https://ria.ru/20190519/1553590067.html
Безобидная привычка? Почему не стоит сразу заправлять постель
Безобидная привычка? Почему не стоит сразу заправлять постель — РИА Новости, 19.05.2019
Безобидная привычка? Почему не стоит сразу заправлять постель
Ученые выяснили, что некоторые самые распространенные привычки, связанные с соблюдением гигиены, здоровой диеты, режима дня, расшатывают нервную систему,… РИА Новости, 19.05.2019
2019-05-19T08:00
2019-05-19T08:00
2019-05-19T08:06
болезнь альцгеймера
рак
диабет
суррей
китай
наука
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn25.img.ria.ru/images/151267/71/1512677102_0:305:5856:3599_1920x0_80_0_0_9a5c9f01a8906331f2e3c8af100dfa2b.jpg
МОСКВА, 19 мая — РИА Новости, Альфия Еникеева. Ученые выяснили, что некоторые самые распространенные привычки, связанные с соблюдением гигиены, здоровой диеты, режима дня, расшатывают нервную систему, провоцируют аллергию.
Почему не надо переставлять по утрам будильник, заправлять постель, сразу как проснулись, и есть много сыра — в материале РИА Новости.Нервы вместо отдыхаОткладывать подъем на пять-десять минут, чтобы подольше поспать в будни, — не очень здоровая привычка, предупреждают специалисты. Это затрудняет процесс пробуждения и отправляет мозг в новый цикл сна. При этом дремота, которая наступает между двумя сигналами будильника, ничего не прибавляет к общей продолжительности сна — организму просто не хватает времени, чтобы крепко заснуть. В результате человек не чувствует себя по-настоящему отдохнувшим.В исследовании 2014 года израильские ученые позволили 60 добровольцам сначала высыпаться нормально в течение десяти часов, потом сократили сон в два с половиной раза. Затем снова разрешили отдыхать — восемь часов, но в течение этого времени четыре раза их будили. Оказалось, что те, кому пришлось вставать несколько раз за ночь, чувствуют себя не лучше, чем волонтеры, проспавшие только четыре часа.
Кроме усталости, привычка подремать между двумя сигналами будильника может привести к заторможенности, раздражительности и снижению умственных способностей. По-научному это называется сонная инерция, и длится она от 20 минут до двух часов. Впрочем, ученые из Университета Суррея настаивают, что привычка «поспать еще пять минут» плохо сказывается на мыслительных процессах в течение всего дня после пробуждения.Правда, к этим выводам стоит относиться с осторожностью. В эксперименте участвовали всего 11 добровольцев, а этого мало, чтобы распространять полученные результаты на всю человеческую популяцию.Когда беспорядок на пользуПривычка заправлять постель сразу после сна способна спровоцировать развитие аллергии и даже астмы, утверждают британские исследователи. Дело в том, что в любой человеческой постели живут пылевые клещи (Dermatophagoides) — микроскопические создания, питающиеся омертвевшими клетками человеческой кожи. Особого вреда они не приносят, но их экскременты у некоторых людей могут вызывать серьезные аллергические реакции, в том числе бронхиальную астму, атопический дерматит, аллергический ринит и конъюнктивит.
Например, у 70 процентов детей с бронхиальной астмой выявляется клещевая аллергия.Для развития и размножения клещи нуждаются в теплых влажных условиях — идеально, если температура окружающей среды около 25 градусов Цельсия, а влажность выше 55 процентов. Тело, закутанное в одеяло, а летом еще и потеющее, создает для пылевых клещей очень комфортные условия обитания. По самым скромным подсчетам, в любой постели по утрам присутствует около полутора миллиона этих существ. Если сразу после пробуждения заправить постель, под покрывалом эта среда останется в неприкосновенности и клещи продолжат благоденствовать.Поэтому специалисты советуют не застилать кровать сразу, как проснулись, а откинуть одеяло и открыть настежь окна в комнате. Еще лучше, если есть возможность проветрить постельное белье на свежем воздухе — например, вынести одеяла и подушки на балкон. Десяти минут достаточно. После этого постель можно и заправить.Осторожно, сыр!Вредными для здоровья могут оказаться ежедневный стакан молока и бутерброд с сыром.
Во-первых, сыр способен вызывать привыкание, как наркотик. Дело в том, что в нем содержится особый белок — казеин. В процессе переваривания он высвобождает вещества, подобные опиатам, — казоморфины. Они взаимодействуют с рецепторами дофамина и запускают механизм формирования зависимости, подобной наркотической.Во-вторых, частое употребление сыра повышает риск диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний за счет повышенного содержания жира и соли. Кроме того, как выяснили британские исследователи, любовь к молочному и продуктам, богатым кальцием, серьезно повышает риски мужчин заболеть раком простаты.По мнению китайских медиков, молоко и сыр в ежедневном рационе способствует болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. Всего десять граммов сыра каждый день увеличивают шансы заболеть этим недугом на 13 процентов. А вот исследователи из Университета Сучжоу считают, что коллеги слишком сгущают краски. Изучив девять исследований, в которых рассматривалась вероятная роль сыра в развитии нескольких опасных заболеваний, никаких убедительных доказательств такой связи они не нашли.
https://ria.ru/20190305/1551571924.html
https://ria.ru/20180314/1516197707.html
https://ria.ru/20190514/1553465796.html
суррей
китай
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2019
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn25.img.ria.ru/images/151267/71/1512677102_326:0:5531:3904_1920x0_80_0_0_c3ed36d2e316bfce89433fe7289b61f0.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
болезнь альцгеймера, рак, диабет, суррей, китай
МОСКВА, 19 мая — РИА Новости, Альфия Еникеева. Ученые выяснили, что некоторые самые распространенные привычки, связанные с соблюдением гигиены, здоровой диеты, режима дня, расшатывают нервную систему, провоцируют аллергию. Почему не надо переставлять по утрам будильник, заправлять постель, сразу как проснулись, и есть много сыра — в материале РИА Новости.
