Работаете ли вы в коммерческом офисе или дома, с высокой долей вероятности, основную часть времени вы проводите за рабочим столом. Если рабочее место за компьютером организовано неправильно, это снижает работоспособность и провоцирует заболевания опорно-двигательного аппарата. Однако большинства проблем можно избежать, если следовать этим 12 советам при обустройстве рабочего пространства.
Не все клавиатуры и мыши одинаковы. Если вы все еще используете стандартную клавиатуру и мышь, рассмотрите возможность перейти на модели с эргономичным дизайном и функциями.
На эргономичной клавиатуре с изогнутой конструкцией ряды клавиш располагаются под небольшим углом, а не горизонтально. Эргономичная мышь слегка приподнята, чтобы рука находилась в более естественной позе. Удобные компьютерные периферийные устройства снижают нагрузку на запястья, защищают от синдрома запястного канала и связанных с ними травм.
Если у вас стол с выдвижной полкой, используйте эту поверхность, чтобы правильно расположить клавиатуру и мышь. Если клавиатура и мышь лежат прямо на столе, это не столько вредит запястьям и усугубляет синдром запястного канала, сколько заставляет глаза напрягаться сильнее.
При оптимальном расположении перед экраном ваши глаза должны быть на уровне верхней части монитора. И выдвижная полка помогает поддерживать правильную высоту монитора относительно глаз.
Согласно исследованиям, примерно половина всех работающих страдает от болей в спине. Неудивительно, что боли в спине чаще встречаются среди офисных работников, которые сидят на месте до восьми часов в день. При сидячем образе жизни нагрузка на межпозвонковые диски увеличивается на 300%.
Чтобы организовать комфортное рабочее место, которое повышает производительность и предотвращает боли в спине, следует вложиться в качественные офисные стулья.
Вот несколько советов по обновлению офисного кресла:
Если в вашем офисе на полу ковролин, подумайте о коврике под стул. Колеса стула застревают в ворсе, а пластиковый коврик дает ровную, гладкую поверхность, чтобы легко перемещаться по рабочему месту.
Подставка для документов повышает продуктивность, снижает нагрузку на глаза, избавляет от неудобных поз.
Без держателя вы раскладываете документы вокруг себя на столе. С держателем размещаете документы рядом с монитором компьютера, чтобы читать их быстрее и легче.
Персонализированное рабочее пространство, в сравнении с обезличенным, не только выглядит лучше, но и повышает продуктивность. Согласно исследованиям, работники выполняют больше работы за меньшее время, если ощущают себя в рабочей среде на своем месте.
Вот несколько способов, как оформить красивое рабочее место за компьютером своими руками:
Уровень освещения влияет на производительность и самочувствие.
Если ваше рабочее место плохо освещено, вам труднее читать текст на мониторе и бумаге. Верхнего освещения не всегда достаточно, требуются дополнительные источники, например, регулируемые настольные лампы, чтобы свет падал прямо на ваш офисный стол.
Если вы регулярно пользуетесь в работе стационарным телефоном, а не смартфоном, держите его на расстоянии вытянутой руки. Каждый раз, когда тянетесь на противоположный край рабочего стола, чтобы взять трубку, вы тратите уйму времени, которое можно посвятить другим, более продуктивным задачам. В идеале телефон находится на расстоянии вытянутой руки, то есть вы можете взять его, не двигая стулом или телом. Так вы быстрее совершаете и отвечаете на звонки.
Независимо от того, какой офисный стул вы используете, необходимо отрегулировать высоту, чтобы добиться удобного и эргономичного положения сидя. Если ваш стул слишком низкий, нагружаются колени и бедра.
Если слишком высокий, напрягается позвоночник. Так на какой высоте установить офисное кресло для максимального комфорта?
Хорошее правило — поднимать или опускать офисный стул до тех пор, пока ваши бедра не будут параллельны полу, а ноги — перпендикулярны полу. Другими словами, ваши бедра и ноги должны образовывать угол 90 градусов, когда вы сидите.
Как упоминалось ранее, ваши глаза должны быть параллельны верхней части монитора. Однако это полезно только в том случае, если ваш монитор находится прямо перед вами. Если же монитор смещен, приходится поворачивать голову влево или вправо. Несколько часов в такой позе оборачиваются болью в шее. Естественная и расслабленная поза без напряжении шеи — разместить монитор непосредственно перед собой.
