Фото: iStock/YurolaitsAlbert
После нескольких месяцев круглосуточного грудного вскармливания и усердных попыток уложить своего маленького сына спать в люльку мама из Торонто Кейт Галт устала до костей. Больше ничего не работало. Когда Эллиот перерос люльку в возрасте трех месяцев, Галт пытался приучить его спать в собственной кроватке , но он всегда оказывался с ней в постели в какой-то момент ночи. Там он казался самым счастливым и умиротворенным.
Правда в том, что Галт тоже любил спать рядом с Эллиотом. «Когда я сплю с ним по ночам, я чувствую себя ближе к нему», — говорит она. В детстве она делила постель со своей сестрой, и прижиматься к своим близким по ночам для нее естественно. «Я всегда спала с людьми, — говорит она. «Грустно укладывать ребенка в постель одной. Мол, я тоже не хочу спать одна!»
Но североамериканские эксперты и врачи категорически не рекомендуют спать вместе с ребенком. И Канадское педиатрическое общество (CPS), и Американская академия педиатрии (AAP) уже давно советуют новым родителям не спать вместе, предупреждая, что это опасно и создает риск удушья, а также более высокий риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
Но когда родители отчаянно нуждаются в нескольких часах сна, они все же ложатся спать вместе. Любой, кто приносил своего ребенка в свою кроватку для кормления в 3 часа ночи, знает, как легко заснуть во время кормления с ребенком на руках, хотите вы этого или нет.
Недавно обновленное совместное заявление о безопасном сне младенцев, , выпущенное CPS и Министерством здравоохранения Канады в прошлом месяце, подтверждает то, что многие родители испытали на собственном опыте: одна треть канадских матерей регулярно спит в одной постели, а еще одна треть говорят, что они делают это время от времени. Большинство канадских родителей в какой-то момент собираются спать вместе, независимо от совета и лучших намерений. Новое заявление отражает эту реальность.
«Мы знали, что должны обратиться к слону в комнате, — говорит Эйприл Кам, консультант CPS и педиатр из Гамильтона, Онтарио.
В конце концов, Кам говорит, что самым безопасным местом для сна младенцев является кроватка, люлька или люлька, потому что совместное спальное место увеличивает риск удушья и перегрева.
По словам Кам, роль CPS заключается в том, чтобы четко понимать, в чем заключаются риски СВДС, но родители должны выбирать, что лучше всего подходит для их семей, и чем больше у родителей информации, тем лучше. Вот почему совместное заявление было обновлено, чтобы указать, какое поведение и какие семейные обстоятельства могут поставить детей в 9-е положение.0021 наиболее подвержены риску. Согласно новому заявлению, эти риски «особенно высоки для младенцев в возрасте до четырех месяцев или если младенец родился недоношенным или с низким весом при рождении». Но если вы все равно собираетесь спать вместе, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риски.
Исследования показывают, что грудное вскармливание снижает риск СВДС, говорит Кам. «Грудное вскармливание в течение по крайней мере двух месяцев является защитным, и чем дольше вы кормите грудью, тем более защитным оно является до определенного момента».
Однако при совместном сне Кам говорит, что преимущества грудного вскармливания или грудное вскармливание не полностью исключают повышенный риск совместного проживания.
Джеймс МакКенна, антрополог из Калифорнии и автор книги «Безопасный младенческий сон », говорит, что матери, спящие рядом со своими младенцами, могут быть совершенно безопасными и даже полезными для ребенка, если родители проявляют осторожность. Маккенна, основавшая Лабораторию поведенческого сна матери и ребенка в Университете Нотр-Дам, изучает физиологию и поведение матерей и младенцев, спящих вместе. Его исследования привели его к выводу, что «самая безопасная среда для сна — это та, в которой находится кормящая мать». Он не говорит об этом пристыдить тех, кто не может кормить грудью или предпочитает не кормить грудью — это больше связано с наукой о сне и бодрствовании ребенка.
В первые три месяца, когда младенцы наиболее восприимчивы к СВДС, все младенцы склонны к периодам апноэ во сне, когда они на мгновение перестают дышать, объясняет он.
Это нормально. Когда дети, находящиеся на грудном вскармливании, спят рядом с матерью, «они просыпаются всю ночь и учатся пробуждать дыхание, — объясняет он. — У них это получается очень хорошо». Напротив, Маккенна и его коллеги обнаружили, что дети, которые спали сами по себе, не так часто просыпались, чтобы прервать эти периоды апноэ во сне.
«Существует представление о том, что «хороший» ребенок — это ребенок, который спит всю ночь и спит глубоко, и это неправда», — говорит Маккенна. «Что делает взаимодействие между матерью и младенцем таким важным, так это постоянное переключение между стадиями сна и механизмами пробуждения, которые насыщают ребенка кислородом». они называют позицию C.