В результате человек не чувствует себя по-настоящему отдохнувшим.В исследовании 2014 года израильские ученые позволили 60 добровольцам сначала высыпаться нормально в течение десяти часов, потом сократили сон в два с половиной раза. Затем снова разрешили отдыхать — восемь часов, но в течение этого времени четыре раза их будили. Оказалось, что те, кому пришлось вставать несколько раз за ночь, чувствуют себя не лучше, чем волонтеры, проспавшие только четыре часа.Кроме усталости, привычка подремать между двумя сигналами будильника может привести к заторможенности, раздражительности и снижению умственных способностей. По-научному это называется сонная инерция, и длится она от 20 минут до двух часов. Впрочем, ученые из Университета Суррея настаивают, что привычка «поспать еще пять минут» плохо сказывается на мыслительных процессах в течение всего дня после пробуждения.Правда, к этим выводам стоит относиться с осторожностью. В эксперименте участвовали всего 11 добровольцев, а этого мало, чтобы распространять полученные результаты на всю человеческую популяцию.
Для развития и размножения клещи нуждаются в теплых влажных условиях — идеально, если температура окружающей среды около 25 градусов Цельсия, а влажность выше 55 процентов. Тело, закутанное в одеяло, а летом еще и потеющее, создает для пылевых клещей очень комфортные условия обитания.
По самым скромным подсчетам, в любой постели по утрам присутствует около полутора миллиона этих существ. Если сразу после пробуждения заправить постель, под покрывалом эта среда останется в неприкосновенности и клещи продолжат благоденствовать.
Во-вторых, частое употребление сыра повышает риск диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний за счет повышенного содержания жира и соли. Кроме того, как выяснили британские исследователи, любовь к молочному и продуктам, богатым кальцием, серьезно повышает риски мужчин заболеть раком простаты.По мнению китайских медиков, молоко и сыр в ежедневном рационе способствует болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. Всего десять граммов сыра каждый день увеличивают шансы заболеть этим недугом на 13 процентов. А вот исследователи из Университета Сучжоу считают, что коллеги слишком сгущают краски. Изучив девять исследований, в которых рассматривалась вероятная роль сыра в развитии нескольких опасных заболеваний, никаких убедительных доказательств такой связи они не нашли.14 мая 2019, 08:28
Роскачество проверило плавленые сырыНе заправлять утром постель: что это говорит о человеке? Правильных ответа два: он либо неряшливый, либо умный.
Первый — просто лениться заправлять утром постель, ведь сейчас он уходит, а вечером вернется и когда решит лечь спать, ему опять придется постель расправлять. «Но», — скажете вы — «это же умно!». И мы согласимся, но есть другой тип людей, которые не заправляют утром постель отнюдь не из-за лени, а намерено, из-за того, что им что-то известно. А известно им о пылевых клещах, которые живут в наших постелях и питаются микроскопичными обломками нашей кожи.
Это гадкое существо сейчас смотрит на вас с фотографии ниже:
Оно настолько неприятное на вид, что не поймешь даже: обернуто к нам лицом или… «спиной»? Впрочем, не важно! Мы не способны разглядеть их невооруженным глазом из-за микроскопических размеров. Но и это не важно, ведь несмотря на свои минимальные размеры, эти существа прекрасно делают свою работу: питаются, размножаются и какают. И чем больше размножаются, тем больше какают. А чем больше их микроскопических какашек в нашей постели, тем больше мы ими дышим, ведь они настолько легкие, что даже при легком сотрясении одеяла поднимаются и зависают в воздухе.
Ученые утверждают, что в постели обычного человека живет популяция из 1,5 миллиона голов голодных пылевых клещей. 1,5 миллиона, Карл! И все это стадо только и ждет, когда мы создадим для них благоприятные условия для размножения: заправим кровать, не давая испариться влаге, которая попала на кровать и одеяло из пота, создавая таким образом настоящий парник.
Поэтому, не заправлять утром постель — это осознанный выбор, который делают умные люди, с целью поддерживать место своего сна в должной гигиене. Не заправленная и хорошо просушенная кровать летом, или остуженная морозным воздухом зимой — это залог здоровья: хотя пылевые клещи быстро размножаются, они также быстро гибнут в неблагоприятных условиях — слишком теплых или слишком холодных.
Кстати говоря, совсем не обязательно оставлять постель не заправленной целый день. Утром, после пробуждения, отодвиньте одеяло с матраса и откройте полностью окно, даже зимой.
Пока вы будете умываться, завтракать и одеваться на работу, постель «придет в порядок» и ее можно будет заправить непосредственно перед выходом. Да, и не забудьте закрыть окно!
Многим из нас достаточно видеть свою спальню опрятной, не опасаться внезапных визитов и ложиться вечером на привлекательно-гладкие простыни и взбитые подушки. Но если вы из тех людей, кому не важна вся эта «эстетская» атрибутика, расскажем о причинах заправлять постель, обнаруженных не экспертами по уборке, а психологами, социологами и прочими учеными лицами. Итак, ежедневно заправляя постель…
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Согласно исследованию, проведенному в 2010 году американской Национальной Ассоциацией Сна (есть у них и такая), люди, которые ежедневно заправляют постель, высыпаются лучше, чем те, кто не тратит на это время по утрам.
В опросе приняли участие 1500 человек в возрасте от 25 до 55 лет. 44% сторонников заправленной постели ответили, что хорошо спят каждую или почти каждую ночь. Среди тех, кто предпочитает художественно-постельный беспорядок, таких «счастливчиков» только 37%. Больше советов для здорового сна.
