Содержание
7
155584
Рейтинг статьи
Спать ногами к окну — не слишком удачная идея, если верить древней народной примете. Это далеко не худший вариант из возможных, но у него есть существенные недостатки. Окошко и дверь — именно те места в комнате, от которых кровать располагают подальше.
Содержание
Поверье о том, что нельзя спать ногами к окну, пришло из глубокой древности. Когда-то оно было распространенным, но сегодня упоминается вскользь или вообще не считается важным.
По мнению большинства, гораздо опаснее для сна направление ко входу, поскольку покойников из дома выносят стопами в дверь. Однако во времена язычества умерших перемещали именно через оконный проем или другой, специально вырубленный в стене.
После похорон окошко закрывали (отверстие — заделывали), чтобы дух не нашел дорогу обратно.
В энергетическом смысле окно не слишком отличается от двери: оно тоже считается порталом, связывающим внутреннее пространство с внешним, а также — с мистическим потусторонним миром.
В отличие от дверных затворок, оно прозрачное, что играет на руку нечистой силе: она может показаться, испугать и таким образом войти внутрь — посредством возбужденных человеческих эмоций. В положении, когда ноги направлены к оконному проему, туда же смотрит и лицо — человек видит все, что происходит за стеклом и при этом хорошо виден сам.
Наши предки давно подметили, что от окна дует, а человек во сне более подвержен простуде (все системы организма работают в режиме сбережения энергии). Особенно, если кровать находится еще и на линии двери — получается сквозняк. Как бы ни было утеплено окошко, сильные ветра могут его продувать.
Конечно, опасно переохлаждать голову, но холодные стопы не менее часто приводят к заболеваниям.
Кроме того, положение ногами к окну располагает к слишком раннему пробуждению. Если нет плотных штор, поднимающееся солнце безжалостно будит спящих. Если нужно просыпаться с рассветом — ситуация подходящая, но если хочется дольше поспать — утренние лучи будут сильно мешать.
Что сулит примета:
Объективно он не осознает влияния, но становится тревожным и обессиленным, поскольку ночью теряет энергию. Вместе с хорошим самочувствием, оптимизмом и уверенностью уходит и материальный достаток.Последователи йоги не придают особого значения расположению кровати по отношению к окнам.
Их больше беспокоит положение в зависимости от частей света. В этом они достаточно оригинальны, поскольку советуют спать головой на север, северо-запад или северо-восток, считая, что таким образом тело человека совпадает с соответствующими полюсами Земли. Кроме того, по их мнению, северное направление помогает увеличивать духовную силу.
Что интересно, аюрведа, васту и фэн-шуй полностью не согласны с этим и чаще всего рекомендуют юг или восток. Христианская религия тоже предпочитает восточную сторону света, утверждая, что она способствует общению с Богом.
А индийский философ и йогин Садхгуру уточняет: классические рекомендации не подходят жителям северных полушарий, им действительно предпочтительнее спать головой на восток.
Мастера фэн-шуй не рекомендуют расположение кровати на линии окно-дверь. Это связано не с приметами, но со слишком бурным потоком энергии Ци. Для хорошего здоровья и стабильного благополучия это течение должно быть плавным. Если размеры и конфигурация комнаты не позволяют иного размещения — нужно хотя бы сдвинуть спальный диван немного в сторону.
Что касается направлений, предпочтительнее направить к окошку стопы, чем голову. Точное положение определяют по личному числу Гуа, после чего учитывают остальные факторы. В идеале кровать должна быть расположена подальше и от дверей, и от окна, а изголовьем упираться в крепкую стену.
Почему лучше не спать Ногами к Двери, согласно Мифам, Поверью и Науке
Можно ли спать ногами к двери. Тайна прямоугольных форм.
Почему нельзя спать ногами к двери
Сон — неотъемлемая часть человеческой жизни, влияющая на здоровье, работоспособность и настроение.
