Мы уже писали о важности правильного обустройства рабочего места. Но тогда совершенно обошли вниманием регулируемые столы для работы, в том числе стоя. Вот о них сегодня и поговорим.
Стоячий (а в общем случае регулируемый) стол — популярная идея для профилактики болезней, связанных с сидячей работой. Но в этой статье мы не будем останавливаться на медицинских вопросах, потому что все исследования с громкими результатами довольно противоречивы. Зато поговорим про техническую часть, а также о том, почему покупка может стоить своих денег, несмотря на сомнения в опубликованных результатах тестов.
Кто давно сидит на удаленке, знает, что в рабочее место неизбежно приходится вкладываться. Иначе болит спина, устает шея и далее по списку. У нас под это предусмотрена HR-программа обновления не только техники, но и мебели — кресла и стола.
Если с креслами у нас в коллективе чуть ли не единодушие — все сидят на разных вариациях самураев, то со столами в последнее время проявилась интересная тенденция.
Довольно много удаленных коллег предпочитают варианты с регулируемой высотой.
Мы собрали их отзывы и опыт, чтобы объединить в одно полезное руководство по выбору для тех, кто только посматривает в этом направлении.
Типичных мотивов перехода на стоячее рабочее место несколько.
Первый — перестать постоянно сидеть. Тело однозначно недовольнго тем, что ты по восемь, а то и более часов в день приклеен к рабочему креслу. Под конец дня ощущения так себе, усталость накапливается не только умственная. Да и хочется разнообразия.
Исследования, показывающие, что столько времени в сутки сидеть — вредно, а стоять — полезно, опровергаются аналогичными публикациями противоположной направленности. Неплохая статья на эту тему была несколько лет назад на Хабре: https://habr.com/ru/post/418643/. Однако если отсеять маркетинг, все сходятся во мнении, что полезнее всего движение. Так что смена положения с сидячего на стоячее и наоборот — в любом случае хорошая идея.
Дельная статья как раз на эту тему — https://habr.com/ru/post/460225/.
Второй мотив — повысить активность за рамками простой смены положения. При работе в офисе ты вряд ли усидишь восемь часов на одном месте. На все встречи придется сходить ногами, иногда на соседний этаж. На обед — выбраться как минимум до кухни в конце офиса, а то и до столовки где-то в другом здании. Дома все иначе. Холодильник под боком, встречи — сугубо онлайн. Движения намного меньше.
Стоячий стол — это способ разнообразить положение тела. Так или иначе, ты не будешь стоять, как истукан. Будешь переминаться с ноги на ногу, облокачиваться на стол или, наоборот, распрямляться. Правда, не стоит ориентироваться на то, что ты сможешь так стоять 100% рабочего времени. Скорее всего стоя будет проще выполнять определенный тип задач или вписать подъем стола в свое расписание, как короткую прогулку.
К “стоячим” столам присматриваются долго именно потому, что есть множество сомнений.
Ответы на некоторые из них мы собрали в этой части.
Основное сомнение — усталость. Кажется, что стоя неподвижно, ты устаешь гораздо больше, чем когда идешь или бежишь. Поэтому с первого взгляда стоячая работа должна сильно утомлять. На практике стоять за столом колом никто не заставляет. Можно пройтись по комнате во время короткого перерыва или попереступать с ноги на ногу. Двигаться можно не только во время разговоров, но и в процессе написания кода — это вопрос привычки. Хорошо работают повороты тела вправо-влево. Плюс свежеиспеченные обладатели стоячих столов обычно не встают надолго. А за 30-40 минут поясница не устает.
Следующее замечание — комфорт для ног. Многие коллеги работают из комнат, где на полу уложена плитка. Долго стоять на холодном твердом покрытии действительно некомфортно. Но это возражение легко снимается ковриком. Вероятно, такой же эффект дадут какие-нибудь домашние кроссовки. В одной из статей на эту тему на Хабре рекомендовали кроксы…
Последнее распространенное возражение — это излишний маркетинговый шум вокруг регулируемых (и стоячих) столов в целом.
Со стороны может показаться, что это лишь активность производителей мебели, за которой не скрывается никакой сути. Тема действительно на хайпе, но однозначно в плюс этому решению то, что оно добавляет в жизнь движения.
