Старый письменный стол можно «привести в чувства», обклеив его тканью или специальной бумагой для декупажа. Выбор материала зависит от личных предпочтений хозяев, а также от материала, из которого изготовлен стол. Реставрация мебели довольно скрупулезный процесс.
При декупаже письменного стола не стоит применять слишком яркие изображения, которые будут во время работы отвлекать внимание
Перед началом поклейки, необходимо подготовить поверхность. Процесс подготовки зависит от материала, из которого изготовлен стол. Деревянный стол требует обшкурки, стол из ДСП можно просто помыть с использованием моющего средства. Если есть желание придать столу винтажный вид, его можно искусственно состарить при помощи кракелюрного лака.
Порядок наклейки салфеток:
В дополнение к крышке столика можно выполнить декорирование ножек. Такой стол будет выглядеть особенно нарядно
Важно не забывать о том, что стол должен гармонировать со стилем комнаты. Например, декорирование маленького компьютерного стола можно выполнить картами, что создаст рабочую и вместе с тем романтическую атмосферу
Поверхность стандартного стола обработана белой морилкой, но мебель может также быть представлена в светло-коричневом и темно-коричневом цветах. Изготовлен стол из массива сосны, что повышает его экологические свойства. Компьютерные провода и удлинители можно скрыть на специальной полке под столешницей. Имеется два выдвижных ящика и две закрытые полки. Дизайн классический.
Простая, классическая модель без полочек и ящиков. Выпускается в двух цветах – серо-коричневом и черно-коричневом, обладает меламиновым покрытием, устойчивым к царапинам.
Кроме того, стол легко моется.
При выборе письменного стола важными параметрами являются его назначение и эргономика. Чтобы работать было удобно за такой конструкцией на протяжении длительного времени, она должна быть удобной и соответствовать росту человека.
Для школьника или для студента выбирают вариант, регулируемый по высоте и углу наклона столешницы. Если габариты комнаты небольшие, эргономичная модель может быть в виде раскладного трансформера, где поворотный механизм предусматривает увеличение полезной площади рабочей поверхности.
Обратите внимание на дополнительные элементы – очень удобны тумбы с выдвижными ящиками на колесиках, которые можно разместить как рядом со столом, так и под ним. Если есть необходимость для двух рабочих мест, столешница может быть сдвоенной и размещаться вдоль окна или в нише между стенами
Тем, кто использует такую мебель для работы с чертежами, будет удобен вариант с раздвижной системой, которая позволяет использовать при необходимости стол в развернутом виде.
Также рекомендуем просмотреть:
Физическое развитие ребенка и его здоровье так же важны, как и уровень образования.
Для правильной нагрузки на двигательный аппарат во время занятий был разработан Межгосударственный ГОСТ № 110015-93 (стандарт ИСО 5970-79) включающий в себя параметры столов и стульев для всех возрастных групп учащихся.
В квартире
Столы разделяют на два типа:
Длина поверхности зависит от количества детей, сидящих за ним. Стандарт одноместных не превышает 130 см. Двухместные покупают в семьи, где двое и более детей.
Типовая стандартная схема по ГОСТу
Пользуются популярностью угловые модели, которые занимают меньше пространства и эргономично вписываются в помещение. Высота столешницы рассчитывается с учетом роста старшего ребенка. Для младшего нужно подобрать стул с регулируемой высотой и подставкой для ног.
ГОСТу соответствуют следующие стандарты значений в таблице, представленной ниже.
| № ст. | Группа роста, мм | Высота поверхности, мм | Высота для ног между полом и нижней частью стола, мм | Высота стула от пола, ±10 мм | Высота верхней части спинки, мм |
| От 850 до 1000 | 420 | 290 | 220 | — | |
| 1 | От 1000 до 1150 | 460 | 350 | 260 | 210–250 |
| 2 | От 1150 до 1300 | 520 | 410 | 300 | 250–280 |
| 3 | От 1300 до 1450 | 580 | 470 | 340 | 280–310 |
| 4 | От 1450 до 1600 | 640 | 530 | 380 | 310–330 |
| 5 | От 1600 до 1750 | 700 | 590 | 420 | 330–360 |
| 6 | От 1750 до 1900 | 760 | 650 | 460 | 360–400 |
Заказ предмета мебели без осмотра может оказаться неэффективным.
Стоит покупать модели с наглядными образцами.
В магазинах представлен большой ассортимент столов, где стандартный размер высоты составляет 74–75 см. Они рассчитаны для среднего роста, но будут неудобны для ученика начальной школы или высокого подростка.
В комнате
Если нет возможности купить письменный стол для школьника с регулируемой высотой и столешницей, лучше найти изготовителя мебели на заказ с учетом нужных размеров.
Столы с регулировкой высоты не всегда отвечают требованиям ширины изделия. Маленькому ребенку требуется много рабочего пространства. Чем функциональней будет поверхность, тем лучше.
Рабочая комната
Регулируемые модели выпускаются с учетом двух возрастных категорий:
Как правило, идут в комплекте со стульями.Чертеж изделия согласно ГОСТу
Стол-трансформер является идеальным выбором, но не каждый располагает финансовыми возможностями. Если для ребенка не подходит стандарт высоты в 74–75 см, то можно сделать модель на заказ. Стоит учитывать, что стол будет использоваться не один год. Необходимо отметить следующее:
Таблица значений в зависимости от роста школьника
Выполненная из мебельных плит, эта модель олицетворяет компактность и функциональность.
Данный экологичный стол можно разместить даже в самой маленькой комнате, что позволяет сэкономить пространство. Несмотря на отсутствие дизайнерских деталей и дополнительных модулей, такая мебель станет хорошим выбором благодаря своей низкой стоимости и высокой износоустойчивости.
Классический прямоугольный стол с двумя выдвижными ящиками и открытой полкой. Модель изготовлена из ЛДСП, которая имитирует поверхность натурального дерева. Этот материал долговечен и прочен, поэтому будет служить своему хозяину еще долгие годы. Мебель представлена в светлом и темном цветах и обладает просторной рабочей поверхностью, но несмотря на это, конструкция довольно компактная.
Подробнее о том, как выбрать письменный стол правильной высоты, вы узнаете в следующем видео.
Его можно подобрать к цвету интерьера. В магазинах предоставляются услуги по его распиливанию. Достаточно заранее сделать чертеж с размерами.Схема оптимального расстояния до монитора относительно ребенка
Высота в этом случае подбирается индивидуально. Для подростка ростом 195 см она вычисляется по формуле расчета, предусмотренной ГОСТом:
Рост 195 * 75 / 175 = 84 см — это высота стола.
В основу любого изделия входит столешница, боковины и центральная перекладина. Можно сделать дополнительные полки и выдвижные ящики. Предмет мебели собирают с помощью креплений и шурупов.
Городская квартира
Процесс сборки:
Для эстетичности верх закрывают заглушками, крепящимися в центральном зазоре шурупа. Для усиления прочности по задней стенке крепят металлические углы.В частном доме
Если стол подобран неправильно, то у ребенка могут появиться проблемы, связанные со здоровьем:
Определить высоту стола по росту человека поможет таблица:
Колени у ребенка должны быть согнуты под углом 90 градусов, ступни — удобно размещаться на полу. Надо выбирать изделие с шириной не менее 80 см, глубиной — 60 см. Если компьютер будет располагаться тут же, то ширина, соответственно, должна составлять не менее 100 см. От столешницы до колен должно быть примерно 10–15 см, до стула — 20–24 см. При невозможности коснуться ступнями пола надо соорудить подставку для ног. Деревянную подставку желательно обтянуть материей. Можно подпилить ножки, но нужно учесть, что маленькие дети растут очень быстро. Сделать выше низкий стол поможет подиум, который одновременно будет служить подставкой для ног. Можно приобрести опоры без столешницы.
Переднему краю угловой столешницы придают различные формы, что увеличивает комфорт пользователя и эстетические характеристики изделия.
Угловой письменный стол может быть симметричным или Г-образным. Последний тип делится на право- и левосторонние изделия. Столешница модели, предназначенной для двух человек, часто имеет очертания буквы «П» или «С».
Письменный стол такой же предмет мебели, и он должен не нарушить общего единства и гармонии. К счастью, существуют модели, отвечающие по своим характеристикам разным интерьерным стилям.
Стандартные оттенки, привычные геометрические формы, практичность, универсальность. В качестве материала исполнения обычно выступает дерево. Для украшения допускается резьба на ножках.
Для изготовления используются только натуральные материалы.При размещении письменного стола угловой формы следует придерживаться общих правил. Возможны несколько вариантов установки в зависимости от конфигурации помещении, наличия свободного пространства, конструкционных особенностей изделия.
Возле оконного проема. Наличие естественного освещения в рабочей зоне — большой плюс. Для праворуких пользователей световой поток должен падать с левой стороны, и наоборот. Тем, кто пишет левой рукой, необходим доступ света справа
Важно оставить небольшой промежуток между столешницей и подоконником, который позволит свободно циркулировать теплому воздуху от батареи.
При недостатке свободного места в районе окна допускается выбрать дальний угол. В этом случае особенно важно позаботится о дополнительном освещении
Лампа должна иметь регулировки по высоте, углу наклона и яркости.
В просторных комнатах угловая модель используется для зонирования пространства, и может устанавливаться у стены или даже в центре.
Такой прием часто применяют в квартирах студиях и офисах.
Важное значение в прованском стиле придается цвету. Для оформления стен и потолка подойдут пастельные тона, чтобы создать эффект выбеленной солнцем поверхности
Основные цвета Прованса, помимо белого, это кремовый, песочный и бежевый, серый, лимонный, выгоревший желтый и бледно-голубой и бледно-зеленый. Также популярны ярко-синий цвет моря и желтый цвет подсолнухов, а также терракота, напоминающая цвет черепицы на крышах старых домов.
В отделке стен часто используется штукатурка, нарочито грубая, неровная и будто бы осыпавшаяся от времени: на некоторых участках из-под нее должна «проглядывать» кирпичная кладка. Полы могут быть выложены из доски, необработанной либо крашеной, или плитки – например, на кухне. Кухня является центром жилья, оформленного в стиле Прованс. Здесь будут уместны потолочные балки, доски, кирпич и камень. Например, кирпичами, покрытыми глазурью разных цветов, можно отделать камин, уместный на такой кухне.
В таблице собраны популярные угловые модели, они уже успели хорошо себя зарекомендовать на рынке продукции для школьников и получили хвалебные отзывы родителей и учеников:
Название модели | Цена в рублях | Характеристики | Плюсы | Минусы |
| Компьютерный стол Мастер Триан-5 | 5990 |
|
|
|
| Письменный угловой стол Мастер Краст-3 | 9990 |
|
|
|
| Угловой стол СОКОЛ КСТ-104.1 | 7440 |
|
|
|
| Угловой стол ТриЯ Киви | 5299 |
|
|
|
| Письменный стол Брусали IKEA | 7999 |
|
|
|
Основное, на что должны обращать внимание родители при выборе– материалы изготовления стола
Здесь важно учесть основные требования:
Выделим следующие материалы, которые используют для изготовления детской мебели.
Материал
Описание
ДСП
Один из самых дешёвых материалов, этим можно оправдать его востребованность
Из минусов необходимо отметить недолговечность, а также выделение формальдегидов, которые вредны для здоровья.
ЛДСП
При выборе необходимо уточнить сертификат гигиенической безопасности, а также важно проверить качество кромки, поскольку необработанные срезы выделяют формальдегиды.
МДФ
Прекрасное соотношение цены и качества, но гораздо дешевле древесины.
Дерево
Отличное качество, экологичность, к недостаткам относят высокую стоимость.
Пластик
Если стоимость является основным критерием, можно выбирать пластик. Пластик недолговечен, поэтому лучше подойдёт для школьников младших классов.
Стекло
Редко используемый материал, требующий постоянного и бережного ухода
Не рекомендуется для детей младшего школьного возраста, поскольку они могут разбить его и травмироваться. Кроме того, следует учесть, что стекло довольно холодное, и детям такой контакт будет некомфортен.
Металл
Его выбирают только в том случае, когда он вписывается в интерьер. Как правило, это комбинированные столы, рабочая поверхность которых выполнена из дерева. Выполняется по индивидуальному заказу
Важно обращать внимание при выборе на качество покраски металла.
В цветовом оформлении дизайнеры не рекомендуют выбирать яркую гамму оттенков, поскольку она будет отвлекать ребёнка от рабочего процесса, а также это не очень хорошо для зрения. Лучше остановиться на спокойной матовой палитре следующих тонов:
идеально подходит коричневый цвет;
зелёный обладает успокаивающим воздействием;
жёлтый и оранжевый помогают концентрировать внимание.
Красный цвет повышает утомляемость, а тёмные негативно влияют на эмоциональное состояние, поэтому от такой гаммы лучше отказаться.
К выбору столика для детской комнаты надо подойти основательно. Необходимо учесть схемы правильной посадки ребенка за столик, чтобы у него не искривился позвоночник, не образовался сколиоз. Письменный стол лучше подбирать с регулируемыми ножками: они помогут мебель подогнать под рост ребенка. Такое изделие прослужит много лет. Отдельное место создает детям чувство безопасности, обеспечивает их собственной территорией, которая поможет развиваться личности. Практичный и функциональный стол должен создавать комфорт. В то же время рабочее место не должно занимать слишком много пространства.
За столом ребенок проводит много времени, поэтому необходимо выбрать хорошо освещенное место. Никакие предметы домашнего обихода не должны загораживать поступление естественного света. Столик надо оборудовать настольной лампой, которая обеспечивает дополнительным освещением. Подбирают удобный стул, соответствующий возрасту. Лучше всего купить стул с подставкой для ног. Стул или кресло желательно выбирать с регулировкой. Это облегчит ребенку продолжительные занятия за столом.
Ребенок, которому годик, тоже нуждается в своем столике. На нем он будет рассматривать картинки, книжки, лепить из пластилина. Детям старше 1 года хорошо подойдет пластиковый или деревянный столик с выдвижными ящичками, где можно хранить игрушки. На поверхности ребенок может раскладывать канцелярские принадлежности, книжки, альбомы. С 2 лет дети учатся рисовать карандашами, фломастерами, ручками. Для них нужно выбирать хорошо чистящие столы. Дети в возрасте 4, 5, 6, 7 лет учатся читать и писать. На их столике должны хорошо разместиться книги, тетради, ручки, краски, фломастеры, ножницы, пластилиновые фигурки, аппликации и другие поделки.