Важно грамотно организовать спальное место: приобрести удобный матрас, подушку, правильно расположить кровать. Существуют многие народные поверья, правила фэн-шуй и мнения медиков о том, как обустраивать спальню.
Расположение тела во время сна играет большую роль. Особое внимание уделяется положению относительно дверных и оконных проемов. Многих интересует вопрос, можно ли спать головой к окну, этому есть объяснения как с точки зрения различных верований, так и с физиологической точки зрения
Насколько будет крепким и здоровым сон, во многом зависит от того, с какими мыслями человек погружается в объятия Морфея. Болезнь и ощущение опасности всегда ухудшают качество сна. Человек испытывает неприятные ощущения в теле, а тревожные мысли долго не дают уснуть. Исходя их этих рассуждений, врачи и психотерапевты пришли в выводу, что спать головой к окну крайне нежелательно.
Простудиться во сне не так сложно, как кажется.
Если сон крепкий, то не сразу ощущается сквозняк или переохлаждение организма. Если спать головой к окну, запросто можно подцепить простуду.
Исходя из этих соображений, врачи рекомендуют поостеречься спать головой к окну.
Недаром существует правило, что перед сном нужно выключать свет. Он является раздражителем для человека, не дает спокойно уснуть и заставляет просыпаться среди ночи. Исходя из этого, принято на ночь закрывать темные шторы, чтобы не впускать раздражители с улицы.
Если поставить кровать изголовьем к оконному проему, то свет будет мешать. Он исходит:
Это может действовать на нервы и являться причиной недосыпа.
Летом, когда очень жарко, естественным стремлением является впустить в квартиру наибольшее количество прохладного воздуха. Открытые оконные проемы несут определенную опасность:
Если даже окно закрыто, а на улице зима, есть вероятность того, что проходящий мимо человек разобьет стекло, а осколки повредят ваше лицо. Все эти факторы способны разбудить среди ночи.
Восточное учение стало популярным для всех, кто старается правильно организовать домашнее пространство, в том числе спальню.
Есть общие правила, которые высказываются основателями фэн-шуй в отношении расположения кровати.
Супругам рекомендуется иметь общую кровать, а не два отдельных ложа, ориентироваться следует на стороны света, а также на расположение кухни, окон, дверей и источники воды.
Большое внимание при выборе места для кухни и спальни фэн-шуй уделяет направлениям сторон света. Считается, что от этого обитатели дома могут получить материальный достаток и счастливую семейную жизнь или все это потерять. Восточное учение дает рекомендации, куда спать головой, чтобы хорошо выспаться, а проснуться в хорошем настроении.
В зависимости от цели, которую вы с данный момент преследуете, фэн-шуй дает рекомендации по направлениям, куда спать головой:
Для больного человека лучшая поза — головой на север.Учение фэн-шуй строго запрещает ложиться головой к окну. Если человек спит таким образом, то:
Самое правильное местонахождение кровати — вдоль одной из стен, чтобы окно не находилось ни в изголовье, ни сбоку.
Еще наши бабушки и прабабушки пытались найти связь между положением человека во время сна и его удачей: знахарки раздавали советы тяжелобольным людям, в каком положении разместить тело, чтобы избавиться от болезни и уменьшить страдания. В то время люди не могли объяснить множество природных явлений, поэтому велика была сила веры в нечистую силу, которая может не пощадить и принести большие неприятности.
Считалось, что через дверные и оконные проемы нечисть проникает в жилище, а когда на пути находится голова человека, то они могут там поселиться и рождать у людей плохие мысли.
Древние славяне верили в приметы и в то, что нечисть способна лишить человека сил, навеять мысли о причинении зла, а иногда и о самоубийстве.
Даже в тесном жилье, где ютились большие семьи, старались ложиться спать правильно. Вот какие советы давали пожилые люди:
Если в вашем доме есть кот, по присмотритесь к его поведению. Если питомец постоянно лезет в вашу кровать, значит, место для сна выбрано неверно. Животные чувствуют отрицательную энергетику и стараются «вылечить» вас.