Если вы используете два монитора, установите их перед собой под углом так, чтобы видеть края обоих мониторов. Тогда вам достаточно слегка поворачивать голову, чтобы переводить взгляд с одного экрана на другой.
Беспроводные технологии вытесняют провода из офиса, но не до конца. Кабели ведут к беспорядку, занимают ценное место на рабочем столе. Хорошая новость — большинство офисных столов оснащены отверстиями с втулками, чтобы вести проводку через них, а не тянуть через весь стол. Экспериментируйте с размером, формой и материалом втулок, чтобы оптимизировать пространство под себя.
В зависимости от размера картотека вмещает от 2000 до 4000 листов бумаги. Что еще важнее, вы аккуратно классифицируете документы, чтобы быстрее находить нужные.
Перед покупкой карточного шкафа определитесь с местом установки. Если работаете в небольшом офисе, возможно, придется взять небольшую картотеку — но это нормально. Даже небольшой карточный шкаф оказаться бесценными для офисных рабочих мест.
Если беспокоитесь, что шкаф для хранения документов опрокинется, выбирайте модель со встроенными противовесами.
Еще одна особенность, которую следует учитывать при покупке картотеки, — запирающий механизм. Благодаря замкам вы защищаете важные документы от кражи и несанкционированного доступа.
Cоветы по офисной эргономике направлены на то, чтобы сделать ваше рабочее место более комфортным и продуктивным. Мы учитываем организацию рабочего пространства во всех наших офисных проектах по проектированию и отделке. Однако важно продолжать ту же практику за пределами офиса, чтобы сотрудники оптимально работали и вне рабочего места.
Квартблог расскажет и покажет, как организовать удобное и красивое рабочее место на небольшой площади. Полезные советы и рекомендации, красивые фото-примеры.
На сегодняшний день удаленная работа приобретает все большую популярность, и поэтому вопрос организации удобного рабочего места дома актуален для многих. Учитывая небольшую площадь наших квартир, хочется расположить все необходимые для работы вещи в очень ограниченном пространстве.
Квартблог собрал интересные идеи по созданию удобной, компактной и красивой рабочей зоны в условиях обычной городской квартиры.
Содержание:
В квартире можно найти много уютных уголков, подходящих для обустройства домашнего мини-офиса. Например, отличное рабочее место получается в торце отапливаемой застекленной лоджии. При выборе оптимального варианта не забывайте два очень важных условия: рабочее место должно хорошо освещаться и располагаться в достаточно тихом месте, чтобы работающего человека не отвлекали другие члены семьи.
Угловое размещение рабочего места дает возможность получить гораздо большую площадь рабочей поверхности на достаточно небольшом пространстве.
Размещение рабочего места в углу — это один из самых удобных и вместительных вариантов мини-офиса.
Достаточно оригинальным и красивым способом можно считать расположение рабочего стола напротив окна или на широком подоконнике — только если вы уверены, что вид из окна не будет постоянно отвлекать вас от работы. Основным преимуществом такого рабочего места является его великолепная освещенность и красота. Для людей творческих профессий вид из окна может стать дополнительным источником вдохновения.
Довольно неожиданное, но при этом популярное место для размещения домашнего офиса – это различные ниши, кладовки и шкафы. Плюсом такого решения является возможность легко спрятать рабочее место, просто закрыв двери или задернув шторку.
Чтобы домашний офис не занимал слишком много места, имеет смысл отказаться от использования полноразмерного письменного стола. Достаточно выбрать компактный консольный, компьютерный или даже туалетный столик шириной примерно 80 см и глубиной около 40 см.
Поверьте, рабочей поверхности такого размера вполне хватит для комфортной работы за компьютером.
Если вам не нужно хранить бумажные документы, книги и канцелярские приспособления, а для работы достаточно лишь места, чтобы удобно устроиться с ноутбуком, стоит рассмотреть оригинальный вариант организации рабочего стола на выдвижной/приставной консоли. Рабочий стол в этом случае будет занимать небольшое пространство только во время работы, а когда он не нужен, его можно легко убрать. Более просторный вариант с откидывающейся полкой позволяет организовать небольшую систему хранения.
Замечательная идея — использовать прикрепленную к стене полку как небольшую рабочую поверхность. А для красоты можно дорисовать ножки и красивое основание стола. Такое легкое, воздушное решение будет выглядеть очень необычно и оригинально.
