|
Логин (E-mail): |
|
|
Пароль: |
|
| Запомнить меня | |
| Регистрация
|
|
| Забыли свой пароль? | |
Менять постельное белье желательно один раз в неделю, особенно, летом и весной. Зимой допускается смена постельного белья с периодичностью один раз в две недели. Более пристальное внимание должно уделяться наволочкам.
Они должны меняться несколько чаще, в особенности тогда, когда волосы спящего на них человека относятся к жирному типу.
Во время инфекционных заболеваний или при высокой температуре показана более частая смена постели. Так, например, иногда ее требуется менять ежедневно. После выздоровления застилается свежее белье.
Есть несколько причин, по которым необходима замена постельного белья. Во-первых, это замена из-за износа – какой бы крепкой не была ткань, время и стирки делают свое дело — она изнашивается, истончается и теряет свои свойства. Текущая замена происходит по другой причине — постельное белье теряет свою свежесть, засаливается и становится грязным. Почему так происходит?
По сути дела, человек никогда не ложится спать в одиночестве – вместе с ним в постели оказывается огромное количество микроорганизмов — грибков, бактерий и клещей. Клетки человеческой кожи представляют собой идеальную питательную среду для постельных клещей, являющихся одной из наиболее серьезных проблем гигиены сна.
Помимо клещей к загрязнению постельного белья приводят плесневые грибки, перхоть домашних животных, бактерии, кожные выделения, пыль, различные волокна, грязь, частицы насекомых, песок и косметика.
Естественно, все это не добавляет свежести постельному белью, является прямой угрозой для дыхательных путей человека, способно привести к ухудшениям состояния здоровья у аллергиков и астматиков, а также к развитию аллергии у вполне здоровых людей.
На чистом постельном белье сон более комфортен. На нем быстрее засыпается и легче дышится. И это вовсе не самовнушение. Отдых на грязном белье не только опасен, но и не продуктивен – на нем практически нельзя полноценно отдохнуть.
Можно ли отстирать постельное белье так, чтобы избавиться от всех вредных факторов? Конечно! Температура воды в данном случае должна равняться 60 градусов и выше – подобные программы имеются в каждой «стиралке».
По возможности белье следует сушить в стиральной машине — горячий воздух отлично уничтожает постельных клещей и болезнетворных бактерий. С целью дополнительной защиты можно использовать обычный отбеливатель, представляющий собой наиболее дешевое средство, позволяющее избавиться от патогенных микроорганизмов.
Достаточно ли еженедельной стирки постельного белья в горячей воде для спокойного сна? Ответ на этот вопрос – нет. Для защиты от загрязнений матраса необходимо использовать наматрасник – клещи, бактерии и отходы их жизнедеятельности будут скапливаться на нем. Матрас без наматрасника со временем становится настоящим рассадником бактерий, этаким своеобразными микрозоологическим и микроботаническим садом.
Стоит отметить, что наматрасники, выполненные из современных синтетических материалов идеально подходят тем, у кого есть проявления астмы или же аллергии. Они прочны и отлично выдерживают стирки.
Возврат к списку
↑
Знаешь ли ты, как часто нужно менять постельное белье, чтобы оно оставалось свежим и безопасным? Делимся ценной информацией, бери на заметку!
Татьяна Шаманина
Теги:
Одежда
Белье
Джинсы
Крем
как стирать постельное белье
Shutterstock
Знаешь ли ты, как часто нужно менять постельное белье, чтобы оно оставалось свежим и безопасным? Делимся ценной информацией, бери на заметку!
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.
Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Мы привыкли стирать одежду только тогда, когда уже нечего надеть, но, к сожалению, со спальными принадлежностями так не получится. Даем аргументированный ответ, как часто нужно менять постельное белье дома. За очень короткое время простыни загрязняются частичками вашей кожи, натуральными жирными маслами, слюной и потом. Такие условия — рай для пылевых клещей и аллергической реакции.