Гретхен Рубин, автор бестселлера «Проект Счастье», провела исследование среди своих читателей и подписчиков, опросив их, как тем удалось стать счастливее. Многие ответили, что привычка заправлять постель — одна из первых, которыми они обзавелись на пути к ощущению счастья. Рубин объясняет, что «для большинства людей внешние мелочи способствуют внутреннему комфорту; чем проще способ достичь счастья и спокойствия, и чем меньше времени он требует, тем больше пользы приносит». Согласно опросу, проведенному сайтом Hunch.com, среди тех, кто заправляет кровать, 71% чувствуют себя счастливыми; среди тех, кто не заправляет, — только 62%. В опросе, кстати, приняли участие 68000 человек.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Еще один совет от Гретхен Рубин: «Если вы чувствуете, что перегружены заботами и делами, даже одна небольшая выполненная задача поможет вам восстановить уверенность в собственных силах». Вы победили собственную лень утром и готовы побеждать любых внутренних и внешних «врагов» вашего успеха в течение целого дня. Согласно тому же опросу от Hunch.com, поклонники заправленных кроватей чаще любят свою работу, имеют собственный дом, регулярно занимаются спортом и в целом успешны, — в то время как «постельные» лентяи чаще ненавидят свою работу, снимают жилье и избегают спортивных нагрузок.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Психолог Чарльз Дахигг в своей книге «Сила привычки» пишет, что ритуал ежедневного приведения в порядок кровати — это ключевая привычка, которая прокладывает дорогу многим другим, в том числе привычке к финансовой дисциплине и привычке держать себя в хорошей физической форме.
Социолог Кристин Картер добавляет, что «когда мы фокусируемся на одном небольшом аспекте самосовершенствования, например, заставляем себя сохранять хорошую осанку, меньше смотреть телевизор или медитировать по 5 минут каждый день, — мы с удивлением отмечаем, что превосходим собственные ожидания. Зачастую улучшения наблюдаются на многих «соседних» участках». Незначительных полезных привычек не бывает.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Кэролин Форте, директор лаборатории при Исследовательском институте домоводства (США), рекомендует заправлять постель, потому что эта простая мера сводит к минимуму складки на простынях и помогает сохранять подушки пышными, тем самым продлевает срок службы постельного белья.
Когда в комнате порядок, это хорошо не только потому, что перед гостями не стыдно, но и потому, что не стыдно перед самой собой. Заправленная кровать — первый шаг на пути к прибранной спальне, а та, в свою очередь, помогает снизить уровень стресса и избежать чувства вины.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Люди, которые пытались привыкнуть заправлять постель каждый день, отмечают, что прибранная постель вдохновляет их на то, чтобы обеспечивать ей «подходящую компанию», а именно, собирать разбросанные по квартире вещи и соблюдать порядок в целом. А позитивный пример заразителен — по отношению к мужу или соседке по комнате, и убедителен — для детей.
Келли Бэрон, эксперт-невролог из Северо-Западного Университета (США), поясняет: «В процессе лечения людей от бессонницы мы поощряем их использовать постель только для сна и секса. Заправив же постель, человек с меньшей вероятностью ляжет на нее потом, чтобы посмотреть телевизор или поиграть на планшете». Заправленная постель редко становится рабочим пространством («а проверю-ка я почту!») или развлекательным центром («как там поживают мои одноклассники?»).
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Разные исследователи утверждают, что человеку требуется от 21 до 66 дней, чтобы обзавестись полезной привычкой. Если вы 66 дней промучились, сражаясь с не заправленной кроватью, а привычка так и не появилась на свет, то бросьте это неблагодарное дело. Доктор Стефен Претлав из Университета Кингстона (США) под хор энтомологов и зоологов Кэмбриджа утверждает, что не заправленная кровать делает нас здоровее, предотвращая появление клещей (эти вредители провоцируют астму, экзему и ринит). Клещи не способны выживать в сухом микроклимате не заправленной постели. Как обычно, решать вам.
1.
Согласно исследованию, проведенному в 2010 году американской Национальной Ассоциацией Сна, люди, которые ежедневно заправляют постель, высыпаются лучше, чем те, кто не тратит на это время по утрам. В опросе приняли участие 1500 человек в возрасте от 25 до 55 лет. 44% сторонников заправленной постели ответили, что хорошо спят каждую или почти каждую ночь. Среди тех, кто предпочитает художественно-постельный беспорядок, таких «счастливчиков» только 37%.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
2. Гретхен Рубин, автор бестселлера «Проект Счастье», провела исследование среди своих читателей и подписчиков, опросив их, как тем удалось стать счастливее. Многие ответили, что привычка заправлять постель — одна из первых, которыми они обзавелись на пути к ощущению счастья. Рубин объясняет, что «для большинства людей внешние мелочи способствуют внутреннему комфорту; чем проще способ достичь счастья и спокойствия, и чем меньше времени он требует, тем больше пользы приносит».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
3. Еще один совет от Гретхен Рубин: «Если вы чувствуете, что перегружены заботами и делами, даже одна небольшая выполненная задача поможет вам восстановить уверенность в собственных силах». Вы победили собственную лень утром и готовы побеждать любых внутренних и внешних «врагов» вашего успеха в течение целого дня. Согласно тому же опросу от Hunch.com, поклонники заправленных кроватей чаще любят свою работу, имеют собственный дом, регулярно занимаются спортом и в целом успешны, — в то время как «постельные» лентяи чаще ненавидят свою работу, снимают жилье и избегают спортивных нагрузок.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
4.
Психолог Чарльз Дахигг в своей книге «Сила привычки» пишет, что ритуал ежедневного приведения в порядок кровати — это ключевая привычка, которая прокладывает дорогу к финансовой дисциплине и умению держать себя в хорошей физической форме. Социолог Кристин Картер добавляет, что «когда мы фокусируемся на одном небольшом аспекте самосовершенствования, например, заставляем себя сохранять хорошую осанку, меньше смотреть телевизор или медитировать по 5 минут каждый день, — мы с удивлением отмечаем, что превосходим собственные ожидания. Зачастую улучшения наблюдаются на многих «соседних» участках».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
5. Заправленная кровать — первый шаг на пути к прибранной спальне, а та, в свою очередь, помогает снизить уровень стресса и избежать чувства вины. По мнению психолога Эндрю Меллена, физический беспорядок — часто отражение беспорядка эмоционального. Заправляя кровать, вы наводите порядок «в голове».