Столы для стоячей работы бывают как с фиксированной высотой, так и с регулируемой. Наши коллеги в основном ищут универсальные решения — второй вариант — поэтому на них остановимся подробнее. Ниже вы не найдете ни слова про дизайн (тут каждый сам должен определить пожелания), зато поговорим про техническую часть.
Регулируемый стол — это столешница и основание, допускающее изменение высоты.
Некоторые производители предпочитают продавать все в комплекте, другие же дают возможность выбора — продают отдельно регулируемые подстолья, а отдельно столешницы из разных материалов с разнообразными покрытиями (если для вас это важно). Иногда производители позволяют выбирать подстолье и столешницу из своего каталога, соединив их в одно изделие.
Но также никто не мешает приобретать компоненты у разных поставщиков.
По столешницам можем порекомендовать только не экономить на глубине. Стандартный офисный стол имеет глубину всего 60 см, и этого маловато для размещения нескольких мониторов, клавиатуры, коврика с мышкой, блокнота с заметками и т.п. Немного выгадать пространство помогают крепления для мониторов на стену или за заднюю часть столешницы, но лучше изначально предусмотреть стол пошире.
Что касается подстолья — то здесь все зависит от механизма.
Подъем и спуск стола могут осуществляться электромотором, вручную при помощи ручки или полноценной перестановкой столешницы (перекручиванием болтов). Наши коллеги выбирают первый или второй варианты, т.к. переставлять столешницу и перекручивать болты по несколько раз в день — слишком большая трата времени. Скорее всего такой стол рано или поздно просто “застрянет” в одном положении, как диван, который утром лень собирать:)
Более оперативная ручная регулировка бывает реализована по-разному./f9969c02dd7205b.s.siteapi.org/img/e5a9e37a460c8ab86648be2b3e20bd51abf58562.jpg)
На картинке — один из примеров.
Диапазон регулировки как у ручного, так и у автоматического стола ограничен. Важно обратить внимание на этот параметр при выборе. Если вместе со столом вы планируете использовать экзотические стулья (стул-седло, коленные стулья), то нужно подстроиться и под них (как правило, здесь речь пойдет о минимально возможной высоте). Людям с высоким ростом стоит обратить внимание на максимальную высоту — подойдет ли она для комфортной работы? Некоторые производители так и пишут — столы подходят для людей с ростом от N до M…
Кстати, рекомендуем посмотреть и на допустимую нагрузку на стол. После того, как вы установите на него монитор, ноутбук или системный блок и прочую технику, может оказаться, что его вес вместе со столешницей слишком велик. Предельная нагрузка важна как для ручного, так и для автоматического привода.
Важное отличие регулируемого стола от стационарного в том, что его нельзя закрепить к стене. Поэтому если вас нервируют качающиеся во время работы за клавиатурой мониторы, лучше перед заказом поискать отзывы на каком-нибудь Яндекс.
Маркете или посмотреть на стол вживую в выставочном зале мебельного магазина. Подстолье не должно быть хлипким! Вес в 20-30 кг для такого основания — нормальная ситуация.
Также при подъеме и опускании стола вам придется что-то сделать с подходящими к технике кабелями. Некоторые подстолья имеют собственные элементы кабель-менеджмента.
Что именно взять — ручной или автоматический привод — дело личных предпочтений.
Как правило, подстолья (или целые столы) с ручной регулировкой стоят намного дешевле аналогов с автоматикой. Кроме того, они получаются энергонезависимыми — в случае отключения электричества, вы сможете опустить или поднять стол с ноутбуком, продолжая работу от аккумулятора. Они опускаются и поднимаются тише, поскольку нет шума самого электропривода. Ну и физической нагрузки в этом случае будет больше. Это актуально, если первоначальным мотивом для перехода на регулируемый стол было желание увеличить количество движения.
Автоматические столы различаются скоростью подъема, шумностью моторов и количеством запоминаемых положений, но и стоят дороже.
Насколько эта затрата будет оправдана, зависит от того, как часто вы будете его поднимать и опускать.
Спустя месяц использования один из наших коллег, поднимающий и опускающий стол даже не каждый день, пожалел, что переплатил за эту функцию. С его точки зрения, вместо переплаты за запоминание конкретных положений, вполне можно было поставить отметки на стене или прямо на ногах стола. А крутить ручку регулировки — какая-никакая, а активность. Плюс если сравнивать ручную регулировку с маломощным мотором, то с помощью своей физической силы управиться можно гораздо быстрее.