Православная вера отрицает все народные приметы, так как считается, что это языческие предубеждения.
Прежде чем организовать спальное место, нужно прислушаться к собственным ощущениям.
Бывает так, что в определенном месте можно уснуть даже в неудобной позе, сидя на стульчике или в кресле. А иная спальня, оборудованная ортопедическим матрасом и удобными подушками, не позволяет быстро уснуть.
Попробуйте спать, располагая тело в различных направлениях по отношению к сторонам света и переставлять кровать, насколько позволяет пространство. Записывайте свои наблюдения, чтобы можно было проанализировать их в спокойной обстановке.
Чтобы сразу не растеряться, куда поставить кровать, воспользуйтесь советами ученых и последователей учения фэн-шуй, а так же народными поверьями. Этот опыт накоплен поколениями.
Автор Rachel Brown | Опубликовано
Все мы знаем правила размещения кровати в комнате, и установка кровати у окна не входит в их число.
Кураторство и демонстрация
Большинство людей любой ценой избегают кровати под окном.
Кроме того, правила фэн-шуй предостерегают от этого, поскольку слишком много энергии уходит из комнаты, вызывая беспокойный сон.
Даже традиционные дизайнеры не рекомендуют ставить кровать напротив окна. Есть несколько идей, когда сочетание кровати и окна работает очень хорошо.
Есть определенные причины, по которым люди не предпочитают, чтобы их кровати располагались напротив окна. Однако и у этого места размещения есть поклонники (мы в их числе!).
Rethink Design Studio
Young House Love
LD Shoppe
Кровати размещаются в центре самой длинной стены комнаты, поскольку они являются естественным фокусом. Это оставляет место для размещения тумбочек рядом с любой стороной кровати. Мы заявляли, что советы фэн-шуй предостерегают от размещения кровати под окном.
В фэн-шуй есть еще один принцип: кровати должны располагаться вдали от двери , чтобы можно было хорошо видеть дверь, известную как командная позиция.
Кроме того, изножье кровати не должно быть направлено к двери, так как в этом случае кровать будет мешать прохождению.
May Richer Fuller Be
Для большинства людей с небольшими комнатами и неудобным расположением окна кровати перед окном являются оптимальным вариантом. Поэтому есть некоторые вещи, которые вы можете попробовать, чтобы смягчить недостатки кровати перед окном.
Если вас беспокоит закрытый вид из окна, вы можете выбрать более открытый каркас кровати , чтобы через него проходило как можно больше света. Затем позвольте оконным покрытиям функционировать как сплошная стена, чтобы обеспечить уединение, темноту и тепло.
В целях соблюдения правил фэн-шуй, если кровать должна быть размещена у окна, используйте сплошное изголовье , чтобы обеспечить некоторую устойчивость и устойчивость. Это решение поможет при чувстве уязвимости перед хрупким окном.
Мы хотим показать вам несколько фотографий, которые помогут вам увидеть, что кровати под окном могут быть преимуществом, а не недостатком.
Promenade Design + Build
Нам нравится эта спальня от Promenade Design + Build. Они делают положение кровати скорее особенностью, чем недостатком.
Они повесили шторы к потолку и стянули их по обеим сторонам стены. Это создает эффект обрамления кровати. Кроме того, широкая римская штора цвета слоновой кости позволяет легко сохранить уединение и тень, когда это необходимо, не нарушая порядок штор.
Гнездо с Grace
Каркасы кроватей различаются и могут создавать различные эффекты перед окном. Для этой комнаты дизайнер выбрал железный каркас кровати, чтобы в нее проникало как можно больше света.
Если у вас прозрачное изголовье, важно убедиться, что у вас есть шторы, которые могут закрывать окна. Это обеспечит вашу конфиденциальность и хороший ночной сон. Попробуйте такой вариант, как плотные шторы, если вы хотите, чтобы в комнате было больше темноты.
Emily Henderson
Нам нравится этот дизайн спальни от группы Emily Henderson.
