Деревянная кровать может придать вашей спальне стиль, элегантность и характер благодаря своему внешнему виду. Если хотите узнать, как сделать кровать из дерева своими руками, посмотрите 30 отличных мастер классов. Это не только способ сэкономить, но и отличная возможность реализовать свой потенциал и получить удовлетворение от хорошо сделанной работы. Дерево, это натуральный продукт, и когда вы делаете кровать своими руками, всегда можете внести свои штрихи для неповторимого дизайна.
В статье представлено, как сделать:
Из этой инструкции вы узнаете, как сделать односпальную кровать (для матраса размером 190 х 96 см), используя обычные пиломатериалы. Для сборки не требуется каких-либо специальных навыков. Инструменты, которые здесь использовались, это торцовочная пила, настольная пила, дрель и орбитальная шлифовальная машина. Хотя, эту кровать можно сделать только с помощью циркулярной пилы и дрели. Сначала обрежьте все пиломатериалы по длине. Эта кровать была сделана для матраса 190 х 96 см.
Если ваш матрас имеет другой размер, вам придется отрегулировать показатели. Список материалов и размеры деталей кровати можно узнать на сайте в подробной инструкции. Ниже в галерее просмотрите пошаговые фото.
Источник фото: www.instructables.com/id/Build-a-Twin-Bed/
Вот простой пример, как сделать односпальную кровать своими руками. Но будьте осторожны, как только увидите, насколько легко, доступно и приятно делать свою мебель, вы просто не сможете остановиться. На самом деле это действительно не сложно, просто прочитайте инструкцию на сайте и посмотрите пошаговые фото. Эта кровать предназначена для маленького мальчика, поэтому здесь использовали фанеру Purebond, она не токсична, не содержит формальдегида и изготовлена из экологически чистой древесины. Вам понадобится совсем немного времени, чтобы сделать кровать из дерева своими руками, возможно, несколько часов или около того.
Источник фото: jenwoodhouse.com/diy-restoration-hardware-bed/
Здесь показано, как сделать две кровати для малышей с мягкой обивкой. Инструкции написана для двух кроватей, но если вам нужна только одна, просто разделите материалы пополам. Если планируете использовать стандартный матрас, вам нужно будет отрегулировать размер основания. Стандартные матрасы для кроватки имеют размер 132 х 65 см, что слишком много для этой базы. Не забудьте измерить свой матрас. Подробную инструкцию со списком материалов можно прочитать на сайте.
Ниже смотрите мастер класс, куда входит изготовление каркаса кровати и обивка.
Источник фото: www.designmom.com/build-two-toddler-beds-for-75/
Хотите чего-то необычного? Попробуйте сделать двуспальную кровать из фанеры своими руками оригинальной конструкции.
Мало того, что здесь использовалось только 3 инструмента, но и затраты составили всего 75 $! Кровать была собрана из листа фанеры и 10-ти полочных кронштейнов от ikea. Конструкция собрана для одного матраса, но ее можно подогнать под матрацы размера «king-size» и «queen-size», если добавить центральные опоры. Полную инструкцию можно прочитать на сайте.
Источник фото: www.homemade-modern.com/ep92-diy-3-tool-bed/
Для любителей больших габаритов. Вот пример, как сделать кровать размера Кинг-сайз из дерева своими руками. Размер матраса в данном случае составляет 202 см в длину и 193 см в ширину. Размеры готовой кровати: изголовье — 85 1/4 шириной 216 см (самая широкая часть изголовья) х 140 см в высоту. Вся кровать, когда рама прикреплена к изголовью, имеет ширину 207 х 121 см. Описание сборки можно прочитать в инструкции на сайте автора, ссылку найдете под галереей. Ниже показан мастер класс с основными моментами изготовления кровати из дерева своими руками.
Источник фото: lipstickandsawdust.blogspot.com/2012/08/king-bed-is-complete.html#.XK-kZVUzaih
Здесь представлен фотоотчет из мастерской, как сделать кровать из массива дерева. Конечно, эта кровать изготовлена на профессиональном оборудовании на заказ, но если вы самостоятельно занимаетесь изготовлением мебели в домашних условиях, эта информация наверняка вам пригодится.
На сайте можно прочитать большую статью с массой советов и рекомендаций, а ниже в галерее посмотреть очень детальные пошаговые фото.
Источник фото: dd-space.com/mebel/woodbedfoto/
Здесь представлено пошаговое руководство, как сделать деревянную кровать своими руками. Инструкция на сайте действительно очень подробная, так что будет понятно даже для начинающего мастера. Это кровать размера «queen-size», изготовление заняло у автора приблизительно 12 часов, включая время высыхания. Из материалов вам понадобятся доски длиной 2,5 м: 15 шт. 2×4, 16 шт. 1×4, 6 шт. 1×8. И еще 4 шт. 1×8 длиной 180 см. Обычные ручные инструменты и дисковая пила. Вам необходима конструкция 196 см в длину и 152 см в ширину, 71 см в высоту. Таким образом, матрас покрывает 20 см, поэтому нужно будет покрыть 51 см деревом. Это не включает использование коробки матраса. Кровать собрана в двух частях. Делаете две одинаковые рамы из досок 2×4 шириной 76 см и длиной 196 см. Сначала отрежьте (4) внешние направляющие длиной 196 см, затем все вертикальные блоки (16 шт.) длиной 43 см и внутреннюю часть, блоки (24 шт.) на 68 см в длину.
Чтобы прочитать полную инструкцию, как сделать кровать из дерева своими руками, воспользуйтесь ссылкой под галереей. Порядок сборки смотрите ниже на пошаговых фото.
