Обновлено 7 октября 2022 г.
Решить, где будет спать ваш ребенок, когда он вернется домой из больницы, довольно просто. Большинство родителей сначала предпочитают делить комнату, так как это безопаснее и проще. Но в какой-то момент вы можете захотеть вернуть свою спальню для взрослых занятий — будь то времяпрепровождение с партнером или просто просмотр любимого сериала без наушников. Мы поможем вам сориентироваться, когда и как внести это большое изменение.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ
Как выглядит детская или детская?
Могут ли дети с рождения спать в своей комнате?
Лучше ли дети спят в своей комнате?
Какой возраст оптимален для перевода ребенка в отдельную комнату?
Признаки того, что ваш ребенок готов отправиться в свою комнату
Советы по плавному переходу вашего ребенка в свою комнату
Часто задаваемые вопросы о переводе ребенка в отдельную комнату
Статьи по теме о переводе ребенка в отдельную комнату
Когда дело доходит до детской спальни, есть то, что необходимо, и то, что желательно иметь.
Список необходимого довольно короткий: место для безопасного сна . Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует кроватку, люльку, переносную кроватку или игровую площадку , который соответствует стандартам безопасности Комиссии по безопасности потребительских товаров (CPSC).
Теперь поговорим о приятном. В идеале детская не только обеспечит спальное место, но и будет поддерживать спокойный режим сна , чтобы ваш ребенок сигнализировал, когда пора переходить от игр к сну. Включите место для смены подгузников и место для хранения всех этих крошечных пижам и спальных мешков , чтобы одевание в постель стало частью вашего постоянного распорядка дня. Удобное кресло для кормления тоже плюс.
Чтобы создать уютную атмосферу, вам также следует подумать о звуках и освещении. Мы большие поклонники непрерывного белого шума .
Подумайте об установке шумоглушителя в детской, особенно если вы хотите приглушить звуки шумных братьев и сестер, домашних животных или соседей.
Лампа для приглушенного освещения идеальна для колыбельных перед сном и кормления, а плотные шторы (или жалюзи) помогают затемнить комнату во время сна. Это может помочь детям легче заснуть в летние месяцы, когда солнце еще светит перед сном, и помочь предотвратить раннее пробуждение тоже.
AAP не рекомендует это. Они хотят, чтобы вы жили в одной комнате (но не в одной кровати) со своим ребенком по крайней мере в течение первых 6 месяцев жизни, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Совместное проживание в комнате считается не только более безопасным, но и более удобным. Если ваш ребенок находится рядом, вам будет легче кормить его, утешать и ухаживать за ним в течение ночи.
«Совместное проживание в одной комнате без совместной кровати обеспечивает защиту в течение первого года жизни, и нет конкретных данных о том, когда безопасно переводить младенца в отдельную комнату до достижения им возраста 1 года. Тем не менее, уровень смертности, связанной со сном, является самым высоким в первые 6 месяцев, поэтому совместное проживание в комнате в этот уязвимый период особенно важно». ( Moon, Carlin, & Hand, 2022 ) Проконсультируйтесь со своим педиатром, если у вас есть вопросы о переводе вашего маленького ребенка в отдельную комнату.
Возможно. После стадии новорожденности присутствие родителей в комнате обычно влияет на ночной сон. Как ни странно, наши клиенты, проживающие в одной комнате, сообщают о более частых ночных пробуждениях и меньшем общем сне. Исследование также предполагает, что совместное проживание в комнате связано с меньшим количеством сна в ночное время и снижением консолидации сна.
Типичные ночные звуки родителей, такие как храп, кашель и движения, могут вызвать шевеление ребенка (и наоборот). И как только они проснутся, им может быть труднее снова заснуть самостоятельно после того, как они увидят, услышат или почувствуют запах своих родителей. Cue плакать для мамы или папы.
Определение «оптимального возраста» зависит от вашей основной цели. Если вы хотите улучшить сон и свести к минимуму проблемы, которые могут возникнуть при перемещении ребенка старшего возраста или ребенка младшего возраста в новую комнату, мы рекомендуем переход в возрасте от 6 до 9 месяцев.
Родители, которые хотят сделать шаг, когда это покажется им правильным в эмоциональном плане, должны будут принять это решение на индивидуальной основе. Один опекун может быть доволен переездом в 4 месяца, в то время как другой может быть не готов, пока его ребенку не исполнится 2 года.