Широкая кровать расположена между двумя окнами и закрывает край каждого из них. Тем не менее, настенное искусство фокусирует взгляд на стене, а не на окнах. Глубокие желтые шторы обрамляют край кровати и уравновешивают ее.
Cottage and Vine
В этой комнате используется уникальное изголовье с мягкой обивкой, которое отвлекает внимание от расположения окон. Окна создают подсветку, привлекающую внимание к интересной форме. Изголовье также закрывает нижнюю часть окна, обеспечивая дополнительную конфиденциальность. Вместо того, чтобы использовать тяжелые драпировки, дизайнер выбрал непринужденную и легкую обработку окон. Это позволяет фильтровать часть света.
Ariyana Interiors
Этот владелец выбрал низкое изголовье, фактически поместив кровать под окном. В то время как с обеих сторон недостаточно места для боковых столиков, кровать эффектно обрамлена растениями над ней и рядом с ней. Из-за отсутствия обработки окон этот вариант больше подходит для сельской местности.
Охотничий интерьер
Прочное и крепкое изголовье закрывает окно, не выглядя при этом неуклюжим. Наоборот, это работает очень хорошо, потому что кровать, римские шторы и шторы, закрывающие окно, создают единое визуальное целое. Этот метод будет хорошо работать в маленькой спальне, когда перед окном находится единственное место, подходящее для кровати.
Этот старый дом
Окна в этой нише красиво обрамляют кровать. Жалюзи на плантациях сохраняют окна чистыми, почти функционируя как складная ширма. Изголовье кровати упирается в окно, но оставляет место для открывания и закрывания жалюзи.
Дизайн Rulz
Нам нравится симметрия этой комнаты и то, как другая мебель в комнате сочетается с кроватью.
Кровать с приставными столиками вдоль той же стены перед окнами создает прекрасную симметрию, которая кажется естественной и дополняется тройными окнами позади.
Хотя практикующие фэн-шуй и некоторые дизайнеры могут препятствовать этому, многим людям нравится кровать перед окном, а у других нет выбора из-за маленькой комнаты или расположения окна. Вы можете заставить его работать и выглядеть красиво с некоторыми из идей выше.
Во-первых, разберитесь с недостатками окна, на котором вы размещаете кровать. Используйте креативные шторы и идеи для слепых, чтобы добавить больше уединения и изоляции. Кроме того, вы можете использовать настенное искусство, чтобы отвлечь внимание от положения кровати. Добавьте тумбочку или две, чтобы добавить больше интереса возле кровати.
Согласно фэн-шуй, для положительной ци важно поддерживать движение энергии. Если поставить кровать у окна, эта энергия улетучится, и поэтому это не идеальное положение. Однако, если вы не разделяете это убеждение, ставить свою кровать под окном не более неудачно, чем где-либо еще в комнате.
Лучше всего расположить кровать по центру самой длинной стены и подальше от дверей. Если лучше всего поставить кровать напротив окна, подумайте о том, как использовать шторы, чтобы обрамить кровать и придать ей нестандартный вид.
Если с одной стороны есть окно, рассмотрите настенные рисунки, чтобы отвлечь внимание от дисбаланса.
Фэн-шуй направлен на создание спокойствия. Поэтому выбирайте декоративные акценты землистых тонов и минимальные узоры. Прежде всего, не переусердствуйте.
Установка кровати перед окном может быть не самым очевидным выбором, но некоторым придется сделать этот выбор.
Когда дело доходит до хорошего сна, вы, возможно, уже знаете об обстановке с затемняющими шторами, более низкой комнатной температурой и другими полезными привычками.
Возможно, вы даже сталкивались с информацией о фэн-шуй и васту-шастрах и их руководящих принципах положения тела во время сна.
Фэн-шуй — это древняя китайская практика, которая фокусируется на энергии и местоположении в вашей повседневной жизни, включая пространство, для достижения баланса. Васту-шастра, с другой стороны, фокусируется на индийских архитектурных балансах, основанных на науке. На самом деле, прямой перевод — «наука об архитектуре».