Источник фото: www.instructables.com/id/Bed-Frame-1/
Представленная здесь простая деревянная кровать, это однодневный проект даже для мастера с небольшим опытом. Электроинструменты для изготовления этой кровати: настольная пила, ручная дрель, небольшой строгальный станок и ленточная шлифовальная машина. Из материалов: три доски 2х8, одна 2х6, одна 2х10 и два бруска 2х2, все пиломатериалы длиной 2,5 м. Как собрать эту простую кровать своими руками, детально описано в инструкции на сайте. Ниже в галерее можно посмотреть несколько пошаговых фото и схемы конструкции кровати.
Источник фото: woodgears.ca/bed/build.html
Вот пример, как сделать деревянную двуспальную кровать своими руками.
Мастер класс можете посмотреть ниже на пошаговых фото.
Источник фото: www.bowerpowerblog.com/bed-building/
Надоела традиционная мебель в спальне и хочется чего-то необычного? Сделайте парящую кровать своими руками – модно и стильно. В интернете можно найти очень много различных вариантов «парящих кроватей», с подсветкой, с изголовьем и без, встроенными тумбочками и выдвижными ящиками. А здесь представлен очень простой пример. Конструкция такая. Каркас будет поддерживаться на основной базовой раме со вторым уровнем, который поддерживает коробку матраса. Второй уровень должен соответствовать уровню ниже. Также сверху добавьте боковые планки, чтобы обеспечить равномерный уровень коробки матраса. Прикрепите боковые стенки, которые можно оббить обивкой и ватой серого цвета. Ниже можете посмотреть, как это выглядит на эскизах.
Пошаговых фото не много, но можно прочитать небольшую инструкцию на сайте.
Источник фото: www.instructables.com/id/Floating-Bed/
Здесь показано, как сделать деревянный каркас кровати своими руками. Это не сложный проект, к тому же хорошая возможность улучшить свои навыки и сэкономить немного денег. Из этого руководства вы узнаете, как сделать дешевый и простой каркас кровати, изготовленный из деревянных досок. Для сборки большой квалификации не требуется, достаточно начального опыта и нескольких инструментов и материалов. Очень важно определить размер матраса, который вы собираетесь использовать, и составить полный план перед началом реализации проекта.
Вот необходимые материалы с размерами, которые вы должны приготовить. Детали обозначены буквами на схеме справа.
Ниже смотрите мастер класс с пошаговыми фото.
Источник фото: howtospecialist.com/indoor/how-to-make-a-wooden-bed-frame/#more-284
Посмотрите пример, как примерно за час сделать дешевую кроватью размера » queen- size», с местом для хранения менее чем за 30 $, используя минимальное количество инструментов. Эту кровать можно смело назвать бюджетным вариантом, так задумано, что конструкция должна быть дешевой, легкой, прочной и с минимумом отходов. Предназначена для использования с матрасом без коробки и обеспечивает пространство для хранения под размером, соответствующим обычным дешевым пластиковым контейнерам. Конструкция кровати обеспечивает хорошую вентиляцию для матраса. Готовые размеры верхней части кровати 193 х 140 см. Матрас152 х 203 см. Небольшой свес матраса прикрывает концы планок и не даст вам удариться о них, а также эффективно использует стандартную длину досок. Пошаговую инструкцию, список материалов и распиловку с размерами можно прочитать на сайте. Ниже смотрите фото мастер класса.
Источник фото: www.instructables.com/id/Cheap-easy-low-waste-platform-bed/
В галерее 35 фото примеров кроватей, изготовленных по этому руководству.
Конструкция на самом деле очень простая. Если у вас есть желание сделать такую деревянную кровать с высоким изголовьем своими руками, воспользуйтесь представленным здесь пошаговым руководством. Автор проекта сделал все это за один день. Инструкция состоит из двух частей, сначала делаете кровать, а затем изголовье. Можете полностью использовать одно без другого, чтобы соответствовало вашим потребностям и пространству. Начните с того, что сделайте надрезы на торцовочной пиле, а затем карманные отверстия. С помощью дрели прикрепите боковые стороны кровати к ножкам шурупами через карманные отверстия. Затем прикрепите боковые опорные доски с помощью клея и шурупов. Когда соберете обе стороны, прикрепите заднюю и переднюю части, чтобы сформировать каркас кровати.
Для карманных отверстий используйте шурупы 3 см, чтобы прикрепить все доски к изголовью. Сделайте это в первую очередь. Затем прикрепите доски 1 × 2 к каждой стороне, используя те же винты. Прикрепите задние опорные доски с помощью клея для дерева и отделочных гвоздей, а затем верхнюю доску с помощью шурупов с карманными отверстиями через опорные доски и сверху.
Полную инструкцию со всеми подробностями, советами и рекомендациями можно прочитать на сайте автора. Ниже смотрите мастер класс на пошаговых фото.
Источник фото: www.shanty-2-chic.com/2016/04/diy-twin-platform-bed-headboard.html
Вот еще похожий пример, как сделать кровать с высоким деревянным изголовьем. В качестве внешней рамы используются доски 2 х 8. Для создания карманных отверстий автор использовал Kreg K5 Pocket-Hole Jig. Они будут необходимы в углах боковых досок и вдоль верхней части каждой доски. Очень удобно использовать прямоугольный зажим Kreg, с одним концом, который зацепляется в карманном отверстии и удерживает соединительную доску, чтобы создать угол 90 °. Это как дополнительная рука. После сборки каркаса закрепите боковые верхние перекладины, здесь это бруски 2 × 4 и 2 × 2. Обязательно измеряйте эти срезы, потому что каждый миллиметр будет иметь значение, и это поможет получить хороший конечный результат. Верхняя рама кровати крепится с 4-х сторон с помощью карманных отверстий, которые находятся внутри рамы. Прикрепите опоры рядом с каждой стороны. Они будут держать перекладины, которые удерживают матрас. Для крепления использовались древесный клей и 6-ти см винты Spax. Как завершить сборку каркаса и сделать изголовье кровати, читайте дальше в инструкции на сайте автора проекта. Пошаговые фото и схемы смотрите ниже в галерее.
