Ремонт, сделанный на совесть, обычно радует глаз 10-15 лет — помня о потраченных средствах и нервах, никто обычно не горит желанием вносить преобразования в интерьер раньше времени. Однако даже любимый дизайн со временем становится неактуальным или просто надоедает.
У каждого из нас есть свои фирменные приемы, как обновить пространство: кто-то меняет обивку мебели и акцентные цвета, другие устраивают на стене картинную галерею или вешают под потолок старые весла, третьи решаются на косметический ремонт с покраской стен и заменой плитки. Но далеко не всегда мы понимаем, как радикально способна изменить пространство перестановка: свободные выходные, некоторые физические усилия, никаких трат — и вы не узнаете свой дом. Для тех, у кого назрело желание сдвинуть дело с мертвой точки, мы собрали практичные советы по перестановке.
Decor&Design
Где искать вдохновение?
Иногда великолепные идеи о том, что и как переставить в квартире, приходят сами собой — остается лишь реализовать их.
Но обычно просто хочется перемен, без конкретики. Что ж, необходимо заняться поисками источников вдохновения.
Как ни странно, лучше всего в решении проблемы помогает генеральная уборка. Пока вы двигаете шкафы и диваны, чтобы как следует вымыть пол, вас наверняка посетит несколько удивительных догадок. Заодно может возникнуть желание выбросить то, что давно надоело. Не препятствуйте процессу обновления.
В ВАШЕМ ГОРОДЕ…
Воспользуйтесь услугами профессионалов – Дизайнеры интерьера для вашей квартиры на Houzz
Caela McKeever
Освободите путь
Как понять, стоит ли передвигать мебель с привычного места? Для начала проведите замеры, а затем начертите новый план комнаты — от руки или в специальной компьютерной программе.
Если перестановка вашей мечты включает необходимость двигать крупные предметы, заранее освободите траекторию движения. Сдвиньте кресла и стулья к углам, уберите хрупкий декор и скатайте ковер.
В противном случае неожиданные препятствия на пути переезжающего шкафа могут вызвать такое раздражение, что шкаф захочется бросить посреди комнаты (в отдельных случаях может стать неплохим декоративным приемом).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ…
Как удобно расставить мебель в комнате на примере небольшой спальни
Ольга Шангина | Photography
Начинайте со сложного
Сложнее всего работать с маленькими помещениями или с пространствами, где каждый предмет выполняет определенную функцию — например, с кухней. Двигать кухонный гарнитур — задача не просто трудоемкая, но почти невыполнимая, по крайней мере потому, что он привязан к стояку с водой и к фартуку на стене.
Скорее всего, вы будете работать только со столовой группой. Вариантов два: вынести его в гостиную или перемещать стол в границах кухни (стоял торцом к стене — развернули вдоль).
Беспроигрышный вариант — оттеснить стол к окну, особенно если ваша семья небольшая, и вы все равно не используете все грани стола.
Irina Tatarnikova Decor
Хороший вариант — придвинуть стол к кухонному гарнитуру (вместо того, чтобы задвигать его в угол или к стене).
Дарья Харитонова
Столовая в гостиной
В том, чтобы перенести обеденный стол в гостиную, нет ничего сложного. Помимо обстоятельства, что в гостиной, скорее всего, нет места для стола. Так что начать придется с критического осмысления пространства.
Подумайте, действительно ли вам так необходим громоздкий и полупустой советский сервант, или лучше, наконец, проститься с ним, а книги перенести на открытые полки? И не будет ли более разумным отвезти лишние кресла на дачу или продать через авито?
Татьяна Иванова I Interior Designer & Decorator
Когда вы расстанетесь с лишней мебелью, станет очевидно, что для столовой в гостиной освободилось вполне приемлемое пространство.
Поставьте обеденный стол ближе к окну, чтобы за трапезой наслаждаться естественным светом. Кстати, если для полноценной столовой группы не хватает стульев, не спешите покупать сразу четыре новых модели — попробуйте найти похожие на те, что у вас уже есть.
«Выборочная» комплектация дает интересный результат: например, для этой гостиной дизайнер Татьяна Иванова подобрала похожие по цвету и силуэту, но неодинаковые стулья. Интерьер от этого ничуть не пострадал — напротив, стал живее и динамичнее.
Ирина Крашенинникова
Ближе к свету
Планируя перестановку, обращайте внимания на логику пространства. Например, разумным решением будет обустроить у окна зоны, где вам точно пригодится естественный свет.
Если в квартире есть эркер, и вы не стеснены в квадратных метрах, обустройте здесь журнально-кофейную зону с маленьким столом и парой кресел, как это сделала Ирина Крашенинникова в своем проекте.
Если квадратные метры приходится беречь, разместите у окна рабочий стол.
В зависимости от того, на какую сторону выходят окна, для стола подойдут разные положения: вдоль стены у края окна, поперек у смежной стены или даже лицом к стеклу.
Студия Enjoy Home
Не бойтесь зонировать мебелью
Советский сценарий расстановки мебели, при котором гарнитуром обживали стены по периметру комнаты, а диван ставили вдоль самой длинной стены, здорово послужил нашим родителям. Но сегодня он явно нуждается в критическом осмыслении.
В маленьких квадратных комнатах такая расстановка подчас оказывается единственно верной, а вот в просторных гостиных пространство можно разделить пополам. Разверните диван поперек комнаты; иногда этот прием настолько удачно работает, визуально увеличивает пространство.
Деликатный момент: если качество спинки оставляет желать лучшего, ее придется заново обить. Впрочем, обычно хватает добросовестной чистки.
Дарья Харитонова
Вид имеет значение
Старайтесь организовывать посадочные места с таким расчетом, чтобы гости не упирались взглядом в пустую стену.
Передвиньте диван или кресло и оцените, насколько гармонично они вписаны в пространстве. А теперь смените систему координат: сядьте и оцените комнату с нового места.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ…
Еще 342 фото расположения дивана в гостиной
Elms Interior Design
Как наказанная
Вы даже не представляете, сколько места в небольшой квартире можно сэкономить, эффективно задействуя углы. Не обязательно задвигать туда встроенный шкаф или книжную полку. Куда приятнее поставить туда что-нибудь красивое или оригинальное — например, вписать в угол гостиной кресло с высокой спинкой или вывести туда тумбу с телевизором.
Кстати, такой подход еще и помогает удачно использовать расположение окна: обычно стена с окном оказывается бесполезна для комплектации, но только не в том случае, если верно заполнить примыкающие к ней углы.
Promenade Design + Build
На борьбу с бессонницей
Со спальней все несколько сложнее: обычно это небольшая комната, в которой особенно нечего переставлять.
Хуже всего, когда кровать стоит в единственном пригодном положении: слева от нее шкаф, справа — окно, а в изножье — дверь. Если хочется разнообразия, остается только обновить прикроватные тумбочки и текстиль.
Если вы уверены в качестве окон и отсутствии сквозняков, попробуйте передвинуть кровать изголовьем к стеклу. Многие жалуются, что засыпать в таком положении слишком непривычно, но, как знать, может быть, именно вам понравится?