Если говорить о моделях, проверенных нашими коллегами, то еще недавно довольно популярным решением были регулируемые столы от IKEA — Бекант. Сейчас они доступны для покупки разве что на Авито. У этих столов может не хватить максимальной высоты подъема — коллега высокого роста отмечал, что комфортно ему работать только на предельной высоте. Конкретно у ИКЕА были ножки двойного и тройного сложения, для высоких людей лучше выбирать тройного.
Зато размер стола оптимален — 120 х 80 см. Преимущество ИКЕА было еще и в том, что многие и ранее использовали их столы. Для апгрейда на подъемный вариант достаточно было купить регулируемое подстолье, не приобретая вторую столешницу.
Сейчас ИКЕА недоступна, зато в интернете представлена масса производителей регулируемых подстолий — есть, из чего выбрать. Аналоги могут сделать и умельцы на заказ. В зависимости от региона, их услуги могут оказаться дешевле, чем готовый стол от производителя.
Работать стоя действительно можно, причем вполне комфортно.
Никто из наших коллег не работает стоя в течение всего дня. 30-60 минут обычно достаточно для того, чтобы тело отдохнуло от сидячего положения. В сумме за день у кого-то набегает всего полчаса, а кто-то стоит несколько часов. Все говорят о том, что субъективно разница есть — усталость тела под вечер чувствуется гораздо меньше. Но первое время с непривычки побаливают стопы.
Хотя каждый пытается стоять “мелкими перебежками”, меньше 30 минут проводить в таком положении нет смысла — ноги не успевают отойти от долгого сидения.
В тоже время, если распорядок дня такой, что в середине приходится несколько раз вылезать из-за стола, выполняя какие-то другие дела, то именно в этот день стол можно вообще не поднимать.
Любопытно, что не всем подошло “стоячее” написание кода. Некоторые легко адаптировались к новому положению тела и не отвлекаются на него. Один из наших коллег, у которого был опыт работы на велотренажере, даже отмечает, что стоячий стол в этом смысле гораздо более приспособлен для глубоких раздумий. Код иногда получается даже лучше.
Другие предпочитают стоя выполнять иной тип задач. Например, проводить созвоны. В процессе разговора разницы между сидячим и стоячим участником не заметно. Кто-то даже говорит о том, что стоя проще разговаривать, потому что диафрагма не зажата. Так утренние стендапы получатся действительно stand up;)
В целом коллеги сходятся во мнении, что какого-то вау-эффекта от покупки регулируемого стола они не получили. Но субъективно комфорт и качество жизни улучшились.
Регулируемый стол не заставляет всегда работать в вертикальном положении, но дает право выбора стула (в том числе экзотического), посадки, позы и движения вместо однообразной статической нагрузки на позвоночник.
P.S. Мы публикуем наши статьи на нескольких площадках Рунета. Подписывайтесь на нашу страницу в VK или на Telegram-канал, чтобы узнавать обо всех публикациях и других новостях компании Maxilect.
В этом небольшом посте хотелось бы затронуть одну из важных проблем, с которой сталкивается любой житель Хабра – неудобство постоянного положения «сидя» и отсутствия возможности «постоять» при работе за компьютером
Да, каких-то пару лет назад Kotyamba в своём посте «Идеальный стол для ежедневной работы за компьютером» предложил решение данной проблемы, но меня расстроило отсутствие примерных цен, различных сравнений, процесса сборки стола и прочих «лакомств», без которых Хабр становится унылым и скучным
Поэтому я решил поделиться своим опытом и информацией, собранной во время покупки такого интересного стола
В один прекрасный день, закончив работу над очередным проектом и вставая из-за своего рабочего места, я вдруг задумался: «Как круто было бы, если стол подстраивался под меня, а не я под стол»
Мысль мне показалась более, чем здравой, и весь вечер того дня был потрачен на поиск такого стола и оценку предложений от ведущих ИМ, предлагающих такое чудо
Огромное наличие предложений, конечно же, впечатлило, и в итоге я остановился перед выбором:
На окончательный выбор стола повлиял механизм подъема: встречал много мнений, что газлифт – довольно-таки не удобная и не рассчитанная на большой груз конструкция.