Источник фото: www.shanty-2-chic.com/2015/09/diy-twin-platform-chevron-bed.html
Вот еще один отличный проект, если вам нравятся кровати с высоким изголовьем.
Как сделать кровать, смотрите на пошаговых фото, если возникнут вопросы, прочитайте инструкцию на сайте.
Источник фото: www.shanty-2-chic.com/2014/01/diy-twin-bed.html
В целом, проект простой, хотя и чрезвычайно утомительный. Просто нужно будет запомнить мантру на следующие десять часов: «измерить, отметить, отрезать, отшлифовать, покрасить, нанести клей, забить гвоздь». Чтобы сделать деревянную кровать своими руками, начните с самых маленьких треугольников сверху и снизу и двигайтесь к центру. Вместо использования рулетки, держите доски на месте и сразу помечайте. Обрежьте доски примерно на 5 мм в длину, а затем на 2 мм (примерно на половину ширины пильного диска), чтобы обеспечить наиболее точную посадку. Все концы обрезаются под углом 45º. Обратите внимание, что большинство фигур — это трапеции, а некоторые — параллелограммы. Совет: начинайте с центра. Найдите центр изголовья, сначала сложите центральные доски, затем продвигайтесь к внешнему краю изголовья. Вы можете покрасить доски перед тем, как крепить к кровати. Автор использовал несколько разных пропиток. Честно говоря, нет никакого метода, правильного или неправильного, просто красьте, как нравится, иногда используя один цвет, накладывая слои на две или три разных пропитки. Также здесь использовались металлические кронштейны. Вы просто вкручиваете их в дерево, и две части зацепляются друг за друга. Очень просто. Вот и все, добавьте опоры матраса, и готова кровать размера «queen-size»! Подробней сборке можно прочитать на сайте.
Источник фото: jenwoodhouse.com/diy-reclaimed-bed/
Это очень простая конструкция. Чтобы собрать кровать своими руками, потребуется только три основных инструмента: дрель, Kreg Jig и торцовочная пила! Для начала отрежьте края досок 2 × 4 шириной 8 см, что придаст кровати современный вид. Чтобы диагональные элементы лучше прилегали, обрежьте одну часть немного дольше. Отметьте центр основания, выровняйте плату и обозначьте угловые разрезы. Просверлите карманные отверстия на концах диагональных досок и прикрепите платы к основанию с помощью шурупов и клея.
Про порядок дальнейшей сборки можно прочитать на сайте. Мастер класс смотрите ниже в галерее.
Источник фото: www.shanty-2-chic.com/2017/10/diy-modern-platform-bed.html
Посмотрите пример, как сделать красивую кровать платформу из ореха своими руками.
Кровать сделана в мастерской John Green на заказ, если хотите сделать такую же своими руками, подробный фотоотчет смотрите ниже на пошаговых фото.
Автор: Вадим Портнов
Источник фото: dd-space.com/mebel/krovat-iz-dereva-orex/
Если ищете простую и стильную мебель для своей спальни, вот отличный пример, как сделать простой каркас кровати из дерева, ну а изголовье можно сделать отдельно, если в нем есть необходимость. Подробную инструкцию можно прочитать на сайте, только несколько замечаний. Желательно собирать кровать на ровной поверхности. Помните: есть два шурупа на вертикальной балке и один на горизонтальной балке, которые соединяют балочную сборку с опорами. Всего двенадцать штук для всех четырех углов. Для больших размеров матраса можно добавить третью перекладину по центру. Ниже смотрите мастер класс на пошаговых фото.
Источник фото: www.instructables.com/id/Simple-Bed-Frame/
Вот пример, как самостоятельно сделать каркас для кровати полуторки своими руками. Последовательность такая. Во-первых, измерьте коробку. Это не особенно важно на данном этапе, но гарантирует, что не ошибетесь при покупке материалов. Здесь размеры коробки для матраса 134 х 188 см. Затем распилите доски (список необходимых материалов можно прочитать на сайте). Чтобы убедиться, что рама подходит к кровати, необходимо вычесть двойную ширину брусков 2х4 из длины кровать. Если кровать 188 см, нужны три бруска 2x4s длиной 180 см. Чтобы сделать раму для изголовья, распилите пополам брус 2х4 длиной 2,5 м, так, чтобы в итоге получилось изголовье высотой примерно 120 см. Чтобы сделать базовую раму, установите параллельно нижнюю и верхнюю части рамы на пол, на расстоянии примерно 180 см друг от друга. Установите три балки 180 см с обоих концов верхней и нижней частей, и одну посередине. Закрутите два шурупа в конец нижней балки и в одну из 180-ти см балок, чтобы получился прямой угол. Повторите это для всех четырех углов, прежде чем крепить среднюю балку. Полную инструкцию, как сделать каркас кровати своими руками читайте на сайте. Процесс сборки показан ниже на пошаговых фото.