Если ваша цель — максимально снизить риск смерти, связанной со сном, то идеальный возраст для перехода в новую комнату — после первого дня рождения вашего ребенка. Вы можете просмотреть нашу таблицу безопасности ниже:
| Возрастная группа | Переход в собственную комнату? | Где должен спать ребенок? |
|---|---|---|
| 0–6 месяцев | Не рекомендуется | AAP рекомендует установить детскую кроватку, люльку, переносную кроватку или игровую площадку в комнате, где спят родители, чтобы снизить риск СВДС. |
| 6–12 месяцев | Может быть | Хотя конкретных данных о том, когда безопасно переводить ребенка в отдельную комнату до 12 месяцев, не существует, большинство смертей, связанных со сном, происходит в первые 6 месяцев жизни. Вы захотите сбалансировать преимущества (возможно, больше сна) с потенциальным риском. По-прежнему рекомендуется твердая, плоская, отдельная поверхность для сна (например, детская кроватка). |
| 1 год и старше | Идеально, по желанию | AAP не говорит о совместном проживании в комнате старше 12 месяцев. Продолжайте использовать безопасное место для сна вашего ребенка, будь то кроватка или кровать (в зависимости от возраста и размера вашего ребенка). 9Признак №1: Вашему ребенку 6 месяцев или больше в отдельной комнате) в первые 6 месяцев жизни. Хотя может показаться заманчивым вернуть свою комнату в разгар 4-месячной регрессии сна, AAP рекомендует немного подождать, чтобы снизить риск травм и смерти, связанных со сном.Признак № 2: Ваш ребенок часто просыпается Для уточнения: дети просыпаются ночью, чтобы поесть и/или успокоиться, это нормально. Признак №3: Ваш сон страдаетДа, родители часто будят ребенка ночью, но бывает и наоборот. Младенцы могут быть шумными сонниками! Если совместное проживание в комнате негативно влияет на ваш сон, то перемещение ребенка в его собственную комнату также может улучшить ваш сон. Знак №4: Вы ждете нового ребенка Новый ребенок уже в пути? Вы захотите подумать, как будут выглядеть спальные места после рождения ребенка. Если вы планируете делить комнату с новорожденным только , мы рекомендуем перевести брата или сестру в свою комнату как можно раньше. Знак № 5: Вы решили спать в поездеКонечно, вы можете спать в поезде , находясь в одной комнате. Но если вы работаете над сном всю ночь (в отличие от дремоты или только перед сном), совместное проживание в комнате может создать дополнительные проблемы. Как правило, мы обнаруживаем, что клиенты будут медленнее продвигаться вперед, живя в одной комнате, поскольку дети с большей вероятностью будут звать своих родителей во время ночных пробуждений, когда они могут их видеть или слышать. Советы по плавному переходу ребенка в его собственную комнатуСовет № 1. Проводите время в новой комнате Помогите ребенку постепенно акклиматизироваться перед переходом. Поиграйте в новой комнате по 10–15 минут несколько раз в день в течение нескольких дней до перехода. Совет № 2. Используйте устоявшиеся сигналы снаВведите ритуал перед сном, пока вы делите комнату. Последовательный режим отхода ко сну может помочь вашему ребенку узнать, чего ожидать (т. е. сон наступает после рутины), и помочь детям чувствовать себя в безопасности . Продолжайте использовать установленный режим сна и дневного сна, как только вы начнете укладывать ребенка спать в его собственной комнате. Это даст вашему ребенку сильный сигнал, когда пора спать в новой комнате — это может помочь малышам понять, что пора спать после рутины, даже если они находятся в новой обстановке. Совет № 3. Установите скорость, подходящую для вашей семьи Если вы предпочитаете более быструю регулировку, можно начинать укладывать ребенка в его комнату на все периоды сна: перед сном, на ночь и на дневной сон. Младенцы старше 8–9 месяцев, как правило, лучше осведомлены об окружающем их мире. В результате им может потребоваться больше времени, чтобы принять свою новую комнату, что может привести к проблемам со сном, таким как борьба со сном. В этих случаях вы можете выбрать постепенные изменения. Если вы хотите пойти по постепенному пути, начните с помещения ребенка в новую комнату на первый дневной сон, а затем переходите ко всем дневным снам. В качестве альтернативы, поместите вашего ребенка в новую комнату только на время сна, а затем делитесь комнатой после первого ночного пробуждения. Это лучше всего работает в ситуациях, когда у ребенка есть одна спальная поверхность в комнате родителей (например, люлька или упаковывайся и играй) и другая спальная поверхность в собственной спальне (например, детская кроватка). Совет № 4: будьте терпеливы Ожидайте, что вашему ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы адаптироваться к переключателю в комнате. Перевод ребенка в отдельную комнату Часто задаваемые вопросыВ: Сколько времени занимает перевод ребенка в отдельную комнату?A: Это зависит от того, решите ли вы разместить ребенка в новой комнате на все периоды сна или сделаете переход более постепенным. Ожидайте, что вашему ребенку может понадобиться от нескольких дней до недели, чтобы приспособиться к каждому изменению. В: Может ли годовалый ребенок спать в своей комнате?