Так же небольшой отзыв на Лайфхакере «намекнул» на то, что с такой регулировкой стола можно немного попотеть:
Ключевое слово тут «электро-регулируемый» — это значит, что вам не нужно будет постоянно что-то передвигать и откручивать. Достаточно всего лишь нажать на кнопку и стол поднимется или опустится до желаемой высоты
Да, признаюсь, цена декарта радовала, но я
выбирал себе стол на долгое время, поэтому обращал внимание на полезные свойства стола с точки зрения целевого использования.
В то же время в Duo меня подкупило наличие дополнительных гаджетов в виде выдвижной розетки и пропуска кабелей. Мелочи, но, черт побери, приятно.
И так, выбор пал на ErgoStol Duo, который впоследствии был успешно заказан.
Учитывая, что я живу не так близко к столице (г. Ставрополь), порадовала относительно быстрая доставка стола: заказ был сделан 4 июня, а получен уже 10 июня.
Все было упаковано в жесткий картон. Помимо этого, в магазине меня заверили, что в случае порчи товара транспортной компанией, мне бесплатно будет выслан новый экземпляр.
Вооружившись инструментами и, скачав инструкцию по сборке, я приступил к работе.
Стол был собран приблизительно в течение 20 – 25 минут.
Сам процесс сборки решил прокомментировать, дабы некоторые моменты либо не сходились с инструкцией, либо были плохо в ней описаны.
И так, распаковываем посылку
Фотографии распакованной посылки
Далее соединяем две ножки между собой, получая раму, на которую уже можно положить столешницу
Фотографии описанных действий
Затем самое интересное: так как мотор встроен только в одну ножку, то соединяем его со второй с помощью траверса. Как мне объяснили в службе поддержки, траверс можно делать любой длины (до 180 см), что позволяет заказывать столы длинной 2 — 2,5 метра (для конференций, возможно, самое то)
Фотографии описанных действий
Все, рама готова
Теперь кладем столешницу на пол и прикладываем к ней раму.
Выравниваем дырки в раме с отверстиями в столешницы и притягиваем все это саморезами, идущими в комплекте
Потом подключаем питание, которое состоит из блока питания и пульта управления
Подключение питания
Добавляем последние штрихи
И снова фотографии
И финальный вариант, к которому мы так долго шли
Отдельно скажу про пульт управления: он довольно хитрожопый «хитрый» (еще бы – целых две кнопки), и, чтобы стол ехал, надо зажать обе кнопки в одном направлении. Как мне объяснили по телефону, это не баг, как можно было бы подумать, а фича — защита от случайных нажатий и от детей
Пользуюсь уже более трёх недель – полёт нормальный
В основном, работаю за компьютером посредством чередования положений: например, около 1 часа работаю сидя, потом минут 20 – 25 стоя. Еще можно во время смены положения проговаривать: «Мы писали, мы писали – наши пальчики устали…».
Хотя, наверное, так говорили только в моей школе. Или нет?
Прошло уже несколько лет после публикации статьи, а мне до сих пор сыпятся вопросы в социальных сетях и по почте по поводу выбора подобного стола.
За это время довелось собрать ещё несколько столов знакомым от разных производителей, поэтому тем, у кого появляется желание написать мне, предлагаю этого не делать, а почитать дальше.
Мое внимание в данный момент привлекает модель стола Shapdesk, которая заметно выигрывает по стоимости и имеет возможность комплектации столов дубовыми столешницами. Остальные работают пока только с ЛДСП и, как мне кажется, это не комильфо.
Главное в этой истории: чередуйте работу сидя и стоя. А еще лучше занимайтесь спортом и употребляйте здоровую пищу.
Обновлено: | Категория: Сделай сам
Автор: Рик Ворст | Редактор: Омар Алонсо
Обзор и исследование: Джен Ворст и Крис Миллер
Итак, вы слышали, как вредно для здоровья сидеть весь день, и вы думаете о том, чтобы сделать регулируемый стол своими руками? Есть несколько разных способов включить стояние в свою рабочую рутину.
Какой бы ни была причина, по которой вы стоите, это может улучшить кровообращение, вашу концентрацию и принести пользу вашему здоровью в целом; хотя бы по той причине, что меньше времени вы будете проводить сидя. Даже добавление часа или двух стояния к восьми- или десятичасовому рабочему дню может привести к заметному улучшению.