Источник фото: www.instructables.com/id/15-bed-frame/
Этот каркас кровати предназначен для размещения полноразмерного матраса. Дизайн создан таким образом, что все детали можно установить вручную без использования шурупов или клея. Кровать находится на высоте 30 см от пола, а система соединительных планок делит кровать на 12 квадратов поддержки. Детали созданы из 3D-модели для резки на ЧПУ. Используя Shopbot Alpha, детали для кровати вырезаются из двух листов фанеры размером 10 х 20 х 2 см. Все разрезы выполняются с помощью торцевой фрезы 1/4 «для Shopbot.
Вырезав файлы на ЧПУ, необходимо отшлифовать края деталей вручную, чтобы обеспечить плотное прилегание всех деталей.
Затем соберите кровать, начиная с центральных слотов. Разложите все части и начинайте сборку с центральных прорезей. Осторожно вставьте пять частей, которые сцепляются и удерживают центр кровати. Затем прикрепите периметр, используя бабочки суставов. Последняя часть сборки предназначена для прорези внешних ножек, которые соединяются друг с другом с помощью соединительных муфт на углах, а также врезных и шиповых прорезей для соединения с центрами. Для плотного прилегания постучите молотком, чтобы детали лежали в одной плоскости. Кровать в комплекте! Сборка занимает около 15 минут, а разборка — 8. Каркас кровати легкий, а все детали можно разбирать и перевозить в автомобиле-седане. Для стабильности используйте клей для дерева. Добавьте матрас и наслаждайтесь.
Источник фото: www.instructables.com/id/Slotted-Bed/
Если у вас уже есть матрас, сделать деревянный каркас не проблема.
Используйте это руководство с пошаговыми фото и уже через несколько часов у вас будет готовый каркас кровати для вашей спальни. Подробную инструкцию можно прочитать на сайте.
Источник фото: www.addicted2decorating.com/diy-stained-wood-platform-bed-frame.html
Чтобы сделать каркас кровати своими руками, важно правильно рассчитать размеры. Когда измерения готовы, сделайте самые длинные стороны кровати. Более короткие части можно поместить внутри. Ширина рамы составляет 150 см. Уберите 1,5 см каждой стороны. Поперечины должны иметь длину 144 см. Центральная опора из брусков 2×4 находится на расстоянии 200 см, это меньше 8 см от передней и задней части кровати на длину 193 см. Все разрезы под углом 90 градусов. Ничего особенного здесь нет, просто замерьте, нарисуйте линию, опять замерьте, нарисуйте … затем делайте надрезы (циркулярная пила). Как только войдете в ритм, эта часть пойдет на удивление быстро. Когда закончите с распиловкой, должно получиться следующее: 12 досок 1×4 длиной 144 см, доска 2×6 длиной 200 см и один брусок 2×4 длиной 193 см. Полную инструкцию, как собрать и обить каркас кровати, читайте на сайте. Процесс сборки показан в мастер классе на пошаговых фото.
Источник фото: www.instructables.com/id/ReBuilding-a-bed-foundation/
Кровать платформа, сегодня очень популярная конструкция, это интересный и уникальный дизайн. Системы поддержки платформы имеет встроенный фундамент, который будет состоять из системы опорных планок или может включать в себя основание из панелей в конструкции. Почему это важно? Металлические рамы, которые опираются на землю, обычно имеют максимум две, три тонких металлических поперечных опоры. Это не адекватная поддержка для матраса. Вот где пригодятся каркасы платформ со своими планками и сплошными панелями, которые предназначены именно для этого. Современные конструкции кроватей на платформе придают спальне современный стиль. Ниже в галерее представлено несколько вариантов, которые можно сделать своими руками.
Если у вас есть навыки в столярном деле, сделать кровать из дерева своими руками не такая уж и проблема. Учитывая стоимость мебели, это отличное решение, если понимаете, что можете сделать кровать за 1/4 от цены! С дизайном тоже не придется ломать голову, в интернете или мебельных салонах есть прекрасные модели. Можно даже сфотографировать. Серьезно, большинство продавцов счастливы, когда вы говорите им, что смотрите, подойдет ли кровать к вашему декору, и спрашиваете, не возражают ли они, если вы сделаете фотографию. Возьмите детали, которые вам нравятся и размеры вашего матраса. Сделайте эскиз на листе бумаги и определитесь с тем, что вам нравится. Затем моделируйте с помощью вашего любимого приложения ( Sketch Up / AutoCAD и т. д.). Возьмите размеры из приложения и сравнивайте с дизайном на бумаге, чтобы убедиться, что нет проблем дизайна. Распечатайте 3d модель и завершите этап разбивки деталей. Это, конечно для тех, кто разбирается в компьютерном моделировании. Лучше обо все этом прочитайте на сайте, ссылка под галереей.
Источник фото: www.instructables.com/id/Bed-Frame/
Пошаговое руководство, как сделать деревянную кровать своими руками с отдельными ящиками хранения. Для сборки понадобятся доски 2х8 и 2х10. Работа не займёт много времени и денег, а если у вас пошаговая инструкция, задача еще упрощается. Представленная здесь модель, это обычный деревянный каркас с планками для матраса и невысоким изголовьем. Под кроватью достаточно места для хранения, а благодаря свободному пространству снизу (без ножек посередине), оно идеально подходит для хранения чемоданов или выдвижных или подвесных ящиков. Как собрать конструкцию, подробно описано в инструкции на сайте, ниже смотрите мастер класс на пошаговых фото.
Источник фото: woodgears.ca/bed/index.html
Дальше на пошаговых фото показано, как сделать ящик под кроватью на колесах. При размере 80×90 см это довольно вместительный ящик. Он очень легко катится, закатываясь под кровать от легкого толчка. Правда, это не всегда хорошо, особенно, если у вас неровный пол.