Стол должен соответствовать возрасту. Ребенку должно быть удобно осваивать азы науки. Декоративные украшения и изображенные сказочные сюжеты помогут детям с удовольствием заниматься за собственным столиком
Очень важно, чтобы в выборе участвовал сам будущий хозяин стола. Его предпочтения необходимо учесть
Столешницу нужно выбирать с выемками, чтобы ручки и карандаши не падали на пол. При выборе мебели родители всегда должны помнить о безопасности. Во избежание травм нежелательно приобретение стола с острыми углами. Сделанная из экологически чистых материалов мебель создает благоприятные условия для полноценного развития.
Первое, с чего начинается обучение детей в школе – их учат правильно сидеть за столом. Правильная посадка вырабатывает осанку и предотвращает искривления позвоночника. Не последнюю роль в этом процессе играет высота письменного стола. Учёные выработали соответствующие рекомендации, а производители стали изготавливать мебель по общепринятым стандартам.
В этой статье пойдёт речь о том, как правильно подобрать высоту письменного стола и какие существуют стандарты.
1 Стандарт высоты письменного стола
2 Как правильно подобрать высоту стола
2.1 Кухонный
2.2 Письменный
2.3 Компьютерный
2.4 Обеденный
3 Как правильно подобрать письменный стол для ребенка
4 Другие важные параметры
5 Регулируемые модели
6 Последствия неправильного выбора
Оптимальной высотой письменного стола считается 75 см. Ориентируясь именно на это значение и должны изготавливаться письменные столы. Обычно этот размер выдерживается неточно, так как ГОСТ разработан с прицелом на человека среднего роста. Но все люди имеют свои индивидуальные размеры. Кому-то стол будет высок, а другим он покажется слишком низким. Чтобы удовлетворить вкусы как можно большего числа потребителей, письменные столы в магазинах имеют высоту от 70 до 80 см.
Такая высота явно не подходят детям. Родителям хорошо известно, как трудно подобрать мебель ребёнку. Существует всего два варианта решения этой проблемы: либо подгонять размеры столов под физиологические параметры ребёнка, либо приобрести детскую мебель.
На самом деле, подобрать мебель под свой рост достаточно просто. Немногие знают, но существует специальная формула расчёта высоты стола. Оптимальная высота определяется следующим образом: фактический рост человека, умноженный на соответствующий коэффициент. Значение коэффициента зависит от того, для каких целей приобретается стол. Рассмотрим отдельно каждый вид.
Мебель для кухни следует подбирать по росту человека, который чаще всего им пользуется. Нельзя выбрать кухонный стол, высота которого удовлетворит всех членов семьи. Казалось бы, что лучше рассчитать средний рост всех членов семьи и умножив полученную цифру на рекомендованный коэффициент, получить оптимальную высоту кухонного стола, удобного для всех. При таком подходе неудобно готовить пищу будет всем.
Все хозяйки предпочитают готовить еду стоя. В этом случае работать за кухонным столом удобно, когда рабочая поверхность располагается в районе талии. При этом надо, чтобы плечи были расслаблены, а позвоночник не искривлялся, то есть держать спину ровной. Конечно, выдерживать такую позу постоянно не удаётся. Это связано с тем, что на кухне несколько рабочих поверхностей – основная столешница, раковина, выдвижная разделочная доска и прочие кухонные гаджеты. Не факт, что все они имеют одинаковую высоту. Выбор делают, исходя из самой используемой поверхности.
Для кухонного стола вышеуказанный коэффициент выбора высоты составляет 0,51. Умножив его на рост хозяйки, полученный результат округляют и получают оптимальную и научно обоснованную высоту кухонного стола.
Письменный стол выбирают, исходя из других критериев. Основное отличие от кухонного состоит в том, что за письменным работают сидя. Ортопеды рекомендуют предплечья держать расслабленными, спину ровной, а плечи не напрягать – они должны находиться в естественном положении. Голень и бедро располагаются в форме прямого угла, а ступни надо стараться держать плотно прижатыми к полу.
Высоту письменного стола определяют по росту самого высокого члена семьи. Для остальных придётся подбирать соответствующие их росту стулья и скамеечки для ног.
Рекомендованный коэффициент высоты письменного стола – 0,46.
Компьютерный стол является разновидностью письменного. Подбирают его, ориентируясь на самого рослого компьютерщика в семье. Коэффициент высоты – такой же, как и для письменного. Но всё же компьютерные модели имеют особенности. Они специально спроектированы для работы с персональным компьютером. Поэтому имеют соответствующие регулировки: для положения дисплея и для клавиатуры. При этом надо учесть следующие факторы.
Ушли в прошлое времена, когда за обеденным столом делали всё: работали, готовили еду и делали уроки. Теперь он выполняет свою единственную функцию, оправдывающую его название – за ним только обедают. Желательно, чтобы находиться за обеденным столом было комфортно всем членам семьи. Вот здесь нужно применить для расчёта средний рост семьи. Для этого измеряют рост каждого члена семьи, полученные значения складывают и сумму делят на количество измеренных людей. Определив эту величину, её умножают на коэффициент высоты, в данном случае – 0,43.
Не беда, если кому-то придётся вытягивать ноги, или наоборот кто-то не будет доставать ногами до пола. Вытянутые за обеденным столом ноги не помешают оценить кулинарные изыски, а для людей низкого роста можно использовать ножные подставки.
Люди старшего поколения ещё помнят школьные парты. Их поверхность имела небольшой наклон. Столы именно с такой поверхностью рекомендуют для школьников.
Наклонные столешницы улучшают обзор. Это значительно облегчает процесс чтения. Кроме того, по наклонной поверхности разбросанные предметы скатываются на пол, поэтому ребёнок приучается к порядку, вынужденно располагая письменные принадлежности на определённых для них местах.
Стол с наклонной поверхностью способствует выработке правильной осанки, не позволяя горбиться.
Для правильного выбора высоты детского стола пользуются той же формулой, применяя тот же коэффициент – 0,46. По полученному результату подбирают нижнюю кромку столешницы. Обычно мебель покупают с небольшим запасом, так как дети быстро растут. Поэтому лучше выбрать детские столы, имеющие регулировку по высоте и углу наклона рабочей поверхности. Конечно, регулируемые модели стоят несколько дороже, но правильная осанка ребёнка важнее, тем более, что в течении всего обучения придётся несколько раз менять обычные нерегулируемые столы.
Высота не является единственным параметром, который надо учесть при выборе удобного стола.
Не менее важными критериями выбора являются ширина и глубина. Узкий стол не создаст соответствующего комфорта даже при правильной высоте. Но замечено, что широкая столешница даже при недостаточной высоте способна создать ощущение комфорта.
Специалисты рекомендуют придерживаться следующих размеров:
Возможность регулировки столов позволяет быстро подогнать размеры под индивидуальные физиологические параметры человека. Кроме того, учитывая необходимость экономии пространства городских квартир, регулируемые модели становятся многофункциональными: при необходимости регулируемый стол можно превратить из письменного в обеденный или кухонный.
В настоящее время выпускаются модели, оборудованные электронным механизмом регулировки. Есть варианты, в которых имеется возможность увеличить площадь поверхности за счёт выдвижных элементов.
Единственным недостатком таких моделей называют их небольшую прочность. Обычно они рассчитаны на нагрузку от 40 до 50 кг.
Специалисты знают, что работа за неправильно выбранным столом приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Люди быстро устают, появляются головные боли и застойные явления в органах кровообращения.
Поэтому важно с детства сформировать у ребёнка правильную осанку. Если стол выбран неверно, то уже не может быть речи о здоровом позвоночнике и нормальном развитии растущего детского организма.
Мебель Стол
Правильная осанка формируется с детства, поэтому задачей каждого родителя является ее контроль. Делать это без особого труда позволяет правильно подобная с точки зрения эргономики мебель.
Если вы задаетесь вопросом, какой письменный стол купить ребенку школьнику или студенту и какой стул к нему подобрать, то лучшим решением станет мебель от финского производителя Bestool, а также столы марки Ergotrade.
Казалось бы, какие проблемы могут быть при выборе письменного стола школьнику? Прямоугольная форма, стандартная высота и ничего особенного. Но на самом деле, сидеть за таким столом не так уж комфортно.
Бренд Bestool разработал три модели столов, которые подойдут не только ребенку, но и взрослому.
Модель Ergotrade Twist – одна из самых популярных и доступных. Для большего комфорта возможно использовать подставки для рук (локтевые опоры для стола). Размер столешницы составляет 120 см, а значит, на нем легко можно разместить все школьные принадлежности. Какая высота у письменного стола? Она регулируется до 120 см, поэтому за ним удобно работать и учить уроки как сидя, так и стоя.
Модель Ergotrade Office – отличается дополнительными функциональными особенностями. Регулировка столешницы по высоте может осуществляться электронно, предусмотрена память на положения. Длина стола составляет 160 см.
Также эта модель подойдет для школьников постарше, которые стремятся освоить компьютерные технологии. Длина столешницы такая же, как и у модели Twist, а вот надежность конструкции максимальная – выдерживает вес до 100 кг. и выше. Плавность форм, углубления для тела, подставки для рук, автоматическая регулировка по высоте – все создано для максимально комфортного времяпрепровождения.
Какой стул купить школьнику к письменному столу? Однозначно одну из моделей того же производителя. Ведь функции этих предметов мебели в комплексе направлены на повышение производительности, а также на поддержание осанки, избавление от болей в спине и головных болей, нормализацию кровообращения и даже пищеварения. Регулярное их использование позволит забыть о проблемах опорно-двигательного аппарата, вызванных неправильным положением тела при сидении.
Сочетание стула и стола позволит не только организовать комфортное и современное рабочее место для школьника, но и послужит отличной профилактикой для поддержания его здоровья на долгие годы.
Так как наша компания является официальным представителем марок Ergotrade и Bestool в России, на нашем сайте представлен широкий ассортимент стульев, столов и аксессуаров к ним. В качестве основных материалов для обивки используется натуральная и эко-кожа различных цветов, поэтому можно подобрать стул, оптимально подходящий к вашему интерьеру.
Чтобы сделать заказ, свяжитесь с нами по указанному на сайте телефону или загляните в наш офис!
Для здоровья выбирайте эргономичные столы и стулья Bestool и Eergotrade!
Раздельный стул-седло улучшает осанку и поддерживает комфортную, правильную и безопасную для здоровья позу.
Выбор подходящего письменного стола – процесс, безусловно, важный, ведь от правильности решения будет зависеть не только работоспособность сидящего, но и здоровье. Это особенно актуально, когда речь идет о ребенке и его формирующемся организме.
Здоровье человека, работающего за компьютером, требует особого внимания. При выборе следует учитывать все факторы, от размера монитора до высоты письменного стола. Неправильные расчеты могут привести к проблемам с позвоночником и ухудшению зрения. К тому же, если человек, работающий за компьютером, будет ощущать дискомфорт, он быстро утомится и, как следствие, его работоспособность упадет.
Существует «Модулор» – система, согласно которой выявляются стандартные пропорции для всей современной мебели, в том числе и высота столов. Этот параметр очень важен, ведь именно он определяет положение сидящего человека. Находящийся за низким столом сутулится и наклоняется вперед, а сидящий за высоким вынужден поднимать голову вверх, что, естественно, является ошибочным.
Не забывайте, что правильное положение человеческого тела подразумевает выпрямленную спину, свободно лежащие предплечья и отсутствие напряжения в плечевом поясе.
Кроме того, ноги должны находиться на полу и быть согнутыми под углом в 90 градусов.
Взяв за основу средний рост обычного человека, составляющий 175 см, создатель системы «Модулор» Ле Корбюзье пришел к выводу, что высота письменного стола должна находиться в промежутке от 70 до 80 сантиметров. Таким образом, стандартная величина равняется 75 см в случае мужского роста 175 см и женского 162 см. Эта формула является правильной для основной массы людей с типовым ростом. Естественно, бывают и исключения в случае, если человек значительно ниже или выше стандарта.
Если ваш рост выходит за стандарты, то, во-первых, можно изменить высоту сидения (как правило, современные модели являются регулируемыми). Не забудьте добавить подставку под ноги, чтобы колени оставались согнутыми под углом в 90 градусов. Во-вторых, можно сделать стол по индивидуальному заказу. В-третьих, существует возможность выбрать стол с регулируемой высотой столешницы.
Комфортная работа невозможна без правильного определения ширины столешницы, то есть расстояния между ее левым и правым краями. Минимальный размер равен 60 см, однако рекомендуется выбирать модели с большими показателями. Правильно рассчитанная глубина стола для взрослого человека составляет от 35 до 60 см. Пространство, где находятся ваши ноги (длина между ножек или тумб) должно составлять минимум 52 см. Также немаловажным является определение таких параметров, как ширина и высота стула. Согласно расчетам Ле Корбюзье, для комфортной работы ширина сидения должна превышать 40 см, а высота – находиться в промежутке от 42 до 48 см.
Регулируемые модели обычно покупают для детей. Такие столы можно использовать в течение долгого времени, несмотря на то, что рост ребенка будет меняться. Суть такой мебели заключается в следующем: есть возможность поднимать или опускать столешницу за счет выдвигающихся ножек, а также менять ее наклон.
Данные столы могут быть деревянными, пластиковыми или с металлическим каркасом. Очень часто конструкция объединена со стулом, высоту которого также можно регулировать. По сути конструкция является партой.
Регулируемый стол для взрослых станет отличным решением для семей, в которых люди разного роста вынуждены пользоваться одним и тем же рабочим местом.
Решив купить письменный стол, нужно сперва определиться, какой образчик вам нужен – обычный письменный или компьютерный. Во втором случае проследите, чтобы у предмета имелись в наличии специальные места для системного блока, колонок, клавиатуры и проводов. Далее необходимо решить вопрос со стоимостью. Цена будущей покупки зависит от следующих факторов:
Главное, о чем следует помнить, подбирая стол для ребенка – это требования его здоровья. Придерживайтесь следующих правил:
Покупая стол, возьмите малыша с собой в магазин и попросите его присесть за выбранную модель. Смотрите на локти и ноги: первые должны расположиться свободно, а вторые оказаться согнутыми под прямым углом и твердо стоять на полу.
Также от столешницы до глаз вашего ребенка необходимо выдержать расстояние, равное расстоянию между его локтем и кончиками пальцев. Кроме того, существует еще несколько рекомендаций по выбору рабочего места для школьника. Учитывайте интересы ребенка и следите, чтобы стол был вместительным: во время выполнения домашнего задания школьник должен спокойно разместить учебники, тетради, канцелярские принадлежности и прочие необходимые предметы.