6. Люди, которые пытались привыкнуть заправлять постель каждый день, отмечают, что прибранная постель вдохновляет их на то, чтобы обеспечивать ей «подходящую компанию», а именно, собирать разбросанные по квартире вещи и соблюдать порядок в целом.
7. Келли Бэрон, эксперт-невролог из Северо-Западного Университета (США), поясняет: «В процессе лечения людей от бессонницы мы поощряем их использовать постель только для сна и секса. Заправив же постель, человек с меньшей вероятностью ляжет на нее потом, чтобы посмотреть телевизор или поиграть на планшете». Заправленная постель редко становится рабочим пространством или «развлекательным центром».
Кстати, у нас есть канал в Telegram, где можно почитать о самых свежих и интересных новостях из мира науки и техники. Подписаться
6 ПРИЧИН ЗАПРАВЛЯТЬ ПОСТЕЛЬ ПО УТРАМ
Последнее, что мы хотим сделать утром, это заправить свою кровать. Оправдание находится всегда. В конце концов, мы говорим себе, что это не так важно. Ведь вечером все равно придется ее расправлять. Список отговорок можно продолжать… Но есть как минимум 6 причин, чтобы приложить усилия и все-таки застелить утром постель.Время. Вы можете сэкономить время и не потерять драгоценные минуты, если заправите свою кровать сразу же, как проснетесь. Таким образом удастся избежать соблазна поспать «еще немножечко» и не опоздать на работу.
Деньги. Мы тратим немало денег на то, чтобы приобрести красивое и качественное постельное белье. Так почему бы не позаботиться о том, чтобы использовать его должным образом?
Внешний вид. Можно возразить и сказать, что никто, кроме вас, не видит вашу спальную комнату. Но заправленная кровать делает ее куда более привлекательной даже для самого хозяина. А отсутствие беспорядка повышает ощущение комфорта и безмятежности.
Чистота. В заправленной постели скапливается меньше пыли и вредных бактерий, которые способны подорвать наш иммунитет. Кроме того, аккуратно заправленная кровать может стать отправной точкой для поддержания чистоты во всей спальной комнате.
Практичность. Заправленную кровать можно использовать не только в качестве места для отдыха, но и как свободное пространство для решения хозяйственных задач, а также игр с детьми, собирания пазлов и т.д.
Вознаграждение. Застилание постели может стать первой успешной решенной проблемой в списке дел, запланированных на день. Чувство выполненного долга прибавит вам уверенности и наверняка поднимет самооценку. Кроме того, это отличная привычка, которой можно научить своих детей, если они у вас есть. И, наконец, что может быть приятнее, чем оказаться в чистой и свежей постели после долгого и трудного дня?!
Скорее всего, эта девушка даже не подозревает, кто еще нашел дом в её теплой постели
Фото: pixabay.com
В детстве нам твердили, что не застеленная кровать является чуть ли не главным признаком неряшества и безалаберности. Бабушки и дедушки в один голос твердили, что кровать человек обязан заправлять сразу после пробуждения. Так ли это?
Современные ученые встали на сторону детей. На это у них была веская причина.
Исследователи из университета Кингстона в Великобритании провели ряд экспериментов и пришли к выводу, что привычка заправлять кровать может негативно сказаться на здоровье человека.
Как оказалось, в наших постелях обитает огромное количество пылевых клещей. Они настолько крошечные, что увидеть мы их не можем. Напасть на нас они, конечно же, не могут, зато могут с легкостью вызвать аллергию или астму. Влажная и теплая постель для них — самая благоприятная среда обитания. Именно поэтому застилая кровать сразу после пробуждения, да еще и накрывая всё одеялом, мы только способствуем созданию благоприятных условий для жизни пылевых клещей.
Ученые советуют оставить постель на некоторое время “продышаться”, а потом уже встряхнуть ее и проветрить комнату.
В борьбе с паразитами вам может помочь смена белья один раз в две недели. Не забывайте также устраивать влажную уборку минимум два раза в неделю.
Ранее “Кубанские новости” рассказали, как избавиться от пылевых клещей в доме, а также о том, что российские туристы стали привозить из отпуска экзотических тропических клопов.
0
15.02.201722:2815.02.2017 22:28:33
Предпочитаете ли вы строгую симметрию, или считаете, что нотки веселого хаоса лишь украшают спальню? В любом случае навыки того, как красиво заправить кровать, не останутся на дне бабушкиного сундука. Ежедневно мы застилаем наше ложе. Кто-то делает это наспех, кто-то прикладывает все свои старания. Но найдется ли хоть один человек, не способный оценить красоту и комфорт ухоженной спальни?
Прежде всего, ложе следует очистить. Даже, если вы не практикуете поедание в постели сухариков и чипсов, все равно регулярно проводите глобальную чистку. С кровати снимается все, кроме тяжелого матраса. При желании можете и над ним потрудиться с пылесосом. Итак, откладываем подушки и покрывала, простыни и одеяла, все декоративные элементы в сторону. И приступаем:
1) Аккуратно расстилаем простынь. Можно уголки заправить под матрас, можно красиво свесить их с края кровати. Помните, что 1,5 спальное постельное белье отлично смотрится на небольших кроватях. Для огромных постелей стоит покупать соответствующие их размерам гарнитуры.
2) Если вы пользуетесь верхней простыней, самое время ее стелить. Кладется она лицом вниз, так при дальнейшем ее отворачивании все узоры и рисунки будут видны.
3) Встряхните одеяло, и положите его поверх верхней простыни.
4) Перед тем, как красиво заправить кровать покрывалом, определитесь с расположением подушек. Ежедневно их можно застилать покрывалом, а в торжественных случаях — красиво раскладывать поверх него.
Плед Фауна (зебра)
Опытные хозяйки для украшения кровати часто используют игру контрастов. Так на нежно-кремовом покрывале отлично смотрятся темно-шоколадные или насыщено-красные декоративные подушки. Наш магазин постельного белья для дома предлагает вам не останавливаться на достигнутом, и регулярно обновлять «наряды» для вашего ложа. Поверьте, даже быт может быть прекрасным, если к делу подойти с умом!