Альтернативный вариант для любителей смелых решений — вписать кровать в угол, по диагонали. Правда, при таком раскладе нестандартное место придется искать и для обычных прикроватных тумбочек.
Adeeni Design Group
Спонсируемые
Düsseldorf | Individuelle Lösungen für jedes Einrichtungsprojekt!
Спонсируемые
NRW | Ihre neuen Lebensräume aus unserer Hand!
Содержание
Психо… дизайн: от чего зависит желание менять обстановку в домеИногда хочется перемен, что называется, «малой кровью». К примеру, новый интерьер без ремонта. Именно тогда приходит решение провести перестановку.
Как сделать перестановку в квартире быстро и потратить на нее как можно меньше усилий?
В нем пропишите, с какой комнаты начнется реорганизация пространства, дни, которые вы потратите на перестановку в каждой комнате. Нужно учесть занятость тех, кто сможет помочь вам с переносом тяжелых предметов мебели;Перед тем, как сделать перестановку, придется снять дополнительные замеры с мебели и нарисовать план расстановки с учетом всех параметров мебели.
Вот несколько советов, которые помогут сделать перестановку наиболее эффективно:
Итак, если сначала провести уборку и избавиться от ненужных вещей, а затем действовать согласно намеченному заранее плану, и, конечно, не отказываться от помощи друзей и близких, то перестановка мебели в квартире пройдет быстро и с наименьшими затратами.
Вы приходите домой, и вам в очередной раз не нравится, как стоит стул. Шторы в гостиной лучше повесить голубые с узорами, а кухню оформить в стиле «прованс».
И это несмотря на то, что на кухне вы в прошлом году сделали капитальный ремонт в стиле «хай-тек», а в зал с прошлой зарплаты уже покупали новые шторы – желтые в цветочек. Тем не менее, несмотря на значительные материальные вложения, вам кажется, что перемены в вашем доме жизненно необходимы. Так ли это?
Выбросить старые вещи, перекрасить стены в белый, необходимо больше пространства, ведь кажется, что в обновленном помещении становится проще дышать. Вместе со старой мебелью уходят и старые проблемы. Весной вы меняете кожу , словно старые обои. Но, завершив ремонт, уже через неделю вам кажется, что диван будет лучше смотреться возле окна, а спальню стоило сделать более романтичной. И тут надо задуматься, а только ли дело в неудовлетворении вашей тяги к уюту в собственной квартире?
Когда человеку хочется перемен, он начинает с себя. Меняет прическу , стиль одежды , маршрут, которым ходит на работу. Смена обстановки в доме относится к этой же области. Это помогает привнести новизну в повседневную жизнь.
Однако если вы переставляете мебель чуть ли не каждую неделю, задумайтесь, делает ли перестановка мебели вас счастливой?
Зачастую человек стремится к переменам, когда его не устраивает нынешнее положение дел. Но сменить обстановку в доме гораздо проще, чем переехать в другой город, или полностью сменить круг общения. Вот и находит наш неутомимый мозг выход, который более-менее устраивает всех: перемены осуществились, можно немного расслабиться. Но проблема не ушла, и через некоторое время все начинается по-новому.
С другой стороны, желание менять обстановку может возникнуть и по другой причине. Возможно, вы дизайнер, у вас действительно масса творческих идей, и вы реализовываете их на практике. Тогда кисточку вам в руки!
Решая, как расставить мебель в комнате однокомнатной квартиры, прежде всего, разберитесь, какие предметы интерьера удобны и полезны, а какие только загромождает квартиру.
Избегайте мебели, которая не соответствует потребностям людей, живущих в квартире, их занятиям, возрасту, привычкам и вкусам.
Вообще, говоря о мебели, ее можно условно разделить на несколько групп: для сидения (кресла, стулья, табуреты, банкетки, пуфики, мягкие уголки), для сна и отдыха (диваны, кровати, кушетки, диваны-кровати), для хранения домашних вещей (шкафы, стеллажи, стенки, комоды, этажерки, книжные полки, тумбочки), столы различного предназначения (обеденные, кухонные, письменные, журнальные), а также подставки для
В зависимости от назначения мебель принято делить на шесть основных групп: для жилой комнаты (гостиной), спальни, детской комнаты, кухни, прихожей и балконов (лоджий).
Приобретая мебель для квартиры, нужно остановить свой выбор на самом необходимом. Кроме того, предметы интерьера должны быть удобны в пользовании для всех членов семьи и подбираться в едином стиле. Не следует забывать и о цвете полировки мебели: в одной комнате не сочетается темно-коричневая и светлая полировка.
Задумавшись о расстановке мебели в однокомнатной квартире, рассмотрите вариант мебельной стенки. Правильно подобранная под размеры комнаты, она выполняет сразу две функции. Она является, с одной стороны, очень удобным хранилищем домашних вещей — от одежды, белья и посуды до разнообразных хозяйственных мелочей, с другой — украшением интерьера, так как она компактна и смотрится весьма эффектно. Конечно, может возникнуть вполне справедливый аргумент: приобретение стенки не всегда может легко вписаться в семейный бюджет молодой семьи. Не стоит расстраиваться по поводу финансовых затруднений. Ведь если не позволяют средства, можно соорудить довольно удачное подобие мебельной стенки из небольших отдельных шкафчиков и полочек, которые в изобилии имеются в любой квартире.
Как видно на фото, при расстановке мебели в однокомнатной квартире отдельные предметы, со вкусом и фантазией соединенные в единое целое, могут с успехом заменить готовую секционную стенку:
Хороши также и встроенные шкафы от пола до потолка — они к тому же экономят много пространства в комнате.
Но в их изготовлении вам придется отвести главную роль собственному супругу, хотя в разработке проекта вы вполне можешь участвовать на правах консультанта.
Широкие трехстворчатые шкафы обычно не очень хорошо смотрятся в однокомнатной квартире, где комната одновременно может являться и гостиной, и спальней, и кабинетом, и даже детской. Они занимают слишком много места, их трудно передвигать при необходимости переставить мебель (а такие изменения довольно часто требуются в однокомнатной квартире, например, в связи с рождением ребенка или создании удобных условий для работы).
Неплохим вариантом расстановки мебели в однокомнатной квартире будет устройство стеллажа, который либо занимает пространство вдоль стены, либо ставится поперек комнаты, разделяя ее на две части. В последнем случае обеспечивается еще и разграничение комнаты на две зоны; одна — место для отдыха и сна, другая — рабочая зона. Или же, если в семье есть ребенок, одна часть комнаты предназначается для родителей, другая представляет детский уголок.
Здесь представлен примерный план расстановки мебели в однокомнатной квартире:
Стеллажи не выглядят громоздкими, они экономят место в квартире и могут быть использованы для хранения различных вещей: книг, посуды, игрушек и так далее. Хорошим украшением самих стеллажей являются комнатные растения с длинными вьющимися ответвлениями или искусственные лианы.
В стеллажах и встроенных шкафах очень удобно хранить книги, журналы, обувь, различные хозяйственные принадлежности, пылесос, утюг, детские игрушки и т. д.
Далее представлены другие практичные советы, как правильно расставить мебель в однокомнатной квартире.