Обе практики имеют разную историю, но их принципы схожи: то, как пространство спроектировано для людей, может как принести пользу, так и навредить вашему здоровью.
Каждая практика также основана на четырех направлениях (север, юг, восток и запад), а также на пяти основных элементах природы:
Несмотря на то, что фэн-шуй и васту-шастра — это гораздо больше, чем гигиена сна, обе практики придерживаются убеждения, что то, как вы ложитесь ночью, может повлиять на общее качество сна и здоровье.
Васту-шастра в первую очередь связана с пространством. Вот почему научные принципы широко применяются в индийской архитектуре и дизайне.
Когда дело доходит до сна, считается, что пространство («панч бхутас») напрямую взаимодействует с ветром, солнцем и другими элементами, влияющими на наше самочувствие.
Рекомендуемое направление сна согласно васту-шастре: вы ложитесь головой на юг.
Положение тела с севера на юг считается наихудшим направлением. Это потому, что считается, что человеческая голова обладает полярным притяжением, и она должна быть обращена на юг, чтобы притягивать противоположные полюса, пока вы спите.
Польза направления сна в васту-шастре нуждается в большем клиническом подтверждении, но некоторые исследователи отмечают преимущества пространственных принципов для здоровья человека в целом.
Практикующие васту-шастры считают, что сон с головой, направленной на юг, снижает риск высокого кровяного давления. Согласно анекдотическим утверждениям, сон в западном направлении может вызвать кошмары.
Как и васту-шастра, фэн-шуй касается вашего спального места с точки зрения общего качества сна. Однако эта практика больше связана с элементами в вашем пространстве и их влиянием на поток ци (энергии), чем с направлением, в котором вы спите.
Древние приверженцы фэн-шуй предпочитали южную энергию только из-за природного климата Китая, где дуют теплые южные ветры.
Принципы фэн-шуй относительно направления сна в лучшем случае анекдотичны. Практики могут посоветовать вам ставить кровать подальше от окон и дверей, чтобы стимулировать поток ци во время сна. В этом отношении необходимы дополнительные клинические исследования.
Фэн-шуй в первую очередь касается потока энергии по всему жилому пространству и избегания препятствий. Помимо того, что избегайте окон и дверей там, где вы спите, вот еще несколько советов по сну в соответствии с этой древней практикой:
Другие принципы фэн-шуй включают в себя цветовые схемы, которые отождествляют с различными жизненными энергиями. Таким образом, некоторые люди красят стены своей спальни соответствующим образом:
Васту-шастра больше связана с электромагнитными энергиями в вашем здоровом сне, что отражено в индийских архитектурных принципах.
 
Сон — сакральное действие во многих культурах. Например, одни народы верили, что когда человек засыпает, его душа покидает тело и путешествует по миру, другие считали, что сон — это маленькая смерть. Поэтому, по их мнению, каждое пробуждение — это перерождение.
Неизведанная область породила много суеверий. Сегодня остановимся на примете, которая объясняет, почему нельзя спать ногами к двери. Ты узнаешь, в каких культурах появилось такое убеждение и с чем оно связано. Экскурс по многовековым приметам провела шаманка и ясновидящая Кажетта Ахметжанова.
Согласно древней скандинавской теории, весь мир делится на три части:
Последней составляющей мира предки современных скандинавов опасались больше всего. Они верили, что душа может попасть на темную сторону во время сна, а порталом для этого станет вход в комнату — то есть дверной проем. Попав в темную Вселенную, душа человека могла навсегда остаться в этой «ловушке». Наяву отражением такой западни считалась неожиданная смерть во сне.
Несмотря на то, что древние скандинавы с уважением относились к смерти и даже возводили ее в некий культ, они с испытывали страх перед такого рода уход в иной мир. Боялись, что душа окажется в плену злых духов и будет обречена на вечные мучения и блуждания между мирами.
Поэтому представители этой культуры запрещали ложиться ногами к выходу.