Для компактной и удобной организации мини-офиса очень полезно иметь дополнительные места для хранения.
Надставка на столе значительно облегчает размещение и сортировку полезных предметов и важных мелочей.
Навесной шкафчик или полки над столом тоже очень практичны в использовании. Чтобы не разводить рабочий беспорядок на столе, очень удобно убирать книги, документы, канцелярские принадлежности и другие полезные вещи в закрытый навесной шкафчик или аккуратно располагать их на открытых полках.
Структурирование с помощью папок, коробок и органайзеров поможет организовать аккуратное и эффективное хранение всего необходимого. Если на вашем рабочем месте много разных предметов и бумаг, то это единственное решение, которое сохранит опрятный вид домашнего офиса.
Для экономии места целесообразнее использовать компактную и 
Например, вместо сканера и принтера лучше купить МФУ, в котором в качестве приятного бонуса будет еще и ксерокс. То же самое касается и компьютера: намного выгоднее пользоваться ноутбуком, а не стационарным компьютером: одно небольшое легкое устройство заменяет целых 6 отдельных элементов (системный блок, монитор, клавиатура, мышь, колонки, видеокамера). Кроме того, ноутбук можно перемещать не только по квартире, но и брать с собой на дачу или в поездки.
Что касается размещения оргтехники, то совсем не обязательно пытаться установить МФУ на рабочем столе или в маленькой зоне домашнего офиса. Если для этого крупного устройства не находится подходящего места, поместите его в любом другом уголке квартиры: современные модели МФУ с Wi-Fi-модулем не требуют проводного подключения к компьютеру. Пользоваться таким устройством можно с любого компьютера в квартире — независимо от того, где он находится.
Если у вас несколько компьютеров, и вам хочется иметь доступ к своим рабочим материалам с любого из них, можно организовать удобное локальное хранилище данных на внешнем жестком диске, подключенном через порт USB к Wi-Fi-роутеру.
Такое решение станет заменой «облачному» хранилищу, которым не все любят пользоваться.
Для тех, кто активно пользуется телефоном во время работы, очень пригодится беспроводная Bluetooth гарнитура (наушник с микрофоном). В магазинах в основном продаются автомобильные гарнитуры, которые отлично подходят и для работы в домашнем офисе, нужно лишь регулярно ставить их на зарядку.
Если в компьютере недостаточно USB-портов, их количество можно увеличить с помощью специального
Лежащие на полу в беспорядке провода не только не эстетично выглядят, но и представляют реальную опасность, поэтому их аккуратное расположение – это необходимое условие организации любого рабочего места. Удлинители и провода обычно размещают в специальных корзинках и держателях, которые крепятся к нижней дальней части стола. В продаже есть готовые удобные решения, но можно соорудить такое приспособление и самостоятельно.
Также для хранения проводов удобно использовать органайзер Plug Hub от Quirky.
С помощью пружинки или обычного канцелярского зажима очень легко собрать торчащие в разные стороны провода в один аккуратный пучок.
Чтобы огромное количество зарядок от разных устройств не терялось и не заполоняло все жизненное пространство, имеет смысл один раз уделить время созданию зарядной станции. Ее можно сделать своими руками или купить в магазине.
Самый прогрессивный и удобный вариант для экономии места и решения проблем с зарядками – это беспроводные универсальные зарядные устройства. Они стоят недешево, но при этом очень удобны в эксплуатации, а в некоторых случаях могут стать отличным выходом.
Иногда может пригодиться и вот такая оригинальная идея: сделайте подвесную корзинку для зарядки телефона из пустой пластиковой упаковки от косметического средства.
Для продуктивной и комфортной работы необходимо обзавестись удобным креслом.
Совсем не обязательно выбирать классическое офисное кресло на колесиках, которое может не вписаться в интерьер жилой комнаты. Сейчас в продаже имеется много удобных, компактных и красивых кресел, подходящих для использования в домашнем мини-офисе.
И в конце нашей статьи интересное видео о том, как можно сделать домашний офис или рабочий кабинет у себя дома:
Добавить в избранное10
домашний офис, системы хранения
От самых первых компьютеров до облака — вот как технологии меняют нашу работу
Технологии — настолько фундаментальная часть современного рабочего места, что трудно сказать, где начинаются и заканчиваются преимущества. Являясь движущей силой любого успешного бизнеса в современном мире, технология рабочего места может включать в себя все, начиная от программного обеспечения для управления клиентами и инструментов для виртуальных встреч и заканчивая ключ-картой, которую вы используете для входа в здание.