Перестановка мебели осуществляется согласно главному правилу: удобство ее использования не должно уступать эстетическим свойствам. Если тумба гармонично вписалась между кроватью и креслом, но ее дверцу невозможно открыть полностью — место выбрано неверно. Не стоит пренебрегать следующими рекомендациями:
Расставлять сначала крупные предметы, затем мелкие
Демонтировать съемные части тяжелых конструкций
Для перемещения габаритных предметов использовать специальные приспособления
Проверить исправность колесиков
Кардинальная перестановка мебели может быть сделана в гостиной, спальне или детской комнате. На кухне возможности существенно ограничены, потому что поменять местами мойку и газовую плиту без участия специалиста и дополнительных финансовых расходов нереально. Однако обстановку можно разбавить дополнительными элементами, соблюдая при этом простые правила. Вблизи холодильника недопустимо размещать источники тепла, а посуда и бытовые приборы должны находиться в непосредственной близости к рабочей зоне.
При перемещении обеденного стола или других предметов мебели следует исключить риск повреждения газо- или водопровода.
Обновить обстановку в спальне так же просто, как переставить мебель в гостиной. В первом случае не рекомендуется:
Обустраивая гостиную, нельзя ставить телевизор экраном к окну и ближе, чем на 3 метра к дивану или креслу. А чтобы длинная комната стала уютной, необходимо визуально создать квадрат. В решении этой задачи помогут: угловой диван, специальные перегородки, стеллажи, другие предметы мебели.
Ширина проходов в жилых комнатах должна составлять не менее 60 см.
Маленький ребенок едва ли оценит современный дизайн помещения, для него первостепенное значение имеет комфорт.
По этой причине детскую кровать переставляют так, чтобы вокруг не было раздражающих факторов. Для школьников важно обеспечить большое количество света в рабочей зоне.
К большому сожалению, не в каждой семье появляется возможность приобрести дорогостоящее и просторное жилье. Обладатели небольших помещений стараются создать в нем индивидуальный интерьер, отражающий их вкус и интересы. Чтобы воплотить это в действительность, нужно ответить на вопрос – как расставить мебель в маленькой комнате? Задача непростая, но вполне решаемая. Для этого нужно воспользоваться некоторыми рекомендациями специалистов, немного поэкспериментировать и пофантазировать.
Каждое помещение имеет свои особенности. Неправильно расставленная мебель будет удручать владельцев небольшого пространства. Чтобы не совершать ошибок, желательно придерживаться общепринятых правил того, как расставить мебель в маленьких комнатах.
Есть несколько стандартных вариантов размещения мебели в маленькой комнате:
Как бы ни стояла мебель, нельзя забывать, что для передвижения нужно свободное пространство. Расстояние между мебельными изделиями должно быть не менее 60 см.
Концентрическая
Симметричная
Ассеметричная
Несколько хитростей для маленькой комнаты:
Основываясь на дизайнерских рекомендациях, можно визуально представить, как правильно расставить мебель в небольшом помещении:
У каждого человека они могут быть разными: у одних ─ это телевизор, у других ─ рабочий стол. А остальная мебель вокруг них создаст гармоничную композицию;Каждый раз после ремонта или въезда в новую квартиру приходится задумываться о том, как же компактно расставить мебель в маленьком помещении. Многие обращаются за помощью к профессионалам, а некоторые надеются на свои дизайнерские способности. Главное, не покупать мебель в момент сиюминутного порыва, а осмысленно подойти к оформлению комнат, пусть даже маленьких.
В обустройстве гостиной нужно учитывать следующие критерии: сколько людей в ней будет находиться и вид их досуга.
Она не должна быть громоздкой, так как это загромождает комнату;
Компанией из 50 человек в маленьком доме будет тяжело управлять, в то время как 6 участников веселья быстро умрут от скуки в большом доме.
Тут все дело в настрое, а вы можете таким поведением сбить его на ноль.Наблюдая за соседями, которые постоянно что-то переставляли, заменяли и переклеивали в своем доме, американский писатель Генри Торо справедливо заметил: «Меняются не вещи – меняемся мы сами». Если вы чуть ли не каждую неделю передвигаете мебель, а результат вас не удовлетворяет, скорее всего дело не в обстановке, а именно в вас.
Некоторым проще сломать стены в квартире, чем в собственной душе, они предпочитают перекраивать интерьер, а не себя или свои отношения с близкими людьми. Однако с ремонта нередко начинаются и глобальные перемены в жизни.
Многим легче внутренне перестроиться, перекроив внешнее пространство. Тогда ремонтные работы и дизайнерские изменения действуют как психотерапия, призванная скорректировать образ жизни и искоренить вредные привычки, сопутствующие прошлому. То есть, вы не просто выбрасываете пепельницу или покупаете на кухню маленькие тарелки вместо больших, а создаете новые декорации для улучшенной версии себя и, наблюдая, как все изменилось, понимаете, что жизнь начинается с нового листа.
А для кого-то это просто способ снять нервное напряжение: ведь бушующие в крови гормоны стресса – адреналин и норадреналин – можно нейтрализовать, лишь поработав мышцами, вот вы и принимаетесь клеить обои, белить потолки и двигать шкафы из угла в угол. Напряжение снято, удовлетворение получено, и все это ради созидания!
Вот если менять ничего вокруг не хочется годами – это тревожный звоночек, свидетельствующий об апатии и депрессии. Ведь вы прекрасно знаете: все течет, все меняется. Даже ваше тело полностью обновляется – через относительно небольшие промежутки времени в нем не остается ни одной молекулы, которая не была бы замещена произведенным заново аналогом.
Так зачем поддерживать вокруг себя однообразие, тем более если оно перестало радовать и ассоциируется с серыми незапоминающимися буднями, вычеркнутыми из жизни? Психологи убеждены, что те, кто копит старые вещи, не в состоянии от них освободиться, живут прошлым и подсознательно сами закрывают для себя будущее. Даже новый шкафчик в ванной или люстра в гостиной – всегда радость, примета новизны и подтверждение: время идет, но и мы не стоим на месте, а значит, все меняется к лучшему.
СОВЕТ. Прежде чем приступать к перестановке мебели и – тем более – к ремонту, разберите вещевые завалы, накопившиеся на антресолях, балконе и в шкафах. Леонардо да Винчи, например, считал хламом любую вещь, которой не пользовался хотя бы полгода. Он полагал, что быт, засоренный надоевшей одеждой, устаревшей мебелью, которую жалко выбрасывать, «туманит ясность мысли». Всякие мелочи должны лежать в ящиках и коробках, а не сыпаться на голову и падать с грохотом на пол, едва вы приоткрываете дверцу. Они загромождают не только квартиру, но и вашу жизнь, не дают вздохнуть в прямом и в переносном смысле.
Тяжело быть запертым в четырех стенах — они начинают давить, обстановка наскучивает, а пространство будто сжимается. Именно поэтому во время карантина у многих возникает желание сделать ремонт. Мы уже рассказывали, как это сделать быстро и бюджетно. Но шуметь разрешено не более трех-четырех часов в день, да и капитальный ремонт в квартире, где продолжают жить люди, практически неосуществим.