Некоторые письменные столы, сделанные своими руками, фиксируются на месте, и их высота не регулируется, в то время как другие могут трансформироваться из обычного сидячего стола в стоячий стол на лету.
Получение готового к работе стола для стоя может стоить немалых денег, но вместо этого вы можете собрать регулируемый стол своими руками. В большинстве случаев аспект «Сделай сам» сводится просто к созданию собственного рабочего стола, а не к сборке всей базы и механизмов вручную.
Секрет успеха этого проекта «Сделай сам» заключается в том, чтобы определить, сколько из этого вы хотели бы сделать сами. Вы хотите начать с рамы и выбрать собственную столешницу для стола или построить все с нуля?
Если важным фактором является стоимость, то изготовление собственной столешницы для стола из великолепного высококачественного дерева обойдется дороже, чем просто покупка чего-то дешевого в ИКЕА или в хозяйственном магазине, но вариант, сделанный своими руками, будет выглядеть невероятно.
Мы разбили этот проект на разделы и рассмотрим все варианты и решения, которые вам придется принимать в процессе. К концу у вас будет действительно хорошее понимание того, какой маршрут будет лучше для вас, и у вас будет надежная отправная точка для его выполнения.
Если вы не знаете, как использовать необходимые инструменты для выбранных вами опций или как выполнять различные методы деревообработки, описанные ниже, это выходит за рамки данного руководства, но существует множество полезных ресурсов для изучения основ деревообработки. там, как и наша статья о том, как сделать разделочную доску.
Следует отметить, что вам либо нужен доступ в мастерскую с инструментами для деревообработки, либо вам придется арендовать их, найти друга или члена семьи, либо заплатить магазину, чтобы он сделал для вас распилы. Шлифование достаточно легко сделать дома, но строгание – нет. Поэтому, если у вас нет легкого доступа к инструментам, подумайте о том, чтобы собрать вместе готовую раму и столешницу.
Вот основные моменты, которые следует учитывать, если вы хотите собрать стол для работы сидя и стоя.
Есть и другие решения, которые необходимо принять на этом пути, например, какие материалы вы хотите использовать, собираетесь ли вы использовать существующий план или разработать свой собственный и т. д., но давайте сначала рассмотрим основы.
Некоторые люди выбирают путь «сделай сам», потому что они хотят сэкономить деньги, в то время как другим нравится создавать вещи самостоятельно, потому что они хотят чего-то намного лучшего, чем то, что доступно в магазинах, и они хотят чего-то более индивидуального, независимо от стоимости.
Если вы хотите тратить как можно меньше, вам следует хорошенько подумать над следующим вопросом…
Вы уверены, что этот стол должен быть регулируемым? Если у вас ограниченный бюджет, и вы действительно просто хотите попробовать использовать стоячий стол, чтобы посмотреть, понравится ли он вам, вам не нужно ничего, кроме нескольких ящиков из-под молока и старой двери, чтобы положить на них.
В таком случае это обычный стол, только выше. Вы также можете использовать свой существующий стол, но с коробкой или чем-то еще сверху, чтобы увеличить высоту монитора, клавиатуры и мыши. Это дешевле проверить, особенно если вы хотите посмотреть, нравится ли вам ходить по беговым дорожкам под столом во время работы или игры в видеоигры.
Если у вас есть отдельные столы для сидения и стояния, это избавит вас от хлопот, связанных с постоянной регулировкой. Но если вы действительно собираетесь регулярно переключаться с сидения на стояние на этом одном рабочем месте, имеет смысл выбрать дизайн, который очень легко настраивается. Это подводит нас к следующему вопросу…
Это просто качество жизни. Кривошипы работают нормально, регулировка занимает секунд 30 или около того. Это может сэкономить вам немного денег, но стоит ли оно того, что вы сэкономите? У обоих вариантов есть свои плюсы и минусы, но тот или иной является обязательным для трансформируемого письменного стола своими руками.
Рукоятка : Вам не нужно подключать его к сети или полагаться на электричество, поэтому он освобождает розетку. Нет риска поломки электрических частей, потому что их нет. Стоячие столы с кривошипным приводом более доступны по цене и универсальны.
Основным недостатком является то, что настройка занимает немного больше времени и требует немного усилий. Кривошип также может изнашиваться с течением времени, но если вы не используете его примерно десятки раз в день, он должен прожить долгую и полезную жизнь.