Как застилают кровать настоящие профессионалы
Тема: ДОМ
, чтобы вернуть кровать в состояние, когда она не спала.
• Я заправляю постель каждое утро.
• Горничная ходит по всем комнатам, чтобы заправить кровати.
— Словарь похожих слов, разные формулировки, синонимы, идиомы для идиомы, пословица, заправляющая постель
Авторские права: Словарь синонимов ©
Кровать :… сенная кровать Голливудская кровать больничная койка горячая кровать / парник в постели с перекладывающейся ключевой кроватью заправить кровать и лечь в нее сделать кровать маркером кровать Мерфи кровать гвоздь…
ложь :… лежать больно во рту лежать лежать в засаде лежать низко лежать на лежачем, застелить постель и лежать в ней лежит натирание Связанные слова и фразы лежат…
помет :… хорошо замусорили был пол.(непереходный) Поставляется вместе с подстилкой в качестве подстилки; спать или заправлять постель в подстилке. Habington Гостиница, где он и его лошадь валялись. Произведено…
устлат : устлат (чешский) Глагол заправить кровать
lito :… lit. Существительное lito (мн. Liti) кровать Производные слова и фразы enliteskar («застилать постель») plumolito («перина») litala liteto…
Для этой записи нет примечаний, внесенных пользователями.
Добавить пометку к записи «заправить постель». Напишите подсказку или пример и помогите улучшить наш словарь. Не просите о помощи, не задавайте вопросов и не жалуйтесь. HTML-теги и ссылки не допускаются.
Все, что нарушает эти правила, будет немедленно удалено.
застелить постель и лечь в нее (английский) Альтернативные формы заправить постель и спать в …
заправить постель и спать в ней
заставить кровь закипеть
заставить кровь холодеть
сделать свои кости (английский) Глагол сделать свои кости (от третьего лица единственного числа…
сделать лук (английский) Глагол сделать поклон (от третьего лица единственного числа …
сделать свой день
сделать свой вход (английский) Глагол сделать вход (от третьего лица единственного числа …
заставить свою плоть ползти
завить волосы
сделать свою руку (английский) Глагол приложить руку Чтобы получить преимущество или …
улучшить манеры (английский) Глагол (от) Чтобы поприветствовать человека с…
Оказывается, это не просто личные предпочтения — вы можете многое узнать о человеке, зная, заправляют ли он постель утром или нет.
Это согласно недавнему опросу 2000 американцев, проведенному исследовательской компанией OnePoll по заказу сайта исследования сна Sleepopolis. Отчет, который недавно был освещен на шоу СЕГОДНЯ, показал, что люди, которые заправляют свои кровати, как правило, предприимчивы, уверены в себе, общительны и требуют особого ухода.Между тем, люди, которые не застилают постель, обычно застенчивы, капризны, любопытны и саркастичны.
Кроме того, постельные мастера, как правило, утренние люди, которые встают без будильника. Скорее всего, они будут работать в сфере здравоохранения или технологий. С другой стороны, те, кто не заправляет свои кровати, как правило, являются полуночниками, склонными нажимать кнопку повтора. Они, как правило, работают в сфере бизнеса или финансов.
Так может ли работа на постели изменить вашу жизнь? Адмирал ВМС США в отставке Уильям Х.МакКрэвен считает, что выполнение этой ежедневной практики может иметь большее влияние, чем вы думаете.
Мужчина в постели за компьютером
Getty Images
В своей вступительной речи в Техасском университете Маккрэвен, автор книги «Заправь свою кровать: мелочи могут изменить вашу жизнь … и, возможно, мир», сказал студентов, что важность заправки постели каждый день была одним из самых важных уроков, которые он усвоил во время своего пребывания в качестве морского котика.
«Если вы заправляете постель каждое утро, вы выполнили первую задачу дня», — сказал он.«Это вызовет у вас чувство гордости, и это побудит вас выполнить еще одну задачу, и еще одну, и еще одну. И к концу дня, когда одна выполненная задача превратится во многие задачи».
Он добавил, что заправка кровати помогает подчеркнуть важность мелких деталей жизни. Он подчеркнул, что «если вы не можете делать мелочи правильно, вы никогда не сможете делать большие дела правильно. И если случайно у вас будет несчастный день, вы вернетесь домой к застеленной кровати — этой ты сделал.»
Логика МакКрэвена подтверждается исследованием Национального фонда сна, которое обнаружило, что люди, которые застилают постель утром, как правило, лучше отдыхают ночью, потому что засыпают в аккуратной, организованной спальне.
Пока данные Sleepopolis предполагает, что заправка кровати может положительно повлиять на ваш образ жизни в целом, то же исследование показало, что эта привычка не влияет на количество сна, которое вы спите. шесть с половиной часов сна в сутки, меньше, чем рекомендуют семь-девять часов сна.
Успешные бизнес-лидеры, такие как Арианна Хаффингтон, Джефф Безос и Билл Гейтс, утверждают, что, несмотря на сегодняшнюю культуру безостановочного труда, полноценный отдых имеет решающее значение для вашего здоровья.
«Я могу с уверенностью сказать вам, что когда я истощен, когда я работаю на пустом месте, я худшая версия себя», — сказал Хаффингтон CNBC Make It на мероприятии Fuel List в прошлом году. «Я более реактивен. Я менее чуток. Я менее креативен. И все мы можем засвидетельствовать это».
После того, как Хаффингтон потеряла сознание за своим столом в 2007 году из-за недосыпания и истощения, она решила сделать уход за собой своим приоритетом.«Полное заблуждение», — сказала она, — думать, что вы можете быть продуктивными, если очень мало спите. Она добавила: «Я не говорю, что вы не можете добиться успеха, выгорая. Но вы можете добиться успеха гораздо эффективнее и более устойчиво, и с гораздо меньшим ущербом для вашего здоровья и ваших отношений».