Источник фото: woodgears.ca/drawers/rolling.html
Это пример с чертежами, как сделать простой ящик на колесиках для хранения под кроватью.
Внутренний объем ящиков составляет 100 литров каждый. Многие комоды имеют только 20 литров внутреннего объема, поэтому эти два ящика компенсируют вместительный комод.
Источник фото: woodgears.ca/drawers/under_bed.html
Эта низкая кровать в японском стиле сделана без единого шурупа за 16 часов. Нельзя сказать, что это очень сложная конструкция, но пилить придется много. Поэтому, если беретесь за работу самостоятельно, минимальные навыки работы с древесиной должны быть. Кровать сделана для матраца размером 140 x 200 см. Помните, что кровать сборная, поэтому необходимо вырезать в балке отверстия шириной 20×2 см. Вы можете сделать это с помощью фрезы и зубила, или другим способом Отверстия шириной 2 см должны быть расстоянии 8 см друг от друга. Не обязательно быть слишком точными + 1см абсолютно нормально! Как это сделать смотрите ниже на пошаговых фото.
Источник фото: www.instructables.com/id/Japanese-Bed-Style/
В этой статье автор делится своим проектом односпальной кровати из красного дерева с инкрустацией вишневым цветом. Сама конструкция кровати не сложная, обычный каркас, просто много времени занимает декоративная часть изголовья и подножки. Инкрустация, это главная особенность кровати, поэтому автор затратил много времени, обрезая доски красного дерева до размера, чтобы панель была скошена по краям. Необходимо упомянуть, что эта инкрустация заняла 63 часа.
Мастер класс, как осуществлялась сборка кровати и нанесение рисунка показана ниже на пошаговых фото.
Источник фото: www.instructables.com/id/Cherry-Blossom-Inlay-Bed/
Эту кровать во французском стиле изготовили по учебнику «Искусство столяра», написанного знаменитым краснодеревщиком и автором трактата по деревообработки шестнадцатого века Андре-Якоба Рубо (1739-1791). Конечно, это не точное воспроизведения руководства, автор изменил и адаптировал несколько вещей, но, тем не менее, где-то близко к оригиналу. Рубо описывает 2 типа французских кроватей, один с деревянными решетками и один с ремешками. Он предпочитает ремни, так как утверждает, что это делает кровать мягче, но с современными матрасами, которые достаточно удобны, автор выбрал решетчатый вариант. В общем, это очень интересный проект, воспроизвести кровать шестнадцатого века.
Если вам нравится стильная мебель, обязательно прочитайте инструкцию на сайте, где есть не только описание процесса, но и цитаты и рекомендации самого Андре-Якоба Рубо. Кроме этого, автор сделал очень детальные 110 пошаговых фото, которые представлены ниже в галерее.
Источник фото: www.instructables.com/id/French-Style-Bed-Roubo/
Если хотите создать уютное место для ребенка, сделайте кровать с балдахином своими руками.
Все очень просто, надо только добавить шторы. Как это сделать быстро и рационально, читайте в инструкции на сайте. Для наглядности процесс показан на пошаговых фото.
Источник фото: www.instructables.com/id/Bunk-bed-hack/
На современном рынке купить очень качественную и роскошную мебель можно лишь за довольно крупную сумму. Поэтому самым целесообразным вариантом станет изделие, собранное собственноручно из приобретенных в магазине необходимых материалов. Помощниками в этом могут послужить различные инструменты и ранее приобретенные навыки. Для того, чтобы сделать такую кровать, необходимо основываться на некоторых советах и принципах сборки, описанных ниже.
Пожалуй, самый главный вопрос, которым задаются будущие обладатели кровати, касается непосредственно материалов, из которого она изготовлена. В данном вопросе необходимо быть придирчивым и избирательным, поскольку от их выбора зависит качество сна владельца и его жизни в целом. В настоящее время выделяется и пользуется большой популярностью кровать, выполненная из массива дерева, так как именно она обладает огромным количеством преимуществ, присущих только ей.
Известно, что деревянные модели имеют множество видов, оттенков и типов, следовательно, такие кровати отлично впишутся в любую комнату и подойдут под любой интерьер квартиры. Оттенки делятся на два типа: темные (вишня, орех) и светлые (дуб, заболонь). К тому же даже самодельная кровать легко очищается при помощи обычной влажной тряпки или пылесоса, что очень удобно и практично. Ее можно покрывать лаком для того, чтобы мебель была защищена и имела блеск.
Не стоит забывать, что различные породы дерева имеют и различную стоимость. Например, дуб или красная древесина будет стоить значительно дороже обычных мягких пород.
Именно элитные породы придают мебели элегантный богатый внешний вид. Такие модели не содержат в себе токсичные вещества, следовательно, они не вредны для здоровья.
Хвойные породы, например, выделяют особый запах, придающий комнате особую атмосферность и уют. Еще одним плюсом является то, что ее можно бесконечно собирать и разбирать, и при этом она не сломается и будет служить на протяжении долгих лет как красивая и долговечная мебель.
Кровать из дерева является залогом хорошего и комфортного сна, поскольку материал, из которого она выполнена экологически чистый, надежный и не приносит вреда здоровью человека. Для того, чтобы мебель была действительно качественной, нужно понять, какую именно модель вы хотите, нарисовать подходящий эскиз и выбрать желаемый вид древесины.