Исследователи говорят, что стирать простыни, наволочки, пододеяльники и даже пижамы нужно не реже одного раза в две недели. А если ты сильно потеешь ночью, то и вовсе каждую неделю. Но есть и другие обстоятельства, из-за которых взрослым людям надо часто менять постельное белье дома, как только наступает одно из них, действуй:
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Количество пыли, поступающее с улицы, отличается в разное время года. Также отличается уровень потливости и приносимой домой грязи. Соответственно этот фактор влияет на степень загрязнения твоей постели. Как часто необходимо менять постельное белье в зависимости от времени года:
Зимой даже кратковременное проветривание не принесет в комнаты пыльцу или тонны пыли. И если отопление не работает на полную мощность, то и жары особой в доме нет. Поэтому частота замены постельного белья уменьшается – достаточно пару раз в месяц.
Весной ситуация меняется, как и возрастает объем аллергенов от растений.
Соответственно лучше перестилать постель раз в 5 или 7 дней.
Лето нужно менять постельное белье так часто, как того требует степень загрязнения. Если в спальне нет кондиционера, а ночи жаркие, потливость будет сильной. Поэтому меняй белье не реже раза в неделю или даже чаще.
Здоровье человека является одним из критериев того, как часто нужно стирать белье. Безусловно, потливость гораздо выше у больного. Представь, если у тебя жар, кашель и частое чихание, постель становится просто рассадником всевозможных бактерий. В таких случаях в больницах должны менять постельное белье часто, а не только, как появились новые пациенты, но и по мере выздоровления нынешних.
Есть и более серьезные случаи. Например, тяжелобольному пациенту постельное белье меняют так часто, как того требует ситуация – хотя бы раз в 7 дней.
Что касается возраста, то здесь тоже есть отличия. Как часто менять постельное белье новорожденному? Неокрепший иммунитет малыша является важным условием для смены постели. Чтобы клещи и пыль не успели завестись, лучше это делать раз в 5 дней.
Ребенку более старшего возраста надо менять постельное белье довольно часто, как только оно потеряет опрятный внешний вид. Даже если чадо приучено к гигиеническим процедурам, потоотделение и пыль никто не отменял. Советуем перестилать раз в неделю.
К слову, менять детское постельное белье желательно примерно также часто, как и по возможности приобретать новое. Как правило, его делают из натуральных тканей, и оно довольно быстро изнашивается в результате стирок, теряет цвет и становится непрезентабельным.
Мы рекомендуем стирать простыни и другие спальные принадлежности в горячей воде, ведь чем выше температура, тем больше бактерий и аллергенов ты убиваешь. Например, пациенту нужно менять постельное белье часто, как и стирать его при максимальной температуре.
Некоторые вредоносные микроорганизмы очень живучи и не погибают при малых температурах. Но помни, перед стиркой нужно изучить инструкцию на этикетке.
После стирки простыни, наволочки и пододеяльники лучше погладить. Особенно это актуально для детей. Так, постельное белье новорожденному нужно менять часто, как и очищать его в более деликатном режиме с щадящими порошками.
Кроме простыней, наволочек и пододеяльников также регулярно стирай подушки и одеяла. Дома постельное белье надо менять часто, как и заботиться о чистоте принадлежностей. Многие ошибочно думают, что чехлы защищают подушки, но на самом деле хлопок — негерметичный материал. Так что пот, пыль и клетки кожи все равно попадают на подушки и одеяла. К тому же стирка поможет взбить наполнение подушки, что продлит ей срок службы. Освежай спальные принадлежности каждые 6 месяцев.
Грязное белье — это размножение грибков, бактерий, пыльцы и частичек кожи животных.
Конечно, ты необязательно заболеешь, но теоретически грязь может вызвать экзему, аллергическую реакцию или кожный дерматит. К тому же некоторые инфекции могут передаваться через загрязненные ткани.
Изменения экосистемы кожи могут вызвать появление прыщей и розацеа, особенно если у тебя чувствительная, атопичная и проблемная кожа. Чтобы избежать этих неприятных проблем, надо менять постельное белье чаще.