Перестановка — это отличная альтернатива ремонту. Она не требует затрат и позволяет полностью обновить обстановку, освежая восприятие и создавая ощущение, что это другая квартира. Но далеко не любое перемещение мебели полезно для интерьера. Разберемся, что и куда можно смело двигать.
1. Освободите пространство
В интерьере не должно быть пустот.
Этот стереотип по-прежнему очень популярен и распространен. Поэтому предметы мебель придвигают вплотную друг к другу, а свободное пространство занимают столиками, тумбочками и пуфиками.
«Если пространство небольшое, лучше задействовать малогабаритную мебель первой необходимости, — советует главный дизайнер Prosperity Interiors Оксана Короткина. — Поэтому оглянитесь и подумайте: что мешает в помещении или перестало быть актуальным». После избавления от лишней мебели в комнатах появится больше воздуха в прямом и переносном смысле.
2. Зонируйте стеллажами
Всегда непросто выделить две зоны в одной комнате — например, спальню и гостиную, спальню и кабинет, гостиную и прихожую. Важно, чтобы естественный свет проходил через перегородку, чтобы она не слишком сильно дробила пространство, не превращала комнату в две крошечные каморки.
Идеальный выход — стеллаж. В зависимости от того, насколько он будет заполнен книгами и предметами декора, удастся регулировать степень приватности.
3. Расположите кровать в нише
Другой вариант обеспечить приватность спальному месту, которое установлено прямо в гостиной, — перенести его в глубину комнаты и встроить в нишу.
Конечно, тут придется учитывать планировку, расположение дверного проема и ширину получившейся ниши. Поэтому не в каждой квартире такая перестановка будет удачной. Ширину стены скорректируют два шкафа, установленные по обе стороны от кровати.
4. «Оторвите» диван от стены
Миф о том, что диван должен стоять у стены, поразительно живуч. На самом деле дизайнеры устанавливают его как и где угодно: у окна, в центре комнаты, на проходе и даже придвигая к шкафу.
При расположении у окна надо продумать, какими будут шторы, как их планируется закрывать. Диван в центре комнаты разделяет ее на две зоны, обычно — кухонно-обеденную и гостиную. Но если за его спинкой установить письменный стол, то получится обустроить мини-кабинет.
Диван у шкафа — вариант экстравагантный и предполагает, что в нижней части хранятся предметы редкого использования.
Зато это визуально создает глубину и перспективу, словно между мебелью есть дополнительное пространство.
5. Перенесите стол к окну
Если гостиная и кухня объединены или хотя бы расположены по соседству, то хорошая идея — разгрузить зону готовки и перенести обеденную группу в гостиную. Оптимальное место — у окна.
Здесь всегда достаточно света, а вид из окна будет бонусом. Даже стену соседней многоэтажки будет интереснее разглядывать за обедом, чем кухонный фартук.
6. Задайте симметрию
Один из излюбленных приемов дизайнеров — выстроить мебель и декор симметрично. Это делается для того, чтобы визуально расширить пространство.
Входя в комнату, человек подсознательно оценивает: если в ней поместилось два стеллажа, два кресла и две лампы, значит, комната большая. И нам действительно кажется, что она больше, чем есть на самом деле. Поэтому, если в наличии есть пара предметов мебели, попробуйте создать симметричный интерьер.
7. Устройте нишу из шкафов
Принцип действия примерно тот же. Но на этот раз главным действующим лицом становится система хранения, а весь остальной интерьер совсем не обязательно должен быть симметричным.
Два шкафа или стеллажа устанавливают по обеим сторонам от дивана или кровати. Получается своеобразная ниша или альков. Конструкцию дополнят навесная антресоль или полки.
8. Разверните кровать к окну
Кровать принято устанавливать изголовьем к стене, а правым или левым боком — к окну. Но если комната квадратная, нет особой разницы, как развернуть спальное место. Так почему бы не попробовать установить его так, чтобы любоваться видом лежа в постели?
А если площадь спальни позволяет или если она совмещена с гостиной, то еще один вариант — развернуть кровать изголовьем в центр комнаты. Оно станет естественной ширмой и отделит приватную зону отдыха от гостиной, рабочего стола или гардеробной.
9.
Замените прикроватные тумбочки комодами
Проблему нехватки мест хранения для одежды в спальне решат комоды. Но найти для них место удается не всегда.
Попробуйте заменить комодами прикроватные тумбочки. Конечно, для этого они должны быть небольшими, чтобы было удобно пользоваться поверхностью как обычной тумбочкой. Зато в них поместится все белье и прочие мелочи.
10. Обустройте зону для чтения
Ничего сверхсложного тут нет — достаточно перенести кресло к книжным полкам или стеллажу, расположить рядом мини-столик или табурет и позаботиться об освещении. Зато появится уютное место чуть поодаль от основной зоны отдыха.
«Такое зонирование необходимо прежде всего тем, кто работает из дома, а это сейчас актуально для многих, — комментирует исполнительный директор компании Planoplan Антон Яковлев. — Кто-то впервые оказался в такой ситуации и с удивлением понял, что работать лежа в постели на самом деле крайне некомфортно. Отсюда самое главное правило — разделить место для отдыха и рабочую зону».
11. Задействуйте подоконники
Вне зависимости от того, высокие в квартире подоконники или низкие, зона перед ними подходит для релакса.
Для этого всего-то надо установить скамью или низкий комод, уложить сверху маты и подушки.
12. Перевесьте зеркала
Иногда, чтобы изменить интерьер, даже не нужно двигать мебель. Просто перевесьте зеркало, если оно достаточно большое. При выборе места проверьте, что в нем будет отражаться.
Если в зеркало попадает естественное освещение из окон, то комната будет заметно светлее. Если в зеркале виден фрагмент другой комнаты, то помещение будет зрительно казаться просторнее. А если в отражении — яркие обои или мебель, то зеркало станет практически арт-объектом, заменит собой постер или картину на стене.
Изображения: Annabell Kutucu, Deus of House, Elements, Enjoy Home, KM Studio, Quadrum, Александра Гартке, Александр Володин, Алиса Свистунова, Антон Лихтарович, бюро IVA, Евгений Гнесин, Инна Величко, Лела Кавтарадзе, Людмила Данилевич, Марина Каралкина, Михаил Чекалов, Наталия Суслина, Наталья Мукасьян, Ольга Мелекесцева, Римма Семенова, Рустэм Уразметов, Юлия Савонова.
Статьи, представляющие особый интерес, опубликованные в течение рассматриваемого периода, были отмечены как:
• представляющие особый интерес
•• представляющие исключительный интерес
1. Garraway LA, Lander ES. Уроки генома рака. Клетка. 2013; 153:17–37. [PubMed] [Google Scholar]
2. Робертс С.А., Горденин Д.А. Гипермутация в геномах рака человека: следы и механизмы. Нат Рев Рак. 2014; 14: 786–800. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
3. Лоуренс М.С., Стоянов П., Полак П., Крюков Г.В., Цибульскис К., Сиваченко А., Картер С.Л., Стюарт С., Мермель С.Х., Робертс С.А. и соавт. Мутационная гетерогенность при раке и поиск новых генов, ассоциированных с раком. Природа. 2013; 499: 214–218. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
4. Jeggo PA, Pearl LH, Carr AM. Репарация ДНК, стабильность генома и рак: историческая перспектива. Нат Рев Рак. 2016;16:35–42.