Модели детских столов бывают разными, можно подобрать конструкцию с дизайном, отвечающим интересам вашего ребенка:
Не покупайте школьнику дорогой стол , дети вряд ли смогут оставить его в первозданном состоянии и не испачкать красками или ручками. Также следите за безопасностью: отдельные виды пластика могут быть токсичными и обладать сильным запахом, вызывающим аллергию, кроме того, они быстро приходят в негодность. Ни в коем случае не экономьте на качестве.
О том, как правильно рассчитать габариты письменного стола, было сказано выше, однако выбор рабочего места для взрослого человека во многом зависит от его назначения , которое определяет и материал, и функционал, и размер конструкции:
Сделанные обычно из ценных пород дерева высокого качества, они украшаются кожей, резьбой и дизайнерской фурнитурой и дополняются многочисленными ящиками и подставками.Выбирая письменный стол, обращайте также внимание на материал изготовления, вместительность, свои потребности (к примеру, если у вас плохое зрение, то не рекомендуется приобретать стол закрытой конструкции) и место, где разместится мебель. Основные материалы для столов: МДФ, ДСП, дерево, стекло или пластик. Количество полочек и ящиков определяйте в зависимости от ваших потребностей: чем их больше, тем будет выше функциональность вашей конструкции.
При выборе фурнитуры отдавайте предпочтение стальным сплавам.
Письменный стол изготовлен из ДСП, МДФ и ДВП, предлагается в белом и темно-коричневом цветах. Модель обладает лаконичным нейтральным дизайном, что позволяет ей вписываться в любой интерьер. Для увеличения рабочего пространства можно дополнить стол тумбами и разнообразными модулями для вещей. Сзади имеется отверстие для проводов, то есть стол также выступает и в роли компьютерного, а ящик оснащен специальной конструкцией, предотвращающей выпадение. Поверхность покрыта акриловой краской.
Поверхность стандартного стола обработана белой морилкой, но мебель может также быть представлена в светло-коричневом и темно-коричневом цветах. Изготовлен стол из массива сосны, что повышает его экологические свойства. Компьютерные провода и удлинители можно скрыть на специальной полке под столешницей.
Имеется два выдвижных ящика и две закрытые полки. Дизайн классический.
Для удобства работы за столом надо учитывать его высоту. Данный параметр влияет на комфорт использования мебели. Стандартная высота стола должна подходить…
Для удобства работы за столом надо учитывать его высоту. Данный параметр влияет на комфорт использования мебели. Стандартная высота стола должна подходить под средние показатели взрослых и детей. При этом для каждого вида мебели этот параметр разный.
В мебели главными являются ее параметры. Почему важна высота стола? Этот показатель способен обеспечить удобство применения. А также защиту от нарушений позвоночника. Высота рабочего стола играет важную роль. Это определяет удобство, требуемое положению тела, особенно спины.
Если мебель неподходящая, то человеку в период работы нужно наклоняться вперед, сутулиться. Это становится причиной искривления позвоночника, а также появления неприятных ощущений в спине.
Поэтому важно выбирать подходящую высоту стола для взрослых и детей. Но следует учитывать, что для каждого вида конструкции с учетом ее назначения параметры отличаются.
Высота стола для кухни определяется параметрами человека. Чем больше рост, тем выше должна быть рабочая поверхность. В этом случае мебель будет удобной. Для определения оптимальной высоты кухонного стола используются правила:
Важно, чтобы мебель была комфортной для всей семьи.
Поскольку под каждый параметр подобрать конструкцию не получится, поэтому высчитывается средний. К примеру, если рост жены 150 см, а мужа 190 см, то средний показатель равен 170 см. А для этого нужен стол 85-87 см в высоту. А так как обычно женщины больше времени проводят на кухне, то лучше выбрать 80 см.
По высоте письменные столы для детей и взрослых разные. Это следует учитывать при покупке конструкции. Если для детей создаются столы, регулируемые по высоте, то для взрослых все по-другому. Важно учитывать телосложение, размеры, рост. Выбирать мебель надо на основе данных параметров.
Кроме высоты учитывается длина и ширина. Они должны соответствовать стандартам. Когда данные показатели меньше, то ощущаются неудобства, которые отрицательно влияют на состояние опорно-двигательной системы. Комфорт определяется высотой рабочего стола и другими размерами. По «Модулору», созданному архитектором и дизайнером Ле Корбюзье, действуют следующие пропорции:
Эти правила используются во всем мире. С их учетом получится подобрать подходящее изделие, за котором будет комфортно работать.
Подходящая высота компьютерного стола позволит комфортно работать в течение продолжительного времени. Когда параметр недостаточный, то человек наклоняется вперед, что сильно напрягает спину. А при больших показателях сидящий поднимает голову вверх, что отрицательно влияет на состояние спины.
Есть правила, которые надо учитывать при выборе компьютерной мебели:
При соблюдении данных правил получится не допустить проблемы с позвоночником. У человека не будет искривления, деформации, которые обычно приводят к серьезным болезням. Высота компьютерного стола устанавливается по росту. Обычно она составляет 75 см, что рассчитано на рост 170-172 см. Остальным такое изделие будет неудобным. Тогда надо заказывать конструкцию.
Высота обеденного стола должна быть удобной для всех, чтобы во время употребления пищи не было дискомфорта. При сидении за такой мебелью должно ощущаться расслабление тела, оно должно отдыхать. При выборе высоты обеденного стола учитывается рост.
Для удобства нужен размер 700-750 мм. Данный параметр является оптимальным, его выбирают при росте 165 см. Средняя высота мебели равна 72-78 см. Для расчета подходящего варианта используется формула: высота мебели = рост*75/165 (75 см – высота конструкции, 165 – средний параметр человека). Например, при росте 170 см. расчет будет таким: 170*75/165=77,3.
Правильно подобранная высота детского стола позволит комфортно работать. Тогда не будет сильного напряжения на спину. Для детей мебель надо выбирать особенно тщательно, иначе неподходящие конструкции приводят к искривлению позвоночника. А ведь им приходится много времени проводить за столом.
Для определения высоты требуется рост. Если изделие выбирается для первоклассника и подростка, то следует учитывать следующие параметры:
Подходящие параметры обеспечивают полноценное развитие ребенка. Еще стоит учитывать, что для растущего организма требуются подходящие условия для комфорта. При выборе мебели для ребенка надо ориентироваться на следующие моменты:
К столу необходимо подобрать подходящий стул, чтобы занятия у ребенка были комфортными. Помимо высоты надо обращать внимание на ширину, форму, дизайн конструкций. Важное значение имеет и материал, наличие оригинальных деталей. В комплектах со столами часто продаются и стулья высоты, подходящей для комфортного использования. Главное применять их по назначению.
Хоть при покупке мебели учитывается много разных параметров, все же размер должен быть главным. Причем это относится к любому виду стола:
Размеры надо устанавливать по формуле: рост*75/165 см.Высота особенно важна, если выбирается мебель для всей семьи. Решаются нестандартные случаи следующими способами:
Перед изготовлением обязательно создается чертеж.Данные приемы позволяют создать мебель, удобную для всей семьи. Лучшим решением будет изготовление конструкции на заказ или самостоятельно. Преимуществом метода считается экономия бюджета, к тому же появляется возможность создания комфортного изделия.
Кроме классических изделий есть столы, регулируемые по высоте. Это механические модули или трансформеры. Нередко у них Х-образные опоры, с помощью которых можно устанавливать данный параметр. Но может присутствовать выдвижной или электронный механизм.
Отличным выбором будет журнальный столик, который может стать обеденным. К плюсам мебели относят:
Минусом регулируемых по высоте столов считается их высокая цена и низкая нагрузка, которую изделие способно выдержать – примерно 30-45 кг.
Неправильно подобранная по высоте мебель создает напряжение, дискомфорт, усталость. Это касается столов для разных случаев. На кухне такая конструкция тоже доставляет много неудобств. Во время нарезки продуктов работает около 40 мышц. Если рабочее место выше, то нагрузка заметно увеличивается, а если ниже, то это становится причиной быстрого утомления.
Подходящая высота стола исключает проблемы со спиной и болезней, связанных с этим явлением. Зная рост и правила расчета, получится выбрать подходящую мебель.
Улица Киевян, 16 0016 Армения, Ереван +374 11 233 255
Мы выбираем квартиру и расставляем в ней мебель и технику, отталкиваясь от своих собственных представлений о должном и удобном. Однако есть целый свод правил и стандартов, помогающий сделать любое пространство идеальным.
Этими вопросами занимается эргономика.
Эргономика представляет собой научную дисциплину, изучающую взаимодействие человека и других элементов системы для обеспечения благополучного существования. Эргономика, в частности, отвечает за создание комфортного пространства квартиры. Знания о психологии и анатомии человека используются в этой науке с целью создания по-настоящему гармоничного и безопасного жилья с тщательно продуманными деталями. Выясним, каким параметрам должна соответствовать квартира для того, чтобы считаться эргономичной.
Оптимальная высота потолка
В комнате с низкими потолками наступает ощущение давления, а со слишком высокими не удастся почувствовать себя в безопасности и комфорте. Минимальная высота потолка определяется СНиПом и в жилых комнатах и кухнях не должна быть меньше 2,5 м. В коридорах и холлах допускается высота в 2,1 м. Считается, что в основу этого СНиПа были положены изыскания Дюрера, расширенные немецким архитектором Эрнстом Нойфертом.
Электрика: безопасно и удобно
Даже электрические розетки и выключатели можно расположить таким образом, что их использование будет максимально удобным. Их размещение не нормируется ГОСТами или СНиПами, и поэтому при проектировании электроразводки следует руководствоваться правилами безопасности и принципами удобства пользования.
Выключатели в квартире рекомендуется располагать при входе в комнату, со стороны дверной ручки. В Советском Союзе было принято устанавливать выключатели на высоте 160 см от пола — то есть примерно на уровне глаз. Сегодня такой вариант выбирают родители, которые не хотят, чтобы маленькие дети играли со светом. Современной же нормой считается установка выключателей на расстоянии 90 см от уровня пола, что позволяет выключать и включать свет, не поднимая руки.
Розетки по современным стандартам, наоборот, стали устанавливать ниже. Если советские граждане устанавливали их на высоте 90-105 см от пола, то сейчас эта высота равна 30 см. Так удобнее использовать бытовые приборы и прятать провода.
Расстояние от места крепления до двери и окна не должно быть меньше 10 см. В жилых помещениях рекомендуется ставить минимум одну розетку на шесть кв. м. В кухне розетки размещают таким образом, чтобы было удобно пользоваться определенной техникой. Например, для чайника, блендера или комбайна розетки устанавливают над столешницей. Оптимальное число розеток в кухне определяется количеством используемых приборов. В ванной комнате должно быть минимум две розетки — одна для подключения стиральной машинки, вторая для фена.
Планировка спальни по принципам эргономики
Правила эргономики в отношении спальни нацелены на обеспечение свободы передвижения и создания условий для отдыха и крепкого сна. При проектировании спальни следует учесть следующие рекомендации:
Эргономика в дизайне рабочей зоны
Большая часть современного общества проводит максимум рабочего времени в сидячем положении. Поэтому создание рабочего места по правилам эргономики является особенно важным.
На табуретке или обычном стуле без вреда для здоровья можно провести не более 15 минут в день. Неудобный стул приведет к головным болям и проблемам с позвоночником и ногами.
Чтобы сидеть правильно с точки зрения эргономики, следует соблюдать несколько простых правил:
Часто используемые предметы следует располагать в зоне охвата руками человека, равной 35-40 см. Экран монитора при этом следует расположить на 50 см от лица и таким образом, чтобы центр экрана располагался чуть ниже уровня глаз. Площадь столешницы стола не должна быть меньше 1,20 м. Высота стола должна равняться рекомендованным европейскими нормами 74 см.
Освещение стоит расположить таким образом, чтобы тело не отбрасывало тень на рабочее место.
Удобная кухня
Расстановка мебели в кухне осуществляется с учетом особенностей помещения.
Для узкой кухни подойдет линейная компоновка, при которой все предметы интерьера размещаются вдоль одной стены. Подойдет эта расстановка и для квартиры-студии. В большой кухне можно использовать параллельную или Т-образную расстановку мебели, а для небольшого пространства подойдет угловая или П-образная компоновка.
Рабочий треугольник на кухне. Фото: surfingbird.ru
В планировке помещения можно также учесть концепцию кухонного рабочего треугольника. Треугольник включает зоны готовки (плиту), мойки (раковину) и хранения (холодильник). По этому стандарту считается, расстояние между зонами должно быть от 1,2 до 2,7 метра. Общая сумма этих расстояний должна составлять от 4 до 8 метров. Если расстояние слишком мало, кухня будет казаться тесной, если же слишком велико, процесс готовки будет утомительным.
При планировании удобной кухни следует также учесть советы:
Гостиная, созданная с умом
В стандартной гостиной главное — удачно расположить предметы мебели и считающийся традиционным телевизор таким образом, чтобы обеспечить комфортный отдых и общение.
Рекомендуется располагать предметы мебели так, чтобы они не преграждали путь к окнам и дверям. Если вы хотите поставить диван и кресла, то расстояние между ними не должно превышать двух метров, иначе вам будет неудобно общаться с собеседником. Для свободного прохода достаточно 92 см. Если рядом будет стоять журнальный столик, расположите его таким образом, чтобы до него можно было дотянуться рукой, не вставая с места, но в то же время чтобы была возможность вытянуть ноги. Оптимальная высота журнального столика – 30–45 см.
Выбирая место для телевизора, учтите, что расстояние от него до мест сидения начинается от 2,5 м для экрана в 17 дюймов и увеличивается соответственно диагонали.
Так, при диагонали 32” расстояние до зрителя должно составлять 4 метра, при диагонали 37” – 5 метров. На сегодняшний день принято считать, что телевизор в гостиной должен находиться на уровне глаз сидящего на диване или в кресле человека.
Диван стоит выбирать под предполагаемое число хозяев и гостей. Для двоих подойдет диван шириной 1,75 м, а вот для семьи побольше или для приема гостей присмотритесь к экземплярам шириной от 2,10 м. Для комфортного отдыха следует взять диван с сидением шириной не менее 60 см.