Фэншуй имеет не менее интересный взгляд на эту примету. Согласно китайскому учению, каждый предмет в доме должен находиться на своем месте. Правильная расстановка создает гармонию в помещении и положительно влияет на энергию Ци, которая циркулирует в каждом человеке — отвечает за жизненную силу и внутренний потенциал. Китайцы щепетильно относятся к сохранению Ци. В частности, приверженцы фэншуй считают, что жизненная сила может покинуть тело во время сна ногами к двери.
Неправильное расположение тела не даст расслабиться — поэтому утром человек, проигнорировавший примету, проснется бодрым, а слабым и вымотанным. Если учитывать правила отхода ко сну, то, наоборот, можно улучшить свою жизнь: обрести любовь, внутреннюю гармонию, улучшить здоровье.
В фэншуй есть четкие рекомендации, как правильно спать — ногами к двери или головой:
Также китайцы верят, что если спать головой к окну, можно навлечь на свой дом болезни, хвори или другие неприятности. Учение объясняет это тем, что в окно, как и в двери, выходит часть энергии. Кроме того, по ночам через него в дома заглядывают злые духи, которые могут навести кошмары на спящего. Поэтому в Китае сторонники этого учения ставят кровати подальше от запретных проемов — чтобы не лишить себя энергии и уберечь от дурных снов.
На Руси объяснение, почему нельзя спать ногами к двери, тесно связано с обычаем таким образом выносить покойников из помещения. Так делали, чтобы дух умершего не нашел дорогу обратно. Поэтому в те времена первое, о чем думали люди, когда видели человека, спящего в таком положении, — это смерть и похороны. По этой же причине кровати, даже отвернутые в другую сторону, старались ставить подальше от входа — чтобы блуждающая во время сна душа не притянулась в Преисподнюю через двери.
Многие и сейчас придерживаются этого суеверия — избегают установки кровати основанием к выходу во избежание кошмаров.
Также древнеславянское суеверие перекликается со скандинавским. Они тоже верили, что, засыпая неправильным образом, человек рискует не проснуться утром — душа может уйти через дверной проем и не вернуться. Подобное убеждение сформировали частые смерти спящих, которые на тот момент не могли объяснить.
У православной церкви нет четкого объяснения, почему нельзя спать ногами к двери. Священники говорят, что люди могут ложиться спать, как им удобно и комфортно. При этом в христианстве есть примета, что связь с Богом во время сна можно усилить, если лечь головой на Восток.
В исламе самое желательно расположение изголовья кровати — в стороны Каабы, мусульманской святыни в Мекке. Двери ночью желательно плотно закрывать. Запрещено спать ногами к двери в мусульманской религии, только если вход находится по направлению к Заповедной мечети.
Вопрос, как ставить кровать в спальне, до сих пор очень актуальный. В том числе, учитывается и наша примета. Сторонники перечисленных нами версий полагают, что если спать ногами к двери, можно лишить себя хорошего настроения и здоровья. Другое «спальное» суеверие, которое также диктует свои условия сна, связано с зеркалом — спящему нельзя отражаться в нем. Согласно поверью, душа может попасть в зазеркалье и не вернуться оттуда. В отдельной статье мы подробнее писали, почему нельзя спать напротив зеркала.
Психологи отмечают, что верить или не верить в эти безобидные приметы — личное дело каждого. Тем, кто считает, что это все правда, действительно лучше не ложиться ногами к двери или к окну — ради собственного спокойствия. Ведь чувствительны люди отличаются большим самовнушением. Они могут надумывать себе монстров в дверном проеме, думать, что все их проблемы из-за неправильного расположение мебели, а также представлять пугающие сюжеты перед сном. Например, как чудовище хватает их за ноги и утаскивает в Потусторонний мир. Такая бурная фантазия — враг здорового сна. По этой же причине психологи не советуют тревожным людям ставить кровать головой к двери — нервозные состояния будут примерно такими же.