[PubMed] [Google Scholar]
5. Хелледей Т., Эштад С., Ник-Зайнал С. Механизмы, лежащие в основе мутационных сигнатур рака человека. Нат Рев Жене. 2014;15:585–598. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
6. Александров Л.Б., Ник-Зайнал С., Wedge DC, Aparicio SAJR, Behjati S, Biankin AV, Bignell GR, Bolli N, Borg Å, Børresen-Dale А-Л и др. Признаки мутационных процессов при раке человека. Природа. 2013; 500:415–421. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
7. Александров Л.Б., Джонс П.Х., Ведж Д.К., Сейл Дж.Е., Кэмпбелл П.Дж., Ник-Зайнал С., Страттон М.Р. Часовые мутационные процессы в соматических клетках человека. Нат Жене. 2015;47:1402–1407. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
8•. Супек Ф., Ленер Б. Дифференциальная репарация несоответствия ДНК лежит в основе вариаций скорости мутаций в геноме человека. Природа. 2015; 521:81–84. Авторы аналитически демонстрируют, что соматические контексты SNV, связанные с дефицитом репарации несоответствия, больше не коррелируют со временем репликации и экспрессией генов.
Этот анализ одним из первых применил комбинированный анализ сигнатур и топографии для выявления особенностей соматических мутационных процессов. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
9. Kim J, Mouw KW, Polak P, Braunstein LZ, Kamburov A, Tiao G, Kwiatkowski DJ, Rosenberg JE, Van Allen EM, D’Andrea AD, et al. Соматические мутации ERCC2 связаны с отчетливой геномной сигнатурой уротелиальных опухолей. Нат Жене. 2016; 48: 600–606. [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
10. Петляк М., Александров Л.Б. Понимание мутагенеза путем определения мутационных сигнатур при раке человека. Канцерогенез. 2016; 37: 531–540. [PubMed] [Академия Google]
11. Ву Ю.Х., Ли В.Х. Время репликации ДНК и отбор формируют ландшафт нуклеотидной изменчивости в геномах рака. Нац коммун. 2012;3:1004. [PubMed] [Google Scholar]
12. Ходжкинсон А., Чен Ю., Эйр-Уокер А. Крупномасштабное распространение соматических мутаций в геномах рака. Хум Мутат. 2012; 33:136–143.
[PubMed] [Google Scholar]
13. Schuster-Böckler B, Lehner B. Организация хроматина оказывает большое влияние на региональную скорость мутаций в раковых клетках человека. Природа. 2012; 488: 504–507. [PubMed] [Академия Google]
14. Polak P, Lawrence MS, Haugen E, Stoletzki N, Stojanov P, Thurman RE, Garraway LA, Mirkin S, Getz G, Stamatoyannopoulos JA, et al. Снижение плотности локальных мутаций в регуляторной ДНК раковых геномов связано с репарацией ДНК. Нац биотехнолог. 2014; 32:71–75. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
15. Sabarinathan R, Mularoni L, Deu-Pons J, Gonzalez-Perez A, Lopez-Bigas N. Эксцизионная репарация нуклеотидов нарушается из-за связывания факторов транскрипции с ДНК. Природа. 2016; 532: 264–267. [PubMed] [Академия Google]
16. Перера Д., Поулос Р.К., Шах А., Бек Д., Пиманда Дж.Е., Вонг Дж.В.Х. Дифференциальная репарация ДНК лежит в основе горячих точек мутаций на активных промоторах в геномах рака. Природа. 2016; 532: 259–263.
[PubMed] [Google Scholar]
17. Polak P, Karlic R, Koren A, Thurman R, Sandstrom R, Lawrence MS, Reynolds A, Rynes E, Vlahoviček K, Stamatoyannopoulos JA, et al. Организация клеточного происхождения хроматина формирует мутационный ландшафт рака. Природа. 2015; 518:360–364. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
18•. Haradhvala NJ, Polak P, Stojanov P, Covington KR, Shinbrot E, Hess JM, Rheinbay E, Kim J, Maruvka YE, Braunstein LZ, et al. Асимметрия мутационных цепей в геномах рака раскрывает механизмы повреждения и восстановления ДНК. Клетка. 2016; 164: 538–549. Авторы анализируют асимметрию нитей SNV при многих раковых заболеваниях человека и используют эти особенности, чтобы связать конкретный мутационный контекст с механизмами, основанными на репликации, и механизмами, основанными на транскрипции. Этот анализ представляет собой авангард анализа генома рака SNV, сочетая как основанные на последовательности, так и топографические признаки для установления следов мутационных процессов.
[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
19. Ник-Зайнал С., Александров Л.Б., Ведж Д.К., Ван Лу П., Гринман К.Д., Рейн К., Джонс Д., Хинтон Дж., Маршалл Дж., Стеббингс Л.А., и соавт. Мутационные процессы, формирующие геномы 21 рака молочной железы. Клетка. 2012; 149:979–993. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
20. Roberts SA, Sterling J, Thompson C, Harris S, Mav D, Shah R, Klimczak LJ, Kryukov GV, Malc E, Mieczkowski PA, et al. Кластерные мутации у дрожжей и при раке человека могут возникать из-за поврежденных длинных одноцепочечных участков ДНК. Мол Ячейка. 2012;46:424–435. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
21. Бернс М.Б., Лэки Л., Карпентер М.А., Ратор А., Лэнд А.М., Леонард Б., Рефсланд Э.В., Котандения Д., Третьякова Н., Никас Дж.Б., и соавт. APOBEC3B является ферментативным источником мутаций при раке молочной железы. Природа. 2013; 494:366–370. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
22. Бернс М.
Б., Темиз Н.А., Харрис Р.С. Доказательства мутагенеза APOBEC3B при множественных раковых заболеваниях человека. Нат Жене. 2013;45:977–983. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
23. Chan K, Roberts SA, Klimczak LJ, Sterling JF, Saini N, Malc EP, Kim J, Kwiatkowski DJ, Fargo DC, Mieczkowski PA, et al. Сигнатура гипермутации APOBEC3A отличается от сигнатуры фонового мутагенеза APOBEC3B при раке человека. Нат Жене. 2015;47:1067–1072. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
24. Касс Э.М., Мойнахан М.Э., Джасин М. Когда обслуживание генома идет наперекосяк. Мол Ячейка. 2016; 62: 777–787. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
25. Yang L, Luquette LJ, Gehlenborg N, Xi R, Haseley PS, Hsieh C-H, Zhang C, Ren X, Protopopov A, Chin L, et al. Разнообразные механизмы соматических структурных вариаций в геномах рака человека. Клетка. 2013; 153:919–929. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
26. Драйер Ю., Лоуренс М.С., Картер С.