Высота дивана или кресла в гостиной и наклон их спинок должны быть такими, чтобы бедро и голень сидящего человека находились под углом, близким к прямому, а ступни ног полностью опирались о пол.
Удобная ванная комната
Безусловно, ванные комнаты в некоторых квартирах не позволяют «развернуться» в плане интерьера, и расстояние между предметами увеличить иногда просто невозможно. Но мы можем попробовать приблизить интерьер к эргономичному хотя бы в чем-то.
В идеале в ванной комнате должно быть хотя бы 1,7 м свободного пространства для того, чтобы у человека была возможность вытянуть руки, вытираясь полотенцем.
Между каждым предметом сантехнического оборудования и стенами в идеальной ванной комнате должно быть минимум 75 см свободного пространства. Расстояние от душевой кабины или ванны до раковины может быть сокращено до 30 см, но не менее того. Полотенцедержатель и полочки с необходимыми предметами следует расположить не дальше 70-90 см от душа или ванны, чтобы до них было легко дотянуться.
Умываясь, человек наклоняется, и поэтому перед раковиной должно быть достаточно места для этого — минимум 55 см. Чаша умывальника должна находиться над полом на высоте 80-110 см.
Унитаз должен стоять таким образом, чтобы справа и слева от него было не менее 35-45 см, а впереди — 50 см свободного пространства. Держатель туалетной бумаги нужно монтировать на 20-30 см впереди от края унитаза, чтобы до него было удобно дотягиваться вытянутой рукой.
Высота держателя от пола – 60-70 см.
Эргономичный стационарный душевой уголок не должен быть площадью меньше 75 на 75 см для людей средней комплекции. В идеале же душевая кабина должна быть не менее 90 на 90 см.
От размера стула напрямую зависит удобство и комфорт сидящего человека, поэтому необходимо уделить должное внимание выбору данного предмета мебели. Главным критериями будут являться особенности телосложения заказчика, назначение стула, комната или помещение, для которого приобретается элемент. В зависимости от этого можно разделить стулья на несколько групп.
Стулья для кухни могут быть различной формы и расцветки. Они изготавливаются из дерева, металла, пластика и даже стекла.
Не забывайте, что кухонные предметы часто пачкаются, и если у вас будет тканевая обивка, то со временем она придет в негодное состояние, поэтому лучше рассмотреть более практичные варианты.
Высота кухонных стульев должна соотноситься с высотой стола.
Это важный показатель комфортности, и хотя многие продавцы могут уверять вас, что они все одинаковые, но на самом деле это далеко не так.
В соответствии со стандартным показателями ГОСТ (для стола 72-78 см) размеры могут варьироваться:
Для барных стоек высота стула будет отличаться. Здесь также нужно учитывать уровень поверхности, за которой вы будете сидеть.
В зависимости от этого, размер от кафеля до сиденья будет варьироваться между показателями 750 и 850 мм. Ширина поверхности для сидения должна начинаться с 460 мм, а глубина – с 320 мм. Радиус наклона составит 450 мм для типовых моделей и 220 мм для поясничных.
В барных моделях не лишним аксессуаром будет подножка для ног для опоры. Если у вас высота кухонной столешницы 90 см, то барная модель для сидения будет 65 см.
В наше время как столы, так и стулья можно сделать на заказ. Мастер учтет все индивидуальные особенности телосложения заказчика: измерит рост, вес, голень и тазобедренную часть тела.
Такие стулья позволят не только комфортно чувствовать себя, но и сберегут позвоночник от сколиоза.
Столы и стулья данного вида отличаются большей комфортностью, чем обычные кухонные. Обычно в ресторанах используют полукресла или стулья с подлокотниками. Это создает больше удобства и комфорта, но занимает при этом меньше места, чем при размещении в креслах.
Также это позволяет экономить место в зале и усаживать большее количество людей. Однако необходимо помнить, что ширина одного посадочного места должна быть не менее 500 мм, чтобы человек чувствовал себя уютно за столом.
Ресторанные модели могут иметь наклонную спинку, что позволяет принять более раскрепощенную позу и облегчает общение. Также такие стулья шире, глубже, выше, нежели стандартные варианты. При этом не стоит забывать и об удобстве официантов. Для этого высота предмета не должна превышать 1000 мм.
Выбирая рабочий стул, необходимо знать, что нужная высота стула для еды и работы различаются. Большинство современных моделей имеют возможность отрегулировать высоту и глубину сиденья, положение спинки, но есть модели на четырех ножках с сильно откинутой назад спинкой. Большинству людей такое положение не удобно.
Постоянно находиться за рабочим столом, «развалившись», не комфортно, а если выпрямляться и сидеть без опоры, то к концу рабочего дня у вас будет сильно болеть спина.
Проявив заботу о подопечных, выберете модели из натуральных тканей, чтобы в жаркое время спина не потела, и с подголовниками, чтобы была возможность время от времени расслабить мышцы шеи. Все это скажется на качестве работы сотрудников
Выбор правильного стульчика для ребенка особенно важен, так как с детства надо позаботиться о формировании правильной осанки. Также от слишком маленького предмета мебели у чада может ухудшиться кровообращение, а от большого – зрение.
Как и у взрослых, размер детского стульчика зависит от стола и роста ребенка.
Выбирая детское посадочное место, руководствуйтесь следующими правилами.
Если вы приобрели стул, размер которого необходимо увеличить, можно сделать под него деревянную подставку, которая должна быть надежно зафиксирована. Если же требуется понизить модель, то надо подрезать основание с помощью электролобзика, если такое позволяет выбранное изделие.
В настоящее время существуют так называемые «растущие» стулья, которые позволяют регулировать высоту сиденья относительно уровня пола.
Такие модели экономически выгодны, так как позволяют использовать их достаточно долго.
О том, как правильно выбрать эргономичный стул, смотрите в следующем видео.
Если вы решили покупать фабричную мебель, перед походом в магазин лучше рассчитать данные размеры «под себя». В первую очередь, решите, какого размера будет стол. Если вы приобретаете новый стол, то надо определиться с его выбором, а потом уже взяться за остальные предметы мебели. Существует некоторая стандартная формула для расчета, которая будет рассмотрена ниже.
Для начала измерьте свой рост и рост остальных членов семьи. Необходимо высчитать средний показатель высоты ваших домочадцев. Он берется как среднеарифметическое от роста. Например, ваш рост составляет 178 см, средний рост семьи 167 см. Далее берем отношение: 178* 75 (стандартная высота) /167=79,9 см. Это будет идеальная высота кухонного стола.
Теперь отнимите от получившейся цифры от 40 до 45 см (в зависимости от роста: чем выше человек, тем ближе к 45 см).
В приведенном примере получается 79,9-43=36,9 см. Это оптимальное расстояние от стола до сиденья. Длину спинки выбираете на свое усмотрение, но помните, что стандартный размер 90 см.
Такая формула действует и при выборе барных предметов, и офисных, а вот для детских моделей лучше отталкиваться от стандартных размеров или покупать путем «примерки».
Рекомендуемая высота столешницы напрямую связана с ростом человека. Трудно представить, чтобы все члены семьи были одинакового роста. Следовательно, необходим компромисс в выборе мебели. Представим решение этого вопроса исходя из антропологических особенностей организма человека.
Примерно так следует обозначить, на кого из членов семьи следует делать ориентир при покупке мебели. Для человека, обрабатывающего продукты, более удобно это делать, когда между локтем и поверхностью столешницы есть расстояние около 10—15 см. Можно провести проверку без использования измерительного инструмента: поставить на поверхность кулак одной руки и поднести к нему вторую.
Локтевой состав должен слегка его касаться либо располагаться чуть выше.
За эталон берётся рост того, кому чаще приходится заниматься готовкой. Если участие супругов в этом вопросе одинаково, высокий должен уступить право выбора. Работа вытянутыми руками более изнурительна, чем нагнувшись. Иначе сформировавшийся кухонный тандем, а вместе с ним и частичка общего, прекратит существование.
Совершенно по—другому стоит вопрос о высоте обеденного стола. В российских семьях принято почитать старших, оберегать детей, хлебосольно чествовать знакомых. Разбежка в росте получается большая. Комфортные условия при застолье удаётся создать за счёт оптимального сочетания кухонного стола и стульев.
Стандартная высота кухонных столов находится в пределах 72 — 78 см, сидений стула: от 40 до 42 см. Указанные значения оптимально соответствуют росту 165 см. Маленькому ребёнку за таким столом будет достаточно комфортно на высоком стуле. Высоким родителям придётся постоянно нагибаться.
Кушать в таком положении неловко и некрасиво. Установка низких стульев не решит проблему: торчащие колени делают позу смешной, ограничивают свободу движений.
Изготовление кухни на заказ даёт возможность отойти от стандартных норм и подобрать высоту мебели с учётом роста всей семьи. Определить оптимальную высоту стола и стула для конкретного человека можно используя метод пропорции между стандартными значениями и фактическими.
Принимаем расчётные данные:
Расчётная величина устанавливается в результате перемножения фактического роста на стандартную высоту стола и деления полученного результата на стандартный рост: Х = 184 см × 78 см / 165 см. Получаем: Х = 87 см (приведено округлённое значение).
Учитывая, что такой рост присущ далеко не всем взрослым, можно планку высоты столешницы несколько снизить, до 82 см.
Отход от оптимального значения на 5 см не будет критичен для комфорта. На худой конец это можно подправить за счёт небольшого изменения высоты стульев, расчёт которых производится аналогичным образом.
https://mebel.ruundefined.html
Валерия Шартанова
Подходить к решению этого вопроса необходимо с большим вниманием. Ведь от того, насколько удобно будет ребенку заниматься, зависит не только его успеваемость, но и правильность осанки и общее физическое состояние и настроение.
Следует учитывать следующие параметры при выборе:
высота стола подбирается в соответствии с ростом ребенка;
размер столешницы зависит от количества школьников и наличия свободного места;
изделие должно быть выполнено из безопасных нетоксичных материалов, пригодных для изготовления детской мебели.
Школьная парта – это не просто мебель. Она может повлиять на правильность осанки, успеваемость ребенка, усидчивость и тягу к знаниям. Поэтому при выборе ориентируйтесь не только на пользу с точки зрения советов экспертов, но и на личные предпочтения и пожелания вашего школьника. Вам следует изначально просмотреть каталоги, выбрать несколько вариантов и эти варианты предложить ребенку на выбор. Этот жест поможет укрепить доверие в вашей семье и усилить любовь к процессу обучения за счет положительных эмоций.
При выборе учитывайте требования к организации и обустройству комфортного места для обучения в доме. Неправильно подобранная мебель способна вызвать постоянный дискомфорт или даже нанести вред здоровью ребенка.
Поскольку дети, начиная с первого класса, очень много времени проводят за школьной партой, к выбору стоит подойти с повышенной ответственностью. Неправильный стол может повлиять на зрение, осанку.
Недостаточная прочность и качество изготовления может повысить риск травматизма. Стандарт ГОСТ 11015–93 дает регламент по подбору соответствия роста ребенка и высоты стола.
При росте до 85 см высота стола не должна превышать 34 см, а стула – 20 см;
росту от 85 до 100 см соответствуют размеры 40 и 22 см;
дети высотой 101-115 см должны располагаться на рабочем месте 46 см и стуле 26 см;
требования к росту 116-130 см – 52 и 30 см соответственно;
при росте 131-145 см, парта должна быть высотой 58 см, а стул 34;
рост 146-160 см подразумевает парту 64 см и стул 38 см;
школьники высотой от 161 см до 175 см должны иметь рабочую зону 70 см и 42 см;
подросткам выше 175 см комфортно заниматься на стуле высотой 46 см, за столом 76 см.
Оптимальная длина столешницы колеблется в диапазоне 120-150 см, а глубина должна быть около 80 см. На такой поверхности спокойно размещаются все необходимые инструменты и тетради, а также книги и предметы удобства такие, как стакан воды.
Выбирайте стол с неяркой матовой столешницей. Глянцевая поверхность и броские цвета переутомляют зрение и отвлекают от занятий.
Обязательно продумайте место для расположения книг и других принадлежностей вне занятий. Это могут быть шкафы, стеллажи, пеналы или полки.
Классический прямоугольный стол. Такие парты могут иметь в основе ровную столешницу и несколько ящиков с разных сторон или под рабочей зоной. Если пространство не загромождено, такой вариант имеет место быть. Однако зачастую родители приобретают компьютерные столы в качестве парты. Такие модели могут иметь в основе полки прямо на рабочей зоне и не иметь достаточного количества места для комфортной работы ученика.
Угловые модели отлично вписываются в небольшие комнаты, так как значительно экономят место. Как правило, такие столешницы достаточно глубоки и помимо прямого назначения, позволяют разместить компьютерный монитор, а внизу системный блок.
Для этих же целей подойдет Г-образный стол. На такой парте можно разместить все необходимое, при условии, что она имеет полноразмерный формат.
Стол-трансформер считается самой эргономичной и практичной моделью. Благодаря своей конструкции он может увеличиваться в размерах в соответствии с ростом ребенка. Кроме того, такие столешницы, как правило, обладают регулировкой угла наклона. Специалисты рекомендуют присмотреться к такой столешнице. Она снимает нагрузку с глаз и значительно выравнивает осанку.
При сильном дефиците свободного места в комнате, хорошим решением может стать откидной стол. Если у вас нет свободного пространства для достаточно большой столешницы, лучше отдать предпочтение такому варианту, чем столу с более скромными габаритами.
Если в вашей семье не один школьник и у вас нет возможности установить полноценное рабочее место для каждого, рассмотрите вариант со сдвоенными рабочими местами. Такие парты несколько короче в длину, но экономия не задевает полезной площади, что позволяет обоим ученикам иметь личное пространство.
Кухонный и иной бытовой стол. В условиях повышенной экономии места замена парты бытовым столом имеет место быть. В этом случае соблюдайте рекомендации по высоте и размеру. Кроме того, каждый раз перед занятиями полностью очищайте пространство от всего, что может отвлечь ребенка от учебы. Однако психологи рекомендуют иметь хотя бы небольшое, но личное пространство. Это способствует тяге к знаниям и большей сосредоточенности.
При подборе материала ориентируйтесь на возраст ребенка. Дети младшего школьного возраста много рисуют, лепят, делают поделки. Старшие школьники используют в работе циркули, канцелярские ножи. Поэтому покупка мебели из ценных пород дерева в этой ситуации – лишняя трата денег, не имеющая смысла. Однако и самые дешевые материалы не подходят в качестве основы. Покрытие должно быть износостойким, не скалываться, не трескаться со временем, легко отмываться.