Несуеверные могут ставить кровать, как им удобно. Главное — прислушиваться к себе, понимать, насколько комфортно спится в том или ином положении. И если что-то не так, соблюдать бытовые ритуалы, которые помогают легче погружаться в уют и спокойно засыпать.
Чтобы быть в курсе, подпишитесь на нас в: Яндекс.Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Telegram, Яндекс.Новости
Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.
(Изображение предоставлено Future/James Balston)
Создание подходящей среды для сна имеет решающее значение для хорошего ночного отдыха, но эксперты выяснили, что для этого нужно больше, чем просто следить за потреблением кофе. Ваш выбор дизайна интерьера может мешать вам лучше спать.
Хотя поиск лучшего матраса — это отличное начало, эксперты предполагают, что расположение вашей кровати может существенно влиять на ваш режим сна. И самая большая ошибка, которую совершают люди, — это ставить свою кровать прямо у двери.
(Изображение предоставлено Давиде Ловати)
«Одним из факторов, который следует учитывать при выборе положения вашей кровати, является ее расположение относительно двери. », — говорит Элисон Джонс, эксперт по сну ведущего производителя матрасов Sealy .
Согласно фен-шуй, оптимальным способом расположения кровати является использование принципа «командного положения», при котором дверь находится в поле вашего зрения, когда вы лежите в постели, но вы не находитесь прямо на одной линии с ней. перед дверью или рядом с ней, — объясняет она.
Практика фэн-шуй основана на идее, что энергия течет через двери и окна комнаты; поэтому важно, чтобы ваша кровать находилась в стороне от этой дорожки. Это будет способствовать ощущению безопасности и безопасности, а также будет способствовать хорошему сну.
(Изображение предоставлено Future / Jonathan Gooch)
Недавнее исследование*, в котором изучались привычки сна 1000 американцев, аналогичным образом подтвердило учение Элисон. Поделившись своими идеями для спальни , экспертом по сну и писателем Кристин Лапп , она рассказала, что когда ваша кровать «придвинута к боковой стене, а дверь параллельна краю мебели», это худшее положение для хорошего сна. ночной отдых.
‘По словам наших респондентов, если вы хотите сложить шансы в свою пользу, следующие шаги являются общим ключом к отличному отдыху. Расположите свою кровать так, чтобы телевизор был у ваших ног (или полностью вынесите телевизор из спальни), и чтобы окно и дверь были по обеим сторонам кровати соответственно», — говорит она.
(Изображение предоставлено Future / Simon Brown)
Как предполагают Элисон и Кристин, положение вашей кровати по отношению к вашей двери и окну влияет на ваше чувство безопасности. Однако влияние окна выходит за рамки учения фэн-шуй.
«Если ваша кровать обращена к окну, это может ухудшить условия для сна, в зависимости от того, как и когда свет проникает в комнату», — добавляет Элисон.
(Изображение предоставлено Sherwin-Williams)
Изменить идеи главной спальни , чтобы выполнить это учение, не всегда легко. Однако Элисон объясняет, что вы все равно можете внести небольшие изменения, которые будут способствовать тому же эффекту.
‘Положение кровати можно исправить с помощью зеркала. Просто поставьте зеркало, чтобы, лежа в постели, вы могли видеть отражение двери», — говорит она. И, если вы не можете избежать попадания прямых солнечных лучей в окно, эксперт предлагает инвестировать в плотные шторы, которые будут блокировать свет и тепло по утрам.
Эти одобренные экспертами идеи кроватей улучшат ваш сон в 2022 году, и изменить их очень просто. Мы сразу переставляем.