Л., Стюарт С., Габриэль С.Б., Ландер Э.С., Мейерсон М., Бероухим Р., Гетц Г. Соматические перестройки при раке выявляют классы образцы с отчетливыми паттернами разрыва ДНК и гипермутабельности, вызванной перестройкой. Геном Res. 2013; 23: 228–235. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
27. Малхотра А., Линдберг М., Фауст Г.Г., Лейбовиц М.Л., Кларк Р.А., Слой Р.М., Куинлан А.Р., Холл И.М. Профилирование точек разрыва 64 раковых геномов выявило многочисленные сложные перестройки, вызванные гомологически независимыми механизмами. Геном Res. 2013; 23: 762–776. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
28•. Папэммануил Э., Рападо И., Ли И., Поттер Н.Е., Ведж Д.К., Тубио Дж., Александров Л.Б., Ван Лу П., Кук С.Л., Маршалл Дж. и др. Опосредованная RAG рекомбинация является преобладающим фактором онкогенной перестройки при остром лимфобластном лейкозе ETV6-RUNX1. Нат Жене. 2014; 46:116–125. Авторы демонстрируют сигнатуру последовательности рекомбинации Rag при остром лимфобластном лейкозе с реаранжировкой ETV6-RUNX1.
Этот анализ представляет собой наиболее яркий пример сигнатуры перестройки, специфичной для типа опухоли, исследуя несколько аспектов контекста перестройки (локальные особенности последовательности, региональные особенности хроматина) для характеристики паттерна. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
29. Bailey P, Miller D, Quek K, Quinn MCJ, Robertson AJ, Bruxner TJC, Christ AN, Harliwong I, Manning S, Nourbakhsh E, et al. Полные геномы переопределяют мутационный ландшафт рака поджелудочной железы. Природа. 2015; 518: 495–501. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
30. Habermann N, Mardin BR, Yakneen S, Korbel JO. Использование когорт крупномасштабных вариаций генома для расшифровки молекулярного механизма рака. C R Биол. 2016; 339:308–313. [PubMed] [Google Scholar]
31. De S, Michor F. Сроки репликации ДНК и долгосрочные взаимодействия ДНК предсказывают мутационные ландшафты раковых геномов. Нац биотехнолог. 2011;29: 1103–1108. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
32.
De S, Michor F. Вторичные структуры ДНК и эпигенетические детерминанты эволюции генома рака. Nat Struct Mol Biol. 2011;18:950–955. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
33. Fudenberg G, Getz G, Meyerson M, Mirny LA. Архитектура хроматина высокого порядка формирует ландшафт хромосомных изменений при раке. Нац биотехнолог. 2011;29:1109–1113. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
34•. Morganella S, Alexandrov LB, Glodzik D, Zou X, Davies H, Staaf J, Sieuwerts AM, Brinkman AB, Martin S, Ramakrishna M, et al. Топография мутационных процессов в геномах рака молочной железы. Нац коммун. 2016;7:11383. Это исследование включает в себя крупнейший опубликованный анализ секвенирования всего генома сигнатур перестройки и единственное известное крупномасштабное (> 100 образцов) исследование топографии перестройки, хотя и ограниченное образцами рака молочной железы. Среди более чем 500 случаев они идентифицировали 6 сигнатур перестройки и предполагают значительное обогащение событий в регионах с ранней репликацией.
[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
35. Бантинг С.Ф., Нуссенцвейг А. Соединение концов, транслокации и рак. Нат Рев Рак. 2013; 13:443–454. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
36. Stephens PJ, Greenman CD, Fu B, Yang F, Bignell GR, Mudie LJ, Pleasance ED, Lau KW, Beare D, Stebbings LA, et al. Массивная геномная перестройка, приобретенная в результате одного катастрофического события во время развития рака. Клетка. 2011; 144:27–40. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
37. Baca SC, Prandi D, Lawrence MS, Mosquera JM, Romanel A, Drier Y, Park K, Kitabayashi N, MacDonald TY, Ghandi M, et al. Прерывистая эволюция геномов рака предстательной железы. Клетка. 2013; 153:666–677. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
38. Корбел Дж.О., Кэмпбелл П.Дж. Критерии вывода хромотрипсиса в геномах рака. Клетка. 2013; 152:1226–1236. [PubMed] [Google Scholar]
39. Кинселла М., Патель А., Бафна В. Неуловимые доказательства хромотрипсиса.
Нуклеиновые Кислоты Res. 2014;42:8231–8242. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
40. Заков С., Кинселла М., Бафна В. Алгоритмический подход к обнаружению мостов разрыв-слияние в опухолевых геномах. 2013 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
41. Гринман К.Д., Кук С.Л., Маршалл Дж., Стрэттон М.Р., Кэмпбелл П.Дж. Моделирование пространства эволюции разрывных циклов слияния мостов со стохастическим процессом складывания. Дж. Матем. Биол. 2015;72:47–86. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
42•. Li Y, Schwab C, Ryan SL, Papaemmanuil E, Robinson HM, Jacobs P, Moorman AV, Dyer S, Borrow J, Griffiths M, et al. Конституциональная и соматическая перестройка хромосомы 21 при остром лимфобластном лейкозе. Природа. 2014; 508: 98–102. Авторы демонстрируют, что детские ОЛЛ, возникающие в контексте наследственной робертсоновской транслокации, периодически возникают в результате паттерна соматической эволюции, состоящего из циклов разрыв-слияние-мостик, за которыми следует событие хромотрипсиса.
Это первое исследование, связывающее паттерны соматических соединений с последовательной эволюцией двух сложных событий перестройки. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
43. Greenman CD, Pleasance ED, Newman S, Yang F, Fu B, Nik-Zainal S, Jones D, Lau KW, Carter N, Edwards PAW, et al. Оценка филогении реаранжировки раковых геномов. Геном Res. 2012;22:346–361. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
44. Treangen TJ, Salzberg SL. Повторяющаяся ДНК и секвенирование следующего поколения: вычислительные проблемы и решения. Нат Рев Жене. 2012; 13:36–46. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
45. Мостовой Ю., Леви-Сакин М., Лам Дж., Лам Э.Т., Хасти А.Р., Маркс П., Ли Дж., Чу С., Лин С., Джакула Ж. и др. . Гибридный подход к сборке и фазированию последовательностей генома человека de novo. Нат Мет. 2016; 13: 587–590. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
46. Putnam NH, O’Connell BL, Stites JC, Rice BJ, Blanchette M, Calef R, Troll CJ, Fields A, Hartley PD, Sugnet CW, и другие.
Сборка дробовика в масштабе хромосом с использованием метода in vitro для дальнего сцепления. Геном Res. 2016; 26: 342–350. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
47. Pendleton M, Sebra R, Pang AWC, Ummat A, Franzen O, Rausch T, Stütz AM, Stedman W, Anantharaman T, Hastie A, et al. Сборка и диплоидная архитектура индивидуального генома человека с помощью одномолекулярных технологий. Нат Мет. 2015;12:780–786. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
48. Зербино Д.Р., Баллинджер Т., Патен Б., Хикки Г., Хаусслер Д. Представление и разложение геномных структурных вариантов в виде сбалансированных целочисленных потоков на графах последовательностей. Биоинформатика BMC. 2016;17:400. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
49. Schwarz RF, Trinh A, Sipos B, Brenton JD, Goldman N, Markowetz F. Филогенетическая количественная оценка внутриопухолевой гетерогенности. PLoS Comput Biol. 2014;10:e1003535. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
50••.