в этой статье
В последние годы эти инструменты стали использоваться компаниями для продолжения работы, когда команды не используют одно и то же физическое пространство. С появлением гибридной работы технологии позволили командам более эффективно общаться и сотрудничать, где бы они ни находились.
WeWork Workplace — это технологическое решение, которое помогает предприятиям комплексно управлять своими офисами. WeWork Workplace, созданная в сотрудничестве с ведущей компанией-разработчиком программного обеспечения для недвижимости Yardi, представляет собой универсальную платформу, которая может интегрировать различные типы пространств, чтобы помочь компаниям реализовать свои стратегии гибридной работы.
Трудно переоценить, насколько технологии изменили рабочее место за последние полвека. Первые компьютеры, появившиеся на рабочем месте, были гигантскими машинами, достаточно большими, чтобы занимать целые этажи офисных зданий. Эти первые компьютеры, которые в основном использовались для ведения бухгалтерского учета и ввода данных, были громкими, дорогими и требовали специальной подготовки для использования.
По мере развития технологий компьютеры становились меньше и доступнее, их стали использовать для более специализированных задач и все больше компаний. Первые текстовые процессоры были разработаны в начале 1970-х годов и произвели революцию в способах выполнения офисной работы. Больше не было необходимости перепечатывать весь документ вручную каждый раз, когда вносилось изменение. Текстовые процессоры позволяли редактировать и сохранять файлы в электронном виде.
Появление ПК в 1980-х и интернета в 1990-е разгоняли мир до скорости света. Что было немыслимо всего несколько десятилетий назад, сегодня предприятия могут обмениваться огромными объемами данных и информации с поставщиками, партнерами и клиентами по всему миру мгновенно, а не за несколько дней.
Преимущества технологий на рабочем местеТехнологии настолько тесно связаны с рабочей жизнью, что их преимущества проникли во все аспекты нашего ведения бизнеса. Это очевидное наблюдение, но то, что когда-то было предметом научной фантастики, стало совершенно ничем не примечательным. Такие технические возможности, как простая видеоконференцсвязь, логистика на основе ИИ и автоматизированные инструменты поддержки клиентов, казались невозможными всего несколько лет назад, но сегодня они стали обычным явлением.
Недавнее исследование JLL показало, что почти 80% компаний планируют к 2025 году внедрить в свои организации более 10 технологий, включая приложения для рабочих мест, виртуальную реальность и технологии удаленной работы.
Помимо впечатляющих успехов, Есть много более простых преимуществ, которые технология привнесла на рабочее место. Меньшие по размеру и более мощные компьютеры позволяют каждому офисному работнику иметь под рукой лучшие в мире производственные инструменты. Быстрое подключение к Интернету обеспечивает бесперебойную связь и обмен файлами между офисами на противоположных концах планеты. Инструменты аналитики упорядочивают горы информации о клиентах и выявляют закономерности и тенденции, которые не может заметить ни один человек.
Как новые технологии повлияли на современное рабочее место? Центральным элементом многих из этих достижений является простота, с которой мы можем автоматизировать процессы и перемещать информацию. Это может означать взаимодействие с достоверными данными, такими как легкодоступная информация о клиентах в CRM, или обмен обновлениями управления проектами с помощью облачных инструментов повышения производительности. Или как удаленные команды могут лучше обмениваться информацией и отслеживать ее с помощью виртуальных встреч, облачных хранилищ, обмена мгновенными сообщениями и электронной почты.
Возможность для организаций любого размера сотрудничать, узнавать больше о своих клиентах и вести бизнес во взаимосвязанном мире повышает производительность.
Почему технологии на рабочем месте так важны?Подобно тому, как изобретения промышленной революции привели к стремительному росту производительности, доступ к новейшим технологиям позволяет современным компаниям работать более эффективно, концентрироваться на важных вещах и опережать конкурентов.
Базовые технологии, такие как электронная почта и средства обмена мгновенными сообщениями, а также более поздние инновации, такие как Teams, Slack и Zoom, позволяют сотрудникам оставаться на связи и вместе работать над проектами, даже когда они пере базируется удаленно.