«Многие матери спят на боку, кладя ребенка под трицепсы на уровне груди, и подтягивают ноги под ноги ребенка», — говорит Маккенна. Такое расположение обеспечивает защиту от движения по сравнению с детьми, не находящимися на грудном вскармливании, которые, как правило, спят ближе к подушке и не обязательно лицом к матери.
Обратите внимание, что подушки следует вообще убрать с кровати.
Воздействие вторичного табачного дыма во время беременности и в послеродовой период не только не одобряется, но и оказывает реальное влияние на работу мозга вашего ребенка, объясняет МакКенна. Химические вещества в дыме повреждают участки возбуждения в мозге, которые позволяют ребенку научиться правильно дышать за ночь, и это увеличивает риск СВДС.
«Курение и совместная постель, по-видимому, имеют синергетический эффект», — говорится в заявлении CPS. «Риск СВДС значительно выше у младенцев, которые спят в одной постели со взрослым, который курит, или если их мать курила во время беременности».
Новое заявление о позиции также указывает на то, что пренатальное и продолжительное употребление алкоголя, опиоидов и других веществ (не только никотина) связано с повышенным риском СВДС, особенно при совместном спячке. «И мать, и отец должны избегать десенсибилизации с помощью наркотиков или алкоголя», — говорит МакКенна.
Кам подчеркивает важность того, чтобы никогда не укладывать ребенка спать на мягкую поверхность с неплотным постельным бельем, которое есть в большинстве обычных кроватей для взрослых. Это означает отсутствие одеял, подушек, одеял, подушек для кормления и без бамперов . Единственным вариантом является твердый матрас с плотно прилегающей простыней. Это означает отсутствие водяных кроватей, надувных матрасов или ортопедических матрасов. И, пожалуйста, не пытайтесь спать вместе на большом детском матрасе — его лучше оставить для взрослых, ухаживающих за вами.
Детские кроватки с коляской, которые прикрепляются к кровати, или люльки для совместного сна с откидной стороной также не рекомендуются, поскольку младенцы могут застрять в щелях между кроватью, матрасом и дополнительным спальным местом. На самом деле, эти виды продуктов в основном недоступны для покупки в Канаде.
И избегайте всей концепции «семейной кровати», добавляет Кам. Совместное использование кровати с другими взрослыми, детьми старшего возраста и домашними животными еще больше увеличивает риск внезапной детской смерти. Самый безопасный способ спать вместе — ограничить кровать только родителем и ребенком.
Когда Галт впервые решила принять совместный сон , она хотела убедиться, что делает это максимально безопасно. «Я прочитал все и убедился, что ничего не опасно. Мы никогда не пили и не курили травку. Эллиот спал без подушек, без одеял, и я тоже», — говорит она.
Наконец, не спите на диване или в кресле с ребенком на руках, на груди или рядом с вами. «Совместный сон на кушетке или в кресле всегда опасен», — говорит МакКенна. спать в одной постели с спеленутым ребенком. В обновленном заявлении CPS также подчеркивается, что пеленание не снижает риск СВДС. На самом деле, Кам говорит, что пеленание может быть опасным при определенных обстоятельствах.
Независимо от того, где вы укладываете ребенка спать, «не кладите спеленутого ребенка на бок или на живот и прекратите пеленание , если ребенок проявляет какие-либо признаки способности переворачиваться», — говорит Кам. Пеленки также должны быть закреплены вдали от рта или носа ребенка, ближе к плечам и не должны быть свернуты возле подбородка или лица. Если вы используете одеяло в качестве пеленки , выбирайте легкое, чтобы не перегревать малыша.
Да, могут. По словам Кама, есть свидетельства того, что после того, как грудное вскармливание установлено, пустышки могут помочь обеспечить безопасность младенцев, потому что сосание запускает дыхательный рефлекс и сокращает периоды апноэ у новорожденных.
Безопаснее ли спать в одной комнате, чем спать в одной постели? Совместное проживание в одной комнате — это хороший защитный вариант, который держит младенцев рядом с родителями на ночь, но не в одной кровати, — говорит Кам.
Вы можете сделать это с люлькой, дорожная кроватка или обычную кроватку, если у вас есть место в спальне. Или некоторые родители предпочитают спать на матрасе для взрослых в детской, рядом с детской кроваткой.) Проживание в одной комнате связано с более низким риском СВДС и рекомендуется в первые шесть месяцев жизни.
Поскольку пик риска СВДС приходится на период между двумя и четырьмя месяцами , а между шестью и 12 месяцами это случается реже, родители могут немного расслабиться, когда их дети подрастут.
Попробуйте переносную люльку, которая катится на колесах, например, Halo Bassinest, которая хорошо работает сама по себе и катится прямо к кровати родителей.