Понравилась эта история? Подпишитесь на CNBC Сделайте это на YouTube!
Не пропустите: Арианна Хаффингтон говорит, что стала действительно успешной, когда бросила одну распространенную вредную привычку
Как вы, наверное, заметили, слова, обозначающие термин «термин», перечислены выше.Надеюсь, сгенерированный список слов для слова «термин» выше соответствует вашим потребностям. Если нет, вы можете попробовать «Связанные слова» — еще один мой проект, в котором используется другая техника (хотя он лучше всего работает с отдельными словами, а не с фразами).
Обратный словарь работает довольно просто. Он просто просматривает тонны словарных определений и выбирает те, которые наиболее точно соответствуют вашему поисковому запросу. Например, если вы наберете что-то вроде «тоска по прошлому», то движок вернет «ностальгия».На данный момент движок проиндексировал несколько миллионов определений, и на данном этапе он начинает давать стабильно хорошие результаты (хотя иногда может возвращать странные результаты). Он во многом похож на тезаурус, за исключением того, что позволяет искать по определению, а не по отдельному слову. Так что в некотором смысле этот инструмент представляет собой «поисковую машину по словам» или преобразователь предложения в слово.
Я создал этот инструмент после работы над «Связанные слова», который очень похож на инструмент, за исключением того, что он использует набор алгоритмов и несколько баз данных для поиска слов, похожих на поисковый запрос.Этот проект ближе к тезаурусу в том смысле, что он возвращает синонимы для запроса слова (или короткой фразы), но также возвращает множество широко связанных слов, которые не включены в тезаурус. Таким образом, этот проект, Reverse Dictionary, должен идти рука об руку с Related Words, чтобы действовать как набор инструментов для поиска слов и мозгового штурма. Для тех, кто заинтересован, я также разработал «Описывающие слова», которые помогут вам найти прилагательные и интересные дескрипторы для вещей (например, волн, закатов, деревьев и т. Д.).
Если вы не заметили, вы можете щелкнуть по слову в результатах поиска, и вам будет представлено определение этого слова (если доступно).Определения взяты из известной базы данных WordNet с открытым исходным кодом, поэтому огромное спасибо многим участникам за создание такого потрясающего бесплатного ресурса.
Особая благодарность разработчикам открытого кода, который использовался в этом проекте: Elastic Search, @HubSpot, WordNet и @mongodb.
Обратите внимание, что Reverse Dictionary использует сторонние скрипты (такие как Google Analytics и рекламные объявления), которые используют файлы cookie. Чтобы узнать больше, см. Политику конфиденциальности.
Я пришел к радикальному выводу, что заправка кровати — это КЛЮЧ к успеху в жизни.
«Застелите постель и хорошо поработайте», — учу я своих детей каждое утро.
И вы могли подумать, что я проявлю немного милосердия к этим тупоглазым существам, которые полчаса после вставания движутся как ленивцы.
Почему необходимо — особенно летом — соблюдать такую структуру и распорядок? В конце концов, дети устали и двигаются черепашьим темпом, и, честно говоря, у меня есть время, чтобы сделать это — и определенно лучше сделать — после того, как они уйдут в дневной лагерь.
Тем не менее, мы все знаем, что помимо сообразительности, умения и глубоких карманов, истинные маркеры долгосрочного успеха в жизни исходят от нематериальных активов, таких как дисциплина, настойчивость, креативность, стойкость и мои постоянные успехи. любимый, уверенность в себе.
Вот почему:
1. Дети учатся дисциплине:
Конечно, они не хотят этого делать (черт возьми, я тоже), но они учатся преодолевать это первоначальное умственное препятствие и все равно делают это. , вопреки себе.
2. Дети начинают день с чувством завершенности:
Большую часть своей жизни мы тратим на работу над проектами. Тем не менее, все мы стремимся к тому чрезвычайно приятному ощущению, которое возникает в результате законченной работы. Кроме того, хорошо заправленная кровать не только хорошо выглядит, но и придает спальне законченный вид, не говоря уже об уютном ощущении, когда вы откладываете красиво заправленное постельное белье, чтобы в него залезть ночью.
3. Дети учатся решать нежелательные задачи:
Чтобы добиться чего-либо в жизни, нам нужна решимость.И тем более, если нам не нравится то, что нам предлагают. В любом случае, нам всем приходится много «поддерживать жизнь», например складывать белье, мыть грязную посуду, оплачивать счета, готовиться к экзамену по биологии. . . вы называете это.
4. Дети учатся гордиться хорошо выполненной работой:
Хорошее настроение в начале дня повышает уверенность в себе и, таким образом, задает тон на весь день. Конечно, сначала дети будут делать это быстро, просто чтобы закончить работу, но со временем они начинают играть с этим — насколько сильно они могут натянуть простыни, насколько они могут разгладить складки и сколько способов они могут выставить свои 5 000 чучел животных.
5. Дети узнают ценность последующей деятельности:
Обязанности, которые нужно выполнять изо дня в день — будь то уход за домашним животным, сгребание листьев или уборка после ужина, — учит детей тому, что жизнь течет лучше, когда они подотчетны установленным порядкам, ритуалам и системам. Конечно, время от времени забавно (и необходимо!) Отказываться от такой структуры и организации ради управляемого хаоса; однако по большей части дети обнаруживают внутреннюю награду, которую можно найти в том, чтобы придерживаться чего-то изо дня в день.А это означает повышенную уверенность в себе и действительно повышает самооценку.
Как вы думаете? Моя теория выдерживает критику или я ошибаюсь?
Не теряйте свои шарики, пытаясь убедить детей помогать по дому. Используйте эту систему, чтобы побудить их чаще участвовать в обсуждениях.
Хотите, чтобы ваши дети помогали по дому, когда они вырастут? Сделайте это, когда они молоды.