Некоторые виды ЛДСП и пластика могут быть токсичными, выделять ядовитые вещества, иметь резкий неприятный запах.
Продавец и производитель должны иметь соответствующие сертификаты качества на продаваемую продукцию. Вся детская мебель в обязательном порядке должна проходить проверку на безопасность материалов и крепежных элементов.
Чаще всего в основе идут такие материалы, как МДФ, ЛДСП или пластик. Все они могут прослужить длительный срок, если материалы качественные и соответствуют нормам. ЛДСП более дешевый вариант, такой стол не на длительный срок, однако его может хватить как раз до возрастной необходимости замены мебели. Пластиковые варианты красивы и износостойки. Но не всегда качественны. МДФ – экологичный материал и достаточно бюджетный. Это – оптимальный вариант в качестве школьной мебели.
Уделите особое внимание правильному стулу ученика. Именно от него во многом зависит формирование осанки. Существуют стационарные варианты. Такой стул нужно подобрать в соответствии с ростом ребенка и обновлять по мере необходимости. Идеальное положение на таком стуле – ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов, стопы твердо стоят на полу, спина прямая.
Позаботьтесь об удобных органайзерах: подставке для учебников, тетрадей, ручек и карандашей. Все эти мелочи могут казаться вам незначительными, но в общем своем масштабе они значительно облегчают ежедневные занятия.
Наличие дополнительных полок на расстоянии вытянутой руки даст дополнительное удобство и сэкономит время школьника. Кроме того, такие пространства привьют тягу к наведению порядка в своей комнате.
Сейчас все чаще применяют магнитную или маркерную доску в учебе. Такой аксессуар поможет составлять заметки, разместить там расписание и не упустить важную информацию. Разноцветные стикеры и маркеры усилят концентрацию внимания ученика.
Не забудьте про эстетическую составляющую. Позвольте ученику украсить рабочее пространство стикерами, плакатами с любимыми героями, мотивационными цитатами. Некоторые думают, что такой подход отвлекает от учебы. Психологи утверждают обратное. Позитивное настроение, связанное с нахождением в комфортной среде, развивает тягу к знанию и концентрацию внимания.
Существует целый ряд специализированных конструкций с регулировкой размера в зависимости от роста пользователя:
письменный стул;
растущий;
ортопедическое кресло;
компьютерное кресло;
эргономический стул.
Школьная парта должна быть достаточно просторный, чтобы все аксессуары и школьные принадлежности имели свое место и не создавали нагромождения. Дополнительные полки и стеллажи дадут удобство и значительно сэкономят время ребенка. Важна каждая мелочь, такая как подставка для книг или ложбинка для письменных принадлежностей, встроенная в парту. Грамотно подберите высоту стола и стула в соответствии с ростом ребенка. Важно не создавать условий, при которых ребенок будет горбиться и низко наклоняться над тетрадью. Это грозит нарушением осанки и искривлением позвоночника. Если вы не хотите обновлять парту каждые 2–3 года, рассмотрите варианты с растущим столом и стулом.
Такая мебель может прослужить с первого по одиннадцатый класс без необходимости замены.
Обязательно советуйтесь со своим ребенком и учитывайте его предпочтения. Для успехов в учебе очень важен позитивный настрой. Рабочее место должно нравиться обладателю, оно должно приносить удовольствие от взаимодействия и вызывать желание заниматься. Не пренебрегайте советами собственного ребенка по организации его школьного места.
Вита 12.09.2022
Полезно?
Спасибо, даже не знала, что существует столько нюансов. Мы в детстве все занимались за обычными столами и вот результат – искривление позвоночника просто у всех.
Юрий 31.08.2022
Полезно?
Круто, узнали про растущие стулья и парты (трансфомеры). Оказывается, это неплохая экономия денег. Главное выбрать качественную модель сразу.
Даша 23.07.2022
Полезно?
Столько нюансов… Даже не думала, что надо столько всего продумать. Но ведь все по делу, это все действительно очень важно для здоровья и развития моего ребенка.
Отображается 3 из 4 комментариев
Понравилась статья?
Существует огромное количество самых разных моделей письменных столов. Они могут быть изготовлены из разных материалов и отличаются по конструкции, размерам и, разумеется, цене.
Читать подробнееФото: unsplash.com
Очень важна высота письменного стола и ее соответствие росту человека. Особенно если вы проводите большую часть дня за рабочим столом. Правильная высота стола помогает уменьшить или предотвратить проблемы со спиной и сутулость. Конечно, стул, на котором вы сидите, также играет роль.
Люди бывают разного роста. Правильное сидячее положение требует полной опоры на ступни и угол в коленях 90 градусов или больше.
Таким образом, люди сидят за столом на разной высоте, поэтому высота стола, подходящая для разных людей, также будет разной.
Высота письменного стола оказывает сильное влияние на осанку, здоровье и продуктивность. Если письменный стол слишком высок, это влияет на верхнюю часть спины, потому что руки постоянно находятся выше, чем в обычном положении. Это, в свою очередь, может оказывать воздействие на запястья. Напряжение верхней части спины очень неудобно, и его можно избежать, выбрав стол правильной высоты.
Фото: freepik.com
Если стол слишком низкий, вы постоянно будете сутулиться, и это тоже сказывается на спине и шее. Точно так же слишком низкий стол может повлиять на работу локтевого сустава и запястий. В обоих случаях работать за столом неудобно, а длительное использование стола неправильной высоты сказывается на здоровье.
Если стол правильной высоты, за ним значительно удобнее работать, и в теле создается меньше напряжения.
Если работать физически комфортно, то повышается производительность и работа может выполняться быстрее и эффективнее.
Идеальная высота стола зависит от роста сидящего. Это означает, что вы должны сидеть с прямой спиной, а ступни ног должны стоять на полу. Офисные стулья должны хорошо поддерживать такой вариант сидения. Затем необходимо измерить высоту стола от высоты локтя. Обычно эта высота находится в пределах 70–80 см. Это зависит от роста человека.
И не забудьте также о пространстве для коленей. Стол не должен прижиматься к коленям. Между столешницей и коленями должно быть не менее 10–15 см. Как правило, выбор высоты стола основывается на следующей таблице.
Рост человека (см) | 150 | 155 | 160 | 165 | 170 | 175 | 180 | 185 | 190 | 195 | 200 |
Высота стола (см) | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 |
На что еще обратить внимание при выборе стола?
Стол следует выбирать исходя из вашего роста.
Помимо высоты стола, необходимо также обратить внимание на размер столешницы — смогут ли там удобно разместиться одновременно экран, клавиатура, мышь и другие необходимые рабочие инструменты?
Поверхность столешницы должна быть достаточно большой, чтобы было удобно разместить все необходимые для работы предметы. При этом она не должна быть настолько большой, чтобы не было возможно дотянуться до предметов на столе, не вставая со стула. Все должно быть пропорционально.
Важно посмотреть, как организован вывод различных проводов от компьютера со стола, есть ли на столешнице для этого подходящее отверстие, или провода будут в будущем свешиваться со стола. Если стол немного выше желаемого, стоит проверить, можно ли добавить для клавиатуры отдельную выдвижную часть столешницы.
При выборе стола также следует обратить внимание на пространство для ног. Прокладка проводов от стола важна еще и потому, что так провода не застревают на ножках стула и вы не рискуете неожиданно сдернуть экран со стола.
Важно, чтобы при необходимости можно было вытянуть ноги, и чтобы под столом было удобное место для них.
Фото: freepik.com
Дополнительное оснащениеЕсли у вас уже есть офисная мебель и сотрудник не может модифицировать ее по своему желанию, можно использовать дополнительное оборудование. Например, в случае слишком высокого стола можно поднять стул повыше и использовать отдельную опору для ног. К сожалению, вы ничего не можете сделать со слишком низким столом. Однако слишком низкие столы встречаются редко.
Варианты регулировкиОбычно можно отрегулировать высоту офисного стула. В случае с хорошим офисным стулом вы также можете поднять спинку выше или ниже, а также отрегулировать угол наклона спинки по отношению к сиденью. В настоящее время это достаточно привычный и стандартный способ отрегулировать свое положение и высоту при сидении.
Однако в последние годы популярность приобрели регулируемые по высоте столы.
Высоту такого стола можно менять. Они также позволяют работать стоя, давая возможность немного размяться в течение рабочего дня и сменить положение. Регулируемый стол немного дороже, чем обычный, но это определенно стоящая инвестиция.
Фото: freepik.com
Как правильно сидеть и работатьДля того, чтобы правильно сидеть за письменным столом, необходим качественный офисный стул, позволяющий регулировать высоту, спинка также должна быть регулируемой. Ваши стопы должны правильно стоять на полу. Угол между коленями и полом должен составлять 90–110 градусов. Вы должны сидеть с прямой спиной и при этом ваша спина должна поддерживаться спинкой. Локти должны опираться на подлокотники. Подлокотники должны быть отрегулированы на ту же высоту, что и стол, не вызывая напряжения в верхней части спины.
При работе за компьютерным столом следует каждый час делать перерывы для отдыха глаз для экрана. Это важно для поддержания здоровья глаз.
Стоит вставать из-за стола и смотреть на расположенные вблизи и вдали объекты. Если вы работаете таким образом за столом, это поддерживает как физическое, так и душевное здоровье.
Фото: Pixabay.com
Мебель играет очень важную роль в жизни людей. Грамотно подобранная мебель помогает улучшить качество трудовой жизни. В офисе важно, чтобы письменный стол и офисное кресло были максимально эргономичными. За этим следует следить как работодателям, так и самим работникам. Такую же логику следует применять и к выбору мебели для домашнего офиса.
Стол — это гораздо больше, чем деревянная доска и четыре ножки. Если, как и многие люди, вы работаете в офисе (дома или где-то еще), вы, вероятно, проводите значительную часть своей жизни, сидя в нем. Очень важно выбрать хороший стол, но этого недостаточно. Высота стола так же важна, как и качество.
Знание того, какой высоты должен быть стол, может избавить вас от многих неприятностей и потенциальной боли в будущем.
Наше руководство по эргономичной высоте стола поможет вам узнать, как настроить стол, почему высота стола так важна, а также даст вам несколько советов по поводу вашего рабочего места. Давайте выясним лучшую высоту стола вместе с нами!
Перво-наперво: почему важна эргономичная высота стола? И какой высоты должен быть стол? Возможно, вы никогда не задумывались о том, как ваш рабочий стол влияет на вашу повседневную работу, но, возможно, пришло время это сделать. Большинство людей слышали все о преимуществах правильно отрегулированного кресла. Ну, то же самое касается вашего стола.
Если высота вашего стола несовместима с вашим телом, на рынке нет чудесного кресла, которое могло бы заставить его работать. Слишком низко, и вы, вероятно, будете сгибаться и напрягать спину; слишком высоко, и ваши ноги не могут достать до земли, сбрасывая всю систему поддержки тела. Вот лишь некоторые из проблем, с которыми вы можете столкнуться, если у вас неправильная высота стола:
Позвоночник несет и соединяет всю верхнюю часть тела.
Если с ним что-то случится, вы, вероятно, испытаете сильную боль и трудности. Если у вас неправильная высота стола, ваш позвоночник может быть вынужден принять неестественное положение. Это может быть изгиб, предчувствие или чрезмерное растяжение.
Через некоторое время наступает усталость, и ваш позвоночник больше не может вас поддерживать должным образом. Это может привести к серьезным проблемам со спиной, включая разрыв дисков. Он также может разорвать окружающие мышцы и привести к хронической боли в спине.
Шея — невероятно сильная часть тела, но она также чувствительна. Если вы когда-нибудь тянули мышцу на шее, то вы точно знаете, о чем мы говорим. Если вы слишком долго держите шею в неестественном положении, это гарантированно вызовет у вас боль, которая может стать долгосрочной, если вы не сделаете что-то быстро.
Необходимость весь день смотреть вверх или вниз на экран, а не прямо перед собой — явный признак того, что высота вашего офисного стола неправильная.
Третья часть тела, которая страдает из-за неправильной высоты стола, это глаза. Ваши глаза уже через многое проходят в течение дня в офисе, при этом среднее время использования экрана увеличивается в геометрической прогрессии. Неподходящее освещение также может способствовать усталости и воспалению глаз.
Какое отношение все это имеет к эргономичной высоте стола? Если вы смотрите на экран вниз, отражения и блики, вероятно, будут выше, чем обычно, из-за чего будет труднее четко видеть, не напрягаясь. В то же время взгляд на экран может напрягать мышцы за глазами и вызывать усталость на рабочем месте.
Короче говоря, от высоты вашего офисного стола зависит то, как вы сидите, как вы напрягаетесь и насколько эффективно ваше рабочее пространство в целом. Довольно важно, верно?
Стандартная высота стола составляет от 70 до 80 см (27-30 дюймов).
Большинство производителей стремятся к высоте в пределах этого диапазона. К сожалению, не все имеют стандартный рост, и поэтому высота стола 70 с лишним может показаться неудобной.
Низкорослым, ни высоким людям, скорее всего, будет трудно найти правильное положение сидя при средней и нормальной высоте стола. На самом деле, любой, у кого рост ниже 175 см, может испытывать трудности. Предполагается, что столы фиксированной высоты рассчитаны на 90% населения, но большая часть офисных работниц может не согласиться с этим утверждением.
Использование калькулятора рабочего стола для приблизительного руководства дает представление о том, какой высоты должен быть ваш стол, но гораздо эффективнее использовать следующие рекомендации, чтобы убедиться в этом самостоятельно.
Какова средняя высота стола? Есть три основных показателя, которые говорят вам, является ли ваш стол правильной высоты: ваши ступни, ваши руки и локти и ваши колени.
Конечно, есть много факторов, влияющих на идеальную или стандартную высоту стола, но давайте начнем с основ.
Ваши ступни всегда должны стоять на полу, когда вы сидите за столом – никаких исключений! Высота стула должна быть отрегулирована, чтобы убедиться, что это так. Когда вы сидите, поставив ноги на пол, вы должны иметь возможность удобно расположить ноги под столом и по-прежнему держать руки и локти под правильным углом.
Какой тогда правильный угол? Ваши руки должны удобно располагаться по бокам, выходя под прямым углом и опираясь на стол. Локти должны располагаться под углом 90 градусов. Если, когда ваши руки рядом с вами, вам нужно поднять руки вверх и уменьшить угол локтей, стол слишком высок. В качестве альтернативы, опущенные локти означают, что стол слишком низкий.