Чжан Ц.З., Спектор А., Корнилс Х., Фрэнсис Дж.М., Джексон Э.К., Лю С., Мейерсон М., Пеллман Д. Хромотрипсис от повреждения ДНК в микроядрах. Природа. 2015;522:179–184. Это исследование знаменует собой первый опубликованный пример индукции хромотрипсиса в клеточной культуре. Авторы индуцируют микроядра и используют визуализацию живых клеток и демонстрируют хромотрипсис в полногеномных последовательностях дочерних ядер, возникающих после единичного клеточного деления. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
51••. Maciejowski J, Li Y, Bosco N, Campbell PJ, de Lange T. Хромотрипсис и катаэгис, вызванные теломерным кризисом. Клетка. 2015;163:1641–1654. Авторы генерируют хромотрипсис и катаэгис в клеточных линиях, индуцируя дисфункцию теломер. Они используют полногеномное секвенирование клонов после теломерного кризиса, чтобы продемонстрировать геномный фенотип. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
52••. Мардин Б.Р., Драйнас А.П., Васзак С.М., Вайшенфельдт Дж.
, Исокане М., Штютц А.М., Редер Б., Эфтимиопулос Т., Буччителли С., Сегура-Ванг М. и соавт. Система клеточных моделей связывает хромотрипсис с гиперплоидией. Мол Сист Биол. 2015;11:828. Авторы предлагают «CAST», экспериментальную систему, которую они используют для создания сложных перестроек ДНК с использованием клеточных возмущений с последующим отбором. Они используют систему для создания достаточных условий для создания хромотрипсиса в культуре. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
53. Meier B, Cooke SL, Weiss J, Bailly AP, Alexandrov LB, Marshall J, Raine K, Maddison M, Anderson E, Stratton MR, et al. Секвенирование всего генома C. elegans выявило мутационные сигнатуры, связанные с канцерогенами и дефицитом репарации ДНК. Геном Res. 2014; 24:1624–1636. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
54. Artandi SE, Chang S, Lee SL,Alson S, Gottlieb GJ. Дисфункция теломер способствует невзаимным транслокациям и раку эпителия у мышей. Природа. 2000 г.
http://dx.doi.org/10.1093/oxfordhb/9780199368815.013.44. [PubMed]
55. Menghi F, Inaki K, Woo X, Kumar PA, Grzeda KR, Malhotra A, Yadav V, Kim H, Marquez EJ, Ucar D, et al. Фенотип тандемного дупликатора как отдельная геномная конфигурация при раке. Proc Natl Acad Sci USA. 2016;113:E2373–E2382. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
56. Canela A, Sridharan S, Sciascia N, Tubbs A, Meltzer P, Sleckman BP, Nussenzweig A. Разрывы ДНК и резекция концов, измеренные по всему геному с помощью секвенирования концов. Мол Ячейка. 2016;63:898–911. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
представляет собой изменение наиболее распространенной последовательности нуклеотидов ДНК/РНК. Варианты определяются на основе типа ошибки ДНК/РНК. Термин «вариант» может использоваться для описания изменения, которое может быть доброкачественным, патогенным или иметь неизвестное значение. Варианты могут быть зародышевыми или соматическими.
* Термин «вариант» используется вместо термина «мутация». 3
Генетическое изменение, впервые присутствующее у одного члена семьи в результате варианта зародышевой клетки (яйцеклетки или спермы) одного из родителей, или вариант, который возникает в самой оплодотворенной яйцеклетке во время раннего эмбриогенеза. Также называется вариантом de novo и новым вариантом. 2
Делеция – это вариант, связанный с потерей генетического материала. Он может быть небольшим, с участием одной отсутствующей пары оснований ДНК, или большим, с участием фрагмента хромосомы. 4
Пример : Исходная последовательность ДНК: серый кот бежал по коридору; Последовательность удаления: серый ___ бежал по коридору
Иллюстрация удаления
Дупликация — тип варианта, который включает образование одной или нескольких копий гена или участка хромосомы.
Удвоение генов и хромосом встречается у всех организмов, но особенно заметно у растений. Дублирование генов является важным механизмом эволюции. 4
Пример : Исходная последовательность ДНК: серый кот бежал по коридору; Последовательность дублирования: серый кот кот бежал по коридору
Иллюстрация дупликации
Вариант со сдвигом рамки считывания представляет собой тип варианта, включающий вставку или делецию нуклеотида, в котором количество удаленных пар оснований не делится на три. «Делится на три» важно, потому что клетка считывает ген группами по три основания. Каждая группа из трех оснований соответствует одной из 20 различных аминокислот, используемых для построения белка. Если вариант нарушает эту рамку считывания, то вся последовательность ДНК, следующая за вариантом, будет прочитана неправильно. 4
Пример : Исходная последовательность ДНК: серый кот бежал по коридору; Вставка Frameshift: th h egra yca tra ndow nth hal l; Удаление сдвига рамки считывания: начало и все
Иллюстрация сдвига рамки
Вставка — это тип варианта, включающий добавление генетического материала.
Вариант вставки может быть небольшим, включающим одну дополнительную пару оснований ДНК, или большим, включающим часть хромосомы. 4
Пример : Исходная последовательность ДНК: серый кот бежал по коридору; Последовательность вставки: серая красная кошка бежала по коридору транслокации или инверсии. 13
Пример: Исходная последовательность ДНК: серый кот бежал по коридору; Большая последовательность геномной реаранжировки:
Крупные геномные реаранжировки составляют примерно 12–18% вариантов, обнаруженных в BRCA1 . 13
Характеристика клеток, которые содержат аномалию репарации несоответствия ДНК (см. микросателлит). 3
Клинический пример : Присутствие MSI в ткани колоректальной опухоли можно использовать в качестве маркера зародышевых мутаций в одном из генов репарации несоответствия ДНК, связанных с синдромом Линча.
MSI также может возникать спорадически, и в этих случаях это связано с гиперметилированием генов. 3
Характеристика клеток, содержащих аномалии в репарации несоответствия ДНК (см. микросателлит). 3
Пример: Исходная последовательность ДНК: серый кот бежал по коридору; Миссенс Последовательность: the gr e y кошка бежала по коридору
Миссенс Иллюстрация
Бессмысленный вариант — это замена одной пары оснований, которая приводит к появлению стоп-кодона там, где раньше был стоп-кодон. кодон, определяющий аминокислоту. Присутствие этого преждевременного стоп-кодона приводит к продукции укороченного и, вероятно, нефункционального белка. 4
Пример : Исходная последовательность ДНК: серый кот бежал по коридору; Бессмыслица Последовательность: серый
Бессмыслица Иллюстрация
Генетическое изменение, вызванное заменой одного нуклеотида другим нуклеотидом.
Также называется точечной мутацией. 2
Вариант с частотой в общей популяции более 1%. 8
Пример : Многие варианты, связанные с метаболизмом лекарств (фармакогеномика), являются полиморфизмами.