Признавая, что поддерживающие национальные правовые системы имеют важное значение для предотвращения коррупции и перевода активов незаконного происхождения и борьбы с ними, а также для возврата таких активов, и напоминая, что для борьбы со всеми формами коррупции необходимы сильные институты на всех уровнях, в том числе на местном уровне , в состоянии с по принимать эффективные превентивные и правоохранительные меры в соответствии с Конвенцией Организации Объединенных Наций против коррупции, в частности ее главами II и III,
有利 的 国内 法律 制度 对于 防止 腐败 、 阻止 非法 资产 转移 以及 促进 的 归还 至关重要, 并 提醒, 的 的 强机构, 能 按照 《反 腐败 公约》 是 其中 第二 章和 第三 章 的 规定, 高 效率 的 防范 措施 和 执法 措施,
UN-2
В Европе нет сопоставимого зачета, где почти исключительно налоги уплачиваются с по и переводятся от национальных правительств.
欧洲 则不 存在 类似 的 抵消 行为, 因为 纳税人 上缴 的 税款 (以及 接受 的 转移 支付) 基本上 全部 针对 政府。
ProjectSyndicate
Подчеркивая, что проявления предпочтения сыновей, которые приводят к пренатальному выбору пола и детоубийству девочек, являются недостаточно документированной формой дискриминации в отношении девочек и имеют серьезные последствия для общества в целом, выражаясь в высоких показателях младенческой смертности девочек и искаженном соотношении полов между мужчинами и женщинами и с озабоченностью отмечая неблагоприятные социальные последствия такой практики, включая торговлю людьми, и то, что некоторые из этих вредных практик, особенно в сельских районах, связаны с бедностью и недостаточным развитием
导致 杀害 女婴 的 重男轻女 现象, 一种 没有 充分 记载 的 歧视 女童 的 形式, 对 整个 社会 有 重大 影响, 体现 为 高 和 扭曲,并 关切 地 注意到 这种 做法 的 不良 社会 影响 包括 贩卖人口, 并 强调 这些 有害 做法 中 的 一些 做法 贫穷 和 发达 有关, 在 农村 地区 尤为 如此
MultiUn
Наконец, я хотел бы, чтобы – выразили признательность моей страны – Генеральному секретарю как за качество, так и за объем докладов по этому пункту повестки дня, которые являются мощными инструментами, способствующими международному сотрудничеству и координации.
, 我 谨向 秘书长 就 议程 所作 报告 的 质量 和 范围 表示 我国 的 感谢, 报告 是 促进 合作 协调 的 有力 工具。
MultiUn
Согласно – руководству по управлению производительностью и развитию, выпущенному в апреле 2013 года руководством ФКРООН, оценки эффективности на конец года за предыдущий год и планы работы на следующий год должны быть завершены к январю / февралю каждого года.
资 发 基金 2013 年 4 月 发布 的 部门 管理 与 发展 准则, 上 一年 的 业绩 评估 下 一年 的 业绩 计划 要 在。
UN-2
Затем КОД, ДОК и часть политической оппозиции предложили использовать присутствие 70 делегатов из Габароне в Аддис-Абебе для того, чтобы с по начать рассмотрение пунктов повестки дня и правил процедуры диалога.
民盟 和 反对派 的 一部分 后来 提议 利用 哈博罗内 规定 的斯亚贝巴 的 机会, 开始 审议 对话 的 议程 项目 和 议事 规则。
UN-2
Два индивидуальных мнения двух членов Комитета прилагаются с по к настоящим Соображениям.]
由 两名 委员会 委员 提出 的 个人 意见 附 于 本 意见 之后。]
UN-2
Наконец, мы должны продолжить с по вести серьезные переговоры по этому поводу.
, 我们 必须 继续 参与 有关 这一 问题 的 认真 谈判。
UN-2
Хотя характер открытого рамочного соглашения имеет тенденцию с по , это указывает на то, что описание закупок будет сформулировано в функциональных и широких терминах, так что – позволяют уточнить – изложение потребностей закупающей организации на втором этапе, это Важно, чтобы оно не было настолько широким, чтобы открытое рамочное соглашение стало не более чем списком поставщиков.
协议 的 性质 往往 表明, 对 采购 的 说明 通常 从 功能 角度 以 拟 就, 以便 允许 在 第二 的 说明 加以, 该 宽泛,至于 开放 式 框架 协议 与 供应 的 清单 没什么 区别。
UN-2
Он представляет собой чистый лист, на котором с по переписывается наш подход к потребностям общества, выходящего из конфликта.
的 设立 为 我们 提供 了 一张 白纸, 我们 可 在 上面 重新 规划 我们 如何 后 社会 的 需要。
MultiUn
Это позволит нам — с оговорками, которые я представлю позже с по , завершить разбирательство в Судебной камере в
我 稍后 将 说明 的 保留 外, 将 能够 在 # 年 期间 完成 审判 的 诉讼 工作。
MultiUn
Благодаря своей институциональной автономии и оперативной гибкости –, ЮНИТАР играет важную роль в этой области.
具有 制度上 的 独立性 和 业务 上 的 灵活性, 训研所 在 这 方面 可 发挥 作用。
UN-2
Общее количество бездомных семей, зарегистрированных в соответствии с действующими нормативными актами с по , составляет около 46 000 человек.
现行 规范 性 法律 规定, 已经 登记 的 无 房 家庭 总数 约为 46 000 户。
UN-2
Сообщалось также о напряженности между силами, верными президенту Юсуфу от до , и силами, входившими в состав – из администрации Средней Шабелле, что привело к столкновению с по в районе Джоухара 27 ноября 2005 года, в результате чего два человека пострадали.
据 报道, 优素福 总统 的 部队 与 属于 中 谢贝利 行政 当局 的 部队 关系 紧张, 导致 2005 年 11 月 27 日 在 乔哈尔 地区 发生, 两人 伤亡。
UN-2
Брат Ричард Гарднер, доцент биологии Университета Южной Вирджинии, говорит, что его вера в Евангелие Иисуса Христа сильно помогла ему .