*Опрос, проведенный Sleep Junkie (открывается в новой вкладке)
Меган — редактор новостей и трендов в Homes & Gardens . Сначала она присоединилась к Future Plc в качестве обозревателя новостей для их интерьеров, включая Livingetc и Real Homes . Как редактор новостей, она часто сосредотачивается на новых микротрендах, историях о сне и благополучии, а также о знаменитостях. До прихода в Future Меган работала комментатором новостей в 9 лет.0067 The Telegraph , после получения степени магистра международной журналистики в Университете Лидса. Получив степень бакалавра в области английской литературы и писательского мастерства, она приобрела писательский опыт в США во время учебы в Нью-Йорке. Меган также сосредоточилась на написании путевых заметок, когда жила в Париже, где создавала контент для французского туристического сайта. В настоящее время она живет в Лондоне со своей старинной пишущей машинкой и обширной коллекцией комнатных растений.
Хотя некоторые из этих предложений и практик могут показаться нетрадиционными, все они основаны на одном и том же убеждении, что создание идеальной среды для сна также способствует хорошему здоровью и благополучию в целом.
Вот еще несколько советов из древних практик фэн-шуй и васту-шастры, которые могут улучшить не только энергию в вашей спальне, но и качество сна, а также общее состояние здоровья и самочувствие.
Знаете ли вы, что то, как вы расположите кровать, может как улучшить, так и ухудшить качество вашего сна? Согласно принципам фэн-шуй, кровать должна быть размещена непосредственно у стены, а не под окном. В идеале ваша кровать должна стоять на стене прямо напротив двери в спальню. Хотя лучше всего, чтобы вы могли видеть свой дверной проем с кровати, ваша кровать не должна быть прямо на одной линии с входом. Размещение вашей кровати здесь называется «командной позицией», которая способствует расширению прав и возможностей. Если это невозможно, разместите зеркало так, чтобы вы все еще могли видеть дверь своей спальни и сохранять чувство контроля.
Фэн-шуй также рекомендует не спать ногами к двери. Это известно как «поза гроба» и, как полагают, приносит в комнату неудачу и негативную энергию. Это направление сна получило свое название, потому что именно так человека выносят из комнаты после того, как он ушел — ногами вперед.
Беспорядок в спальне не только мешает найти то, что вам нужно. Считается, что беспорядок в спальне создает беспорядок в голове и может усиливать чувство стресса и вызывать перевозбуждение. Фэн-шуй предполагает, что беспорядок в спальне может помешать позитивному потоку энергии в вашей спальне. Слишком много беспорядка блокирует эту положительную энергию, в то время как расхламление вашего сна создает для нее больше места. Некоторые исследования также предполагают, что увеличение расстояния между объектами улучшает как ваше психическое, так и эмоциональное состояние.
Ни для кого не секрет, что использование смартфона или просмотр телевизора перед сном может помешать вам заснуть и заснуть. Это потому, что синий свет от этих цифровых устройств не позволяет вашему мозгу вырабатывать гормон сна мелатонин. Вместо того, чтобы чувствовать себя расслабленным и готовым ко сну, эти стимулирующие огни заставят вас чувствовать себя бодрым и бодрым.
Практикующие фэн-шуй считают, что удаление электронных устройств из спальни является основой для принятия здоровых привычек сна и гигиены сна.
Уборка вашей спальни — не единственный способ улучшить и увеличить ци, найденный здесь. Фэн-шуй утверждает, что определенные предметы могут помочь улавливать негативную энергию, известную как «ша-чи». К ним относятся шторы, растения и произведения искусства. Считается, что растения обладают особенно сильным успокаивающим эффектом, который может помочь снять стресс и отогнать чувство беспокойства.
Если вы в настоящее время находитесь в романтических отношениях и делите свое спальное место с партнером, вы можете рассмотреть возможность удаления всего, что не связано с отношениями. Это включает в себя такие вещи, как письменный стол или станция для работы на дому. Вы также можете расставить в комнате определенные предметы, чтобы поощрять любовь и способствовать развитию и развитию отношений.
Расстановка мебели — не единственный способ обеспечить хороший сон и принять древние верования фэн-шуй и васту-шастры. Обе практики считают, что определенные цветовые схемы краски для разных направлений могут способствовать определенным видам энергии.
Попробуйте покрасить акцентную стену в спальне в один из этих цветов.