Однонуклеотидный полиморфизм (SNP) представляет собой тип полиморфизма, включающий изменение одной пары оснований. Ученые изучают, как однонуклеотидные полиморфизмы или SNP (произносится как «снипы») в геноме человека коррелируют с болезнью, реакцией на лекарства и другими фенотипами. 4
Иллюстрация SNP
Изменение последовательности ДНК, возникающее при изменении одного нуклеотида (аденина, тимина, цитозина или гуанина) в последовательности генома. Однонуклеотидные варианты могут быть редкими или обычными в популяции.
Иногда однонуклеотидные варианты называют однонуклеотидными полиморфизмами, если они присутствуют не менее чем у 1% популяции. Также называется СНВ. 3
Замена — это тип варианта, при котором одна пара оснований заменяется другой парой оснований. Этот термин также относится к замене одной аминокислоты в белке другой аминокислотой. 4
Иллюстрация замены
Вы когда-нибудь испытывали блаженное чувство, когда солнечным утром открываете глаза и смотрите в новое пространство? Иногда наши жилые помещения нуждаются в реорганизации, чтобы придать им импульс. Когда расстановка мебели остается неизменной десятилетиями, наш мозг формирует привычки в отношении наших вещей. Воспользуйтесь этими 8 советами, чтобы преобразить свою гостиную и оживить свой образ жизни.
Чтобы вдохнуть новую жизнь в свое пространство, вы можете внести большие или маленькие изменения.
Где бы вы ни находились, примите во внимание эти 8 советов, которые сделают вашу жизнь лучше. Это ваш мозг создает новые пути и, скорее всего, благодарит вас за то, что вы дали ему новый образец мышления для изучения.
Следуйте этим советам, чтобы сделать вашу гостиную более интересной, следуя этим советам.
Посмотрите на свою гостиную и посмотрите, какая область сразу привлекает ваше внимание. Теперь перестройте свою гостиную таким образом, чтобы создать новый фокус. Вы можете переместить громоздкий предмет с его старого места и переопределить этот фокус с помощью нового предмета мебели. Это может творить чудеса с вашей гостиной.
Наша книжная полка была главным фокусом, когда вы вошли в нашу маленькую квартиру. Когда я переместил книжную полку с этой стены в другой угол и заменил ее столом с навесом и сундуком для сидения, это сразу же сделало место более открытым и светлым. Почему, спросите вы? Потому что эта книжная полка закрывала пространство стены, разделяющее два окна.
Теперь красивая белая открыта и чиста, прикрыта только коротким столиком и сундуком с сокровищами. Эти меньшие и более низкие предметы мебели стали идеальным фокусом между двумя окнами, которые его окружают.
Когда вы решите обновить гостиную, начните с мебели. Точно так же, как большие вещи в жизни выделяются в нашем сознании, большая мебель в вашем доме также занимает много места в вашем представлении.
Но прежде чем вы начнете перетасовывать вещи, подумайте об области и о том, как вы можете ее перемещать. Когда у вас есть приблизительное представление о новой расстановке мебели, вы можете сэкономить время на постоянном перемещении вещей, пока пытаетесь найти подходящую расстановку. В некоторых случаях это будет невозможно, например, если у вас небольшая жилая площадь, где вам нужно будет постоянно перемещать вещи из угла в угол, когда вы пробуете новые настройки.
Затем переместите мелкие предметы (лампы, книги, декор) в один угол комнаты и уберите со столов, тумбочек и книжных полок.
Не расстраивайтесь из-за беспорядка, просто продолжайте двигаться вперед. Цель состоит в том, чтобы изменить планировку пространства, а для этого вам нужно добраться до основы ваших вещей: мебели.
Теперь, когда ваша мебель разобрана и готова к переезду, вы можете опробовать новую расстановку. Подумайте, как вы можете оживить комнату, переставив мебель, даже если поначалу это кажется неудобным.
Когда вы ставите свой диван в нескольких шагах от коридора, это может показаться странным поначалу, но как только вы переместите книжную полку рядом с ним, они будут хорошо дополнять друг друга. Поэкспериментируйте с несколькими позициями, прежде чем принять окончательное решение.
Обычно я отодвигаю мебель и отхожу в сторону. Осмотритесь, переместите фигуры в другую сторону, а затем встаньте на другое место. Это может создать новую фокусную точку и выявить новую область, которая раньше выглядела пресной. Это подводит меня к следующему совету: определите новую точку фокусировки.
Теперь, когда многие люди работают из дома, в небольших жилых помещениях теперь есть домашний офис. Очень легко поставить стол к стене и покончить с этим. Но не делайте этого. Обустройте свою гостиную таким образом, чтобы ваш стол был обращен не к стене, а к комнате или открытой двери. Смотреть сквозь экран компьютера на стену не вдохновляет, и это может стать препятствием для вашего мышления. Если подумать, какая польза может быть от взгляда на стену. В яблочко.
Переместите стол, чтобы посмотреть на дверь или в окно. Но не ставьте свой стол прямо у окна, отодвиньте его на несколько футов назад, чтобы иметь возможность смотреть наружу, когда смотрите мимо экрана.
При перестановке гостиной иногда другая мебель становится новыми местами для сидения. Например, наш сундук с сокровищами стал местом для обеденного уголка. Мое жесткое офисное кресло стало одновременно и офисным, и столовым.
Это привело к увлекательному наблюдению, когда я наблюдал, как гости выбирают место, когда входят в нашу гостиную. Я видел, как люди двигаются более свободно, и мне это очень нравится. Наличие таких вариантов, как жесткий стул с одной стороны обеденной книги и сундук с сокровищами с другой, который также может быть альтернативой дивану, дало множество вариантов сидения со всех сторон нашего пространства.
Избавьтесь от света, который не имитирует естественный свет, может быть вредным для вашего настроения и здоровья. Наши глаза привыкли и жаждут естественного света. Яркий белый свет не возникает в природе и может оказывать действительно «искусственное» воздействие на окружающих его людей. Проведите дополнительные исследования, и когда вы также убедитесь, замените яркое освещение мягким теплым светом, имитирующим солнечный свет. Ничто так не задает тон, как теплый свет в унылый день.
Когда вы переставляете гостиную, уделите время и перестановке картин на стенах.
На протяжении многих лет я переворачивал рамы для картин, картины, шляпы, фактурные ткани и т. д.
Когда я стою в разных местах гостиной и смотрю на другие стены, я чувствую, где стена и мебель выиграли бы от этого. украшение.
Действительно, у всех нас слишком много вещей. Хотя это благо по сравнению с прошлыми годами, когда людям многого не хватало, все это начинает делать наши дома некрасивыми.
Избавьтесь от хлама и вернитесь к простому. В любом случае это пустая трата, если она просто лежит без дела. Кроме того, перестаньте приносить больше вещей, чтобы сидеть без дела и устраивать траты в своих комнатах.
Часто мы получаем новую точку зрения, когда переставляем гостиную и передвигаем мебель. Когда вы создаете новый макет, вы вынуждены сидеть и смотреть в новом направлении. Когда я недавно передвинул нашу гостиную, мой стол оказался под таким углом, которого раньше не было.