弗吉尼亚 大学 生物 系 副教授 理 查 · 贾纳 弟兄 表示, 他 对 耶稣基督 福音 的 信心 对 很大 的 帮助。
СПД
Согласно – Диону Кассию, Меценат также был изобретателем системы стенографии.
根据 Дион Кассий 所言, 梅塞纳斯 还 发明 过 一套 速记 法
ЛАЗЕР-википедия2
Я хочу, чтобы – повторили, что Индия остается твердо приверженной – разоружению и нераспространению.
我 重申, 印度 继续 坚定 地 致力于 核 裁军 和 扩散。
MultiUn
Правительство далее упомянуло, что как государство-член Организации Объединенных Наций оно уважает международное право, выступает за свободу международной торговли и поддержит ограничение – такой свободы только в том случае, если оно будет наложено в соответствии с международным правом и в рамках Организации Объединенных Наций или Всемирной торговой организации.
国 政府 进一步 提到, 作为 联合国 会员 国, 哥斯达黎加 尊重 国际法, 主张 国际 贸易 自由, 并 赞同 或 世贸组织 的 框架 内 内, 根据 国际法 对 进行 限制。
UN-2
Промежуточные показатели общих расходов по персоналу за финансовый период 2004 года показывают, что в 2004 году было израсходовано 1 013 102 долл. США, в результате чего перерасход в размере 81 002 долл. США по этой бюджетной статье составил от до .
2004 год, 2004 год, год выпуска: 1 013 102,
UN-2
Повышение температуры поверхности и океана приведет к испарению от до и увеличению количества осадков во всем мире, что приведет к масштабным наводнениям от до .
不断 上升 的 海平面 和 海水 温度 将 导致 蒸发 和 世界范围 更大 的 降雨量, 从而 引起 普遍 洪灾。
UN-2
После моего последнего брифинга — для Совета (см. S / PV.6502) Комитет был уведомлен о трех дополнительных случаях предполагаемых нарушений положений пункта 5 резолюции 1747 (2007), который вводит запрет на экспорт до и закупки Ираном оружия и связанных с ним материальных средств.
我 上次 向 安理会 通报 情况 (见 S / PV.6502) 以来, 接获 关于 另外 三个 禁止 伊朗 出口 和 军火 和 的 第 1747 (2007) 第 5 规定的 案例 的 通知。
UN-2
Доклад Генерального секретаря об отчете об исполнении бюджета вспомогательного счета для операций по поддержанию мира за период с 1 июля 2002 года – 30 июня 2003 года, в том числе:
关于 和平 行动 支助 账户 2002 年 7 月 1 日 至 2003 6 30 预算 的 的 报告, 中 包括:
UN-2
Если государство, не являющееся участником – Статута, согласилось с – предоставить помощь – Суду в соответствии с пунктом 5 статьи 87 и не выбрало язык для таких просьб, просьбы о сотрудничестве подаются либо в, либо сопровождаться переводом на один из рабочих языков Суда.
如果 非 规约 缔约国 同意 根据 第八 十七 向 本 法院 提供 协助, 但 没有 选定 请求 语文, 合作 请求 书 应 以 文 之一 制作, 或 附上 文 之一 的译本。
UN-2
Настоятельно призывает государства-члены в сотрудничестве, где это уместно, с соответствующими международными организациями и соответствующими негосударственными субъектами, — разработать эффективные профилактические меры —, повышающие и способствующие безопасности и защите медицинского и медицинского персонала, а также уважению их соответствующие профессиональные этические кодексы, включая, но не ограничиваясь, кодексы –:
国 与 相关 国际 组织 家 行为 的, 制订 有效 的 预防 措施, 以 加强 和 促进 医务 和 的 和 安全 并 促进 的 守则; 包括 但 不限 于;
UN-2
Пункты – предназначены для обеспечения того, чтобы обеспечительное право в активах, объединенных в массу или продукт, даже если они больше не поддаются идентификации, сохранялось в массе или продукте.
1 意 在 确保 混 集 或 上 的 混合 资产 的 担保 权, 这些 资产 不再 可以确定, 存在 于 混 集 上。
UN-2
Адмирал Уильям Макрейвен, автор книги «Заправляйте свою кровать: мелочи, которые могут изменить вашу жизнь … и, возможно, весь мир», объясняет, как заправка кровати каждое утро может иметь положительно повлияет на ваше самочувствие и поведение в течение остальной части дня. Ниже приводится стенограмма видео.
Адмирал Макрейвен: Обычная часть дня для морского котика — мы прибываем примерно в 7:30 утра.С 7:30 до 9 часов мы занимались физическими упражнениями каждое утро на протяжении большей части моей карьеры, когда меня распределили в команды SEAL. Это нелегко делать каждое утро. И, конечно, некоторые люди встают, бегают или делают то, что у них есть. Идея заправить кровать — это то же чувство дисциплины. Это то же чувство, что вы собираетесь встать и что-то сделать, но это простая задача. Вы скатываете с кровати, вы просто кладете кровать, вы поправляете ее. Опять же, вы тоже правильно поняли.Дело не только в том, чтобы накинуть одеяло на подушку. Речь идет о том, чтобы заправить кровать, уйти и сказать: «Хорошо, это хорошо. Выглядит хорошо. Я, как бы просто это ни звучало, я горжусь этой маленькой задачей, которую я выполнил». И это действительно то, что, я думаю, задает тон на весь оставшийся день.
Это простота. Я думаю, это также время, которое требуется, чтобы заправить кровать. На это не уходит и часа, и все же вы получаете чувство выполненного долга. Разница между 30-минутным или часовым бегом, часовой тренировкой с отягощениями или уходом и часом медитации — это займет у вас пару минут.Некоторые вещи сложно делать по утрам, и я думаю, что это тоже важно. Я имею в виду, что если вы можете вставать каждое утро и бегать, или заниматься физкультурой, это тоже здорово, но если вы не один из этих людей, все же хорошо начать с простой задачи, которая продвигает вас вперед.
.