К сожалению, в грязных простынях и наволочках могут завестись пылевые клещи, которые распространяют различные аллергены. Наличие вредных насекомых может спровоцировать насморк, слезотечение, чихание и общий дискомфорт. Спать в таком состоянии вряд ли захочется. Впрочем, теперь ты знаешь, как часто нужно менять постельное белье взрослым и детям, чтобы ничем не заболеть.
Несколько советов тем, у кого сломалась стиральная машинка или просто нет желания сегодня ничего стирать.
Так ты спасешь наволочку от грязи, которая скопилась на лице за день.И, кстати, если у тебя спальные принадлежности из шелка или атласа, заранее разберись, как стирать на деликатном режиме. А еще — подбирай постельное белье в стиле комнаты. Специалисты считают, что гармонично обустроенная спальня — секрет счастливой личной жизни.
У меня есть секрет, чтобы признаться: иногда я хожу месяц (или около того) без смены простыней. Это в основном из-за того, насколько неудобной я нахожу всю задачу. Во-первых, я разбираю свою кровать размера «queen-size» и раскладываю по углам слишком маленькую запасную простыню — работа, для которой обычно требуется помощь моего парня.
Оказывается, эта привычка далеко не у меня одного. Опрос, проведенный Mattress Advisor среди более 1000 американцев, показал, что в среднем люди меняют грязное постельное белье на новое через 24,4 дня. Некоторые другие основные моменты исследования:
«Людям действительно нужно понять, что мы все ходячие мешки с микробами», — говорит Джейсон Тетро, также известный как «Парень-микроб», микробиолог из Канады и автор книги «9».
0019 Файлы микробов. «Каждый час мы будем выделять бактерии — и цифры разные, но каждый час исчисляются миллионами». Да, вы правильно прочитали: миллионы.
Исследование, опубликованное в журнале Journal of Clinical Microbiology , показало, что наибольшее количество бактерий на простынях было в области головы, паха и ног. Если вы спите на боку, ваше дыхание также может загрязнить эту сторону ваших простыней и наволочек бактериями.
Бактерии нуждаются в трех вещах, чтобы процветать в вашей постели: вода, еда и тепло, говорит Тетро. «Если вы не живете в иглу, у вас будет тепло — и, скорее всего, у вас будет еда, потому что бактерии живут на вас», — говорит он. «Им нравится то, что вы отдаете, включая кожу и масла».
Насколько хорошо живут бактерии, зависит от концентрации воды в ваших простынях. Склонны потеть ведрами за ночь? Заправляя постель сразу после пробуждения, вы создаете идеальную среду для размножения бактерий.
«Если вы сильно потеете, вам нужно дать своим простыням высохнуть несколько часов, прежде чем застилать постель, потому что это снизит вероятность того, что вода будет там для роста жуков», — объясняет Тетро. . (Простыни из дышащих материалов, таких как новая линия простыней из органического хлопка Saatva, впитывают влагу и обеспечивают прохладу во сне.)
Когда все бактерии исходят из вашего собственного тела, они относительно безвредны. «Хуже всего то, что ваши простыни будут пахнуть», — говорит Тетро. Но как только вы начнете внедрять ошибки извне — скажем, вы улетаете в самолет, пропускаете душ по возвращении домой и сразу же ложитесь спать — могут возникнуть незначительные проблемы.
В этом случае «большинство опасений будут связаны с кожными инфекциями», — говорит Тетро. «Вы можете получить больше прыщей или перхоти». Однако, если вам нравится спать на природе, вам, возможно, есть о чем беспокоиться. «Что касается тех голых спящих, что-то может заползти на вас, и вы можете заболеть ИМП, но вероятность того, что это произойдет, очень и очень мала», — добавляет он.
Вирусы умирают за считанные часы, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что они останутся на ваших простынях, хотя норовирус может сохраняться около месяца, говорит Тетро, который справедливо отмечает, что вы, вероятно, захотите измениться. ваши простыни как можно скорее, если вы заболели этой неприятной болезнью.
Если вы должным образом дадите своим простыням высохнуть утром, то бактерии будут расти примерно две недели, а пиковое их количество на ваших простынях приходится примерно на 14-дневную отметку, говорит Петро.