Этот материал является одним из самых востребованных на современном рынке, поскольку совмещает в себе прочность и красивые внешние данные. Кровать из этого материала заинтересует даже самого придирчивого покупателя, поскольку брус наделен такими качествами, как высокая степень экологичности, практичность и роскошность. Такие модели обычно наделены отделкой в виде резьбы или обычной обивки, которая смотрится не менее богато.
Довольно выигрышно такая мебель из брусков будет смотреться в детской, поскольку именно на ней ребенок будет проводить большую часть времени. Еще одним удобным вариантом будет кровать-чердак. Эта двухъярусная конструкция поможет разместить двоих детей и сэкономит пространство, что так необходимо для малогабаритных квартир. Пожалуй, самым простым вариантом изготовления конструкции является кровать-подиум.
Но необходимо отметить, что для нее нужна большая площадь, чтобы такая кровать смотрелась эффектно и не препятствовала передвижению по комнате.
Очень часто в магазинах можно встретить кровати, выполненные из очень хрупких материалов. Именно поэтому стоит задуматься над тем, чтобы сделать качественную мебель из досок собственноручно. Такая модель, как правило, по цене не уступит самой простой модели, продающейся в любом мебельном магазине.
Хорошая кровать должна приносить не только эстетическое удовольствие, но и благополучным образом влиять на здоровье человека и на его состояние. Именно такие ощущения может испытать владелец мебели, выполненной из деревянного массива. Для начала необходимо все-таки определиться с выбором древесины, поскольку ее видов насчитывается более десятка. От этого решения зависит долговечность кровати и ее внешняя составляющая. Из основных пород это сосна, ольха, дуб, бук и ясень.
Некоторые люди предпочитают ортопедические кровати или же большие диваны, но есть и те, кому по душе деревенский стиль и кровать, сделанная из бревен. Такая мебель отлично впишется в дачный дом, она имеет достаточно массивный вид, но несмотря на это, она очень оригинальна и по-своему интересна. Идеально отшлифованные бревна вкупе с оригинальным дизайном внесут в спальню присущую ей неповторимость.
Очень интересным является тот факт, что при возделывании такой кровати своими руками ничего сверхъестественного не потребуется, необходимы лишь базовые знания о работе инструментами и поэтапная схема конструирования такой конструкции.
Такие кровати с каждым днем набирают все большую популярность, поскольку их внешний вид является презентабельным, а каркас из сосны отличается максимальным уровнем прочности. За счет текстуры и цвета она приобретает некую изысканность и красоту, и к тому же имеет приятный хвойный запах. Именно конструкции из сосны отличаются долговечностью, так как идеально отшлифованы и покрыты лаком, обладают такими характеристиками, как низкая степень гниения и стойкость к грибкам.
Отличным решением станет кровать, помещенная в детскую комнату.
К тому же собственноручно можно сделать модели с ящиками, двуспальные, двухъярусные или же односпальные.
Этот материал является залогом долговечности. Кровать, выполненная из дуба, в будущем может стать семейной реликвией, поскольку будет передаваться из поколения в поколение. Она имеет богатый и роскошный внешний вид. Дуб сочетает в себе огромный ряд преимуществ. Это, прежде всего, экологическая чистота, не приносящая вред здоровью человека. Нельзя не упомянуть и об эстетической составляющей. Созданные природой узоры придают кровати великолепный и роскошный внешний вид.
Он собран из деревянных ламелей, имеющих клеенную структуру. Этот материал очень схож с древесиной и имеет такие характеристики, как прочность и долговечность. При помощи этих щитов можно самостоятельно собрать надежную кровать, не лишенную комфортабельности.
Кровать, как правило, это центральная и главная часть спальной комнаты. Именно те модели, которые выполнены из дерева, отличаются не только красотой, но и высокой экологичностью. Для того, чтобы не запутаться и выбрать действительно качественную кровать, необходимо рассмотреть ряд существующих моделей.
Такая кровать является основным местом времяпрепровождения супружеской пары в спальне. Именно на ней семья проводит все самые романтичные моменты и просто отдыхает от трудовых будней. Она добавит любому помещению благородство и роскошность. Также двуспальная деревянная кровать обычно декорируется различными узорами, линиями и орнаментами разнообразных мотивов. Еще одним отличным вариантом для супругов будет являться кровать из светлых пород, отдекорированная под камень или стекло. Она будет более уместна в интерьере, выполненном в стиле Барокко или Рококо.
Если спальня сделана в стиле Прованс, в нее отлично впишется кровать светлых тонов, украшенная резьбой и подчеркивающая дух французской деревни. Для восточного интерьера подойдет низкая кровать из массива вишни, которая подчеркнет простоту и аскетичность, приемлемую только для этого стиля.
Любителям минимализма придется по нраву мебель в стиле Модерн, не имеющая острых углов и стыков. Она отличается лаконичностью, простотой вкупе с комфортом и безопасностью.
Отлично сэкономить место поможет подъемная кровать, внутри которой есть место для хранения белья и других вещей.
Такие модели являются очень практичными, удобными, комфортными и надежными, и к тому же максимально экономят имеющиеся квадратные метры маленькой комнаты. Двухъярусная кровать отлично впишется в детскую, рассчитанную для двоих детей. С уверенностью можно сказать, что такая мебель совмещает в себе интересный дизайн, который понравится каждому ребенку, и долговечность, что очень важно.