Технологии изменили методы найма в компаниях, упростив доступ к более широкому кругу кандидатов в Интернете. Работодатели, ожидающие большое количество резюме, также могут проверять кандидатов с помощью систем отслеживания кандидатов, которые автоматически оценивают и фильтруют потенциальных сотрудников.
Технология экономит время и усилия. Пакеты для повышения производительности, такие как Office 365 и Google Docs, позволяют командам совместно работать над документами в режиме реального времени, а не отправлять черновики туда и обратно. Программное обеспечение для управления проектами, такое как Trello, позволяет менеджерам более эффективно организовывать командные рабочие нагрузки.
По мере того, как технологии, которые мы используем на рабочем месте, становятся все более изощренными, усложняются и угрозы, с которыми организации сталкиваются в результате онлайн-мошенничества, утечки данных и кражи. Сетевая безопасность является важной частью ведения бизнеса в Интернете и включает в себя не только брандмауэры и надежные пароли, но также современные процедуры и обучение сотрудников, помогающие снизить вероятность человеческой ошибки.
Хотя легко сосредоточиться на технологиях исключительно как на инструменте повышения производительности, они также сделали многие рабочие места более удобными и комфортными.
Резкий рост удаленной работы был бы невозможен без устойчивой цифровой инфраструктуры, высокой скорости интернета в офисе и дома и удобных инструментов для совместной работы.
Никто не может точно сказать, в каком направлении технологии займут рабочие места в будущем, но самые успешные компании всегда использовали имеющиеся в их распоряжении технологии для укрепления отношений с клиентами и более эффективного сотрудничества с ними. коллеги. Технология рабочего места завтрашнего дня должна отражать то, как команды работают сегодня, будь то удаленно, в общем офисе или в сочетании того и другого.
Ассортимент настраиваемых офисов WeWork разработан с учетом будущего гибкой работы и оснащен технологиями, необходимыми вашим командам для эффективной работы. Независимо от того, запускаете ли вы удаленную команду в новом городе или вам нужно срочно зарезервировать современное рабочее место, WeWork предлагает красивые офисы, которые помогут вам достичь ваших бизнес-целей.
Стив Хогарти — писатель и журналист из Лондона. Он редактор путешествий City AM 9.0087 и заместитель редактора City AM Magazine , где его работа сосредоточена на технологиях, путешествиях и развлечениях.
Была ли эта статья полезной?
Категория
Решения для бизнеса
Все больше офисных сотрудников работают из дома, чем когда-либо прежде. Фактически, Бюро переписи населения США обнаружило, что количество людей, работающих дома, утроилось с 2019 по 2021 год. Если вы входите в число этих сотрудников, вы можете проводить восемь или более часов в день на рабочем месте у себя дома. Это означает, что вы, вероятно, хотите удобное, функциональное и красивое место.
При проектировании домашнего офиса помните о физическом и психическом здоровье, а не только о технических требованиях вашей работы. Преимуществом работы из дома является возможность настроить свое рабочее пространство.
Воспользуйтесь этим преимуществом и продумайте все факторы, необходимые для создания счастливой и здоровой рабочей среды. Вот несколько советов.
Большинство домашних рабочих мест спроектировано вокруг компьютера. Если вы проводите значительную часть дня, глядя на экран и печатая на клавиатуре, выбор правильно спроектированной мебели и аксессуаров — это, по сути, инвестиция в здоровье. Мебель, которая не поддерживает правильную осанку, может подвергнуть вас риску повторяющихся растяжений (таких как тендинит или синдром запястного канала), а также боли в спине, шее и плечах.
Департамент гигиены и безопасности окружающей среды Принстонского университета рекомендует выполнять работу за компьютером в нейтральной позе. Это означает, что ваша спина прямая, поясничный отдел поддерживается, вы печатаете на клавиатуре на высоте предплечья и размещаете экран компьютера на уровне глаз. Выбор качественного и удобного офисного кресла поможет вам сохранить здоровую осанку.
В зависимости от вашего роста, вы можете приобрести письменный стол с утопленным лотком для клавиатуры. Это поможет держать предплечья параллельно полу во время набора текста.
Правильные компьютерные аксессуары также помогают поддерживать осанку. Если вы пользуетесь ноутбуком, покупка отдельной эргономичной клавиатуры и вертикальной «рукопожатной» мыши снизит нагрузку на запястья и пальцы. Подставка для ноутбука держит ваш экран на уровне глаз, и вам следует инвестировать в несколько мониторов, если вы часто меняете экраны.