А: Да. В: Может ли 6-месячный ребенок спать в своей комнате?A: AAP рекомендует делить комнату (но не постель) с ребенком как минимум в течение первых 6 месяцев жизни. Если у вас есть вопросы о том, подходит ли это вашему ребенку, проконсультируйтесь с педиатром. В: Могут ли дети чувствовать родителей в комнате?A: Дети, живущие в одной комнате с родителями, могут видеть и слышать их ночью. Исследования показывают, что младенцы также могут распознавать запах своей матери в комнате.  1″ data-v-68bef689=»» data-v-02b64004=»»> В: Лучше ли дети спят рядом с мамой?Ответ: Трудно сказать. В то время как отдельные дети могут лучше спать рядом со своими матерями, исследование 2017 года показало, что дети, которые делят комнату с родителями в возрасте 4 и 9 месяцев, с большей вероятностью будут меньше спать по ночам. 5 простых советов – Bubzi Co Из всех решений, которые вам необходимо принять, когда речь заходит о детских вещах, покупка детской кроватки является одним из самых важных. Вы хотите, чтобы ваш ребенок был в безопасности и комфорте, потому что, согласитесь, большую часть дня ваш новорожденный будет спать в этой кроватке! Хотя может показаться, что подойдет любая старая детская кроватка, есть определенные вещи, которые необходимо учитывать перед покупкой – куда вы поставите кроватку (в маленьком пространстве? в детской?), безопасно ли это, можно ли ее использовать в прошлом. 5 На что обратить внимание при покупке детской кроватки 1. Площадь Размер вашей комнаты, будь то детская или спальня, может иметь огромное значение при выборе кроватки. В течение первых шести месяцев ваш ребенок, скорее всего, будет спать в одной комнате с вами. Не во всех номерах можно разместить полную детскую кроватку, поэтому в течение первых шести месяцев может потребоваться решение меньшего размера, такое как корзина Моисея или люлька. Если вы все-таки решили сразу перейти на детскую кроватку, ищите ту, которую можно использовать с рождения до 2 лет. 2. Регулируемая высота основания Ищите кроватку с регулируемым основанием.
3. Направляющие для прорезывания зубов Поскольку ваш малыш может использовать направляющую кроватки в качестве игрушки для прорезывания зубов, выбирайте кроватку, изготовленную из нетоксичных материалов. Вы также можете подумать о том, чтобы приобрести прозрачное нетоксичное пластиковое покрытие для поручней вашей кроватки, чтобы ваш малыш мог безопасно жевать, как только у него начнут появляться зубы. 4. Когда речь идет о вашем ребенке, его безопасность является вашим главным приоритетом. Покупая кроватку для своего малыша, помните об этих советах по безопасности:
5. От младенчества до подросткового возраста Может быть трудно подумать о том, где будет спать ваш ребенок, когда он станет малышом, особенно если вы покупаете кроватку до рождения ребенка! Но неплохо было бы подумать об инвестировании в детскую кроватку, которую также можно превратить в кроватку для малышей. Многие детские кроватки поставляются с комплектами для переоборудования, которые позволяют превратить вашу кроватку в обычную односпальную кровать. Обустройство детской комнаты — одна из самых веселых частей подготовки к рождению ребенка. От выбора темы до подбора очаровательных аксессуаров, таких как мобильные телефоны, настенные наклейки и органайзеры для кроватки, есть так много удивительных вещей, которые приходят с планированием детской. Но давайте смотреть правде в глаза, как молодой маме, выбор и покупка кроватки, вероятно, является одной из самых сложных частей, и ее следует делать с осторожностью и вниманием, чтобы обеспечить безопасность вашего малыша. |
Кроме того, исследование показало, что младенцы ненадолго просыпаются ночью в течение первого года жизни, даже если они не зовут своих родителей. Однако, если ваш ребенок просыпается часто (т. е. не только от голода или дискомфорта) и каждый раз нуждается в вашей помощи, чтобы снова заснуть, то отказ от совместного проживания в комнате может сократить количество таких пробуждений.
Это даст вашему старшему ребенку время адаптироваться, а также гарантирует, что он не будет чувствовать себя вытесненным новым ребенком.
Держите свет настроения, чтобы помочь вашему ребенку чувствовать себя в безопасности. Попробуйте петь веселые песни, играть в прятки или вместе читать книги.
Это, как правило, работает лучше всего для детей младшего возраста.
Насколько быстро это произойдет, зависит от их темперамента (некоторые дети адаптируются быстрее, чем другие) и их возраста. Как правило, ребенок младшего возраста намного быстрее приспосабливается к изменениям в привычках сна, чем ребенок старшего возраста, который лучше осознает свой мир.
Обычно считается безопасным для 12-месячного ребенка спать в своей комнате, если соблюдаются правила безопасного сна.
детская стадия? Молодой маме может быть трудно определить, какая кроватка лучше всего подходит для вашего ребенка. Поэтому, прежде чем отправиться в магазин, рассмотрите эти 5 важных советов, которые помогут вам принять решение.