Если ваши колени могут коснуться стола, значит он слишком низкий.
Они должны сидеть на 9Угол 0 градусов, когда ваши ноги находятся на полу, но не в том случае, если они прижаты к поверхности. В идеале вам нужно, по крайней мере, пару дюймов между верхними частями ваших коленей и нижней частью стола.
Если вы, как и многие американские рабочие, не попадаете в исключительную категорию «средний рост», у вас могут возникнуть проблемы с тем, чтобы поднять любой старый стол. Это не значит, что вы не можете найти отличное решение. С таким количеством разработок в области офисной мебели, призванных сделать вашу жизнь проще и комфортнее, вы не найдете ничего невозможного.
Программа автономных покупок для сотрудников предлагает большие скидки на умные столы и комбинации эргономичных стульев для всех, кто хочет улучшить свою рабочую жизнь и позаботиться о своем теле. Вот несколько советов о том, как заставить высоту стола работать на вас и как получить максимальную отдачу от новой установки стола.
Стол для работы сидя и стоя — один из обязательных элементов любого рабочего места в 2022 году. Простой деревянный письменный стол существует уже много веков, но теперь все стало намного интереснее.
Вы можете подумать — я не хочу стоять весь день! Не волнуйтесь, это не идея. Современные столы для работы стоя автоматически перемещаются между высотами, позволяя вам сидеть или стоять в любое время.
Некоторые люди предпочитают традиционный письменный стол.
В целом, если вы беспокоитесь о том, чтобы подобрать для себя правильную высоту стола, идеально подойдет регулируемый стол для работы сидя/стоя. Две наши лучшие рекомендации:
Плавные переходы высоты более 19 дюймов, прочная рама и выбор стильной отделки — это действительно отличная покупка.Ваш комфорт за столом во многом зависит от стула, который вы используете. Полностью регулируемый стул облегчает адаптацию к разной высоте стола. Убедитесь, что вы выбрали эргономичный стул с настраиваемой высотой, глубиной сиденья, углами поддержки спины и подлокотниками. Если ваш стол нестандартной высоты, но у вас есть все эти функции под рукой, вы можете заставить их работать.
Преимущества эргономичного кресла безграничны, особенно для тех, кто склонен к болям в спине или работает в течение длительного времени.
Вот некоторые из лучших:
Наш лучший выбор — кресло ErgoChair Pro. Каждый дюйм этого профессионального эргономичного стула был разработан с особым вниманием к деталям и с использованием самых лучших достижений современной мебельной инженерии. Дышащие материалы, удобная подкладка и прочный стальной каркас рассчитаны на долгий срок службы и обеспечивают наилучшую поддержку, какую только можно найти.
Предлагается в нескольких цветовых вариантах, подходящих для любого офиса. Кроме того, он совместим с линейкой SmartDesk от Autonomous. Он также доступен в рамках программы закупок для сотрудников.
После того, как вы определитесь с высотой стола и найдете идеально подходящий стул, все, что останется, — это найти правильную настройку. То, как вы решите организовать свое рабочее место, оказывает огромное влияние на вашу производительность, сосредоточенность и комфорт.
Минималистский стол — самый популярный выбор в современных офисах. Это выглядит профессионально и уменьшает отвлекающие факторы. Если на вашем столе полно беспорядка, вы можете в конечном итоге напрячься, чтобы найти то, что вам нужно, что не только плохо для вашего тела, но и мешает вашему рабочему процессу. Когда ваш стол правильной высоты, ваш стул хорошо отрегулирован, а ваш стол опрятен и организован, ничто другое не сможет вас удержать!
Если вы решите использовать автоматическую настройку сидя/стоя, стоит подумать о некоторых аксессуарах для стола стоя.
Как мы уже упоминали, работа за столом стоя дает много преимуществ для физического и психического здоровья, а также доказано, что они положительно влияют на производительность. Добавление некоторых удобных аксессуаров делает эту установку еще лучше.
Большинство людей не знают об этом, но использование подходящей эргономичной высоты стола может помочь вам почувствовать облегчение, если вы часто сталкиваетесь с болями в спине. Тем не менее, облегчение боли является одним из многих преимуществ стоячих столов, поскольку они также связаны с более низким уровнем сахара в крови и улучшением настроения.
Кроме того, использование удобной высоты стола на рабочем месте поможет вам чувствовать себя более комфортно и продуктивно. Вы сможете сосредоточиться на том, что делаете, вместо того, чтобы бороться с постоянным дискомфортом и болью.
«Какова средняя высота стола?» это распространенный вопрос среди людей, но ответ варьируется от человека к человеку.
Таким образом, нормальная высота стола обычно составляет от 28 до 30 дюймов, что обычно подходит для людей ростом от 5 футов 8 дюймов до 5 футов 10 дюймов. Эта норма не подходит для людей выше или ниже среднего. Знание этого также полезно для идей стола DIY.
Будет лучше, если вы выберете регулируемый стол для работы стоя с наилучшей высотой стола, обычно от 22 до 45 дюймов. Здесь у нас есть несколько вариантов, которые вы можете добавить к своей рабочей станции для большего комфорта. Вы также найдете столы среднего размера и большие угловые столы.
SmartDesk Core от Autonomous — один из лучших вариантов, который вы можете выбрать, если хотите работать с хорошей высотой стола. Его можно регулировать от 29,4 до 48 дюймов. Поэтому подходит для людей с ростом выше среднего. Бесшумный двигатель позволит вам переключаться между высотами за короткое время.
Если вам нужен более широкий диапазон эргономичной высоты стола, то SmartDesk Pro — лучший вариант для вас.
Вы можете выбрать между обычными вариантами и вариантами XL в зависимости от того, сколько места вы хотели бы иметь. Однако обратите внимание, что рамка останется прежней, и вы сможете регулировать ее высоту в диапазоне от 26,2 до 52 дюймов.
Этот усовершенствованный регулируемый стол позволит вам изменять его высоту, подключив его к смартфону. Кроме того, функция предотвращения столкновений делает его очень удобным.
Вы можете запрограммировать стол так, чтобы он легко переключался из положения сидя в положение стоя. Таким образом, вы будете следовать более организованному графику, поддерживая себя в оптимальном состоянии в течение дня.
Вы можете настроить SmartDesk Connect от 26,2 до 52 дюймов.
Уголок SmartDesk — отличный выбор с правильной эргономичной высотой стола, если вы хотите, чтобы на столе было достаточно места для двух мониторов.
Это хороший стол для людей, которые хотели бы иметь в два раза больше места на своем рабочем месте. Вы можете чередовать 29.4 и 48 дюймов по высоте в качестве регулируемого стоячего стола. Кроме того, четыре программируемых параметра сделают вашу жизнь проще.
Этот стол идеально подойдет вам, если вы делите свой домашний офис с кем-то еще. Поскольку он имеет обе независимые регулируемые по высоте области, оба человека будут работать с комфортом, не мешая друг другу. В каждой области достаточно места для размещения всех необходимых предметов и ресурсов (она выдерживает до 290 фунтов), а высота регулируется от 29от 0,4 до 48 дюймов.
Этот регулируемый стол для работы стоя очень удобен по многим причинам. Помимо выполнения обычных функций стоячего стола, он также предоставляет вам дополнительное место для хранения. Его также очень легко собрать, так как большая часть его уже готова.
Это невероятно устойчивый стол, который позволит вам комфортно работать.
Если вы хотите купить качественный стол, который прослужит долго, то Uplift V2 — отличный вариант. Он доступен в нескольких размерах и цветах, что дает вам больше возможностей для настройки и простоту использования, чем другие столы с регулируемой высотой. Вы сможете регулировать его высоту от 22,6 до 48,7 дюймов.
Компания VariDesk уже довольно давно предлагает столы с эргономичной высотой стола, и эта опция является частью их семейства письменных столов. Хотя его относительно легко собрать и он обладает хорошей стабильностью, некоторые его аспекты могли бы быть лучше, например, соединения и открытая шестерня на двигателе. Кроме того, это довольно дорого по сравнению со всем, что он может предложить.
Являясь частью линии эргономичной мебели Humanscale, этот стол станет одним из лучших дополнений к вашим рабочим местам.
В нем не используется двигатель или рукоятка — вы можете настроить его благодаря системе противовеса, которая работает довольно плавно, тихо и быстро. Это высококачественный стол, поэтому вы можете ожидать, что цена будет немного высокой.
Далее, VertDesk V3 — один из лучших регулируемых по высоте столов на современном рынке. Хотя обычная высота стола для этого варианта составляет от 27 до 47,5 дюймов, она может быть еще ниже, но только если вы решите добавить лоток для клавиатуры, что в конечном итоге будет стоить вам несколько дополнительных долларов. Тем не менее, он довольно прочный и может выдерживать до 275 фунтов.
L-образные столы очень удобны для людей, которые хотели бы иметь больше места на своих рабочих местах, и этот регулируемый L-образный стол является хорошим вариантом для этой цели. Вы можете выбрать из различных вариантов, таких как клен или дуб.
Однако этот стол не обеспечит вам такой устойчивости, как хотелось бы, поскольку у него всего две ножки.
Этот стол является отличным предложением, так как компания предлагает 15-летнюю гарантию и предлагает отличный эргономичный диапазон высоты стола. Это также позволяет вам выбирать между различными верхними вариантами, имея общую грузоподъемность 350 фунтов.
Хотя этот стол оснащен механизмом медленного подъема, он довольно прочный и достаточно большой, чтобы вы могли хранить все необходимые предметы на своем рабочем месте.
Этот моторизованный письменный стол регулируется от 28 до 47,6 дюймов. Кроме того, Т-образные ножки делают его более устойчивым, чем другие варианты, перечисленные здесь.
Как и в случае с Uplift v2, вы также можете выбрать один из множества вариантов и цветов для дальнейшей настройки.
Главный недостаток этого стола — отсутствие предустановок высоты, а в остальном все очень примечательно.
Этот письменный стол является хорошим вариантом, но он предназначен для коммерческих офисов. Самостоятельно установить его может быть немного сложно, но вы сможете получить качественный письменный стол, который прослужит вам долгое время.
Правильная и удобная высота стола важна для каждого работника как в офисе, так и дома. Если стандартная высота стола вам не подходит — скажите что-нибудь! Вы получаете только одно тело, поэтому вы должны заботиться о нем. Часы напролет в скрюченной, неудобной позе — совсем наоборот.
Узнайте, какой высоты должен быть стол, и как это проверить самостоятельно. В следующий раз, когда вы захотите обновить свое рабочее пространство новой мебелью, пусть стол будет вашим главным приоритетом!
Опубликовано
Люди бывают всех форм и размеров. Глупо думать, что универсальный подход подходит для всего. Когда дело доходит до рабочих столов, разные люди найдут разную высоту более подходящей, чем другие.
То, что может быть удобно для невысокого человека, может оказаться слишком низким для высокого человека, и наоборот. Читайте дальше, чтобы узнать, какой на самом деле должна быть высота вашего офисного компьютерного стола и как ее определить, а также о наилучшем ассортименте офисных столов разной стандартной высоты.
Средняя высота столаБольшинство офисов обставлено мебелью стандартных размеров, включая столы и стулья. Стандартная высота офисных столов составляет 29 дюймов или 73 см для столов с сидячим дизайном.
Независимо от того, является ли стол стоячим или сидячим, большая часть офисной мебели предназначена для людей ростом 6 футов. Странно, ведь это даже не средний рост в США! Думаешь, мы детка?
Средний рост американского мужчины на самом деле составляет 5 футов 9 дюймов, а женщины — 5 футов 4 дюйма.
Таким образом, вы можете видеть, как мебель, предназначенная для человека ростом 6 футов, может быть проблемой для тех, кто ростом ниже 6 футов. Ни для кого не секрет, что проблемы с осанкой, боли в спине, шее, плечах и многое другое возникают в офисе, где большую часть рабочего дня проводят сидя.
Если учесть расхождения между идеальной высотой мебели и фактическим средним ростом людей, то становится понятно, как такой плохой дизайн может вызвать проблемы с осанкой и боль. Попробуйте каждый день проводить по 8 часов, вытягивая шею или свесив ноги! Правда в том, что это не может не оказывать пагубного влияния на ваш организм. Итак, если вам интересно, что искать в офисном кресле и столе, рассмотрите их размеры вместе, чтобы они подходили вам правильно.
Как определить правильную высоту стола
Идеальный компьютерный стол должен хорошо сочетаться с вашим офисным креслом и позволять вам сохранять здоровую осанку. Он не должен быть слишком высоким, чтобы вызвать дополнительную нагрузку на глаза, шею, спину или руки, но и не должен быть настолько низким, чтобы вы наклонялись и сутулились, чтобы дотянуться до монитора или полки с клавиатурой.
Ваши ноги должны свободно стоять на земле, а руки должны быть параллельны полу.
Поскольку мы установили, что стандартная высота стола предназначена для людей ростом 6 футов, пришло время разработать метод определения идеальной высоты стола для вас. Вам не нужно быть точным в своих измерениях, допустима разница в 1 или 2 дюйма.
Также имейте в виду, какую обувь вы используете, так как она может увеличить ваш рост и высоту сиденья на несколько дюймов. Ваша клавиатура должна быть на уровне ваших локтей и образовывать цифру 9.угол 0 градусов с вашими руками. Ваш монитор должен находиться на уровне глаз, чтобы вам не приходилось наклоняться или вытягивать шею, чтобы удобно его видеть.
Хотя существуют различные способы определения идеальной высоты стола, как правило, разница в высоте в 1 дюйм по сравнению со стандартным столом в 6 футов приводит к разнице в 0,4 дюйма по сравнению со стандартным столом высота 29».
Так, например, если ваш рост 5 футов 11 дюймов, вы уберете 0,4 дюйма из высоты стола 29 дюймов. Если ваш рост 6 футов 1 дюйм, вы должны добавить 0,4 дюйма к стандартной высоте стола. Другой метод заключается в следовании простой формуле:
Ваш рост в дюймах + 1 = высота стола в см
Высота стола стояДля столов стоя, хотя не существует фиксированного отраслевого стандарта, средняя высота стола составляет около 47 дюймов. Например, рабочий стол Live Edge может увеличиваться до 45,5 дюймов. Хотя на рынке доступны столы с фиксированной высотой стоя, лучше выбрать стол с регулируемой высотой стоя, поскольку он позволяет вам настроить свой опыт в соответствии с вашими требованиями.