Нельзя не упомянуть о том, что двухэтажная кровать имеет значительных ряд преимуществ:
Такая мебель ценилась и ценится во все времена. Она подчеркивает особый статус владельцев, наделяет комнату благородством, роскошью и уютом. К тому же она может передаваться из поколения в поколение. Среди преимуществ необходимо выделить основные:
Такие кровати делятся на односпальные и двуспальные и имеют различный объем встроенных ящиков. Ящики могут быть выдвижными или установленными на направляющие. Если вы не боитесь повредить напольное покрытие, отличным выбором станет как раз таки выдвижной механизм.Также такая модель подойдет и для детской комнаты, поскольку внутри можно хранить не только белье, но и игрушки или же зимнюю верхнюю одежду.
Очень удобно будет ей пользоваться школьнику, который с легкостью трансформирует ящики в место для тетрадей или книг, тем самым сэкономив место на рабочем столе.
Является одним из самых важных и необходимых предметов для ребенка. Самым подходящим вариантом для этой возрастной категории является деревянная кровать, которая отличается прочностью, долговечностью и простотой в уходе. Также существуют модели и для новорожденных, которые оснащены пеленальным столиком. Такие кроватки в дальнейшем могут послужить обычным манежем для ребенка.
А с помощью встроенного маятникового механизма родители без труда укачают свое чадо.
Важно знать, что любая кровать должна идеально подходить по росту и весу человека. Главное в такой конструкции – днище и его высота. И если в детском возрасте можно считать обязательными также и безопасность конструкции, например, наличие бортов, то с возрастом некоторые пункты попросту отпадают из-за неактуальности, и уже нужно будет думать о большой кровати с оригинальным дизайном, который должен удачно вписаться в интерьер.
Размеры, как правило, являются едиными и стандартными. Кровати в детском возрасте подбираются исключительно по росту ребенка:
Взрослые модели могут быть односпальными, полутоными или двуспальными:
Каждому хочется приобрести идеальную кровать, но такая, как правило, имеет высокую цену, следовательно, не все могут позволить себе такую роскошь. Но выход есть всегда. Необходимо купить нужные материалы и подробно изучить сборку деревянной мебели. Только разобрав все нюансы и тонкости, можно собственноручно собрать кровать своей мечты. Для начала нужно углубиться в некоторые детали.
Причин для изготовления кровати своими руками масса, среди них – желание сделать что-то непохожее и оригинальное или же нестандартный размер матраса. Необходимо отметить, что на начальном этапе нужно выбрать размер желаемой конструкции и определиться, будет это односпальная или двуспальная кровать. Также определить ширину и зону комфорта можно по следующей формуле: лежа лицом вверх сомкнуть пальцы, откинуть локти и прибавить по 12-15 см с двух сторон. Комфортная длина – это рост человека плюс 20 см. Не нужно забывать о весе и важно учесть, сколько людей предположительно будет помещаться на одной кровати.
Подбирая материалы, нужно так же учесть все эти особенности.
Самым популярным материалом для изготовления каркаса является деревянный массив, поскольку он прост в обработке и смотрится значительно роскошнее, нежели, например, металл. Спинка кровати обычно изготавливается из ДСП и скрепляется обычным клеем. Для дна необходимо приобрести рейки. Их, конечно, можно изготовить самостоятельно, но тогда конструкция будет лишена ортопедических свойств. Не нужно забывать и о деталях, которые скрепляют материалы между собой. Самыми популярными являются обычные саморезы длиной около 6 мм, которые имеют шероховатую поверхность и моментально входят в контакт с клеем.
Металлические уголки – еще одни помощники в создании кровати. При покупке обратите внимание на их текстуру, она не должна иметь сколов или зазубрин. То же самое касается и обычных гвоздей. Плотно соединить все части и все детали поможет зажимное приспособление струбцина. С помощью нее можно добиться высокой степени соединения и прочности. Двуспальная кровать, как правило, состоит из рамы, двух спинок, изголовья и боковины, внутри нее – рама, выполненная из бруса. Если есть желание добиться большей жесткости, на помощь придет лонжерон – основной силовой элемент.
Для успешного создания качественной кровати нужно следовать некоторым нижеприведенным пунктам.
Благодаря металлическим уголкам можно с легкостью скрепить различные части брусьев. Также не менее надежным скрепителем являются нагели или же канты, то есть деревянные гвозди.
Ее дизайн и внешние данные в целом зависят только от личного вкуса и пожеланий. Поперечные брусы соединяются саморезами и клеем. Под силовой элемент в середине делаются отверстия, точно повторяющие размеры лонжерона. Но расстояние между ними не должно превышать 45 мм. Средняя толщина массива, как правило, не должна превышать 50 мм. А ширина спинки обязательно должна ровняться ширине матраса. Другие варианты только доставят дискомфорт и неудобство.
Это балка в форме буквы Т, скрепленная саморезами. Ее можно сделать собственноручно, в начале обработав краской. Также необходимо уделить особое внимание ножкам. Именно они должны быть не только удобными, но и красивыми.
Кровать, собранная своими руками, почти не отличается от покупной только в том случае, если она доведена до идеального механического и визуального состояния. Ниже приведены подробные советы по изготовлению такой конструкции:
Если следовать всем советам, можно собственноручно сделать кровать, не уступающую по качеству тем, которые приобретаются в магазинах. Даже при минимальном опыте работы с такими конструкциями при желании получится красивое и комфортное спальное место.
В настоящее время существует огромное разнообразие вариантов украшения кровати, которые отлично впишутся в любой имеющийся тип интерьера. С годами у каждого владельца возникает мысль что-либо поменять, но не делать это грандиозным событием, а всего лишь незначительно обновить мебель, придать ей совершенно новый вид. Все нижепредставленные варианты декорирования имеют схожие элементы, но отличаются по тематике.