Adobe – Royalty Free
По возможности выберите рабочее место в доме, где много естественного света. Солнечный свет может помочь вам чувствовать себя бодрее и поднять настроение, делая вас более продуктивным в течение дня. Исследование влияния естественного освещения на рабочее место, проведенное в 2017 году, показало, что работники в офисах с естественным освещением испытывают на 84% меньше напряжения глаз, нечеткости зрения и головных болей.
Чтобы увеличить количество света в вашем домашнем офисе, не пропуская слишком много тепла, рассмотрите возможность замены окон с покрытиями с низким коэффициентом излучения (low-e) или, по крайней мере, двумя стеклами. Обработка окон также может помочь.
Ограничения по площади и бюджету могут затруднить увеличение естественного освещения, если не сделать его невозможным. Кроме того, не все работают в светлое время суток. Если это так, убедитесь, что света достаточно, чтобы можно было легко видеть, не напрягая глаза. Выберите простую настольную лампу, которая подойдет к интерьеру вашего дома, или солнечную лампу, воспроизводящую весь спектр видимого света.
Adobe – Royalty Free
Чем более малоподвижной становится наша культура, тем больше мы начинаем понимать, какой риск для нашего здоровья представляет сидячий образ жизни в течение всего дня. Регулярные упражнения и растяжка могут помочь в борьбе с этими рисками, поэтому хорошей идеей будет добавить в домашний офис что-нибудь, что будет способствовать здоровому движению.
Регулируемые и стоячие столы становятся все более популярными, поскольку они могут помочь вам избежать болей в плечах и спине и сделать вас более активными в течение рабочего дня.
Если вы действительно амбициозны, купите беговую дорожку или велотренажер, который поместится под вашим рабочим столом. Конечно, не всю работу можно выполнять во время ходьбы или езды на велосипеде — эти элементы оборудования часто лучше использовать во время конференц-связи, чем при наборе текста. Когда вам нужно сидеть, подумайте о надувном мяче для упражнений вместо рабочего стула или в дополнение к нему. Эти стабилизирующие мячи требуют активации кора, чтобы оставаться в вертикальном положении, способствуя небольшим движениям, которые помогают противодействовать длительным периодам сидения.
Adobe – Royalty Free
Независимо от того, являетесь ли вы минималистом или фанатиком, важно оставаться организованным, когда дело доходит до вашей работы.
Это означает наличие системы хранения для защиты важных документов и хранения полезных предметов под рукой. Ящики стола, сортировщики почты, лотки для бумаги и многое другое могут помочь отслеживать важные документы. Многие удаленные работники находят шкафы для хранения документов полезными, особенно если определенные файлы должны оставаться закрытыми в нерабочее время.
Есть много способов проявить творческий подход, когда дело доходит до предотвращения визуального беспорядка. Если на вашем столе не хватает поверхности или ящика, подумайте о настенных полках или ящиках. Используйте устройство для изготовления этикеток, особенно если у вас много шнуров, которые нужно упорядочить. Есть даже мебель для хранения на колесиках, которая поможет вам максимально эффективно использовать небольшое пространство.
Adobe – Royalty Free
Лучшая организация и физическое здоровье — не единственные причины, по которым стоит повысить уровень домашнего офиса.
Создание приятной обстановки с низким уровнем стресса также может улучшить ваше психическое здоровье. Покажите фотографии семьи и друзей, чтобы помочь вам сохранить перспективу, или создайте доску вдохновения, если вы ищете мотивацию. Распечатайте или вырежьте картинки или цитаты, которые вам нравятся, и прикрепите их на видное место.
Если вы уже увеличили естественное освещение своего офиса, подумайте о том, чтобы добавить в него несколько неприхотливых комнатных растений, чтобы очистить воздух и оживить пространство. Если вам нужен приятный аромат, откажитесь от искусственного освежителя воздуха и выберите соевую свечу или диффузор эфирного масла. Хотя эфирные масла не являются панацеей, некоторые исследования показали, что некоторые масла оказывают умеренное влияние на настроение, включая снижение усталости и повышение концентрации внимания.
В идеале у вас должен быть полный контроль над фоновым шумом в вашем офисе, но, конечно же, домашние офисы подвержены шумам жилого строительства, других членов семьи и многого другого.