Моторизованный : они стоят немного дороже и предлагают более плавный и простой способ поднимать и опускать регулируемый письменный стол, сделанный своими руками. Некоторые могут задаться вопросом, насколько самостоятельным проектом на самом деле является просто поставить столешницу на моторизованную основу, но опять же: это просто зависит от того, насколько вы хотите быть «сделай сам».
Будет ли это настоящим проектом «сделай сам», если вы сами выковаете металл и сделаете из него стол, а затем припаяете собственную печатную плату для управления двигателем? Конечно, нет.
Некоторым нравится покупать весь стол, другим нравится покупать нижнюю часть стола (ножки, основание и двигатель/рукоятку, которая поднимает и опускает все это) и использовать собственную столешницу. Вы можете использовать старую дверь, кусок стекла, столешницу или даже сделать что-то нестандартное, о чем я расскажу в шаге 9.0007
Покончив с этим, давайте подумаем о том, какие материалы вы хотите использовать, где будет располагаться ваш стол и так далее.
Проверить цену на AmazonЕсли вы предварительно купите раму, корпус вашего стола, скорее всего, будет сделан из прочного металла. Ваш стол будет регулируемым, поэтому, если вы решите, что вам не очень нравится работать стоя, вы можете просто опустить его и использовать как обычный стол.
Вам также нужно выбрать столешницу для стола. Каркасы стоящих столов Ikea имеют специальные верхние части, которые подходят к ним, но вы можете использовать что угодно, если оно подходит по размеру.
В нем не будет имеющихся отверстий для крепления к основанию, но что-то придумать можно, особенно если верх тяжелый. Это никуда не денется.
Лучше всего использовать дерево, но вы также можете найти стеклянные столешницы, которые подойдут. Убедитесь, что он предназначен для использования в качестве стола, вы же не хотите перепрофилировать окно и в конечном итоге случайно разбить его!
Все, что достаточно тяжелое, поместится прямо на регулируемую раму стола, сделанную своими руками. Вы также можете прикрепить несколько маленьких липких резиновых шипов, чтобы держать вещи на месте. Если вы используете дерево, вы можете просто прикрепить его с помощью шурупа или клея.
Прежде чем выбрать рамку или разделочные доски, подумайте, сколько места вам нужно на столе. Какой вес может выдержать рама, если вы ее покупаете? Собираетесь ли вы иметь свою башню на столе, большие тяжелые динамики, несколько мониторов и многое другое? Или только ноутбук?
Если вам не нужно много места, вам подойдет небольшой письменный стол шириной всего пару футов.
Если у вас большая установка и вы хотите, чтобы все это было на столе, вам, очевидно, понадобится что-то намного больше.
Внимание : Убедитесь, что вы учитываете вес создаваемого вами рабочего стола. Это может легко добавить десятки фунтов, если не больше, особенно если вы используете толстую твердую древесину. Вы, вероятно, тоже иногда обнаружите, что опираетесь на свой стол, потому что стоять в течение длительного времени может быть утомительно, особенно до того, как вы привыкнете к этому.
Если вы планируете соорудить для нее тяжелую крышу, вам следует выбрать базу премиум-класса, и вы должны убедиться, что у вас есть по крайней мере от 50 до 75 фунтов свободного места для вашей башни, ваших мониторов, наклон и т. д.
Если вы решите приобрести готовое основание для своего стола, следуйте прилагаемым инструкциям по его сборке. Это должно быть довольно просто, всего несколько частей, и они сочетаются друг с другом именно так, как вы себе представляете.
На этом шаге все. Вы получаете предварительно собранную базу, чтобы настроить кривошип или двигатель. В противном случае вам придется иметь дело с жесткими допусками и установками, с которыми никто не захочет связываться.
Далее мы рассмотрим создание одного стиля столешницы для вашего стола, но существует множество других вариантов и дизайнов.
Теперь, когда вы составили планы и точно знаете, чего хотите, пришло время строить! Процесс очень прост, если вы используете рамку и просто устанавливаете доску сверху. Вот и все.
Если вы создаете нестандартную раму и столешницу для своего стола, процесс усложняется. Вы можете взять кусок фанеры или другой плоской доски и использовать его, или вы можете придумать и склеить, зажать и вырезать дуб или другой великолепный тип дерева для ощущения роскоши.