Эмпирическое правило: высота стола с клавиатурой должна быть под углом 90 градусов к рукам или на уровне локтей, а верхняя часть монитора должна достигать уровня глаз. Эта сидячая поза вызовет наименьшее напряжение и сделает ваше тело максимально комфортным.
Для получения дополнительной информации о столах стоя прочитайте нашу статью, отвечающую на вопрос: «Полезны ли вам столы стоя?»
Мы в Juniper Office Solutions гордимся тем, что являемся универсальным магазином экологичной офисной мебели, предлагая вам сидячие столы различных размеров, а также стоячие столы как с фиксированной, так и с регулируемой высотой.
Несомненно, один из лучших способов найти свой идеальный стол и выяснить, какой высоты он должен быть, — это сначала выбрать регулируемый стул, а затем подобрать к нему свой стол. Высота вашего стула и офисный стол должны быть в гармонии, чтобы вы могли комфортно работать — со здоровой осанкой и правильным углом — и покорять мир.
Источники:
aspxЗнаете ли вы, что высота вашего стола может вызывать боли даже после того, как вы покинете офис? Если вы когда-нибудь заканчивали долгий рабочий день и обнаруживали, что ваши плечи, шея или локти напряжены или устали, вы понимаете, что мы имеем в виду.
Эргономичная высота стола поможет вам чувствовать себя комфортно и сосредоточиться на текущей задаче. Секрет в том, чтобы подобрать высоту стола, соответствующую вашему росту (или низкому росту), и мы здесь, чтобы вам помочь. Мы, в конце концов, компания, которая уделяет особое внимание эргономике на рабочем месте.
В этом руководстве мы поможем вам определить оптимальную высоту вашего стола, независимо от того, как вы работаете. Мы также рассмотрим, почему эргономика стоячих столов зачастую проще (подсказка: это потому, что они регулируются по высоте!), и разберем все факторы, которые вы захотите учитывать при покупке стола.
Имея это в виду, вот что вам нужно знать.
Эргономику иногда определяют как науку о работе, и все дело в том, чтобы ваше рабочее место поддерживало ваше тело. Правильная эргономика снижает риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата (MSD), таких как тендинит и синдром запястного канала, в результате работы в офисе. Это также может снизить риск таких проблем, как боль в верхней и нижней части спины и напряжение глаз.
Знаете ли вы, что помимо физических преимуществ хорошая эргономика может повысить вашу производительность и качество вашей работы? С другой стороны, плохая эргономика может снизить производительность и повысить риск ошибок. Таким образом, убедившись, что все находится на нужной высоте, вы также облегчаете свой рабочий день, создавая основу для эффективной и высококачественной работы.
К сожалению, неправильная высота стола является проблемой на многих рабочих станциях.
Это может вызвать сгибание или разгибание запястий и отведение рук. И ни с чем из этого не удобно иметь дело весь день, каждый день.
Высота вашего стола должна позволять вам держать руки, запястья и кисти в нейтральном положении во время работы. Итак, если ваши руки по бокам, а локти согнуты под углом 9Угол 0 градусов, вы хотите, чтобы ваш стол был на высоте локтя, что является идеальной высотой, чтобы положить руки на подставку для клавиатуры.
Какой высоты должен быть ваш стол? Стандартная высота стола для компьютерной рабочей станции составляет 28 дюймов.
Однако такая высота подходит не всем (независимо от того, высокий вы или низкий человек) и, конечно, не идеальна для эргономики рабочего стола стоя. Поэтому, прежде чем вы сможете найти идеальную эргономичную высоту стола, вам нужно выбрать тип стола, который подходит именно вам.
Прежде чем вы сможете определить наилучшую высоту стола, вам сначала нужно решить, хотите ли вы стол для сидения или стоя.
Мы рекомендуем стоячий стол, который можно регулировать по мере необходимости в течение рабочего дня или для разных людей.
Стол для работы стоя избавляет от необходимости беспокоиться о покупке стола нужной высоты. Поскольку столы для сидения и стояния регулируются по высоте, вы можете изменить их по мере необходимости до нужной вам высоты стола. С другой стороны, обычные столы не будут такими универсальными.
Например, человеку ростом 5 футов будет неудобно сидеть за одним столом с человеком ростом 6 футов, даже если они могут делить стол каждую неделю. Тем не менее, у этих двух человек не возникнет проблем с разделением рабочего пространства благодаря регулируемому стоячему столу. Вместо этого каждый из них сможет перемещаться между идеальным положением сидя и стоя.
В Branch мы разработали чрезвычайно универсальные рабочие столы стоя. Высота наших столов может достигать 52 дюймов, что позволяет разместить людей ростом от 6 футов 8 дюймов, что превосходит стандартную максимальную высоту в 49 дюймов.
дюймы.
Используя регулируемый по высоте стол для стоя, вы можете выбирать, когда вы хотите пожинать плоды для здоровья стоя, а когда предпочитаете сидеть. Отказ от длительного сидения за письменным столом важен не только для вашего здоровья; это также о борьбе со скукой. Длительное сидение в одном и том же положении заставляет многих из нас вставать и двигаться, а стоячий стол позволяет вам это делать.
Если вы решили, что стоячий стол не для вас, большинство офисных столов имеют стандартную высоту 28-30 дюймов, что способствует хорошей осанке только для ограниченного круга людей.
Тем не менее, регулируемое эргономичное офисное кресло может помочь компенсировать недостатки стола с фиксированной высотой, что полезно, если вы не можете купить новый стол прямо сейчас. В то время как стол может не соответствовать вашим потребностям в росте, хороший стул может соответственно двигаться вверх или вниз, чтобы помочь лучше расположить ваши запястья и руки, чтобы они соответствовали их правильной позе.
Постарайтесь найти наиболее удобное кресло с надлежащей поясничной опорой, чтобы долгое время за рабочим столом было более выполнимым.
Ниже приведена простая таблица высоты стола для сидячего и стоячего стола. Используйте его, чтобы определить наилучшую эргономическую высоту стола для вашего тела, хотите ли вы сидеть, стоять или и то, и другое.
Главный принцип, который следует помнить, заключается в том, что ваши локти и подмышки должны лежать прямо на столе и подлокотниках (приблизительно на 90-градусный изгиб в локте). Лучшая высота стола для стоя и сидя для вашего тела должна помочь вам сохранить эту осанку.
| Твой рост | Высота сидячего стола | Высота стола стоя |
Используя эргономичный калькулятор, вы также можете найти дополнительные рекомендации по правильной высоте монитора и высоте стула.
Это поможет вам создать лучший дизайн рабочего места. Например, подлокотник для монитора может помочь отрегулировать компьютер на уровне глаз, позволяя вам смотреть прямо перед собой во время работы, вместо того, чтобы держать шею в напряженном положении в течение нескольких часов подряд.
Если вы сосредоточитесь только на эргономичной высоте стола, вы можете выбрать не тот стол по ряду других причин. Вот ключевые соображения, которые помогут вам получить письменный стол, отвечающий всем вашим потребностям.
Вам нужно будет проверить размеры вашего помещения, чтобы убедиться, что стол вашей мечты поместится в вашем офисе. Мы рекомендуем снять мерки заранее — неинтересно распаковывать свой стол только для того, чтобы обнаружить, что он не поместится в угол, который вы уже отложили.
Измерьте длину и ширину пространства, отведенного для вашего стола и рабочей станции, и не забудьте учесть площадь, которую вы занимаете.
Вам понадобится много места позади вас, когда вы сидите в своем эргономичном рабочем кресле, чтобы вы могли откинуться назад, повернуться, встать и в любом другом случае оставаться удобными. Всем нам время от времени приходится немного разминаться!
Некоторым людям нужно всего несколько предметов на столе, например ноутбук и лампа. Если это похоже на вас, вероятно, в ваших интересах купить стол с меньшей площадью поверхности. Это оставляет много места для других занятий или мебели.
Большинство из нас, как правило, держат на своих столах самые разные вещи, и это нормально. Если на вашем столе есть такие вещи, как файлы, фотографии в рамках, кофейные чашки, второй экран компьютера и ваш телефон, вам понадобится стол с большой площадью поверхности.
Наши столы представлены в трех популярных размерах:
У всех офисных работников разные требования к площади рабочего стола. Регулируемый стол может изменять высоту, но вы застрянете на выбранном вами размере поверхности. Имея это в виду, часто лучше выбрать что-то немного больше, чем вы думаете, что вам понадобится.
Если вы ищете письменный стол, на котором также можно хранить ваши файлы и книги, вы можете подумать о приобретении L-Desk. L-столы чрезвычайно ценны, если у вас нет места для полок или места для хранения в вашем офисе. Они также являются отличным способом разделить рабочее пространство на две отдельные половины.
L-столы занимают гораздо больше места, чем столы любого другого типа, поэтому вам нужно убедиться, что это именно то, что вам нужно, прежде чем нажать на курок одного из них. А если у вас нет места, лучше купить вместо него небольшой картотечный шкаф.
Независимо от того, выбираете ли вы стоячий стол или обычный офисный стол, правильно подобранная высота может решить многие проблемы. Ваш стол будет центральным элементом вашего рабочего места, и, вероятно, именно там вы проводите большую часть своего времени. Таким образом, не менее важно найти вариант с достаточной площадью поверхности и местом для хранения для вашего офиса и потребностей.
Эргономичная высота стола — это лишь часть головоломки с точки зрения эргономики офиса, но нет ничего более приятного, чем завершение всей задачи. Просто нужно немного спланировать, чтобы создать среду, которая максимизирует вашу производительность и сделает работу более приятной.
Если вам нужна помощь в выборе подходящего стола с регулируемой высотой и другой эргономичной офисной мебели, воспользуйтесь функцией «Дизайн моего офиса», чтобы получить персональные рекомендации.
А поскольку на всю продукцию Branch распространяется надежная гарантия от двух до десяти лет, вы можете быть уверены, что ваш офис обеспечит комфорт в течение длительного времени.
Получайте последние новости на свой почтовый ящик
О новой мебели, эксклюзивных распродажах и многом другом.
Мой офис
Вы разблокировали Бесплатная доставка!
Ваша корзина пуста.
Начать покупки
Эрго Столы / 907:11 15 января 2020 г.
Почему важна высота стола Мы проводим до 67 дней в году, сидя за столом, но мало кто задумывается о том, как устроены наши столы. На самом деле, многие из нас понятия не имеют, что существует эргономически правильная высота, на которую должны быть установлены наши столы и офисные стулья.
Высота среднего стола составляет 73 см. Идеально, если вы ростом 6 футов, но далеко не идеально, если вы не «средний мужчина», для которого создан офисный мир. Возможно, больше всего беспокоит тот факт, что средний британец не ростом 6 футов, а на 3 дюйма ниже, чем тот, у которого рост 5 футов 9 дюймов.дюймы. Значит, скорее всего, стол, за которым вы сидите, читая этот блог, настроен неправильно.
Мало того, что неправильная посадка за столом может вызвать кратковременный дискомфорт, поскольку ваши руки изо всех сил пытаются дотянуться до клавиатуры или ваши колени постоянно упираются в нижнюю часть, но исследований пришли к выводу, что сидение в этих положениях может привести к хронической боли в спине.
Правильная высота для вашего столаИтак, теперь вы спрашиваете, на какую высоту должен быть установлен ваш стол. Ответ очень прост:
Если мы возьмем 73-сантиметровый стол для человека ростом 6 футов, все, что нам нужно сделать, это добавить или вычесть 1 см на каждый дюйм больше или меньше 6.
ноги вы. То есть при росте 6 футов 6 дюймов Дейву Батисте было бы наиболее комфортно за столом высотой 79 см, в то время как его товарищ Том Холланд должен просматривать (или ползать) в Интернете со стола высотой всего 67 см.
Высота также влияет на правильную установку регулируемого по высоте стола. В идеале регулируемый по высоте стол должен быть установлен на высоте локтя, чтобы при использовании предплечье и плечо были перпендикулярны, а локоть согнут под углом 9Угол 0 градусов. Для человека ростом 6 футов идеальная высота для стоячего стола будет около 109 см, хотя могут быть некоторые различия, поскольку пропорции тела у всех разные. Главное – найти удобную для себя форму.
| Ваш рост (футы и дюймы) | Ваш рост (см) | Высота стола для сидячих мест (дюймы) | Высота стола сидя (см) 907:45 | Высота стола стоя (дюймы) | Высота стола стоя (см) |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 | 152,5 | 22 | 63* | 31 | 79 |
| 5 футов 1 дюйм | 155 | 23,5 | 63* | 32 | 81,5 |
| 5 футов 2 дюйма | 157,5 | 24 | 63* | 33 | 84 |
| 5 футов 3 дюйма | 160 | 24,5 | 64 | 34 | 86,5 |
| 5 футов 4 дюйма | 162,5 | 25 | 65 | 35 | 89 |
| 5 футов 5 дюймов | 165 | 25,5 | 66 | 36 | 91,5 |
| 5 футов 6 дюймов | 167,5 | 26 | 67 | 37 | 94 |
| 5 футов 7 дюймов | 170 | >26,5 | 68 | 38 | 96,5 |
| 5 футов 8 дюймов | 172,5 | 27 | 69 | 39 | 99 |
| 5 футов 9 дюймов | 175 | 27,5 | 70 | 40 | 101,5 |
| 5 футов 10 дюймов | 177,5 | 28 | 71 | 41 | 104 |
| 5 футов 11 дюймов | 180 | 28,5 | 72 | 42 | 106,5 |
| 6’ | 182,5 | 29 | 73 | 43 | 109 |
| 6 футов 1 дюйм | 185 | 29 | 74 | 44 | 111,5 |
| 6 футов 2 дюйма | 187,5 | 29,5 | 75 | 45 | 114 |
| 6 футов 3 дюйма | 190 | 30 | 76 | 46 | 117 |
| 6 футов 4 дюйма | 192,5 | 30,5 | 77 | 47 | 119 |
| 6 футов 5 дюймов | 195 | 31 | 78 | 48 | 122 |
| 6 футов 6 дюймов | 197,5 | 31 | 79 | 49 | 124,5 |
*Минимальная доступная настройка
Чем могут помочь столы Ergo
Регулируемые по высоте столы Ergo, такие как Liberty Electric Desk , можно установить в диапазоне от 71 см до 119 см, в то время как стол Electric имеет более широкий диапазон.
от 64 см до 130 см, что обеспечивает широкий диапазон для выбора идеальной настройки.