«С научной точки зрения, через 14 дней вы, вероятно, захотите сменить простыни», — говорит он. Если вы из тех, кто первым делом с утра заправляет постель, не позволяя простыням проветриваться (или вы не принимаете душ каждый вечер перед сном), то лучше менять их немного чаще — каждые семь-десять дней. предлагает Тетро.
«С точки зрения уборки горячая вода — ваш друг», — говорит Тетро.
Исследования Американского общества микробиологии показали, что стирка постельного белья при температуре 140 ° F в течение 10–13 минут идеально подходит для уничтожения бактерий.
СВЯЗАННЫЕ: Руководство по уборке спальни через Saatva.com
«Если вы используете прохладную воду и не используете моющее средство, которое, как известно, убивает этих жуков, у них есть неплохая доля моющего средства. катаются на американских горках, а потом оказываются где-то еще», — отмечает Тетро. «И если вы не поместите свои простыни в сушилку, вы не получите тепла, необходимого для их уничтожения».
Несмотря на то, что горячая вода эффективно убивает микроскопических ползучих насекомых на ваших простынях, большинство постельного белья поставляется с инструкциями по стирке в холодной воде, чтобы сохранить ткань и продлить срок их службы. Поэтому, если вы предпочитаете использовать холодную воду, не забудьте после этого бросить простыни в сушилку. Просто не испортите всю свою тяжелую работу, положив чистые простыни на кровать грязными руками.
«Ради всего святого, мойте руки перед тем, как браться за чистое белье», — говорит Тетро.
с Classic Innerspring , Ultra-Premium Memory Foam и Natural Latex Матрасы, SAATVA , где можно найти в поисках. Чтобы получить дополнительные советы и рекомендации по сну, посетите блог Саатвы о сне .
Мы привыкли стирать одежду всякий раз, когда корзина полна и нам нечего надеть. Мы можем протереть кухонный стол после мытья посуды, которую нам нужно будет использовать завтра. Большинство из нас протирают тряпкой поверхности в нашем доме, когда начинает появляться видимая пыль.
Но в конце долгого дня легко упасть в постель, не задумываясь о своих простынях. Итак, как часто вы должны менять простыни? Давайте посмотрим поближе.
Согласно опросу, проведенному в 2012 году Национальным фондом сна, 91% людей меняют простыни раз в две недели.
Хотя это общепринятое эмпирическое правило, многие эксперты рекомендуют еженедельное мытье.
Это потому, что на ваших простынях может скапливаться много вещей, которые вы не можете видеть: тысячи омертвевших клеток кожи, пылевые клещи и даже фекалии (если вы спите голышом, что может быть полезно и в других отношениях).
Вам следует стирать простыни чаще, если:
Не стирая регулярно простыни, вы подвергаетесь воздействию грибков, бактерий, пыльцы и перхоти животных, которые обычно встречаются на простынях и другое постельное белье. Другие вещи, найденные на простынях, включают телесные выделения, пот и клетки кожи.
Это не обязательно вызовет у вас заболевание.
Но в теории может. Это также может вызвать экзему у людей с этим заболеванием или вызвать контактный дерматит.
Люди, страдающие астмой и аллергией, могут вызвать или усугубить симптомы, если будут спать на грязных простынях. Более 24 миллионов американцев страдают аллергией. Но даже если вы не относитесь к этой группе, вы можете испытывать заложенность носа и чихание после ночного сна, если ваши простыни грязные.
Вы также можете передавать и заражаться инфекциями через грязное белье, показали результаты исследования 2017 года.
Простыни и другие постельные принадлежности рекомендуется стирать в горячей воде.
Прочтите инструкции по уходу на этикетке и постирайте простыни при рекомендованной максимальной температуре. Чем горячее вода, тем больше бактерий и аллергенов вы удаляете.
Также рекомендуется гладить простыни после стирки.
Вы можете содержать простыни в чистоте между стирками и помочь сохранить их:
Другие постельные принадлежности, такие как одеяла и одеяла, следует стирать раз в неделю или две.