Следующий шаг включает в себя выравнивание деревянных досок и их склеивание, строгание и шлифование, а затем обрезку до идеальных размеров.
Это лучший способ сделать красивую столешницу для вашего стола, которая будет прочной и прослужит долго, а также будет выглядеть намного интереснее, чем фанера или МДФ.
Это намного больше работы, но разве это не то, что нужно для такого типа проекта «Сделай сам»? В конечном итоге вы потратите больше, чем стоил бы простой настольный компьютер, и это займет намного больше времени, но вы получите что-то уникальное в своем роде, созданное в точном соответствии с вашими спецификациями и которое прослужит вам долго. навсегда.
После того, как клей высохнет, пора нарезать доски нужной длины и размера. Надеюсь, все это было тщательно измерено заранее.
Неплохая идея обрезать оба конца, чтобы они были идеально плоскими и выровненными, даже если один из них уже выглядит достаточно прямым.
Теперь пришло время выровнять и отшлифовать поверхности и стороны столешницы. Не торопитесь с этим шагом, стоит использовать кучу разных зернистостей и получить идеально гладкий песок, а строгание поверхности, чтобы сделать ее гладкой, также имеет решающее значение для хорошего конечного продукта.
На этом столе будут лежать вещи, вы будете двигать по нему руками и руками, так что вы почувствуете, если что-то торчит, и это будет вас беспокоить, и вы захотите, чтобы вы это заметили перед окрашиванием и установкой столешницы (поверьте мне на слово).
Наконец, пришло время покрасить или окрасить вашу древесину. Помните, что легче сделать темнее, чем светлее, поэтому, если вы сомневаетесь в том, чего хотите, начните с чего-то более светлого, потому что вы всегда можете затемнить его.
Вам придется решить, хотите ли вы, чтобы ваш стол соответствовал текущей эстетике вашей комнаты и гармонировал с ним, или вы хотите использовать цвет или пятно, которые будут контрастировать с тем, что уже есть в вашей комнате.
Есть аргументы в пользу выбора любого стиля, но если вы вкладываете столько усилий в создание этого стола, почему бы не выделить его и не сделать центром внимания в комнате?
Как вы теперь знаете, существует множество различных способов реализации этого проекта.
Вы можете построить высокую статичную раму стола и приобрести комплект, чтобы сделать ее регулируемой.
Вы также можете приобрести раму со встроенным механизмом регулировки, который либо вращается, либо использует двигатель (я бы так сделал), и вы можете использовать готовую столешницу для своего стола.
Наиболее сложный метод — это приобретение премиум-класса и изготовление регулируемого стола «сделай сам» в соответствии с вашими точными спецификациями. Это серьезная работа, но если все сделано хорошо, она может даже стать семейной реликвией, передаваемой будущим поколениям.
Какой бы путь вы ни выбрали, будь то большой проект «сделай сам» или маленький, вы получите массу пользы от своего регулируемого письменного стола, сделанного своими руками, на долгие годы, и вы вам понравится, как это поможет вам преодолеть эту полуденную усталость.
Последними штрихами являются такие вещи, как уверенность в том, что ваш стол устойчив и ровен, определение системы управления кабелями, возможно, добавление скрытой беспроводной зарядной станции для ваших устройств и решение, где вы хотите, чтобы все располагалось.
Если у вас на столе есть динамики, подложите под них поролоновую прокладку, чтобы они были обращены к ушам, чтобы звук не отражался от стола и не снижал качество звука.
Вот и все. Мне не терпится увидеть, что вы придумаете со своим регулируемым письменным столом, сделанным своими руками. Напишите нам или напишите нам в социальных сетях и покажите нам фотографии!
Рик — консультант по домашнему дизайну и энтузиаст, чья жизнь поглощена всем, что связано с домом и садом. Его потребление книг, журналов, веб-сайтов и телешоу на эту тему необычайно. Рик является основателем, автором, менеджером и веб-дизайнером нашей редакции и веб-сайта в целом.
Если вы хотите попробовать стол для стояния, но не уверены, что хотите взять на себя долгосрочные обязательства, этот стол определенно для вас. Этот стол с регулируемой высотой может регулироваться от стандартной высоты стола для сидения до высоты стола для стоя с помощью нескольких простых регулировок.