Конечно, многие столы для самостоятельной сборки могут предлагать возможность установки высоты во время сборки, но только столы с регулируемой высотой обеспечивают возможность изменения этой высоты нажатием кнопки. Это делает наши столы идеальными для домашних офисов, которые используются более чем одним пользователем.
Это не говоря уже о ряде преимуществ, которые дает возможность быстро перейти в положение стоя. Ознакомьтесь с нашим предыдущим блогом о столе с регулируемой высотой и его преимуществах .
Не стесняйтесь обращаться к нам по телефону 020 8064 0064 или по [email protected] , если у вас есть какие-либо вопросы. Наша команда специалистов по регулируемым по высоте столам будет рада помочь вам с любыми вопросами или решениями, касающимися вашего регулируемого по высоте стола.
Магазинные столы для работы стоя Магазинные офисные стулья
Теги: стоячие столы, Советы
Примечание автора.
В 2011 году я совместно с Джином Кей написал статью в отчете об эргономике™ «Есть ли отраслевой стандарт для высоты стола?». Вскоре после этого в одной из дискуссионных групп LinkedIn разгорелась дискуссия на ту же тему. Эта статья забирает оттуда …
В нашей исходной статье мы отмечаем, что руководители объектов являются одной из сил, стоящих за неизменной «стандартной высотой стола 29 дюймов:»
Вас когда-нибудь спрашивали: «Какая высота моего стола подходит?» Для пользователя компьютера это простой вопрос, требующий простого ответа. Для эргономиста это сложный вопрос, который требует терпеливого объяснения факторов, которые необходимо учитывать при настройке рабочей станции, включая высоту стола. Для производства мебели, управления объектами и закупок это «29дюймах», что, как известно эргономистам, не может быть правильным для всех людей…
Поэтому мне было особенно интересно узнать, что этот вопрос поднял не кто иной, как специалист по управлению объектами Дейн Маззи, который спросил:
.
Вниманию: Эргономисты: Я заметил, что отраслевой стандарт для установки высоты стола составляет 29 дюймов. Судя по антропометрическим данным, которые я видел, это не коррелирует со средними данными о населении США?
Я избавлю вас от многословных ответов на его вопрос и сразу перейду к сути дискуссии: где 29дюймовая цифра взялась, и это правильно? Я начну с части «правильно ли это», поделившись еще несколькими выдержками из нашей исходной статьи:
. Вопрос заставил нас задуматься: спрашивать «какова стандартная высота стола» все равно, что спрашивать «каков стандартный размер талии для пары брюк». Поскольку мы эргономисты и знаем, что один размер не подходит всем, мы бы посмеялись над таким вопросом о размерах одежды, но почему-то мы принимаем такой же абсурдный вопрос, когда речь идет о дизайне рабочего места.
Итак, 29 дюймов — правильная высота для офисного стола? Абсолютно нет, если только вы не «высокий» или если вы не добавите подставку для ног, регулируемую поверхность клавиатуры и любое другое количество пластырей, чтобы изменить рабочую станцию, чтобы она подходила для большинства пользователей.
Кроме того, как вежливо объяснили некоторые комментаторы, прежде чем остановиться на универсальной цифре, необходимо принять во внимание характер выполняемой работы, факторы окружающей среды и т. д. (например, мысли о том, что «один размер подходит всем», прочитайте Комментарий: Сиденья в самолете — один размер не подходит всем, или Как выбрать стол стоя, чтобы получить рекомендации по диапазонам регулировки).
Вот еще то, что Джин Кей и я написали о стандартной высоте стола 29 дюймов:
Существует множество причин для «стандартной высоты стола», наименьшая из которых, к сожалению, связана со здоровьем или производительностью человека/людей, которые будут использовать рабочую станцию. Например, установление стандартной универсальной высоты для высоты стола компьютерного рабочего места является «хорошей идеей» с этих точек зрения:1111 Обратите внимание, что ни одна из этих причин не ориентирована на пользователя. Здесь, я признаю, мы позволили себе некоторую вольность. Существует теория эргономики и приложение, которое предполагает, что 29 дюймов может быть приемлемой высотой, но только если мы сначала примем компромисс «один размер подходит всем». Однако именно в этом у меня проблема. Правильно ли, особенно для профессиональных эргономистов, безучастно стоять в стороне, когда другие предлагают универсальное решение, которое, как мы хорошо знаем, не «подойдет всем»? Или это наша обязанность информировать, обучать — и при необходимости пинать и кричать — сторонников эргономически плохих компромиссов? Если мы не выступаем за хорошую эргономику, то кто!? Таким образом, 29 дюймов на самом деле представляет собой универсальный, значительный компромисс, и если мы должны поступиться хорошей эргономикой, мы должны, по крайней мере, сохранить некоторое подобие эргономики, сделав это единственное решение максимально безопасным. Неправильный. (Это одна из причин, по которой я часто тихо возмущаюсь, когда люди говорят, что «эргономика — это здравый смысл».) Теория эргономики, опираясь в данном случае на нашу базу знаний об антропометрии, ведет нас к дизайну для крайностей, а не для среднего. Подумайте о высоте дверного проема. Если мы разработаем его для человека среднего роста, половина пользователей будет вынуждена наклоняться, чтобы безопасно пройти. Однако, если мы создадим его для более высоких представителей нашего населения, все те, кто такого же роста или ниже, смогут безопасно пройти. Аналогичным образом, в случае высоты стола, если мы разработаем его для человека среднего роста, всем, кто выше среднего, придется каким-то образом съежиться/сгорбиться, чтобы поместиться на станции, или вообще не поместиться. Таким образом, мы разрабатываем его для более высоких людей, а остальные могут поместиться, увеличив определенные ключевые размеры, используя подставку для ног, полки для клавиатуры, старые книги и т. д. То есть большинству пользователей потребуется какое-то приспособление, но, по крайней мере, это можно будет, с некоторой доработкой, подогнать всех. На самом деле, не все, потому что мы идем на еще один компромисс, когда речь идет о дизайне для экстремальных ситуаций. Мы часто не учитываем 10% населения, выбирая процентили с 5-го по 95-й в качестве расчетного населения, исключая более высокие и меньшие крайние значения. Существует регулируемая технология рабочей поверхности. Регулируемая рабочая поверхность обычно устраняет необходимость в дополнительном регулируемом лотке для клавиатуры; устраняет необходимость в подставке для ног; устраняет необходимость индивидуальной примерки с местным эргономистом; и устраняет необходимость в обслуживании и перенастройке высоты стола 29 дюймов на другую, более подходящую для конкретного пользователя. Кроме того, может быть достигнуто повышение производительности, качества и морального духа, а также снижение дискомфорта, боли и травм, что способствует экономическому обоснованию. Другими словами, потратьте авансом на покупку эффективной системы, настраиваемой пользователем, или потратьте позже, возможно, гораздо больше, чтобы приспособиться к плохому универсальному компромиссу, требующему множества дорогостоящих пластырей. Это во многом связано с экономикой, так что точите карандаш! К счастью, регулируемые столы стали очень доступными, а статическая высота стола уйдет в прошлое, как и вопрос «какова правильная высота стола». Регулируемые рабочие поверхности становятся стандартом, различие между сидячими и стоячими рабочими станциями стирается, а решения для работы сидя-стоя становятся обычным явлением. Подробнее о рабочих станциях для работы стоя читайте в нашей статье «Как выбрать стол для работы стоя». За последние годы условия на рабочем месте претерпели радикальные изменения. Открытые рабочие места и надувные мячи, используемые вместо стульев, сегодня стали частью офисного декора. Просмотрите наш ассортимент регулируемых стоящих столов! Регулируемый по высоте стол для стоя дает ряд преимуществ, в том числе отсутствие необходимости сутулиться, напрягать спину или глаза. Хотя, чтобы получить максимальную отдачу от вашего рабочего стола, важно понимать, как измерить правильную высоту вашего стола и экрана. Вы должны измерить расстояние от пола до локтей в положении 9.угол 0 градусов; это лучшая высота для стоячего стола, чтобы удовлетворить ваши потребности и быть функциональным для вас. В качестве альтернативы вы можете определить правильную высоту стола стоя в зависимости от вашего роста. Правильная высота стола для стоя зависит от человека. Вы должны принять во внимание пару вещей, таких как рост человека, размер его экрана и расположение его клавиатуры и мыши. После того, как вы разобрались со всеми этими деталями, вам будет несложно рассчитать оптимальную высоту. Средняя рекомендуемая высота для стоячего стола составляет 30 дюймов, но это может не подойти вам, в зависимости от вашего роста. Существует множество различных типов столов для стоя, и выбор того, который подходит именно вам, имеет решающее значение. Возможно, вам придется задать себе несколько вопросов о том, что вы ищете при покупке стоячего стола — мы ответим на некоторые из этих вопросов для вас! Оптимальная высота стола для стоя должна быть достаточно высокой, чтобы, когда вы собираетесь использовать клавиатуру и мышь, ваши руки были удобно согнуты под углом 90 градусов. Слишком низкая и слишком высокая может вызвать дискомфорт и мышечное напряжение. Это будет идеальная высота рабочего стола. Как вредно сидеть весь день, так и стоять весь день вредно. Пока вы устанавливаете стоячий стол на своем рабочем месте, есть еще несколько полезных советов: передвигайтесь. Если вы стоите неподвижно, как доска, это может вызвать различные боли в ступнях, ногах и спине. Движение тела в течение дня, чтобы ваши мышцы не напрягались, может помочь уменьшить боли до того, как они возникнут. Хорошей рекомендацией для этого является прослушивание музыки во время работы. Прослушивание некоторых инструментальных битов или того, что соответствует вашим потребностям, может помочь вам часто двигаться, что снимает напряжение в вашем теле и, следовательно, предотвращает возникновение этих болей в первую очередь. Если по какой-то причине вы не можете слушать музыку во время работы, будь то из-за того, что вы не можете сконцентрироваться на ней, или из-за того, что ваша рабочая среда не позволяет это сделать, растяжка может быть отличным способом. Альтернатива, чтобы держать эти боли подальше. Вы можете размяться за рабочим столом или в перерывах, когда у вас есть возможность пойти куда-нибудь, чтобы сделать это. Несколько аксессуаров, которые следует учитывать при установке рабочего стола для работы стоя, — коврик против усталости и подходящая обувь. Коврики против усталости необходимы для вашей осанки и помогают снизить нагрузку на тело во время стояния. Преимущество использования одного из этих ковриков с вашим рабочим столом заключается в том, что он уменьшит боль в пояснице и скованность в суставах, что сделает вашу работу в положении стоя более комфортной. Подходящая обувь также имеет жизненно важное значение при рассмотрении вопроса о работе стоя, потому что, несмотря на то, что стояние полезно для здоровья, вам необходимо убедиться, что у вас есть подходящая обувь, чтобы снизить вероятность нагрузки на ступни, ноги. Создайте свой собственный стол с помощью нашего Конструктора столов! Поскольку вам придется проводить несколько часов в день стоя, вам также необходимо позаботиться о ногах и ступнях, которые через некоторое время могут чувствовать усталость и боль. Коврик против усталости — идеальный выбор при использовании стола сидя-стоя. Независимо от того, планируете ли вы стоять в течение 10 минут или часа непрерывно, коврик для стоячего стола может обеспечить комфорт, необходимый вашим ногам и ногам во время стояния, что сделает стояние за столом эффективным. Ни один из них не принимает во внимание человека; не заботясь об их производительности; отсутствие заботы о своем здоровье; и, следовательно, мало заботятся о долгосрочной организационной деятельности. Ни одна из этих причин не имеет никакого основания в теории или применении эргономики. Именно здесь вступает в игру теория эргономики, и именно здесь дизайнеры часто допускают серьезные ошибки, и это привлекло внимание задавшего вопрос управляющего предприятием. Решение «здравого смысла», если мы можем выбрать только одно число для высоты стола, состоит в том, чтобы выбрать среднюю высоту локтя в сидячем положении или немного ниже, верно? Дизайн для среднего, и вы подойдете большинству людей, верно? В качестве примера, когда мы разрабатываем для меньших крайностей, подумайте о защите машины. Если мы сможем предотвратить прохождение меньших рук или пальцев через отверстия в защитном кожухе, мы также защитим тех, у кого большие руки и пальцы. Это делается из практических, экономических соображений, как и универсальных компромиссов. Не случайно 29 дюймов представляют собой подходящую высоту стола для 95-го процентиля сидящего мужчины с ростом до локтя в США. Это явно не относится ко всем работающим группам населения во всех регионах мира, и, как показывает обсуждение в LinkedIn, похоже, не все так хорошо работает даже в США. Какая высота стола для стояния оптимальна для вас – Progressive Desk
Среди таких уникальных новинок регулируемые по высоте столы для работы стоя становятся все более популярными не только благодаря своему стилю и функциональности, но и благодаря целому ряду преимуществ для здоровья, которые обеспечивают такие столы. Выбор правильной высоты стола для стоя
Вот как убедиться, что ваш стол для стояния находится на нужной вам высоте: Как определить высоту стола стоя?
Так как же рассчитать высоту стола стоя? Приведенная ниже таблица поможет вам рассчитать, какая высота стола для стоя подходит вам в зависимости от вашего роста. Правильная высота стола для стоя
Рекомендации по правильному выбору стола для стоя
Какой высоты должен быть письменный стол?
Как долго вы должны стоять за столом стоя?
Вам нужно чередовать сидя и стоя, когда вы работаете за столом. Лучшее соотношение для этого 1:1 или 2:1. Это означает, что на каждый час или 2 часа, которые вы проводите сидя за столом, вы также должны уделять от получаса до часа стоя. Однако это только начало; многие эксперты говорят, что вы должны стараться стоять по 2 часа в день. Если вы действительно хотите оптимизировать это, стояние по 4 часа в день позволит вам пожинать полезные для здоровья преимущества стояния во время рабочей смены. Делайте небольшие перерывы
Подходящая обувь
, и суставы. Если вы собираетесь использовать стоячий стол, не стоит пренебрегать важностью правильной обуви. Существует множество различных типов высококачественной обуви, которая обеспечивает поддержку и комфорт, когда вы стоите за столом. Ноги и уровень комфорта у всех разные, поэтому обязательно приобретите пару, которая принесет вам наибольшую пользу. Важные советы
Кроме того, ноги должны находиться на полу и быть согнутыми под углом в 90 градусов.
Между столешницей и коленями постарайтесь оставить промежуток в 10-15 см.