Торговец
«Как и в большинстве аспектов воспитания, по мере взросления ребенка вы можете продолжать изменять его и приспосабливаться к стадиям его развития», — говорит Кам. Например, как только ваш ребенок научится переворачиваться, вы можете меньше беспокоиться о том, чтобы он спал на спине — пусть он спит на животе, если он доберется туда самостоятельно.
В конечном счете, существует множество факторов, влияющих на безопасность и повышающих или снижающих риски для ребенка. Конечно, можно сделать совместное спальное место более безопасным, но оно по-прежнему сопряжено с повышенным риском СВДС. Помните, что самая безопасная договоренность о совместном сне между трезвой и не курящей кормящей матерью и ее младенцем в твердой постели без свободного постельного белья. Любое отклонение от этого увеличивает риск внезапной детской смерти, говорит Кам.
Она любит использовать аналогию с безопасностью на велосипеде: «Рассмотрите все уровни защиты, которые мы носим на нашем велосипеде. Может быть, мы были бы в безопасности только с некоторыми из них, а может быть, мы справились бы ни с одним из них. Но имеет смысл защищать себя настолько хорошо, насколько это возможно». Она говорит, что родители должны делать все возможное изо дня в день, и ее работа состоит в том, чтобы убедиться, что они как можно лучше осведомлены о факторах риска.
Малышу Эллиоту почти два года, и он до сих пор спит со своей мамой. «Я вижу его только час или два утром и ночью, так что сон — это самое долгое время, которое мы проводим вместе за многие дни», — говорит Галт. Сейчас она полностью убеждена в совместном сне и определенно продолжит с будущими детьми. «Я знаю, что это табу, — говорит она. «Я думал, что мы собираемся сделать тренировка сна , потому что это «правильно». Но эти первые несколько месяцев — чертовски ад. И если вы проведете все исследования о совместном сне, я считаю, что это можно сделать безопасно и обеспечить лучший отдых для всех.»
Получайте новости для родителей, советы экспертов, информацию о секретных распродажах, скидках и лучшем -ever products. Подпишитесь на информационный бюллетень Today’s Parent.
Каждый редакционный продукт выбирается независимо, хотя мы можем получить компенсацию или получить партнерскую комиссию, если вы покупаете что-либо по нашим ссылкам.
Рейтинги, изображения и цены являются точными, а товары есть в наличии на момент публикации
Эта статья была впервые опубликована 18 ноября 2021 г.
Познакомьтесь с Nestig
От адаптируемых кроваток до моющихся ковриков — мы привнесем волшебство в вашу детскую разными способами. Мы используем экологически чистые материалы и строгие стандарты безопасности для создания красивых и функциональных изделий.
Магазин шпаргалкиДизайн Детская вашей мечты
Комбинируйте нашу коллекцию современных кроваток и обоев, пока не найдете идеальное сочетание. В конце концов, детская — это место, где начинаются все наши миры — воображаемые или нет.
Выберите детскую кроватку
The Cloud
The Wave in Natural
The Wave in White
Выберите обои
Busy Brook in Bluebell
Busy Brook in Tulip
02 AcornLine00 in0 in00003
Acorn in Bluebell
Acorn in Evergreen
Acorn in Stone
Samba in Peony
Samba in Linen
Samba in Sky
Samba in Mint
Dash Wallpaper in Evergreen
Dash Wallpaper in Bluejay
Dash Обои в цвете Buttercup
Обои Dash в черно-белом цвете
Обои Dash в цвете Blush
Обои Dash в цвете Coral
Flutter
Safari
Магазин детской кроватки Магазин обоев
Высокое качество
«Качество кроватки/кроватки сразу бросается в глаза с момента ее доставки в коробку.
Мне нравится, как она выглядит.»
— Джимми, Флорида
Простота сборки
«Это красивая, простая в сборке мини-кроватка, которая оказалась такой полезной! Очень рекомендую.”
— Эбби, Нью-Йорк
Superior Support
«Покупка этой кроватки была отличным выбором! Отличное качество, упаковка и отличное обслуживание клиентов».
— Иордания, Калифорния
Beautiful Design
«Детская кроватка — прекрасный акцент в любом пространстве, и мы надеемся, что она будет расти вместе с нами».
— Эллен, Огайо
Высокое качество
«Качество кроватки/кроватки сразу бросается в глаза с момента ее доставки в коробку. Мне нравится, как она выглядит.»
— Джимми, Флорида
Простота сборки
«Это красивая, простая в сборке мини-кроватка, которая оказалась такой полезной! Очень рекомендую.”
— Эбби, Нью-Йорк
Superior Support
«Покупка этой кроватки была отличным выбором! Отличное качество, упаковка и отличное обслуживание клиентов».