Это не тот стол, который можно переставлять каждый день, но если вы хотите попробовать стоять, но вам это не нравится и вы хотите переделать его в сидячее положение, нет проблем! Эта конфигурация стола также удобна, когда вы управляете большой группой людей на рабочем месте. Теперь каждый сотрудник может настроить свой стол на желаемую рабочую высоту. Эргономичная мечта сбылась!
Нам так понравился дизайн этого стола, что мы использовали его для создания шести новых столов для нашего офиса. Этот стол не теоретический, мы используем его каждый день, и он фантастический.
Прочная столешница, промышленное основание, простота регулировки — чего еще можно желать от письменного стола?
Мы знали, что вы захотите узнать, как именно мы это сделали, поэтому сняли видео, когда построили шесть регулируемых по высоте столов для нашего нового офиса. Посмотрите видео, чтобы быстро понять, как это делается.
Надеемся, что после просмотра видео и фотографий вы поняли, насколько просто собрать собственный стол с регулируемой высотой. Итак, теперь, когда вы хотите собрать один из этих столов самостоятельно, вот некоторая полезная информация, чтобы сделать это:
Рабочий стол — Мы использовали IKEA Gerton — Эти рабочие столы — отличное предложение. Они изготовлены из цельного дерева, и вы можете прикрепить к ним любую основу, которую пожелаете. Идеальный! Эти топы идут «полуфабрикаты». Вы можете использовать их «как есть» или можете завершить их дополнительной шлифовкой и окрашиванием.
Фурнитура — Фурнитура Kee Klamp — это волшебство этого регулируемого стола. Каждый фитинг имеет установочный винт, который можно отрегулировать с помощью шестигранного ключа. Установочный винт врезается в трубу, образуя прочное (но регулируемое) соединение. Каждый установочный винт можно ослаблять и затягивать снова и снова. Вот фитинги Kee Klamp, которые вам понадобятся для сборки этого стола.
ПРИМЕЧАНИЕ : В этом столе используются фитинги двух разных размеров, поскольку в нем используются трубы двух разных размеров.
Труба — Как я только что отметил, в этом столе используются трубы двух разных размеров. Эти размеры трубы, перечисленные ниже, подойдут для человека ростом до 6 футов-4 дюймов. Используйте диаграмму высоты стола стоя, чтобы определить правильную высоту стола для себя. Вы можете отрегулировать размер трубы в соответствии со своим рабочим столом и Следует помнить, что нижнюю часть трубы нужно сделать достаточно длинной, чтобы несколько дюймов трубы оставались в верхней части
Диапазон высоты для этой конфигурации трубы: Высота сидя от 28 дюймов до роста стоя 44 дюйма .
С трубами такого размера стол можно отрегулировать в любом месте в пределах этого диапазона.
Мы начали с присоединения тройников к трубам меньшего диаметра одинаковой длины. Если вы хотите использовать стол как стол для сидения, то вы, вероятно, захотите засунуть всю дополнительную трубу в верхнюю ножку и поставить 10-6 близко к краю трубы. Если вы используете его как стоячий стол. Используйте эту формулу, чтобы определить высоту вашего стола:
Толщина рабочего стола + высота верхней части ноги + часть голени, выступающая из верхней части ноги = высота рабочего стола
Вы сами это поймете. Просто помните, что вы всегда можете отрегулировать высоту после того, как закончите.
Если вы собираетесь переключаться между сидячим и стоячим положением, вы можете поставить отметку на ноге, чтобы вам не приходилось доставать рулетку каждый раз, когда вы выполняете регулировку.
Это может быть немного сложно из-за неплотных соединений между комплектами телескопических труб. Главное, чтобы все было ровно. Используйте свой уровень и здравый смысл, чтобы убедиться, что все находится там, где вы хотите, прежде чем вы начнете ввинчивать детали. В этой конфигурации центр фланцев будет примерно в 4 дюймах от центра от всех краев. Убедитесь, что вы расположите ножки по центру рабочего стола, прежде чем прикручивать их.0007
Из-за того, что стол телескопический, его верхняя часть удерживается под действием силы тяжести. Медленно опрокидывайте стол, чтобы нижняя часть ножки не отлетела!
Вы, вероятно, не совсем правильно сделали ноги. Это нормально, ослабьте несколько установочных винтов, выровняйте стол, а затем снова затяните все обратно.
Теперь, когда у вас есть фантастический стол для работы стоя ИЛИ сидя, пришло время использовать его и приступить к работе.