Главными атрибутами являются цветы и вензеля, изящно украшающие изголовье кровати. Цветы, например, можно вырезать из куска фанеры, и далее раскрасить красками так, чтобы они отлично вписывались в дизайн интерьера. Кованые вензеля обычно дополняются красивой гирляндой, подчеркивающей неповторимость и грациозность.
Для того, чтобы сделать квартиру в таком стиле, потребуется ширма. Именно она придает комнате некое изящество и интимность. Если ширмы нет, можно приобрести любую деталь, связанную с Востоком, например, прикрепить на изножье большой веер, который не просто украсит помещение, но и скроет некоторые дефекты старой мебели.
Такое решение полностью состоит из экологически чистых материалов и придется по нраву почти каждому владельцу. Доски из дерева, различные полотна, имитация забора на изголовье – все это максимально приближено к природным условиям.
При помощи зеркал можно сделать эффектное панно, которое сможет произвести впечатление на каждого, кто увидит такое декоративное решение кровати. Также зону спальни можно оклеить обоями, сочетающимися по оттенку с кроватью.
Современные модные тенденции диктуют стиль, которому нельзя не следовать. Каждый владелец квартиры хочет сделать из имеющегося помещения что-то нестандартное, своеобразное и неповторимое. Обычная деревянная кровать – это, конечно, классика, но ее можно улучшить при помощи различных предметов интерьера или же усовершенствовать благодаря умело подобранным деталям. Не стоит забывать, что именно этот вид мебели должен максимально сочетаться с интерьером, поскольку он сразу же обращает на себя внимание как хозяев, так и гостей.
Такая кровать смотрится достаточно элегантно и красиво, в ней нет каких-либо нагромождений, только четкие прямые линии. Рейки для балдахина и светильники отлично дополняют такую конструкцию, делают ее фактурной и стильной.
Эта модель с выступом является очень удобной и не менее интересной. Приседать можно на этот же выступ, вследствие чего матрас увеличивает срок службы и практически не имеет вмятин. Вкупе с правильно подобранным дизайном интерьера такая кровать может стать центральным и, пожалуй, самым главным предметом вашего внимания. Простую кровать можно обновить при помощи окрашенного изголовья, имитированного под старину. Оно станет экстравагантным и своего рода уникальным элементом. Именно такая деталь вместе с картинами в цвет может добавить комнате изюминку и наполнить ее уютом.
Такая белая кровать станет символом чистоты, благородства и одухотворенности. Она словно отвлекает от всех забот и помещает человека в некий транс за счет цветов и высокого уровня мягкости. Подушки и покрывало небесного цвета смогут добавить комнате акценты, которых порой так не хватает. Такое цветовое решение может сделать комнату не только красивой, но и внести в нее некоторое умиротворение. Оттенки серого и коричневого – отличное гармоничное сочетание. Деревянная кровать, текстиль которой выдержан в такой палитре, станет отличным дополнением ко всей концепции интерьера.
Такая модель не оставит равнодушным того, кто ценит уют, тепло и комфорт. Находясь в такой комнате, можно отдохнуть не только физически, но и духовно. Коричневые приглушенные цвета, светильники, отсутствие контрастов и ярких элементов – все это поможет человеку отдохнуть от суетных будней и насладиться отдыхом. Эта массивная кровать внесет в комнату некую деловитость и роскошь. Благодаря грубым выступам и массивности она облагородит помещение, в котором находится. К тому же ящики помогут максимально сэкономить пространство и сделать его функциональнее.
О том, как сделать кровать из дерева своими руками, смотрите в следующем видео.
Если посетить какой-нибудь крупный мебельный магазин, в нем всегда будет представлен широкий выбор кроватей самых разных типов и модификаций. При желании и возможностях, приобрести можно любую, но часто бывает так, что тот или иной вариант не подходит к уже имеющемуся интерьеру дома либо кровать слишком большая и громоздкая, либо просто не устраивает качество и стиль исполнения. В таком случае есть непростой, но порой единственный выход: изготовление кровати из дерева своими руками.
Поскольку именно качественные материалы служат залогом долговечности мебели, если выбирать их произвольно, плюсов от этого возникнет гораздо больше. Конечно, при собственноручном изготовлении кровати потребуется гораздо больше времени и усилий, чем для того, чтобы просто ее купить или заказать сборку у профессиональных мебельщиков. Однако личный выбор и постоянный контроль за качеством своего творения в конечном итоге обязательно дадут свои плоды и окупятся долгим сроком службы столь важного предмета интерьера, сделанного самостоятельно.
Выбирая в качестве материала древесный массив, нужно учитывать, что он имеет довольно высокую цену и определенные сложности в плане подготовительных работ и самого процесса изготовления кроватей.
При отсутствии должного опыта обращения с массивом, лучше остановиться на выборе более простых вариантов, хотя любое изделие, созданное, например, из массива сосны или дуба, будет выглядеть очень красиво и отличаться завидной прочностью.
Очень эффектно смотрится спальное место, выполненное из натуральных бревен, но здесь имеет место и сложность их приобретения, и нереальность установки такой кровати в малогабаритных помещениях.
Учитывая специфику работ с массивом, более частыми в применении являются разные виды пиломатериалов: гораздо легче будет самостоятельно создать кровать из бруса либо выстроганных или обрезанных досок.
Единственный нюанс, на который следует обратить особое внимание при их покупке – это хорошая сушка: в случае, если изделие первоначально изготовлено из влажного бруса, при его высыхании конструкция начнет скрипеть или деформироваться.
Кровать из щитов — тоже недорогой и неплохой вариант. Мебельные щиты представляют собой довольно массивные плиты, которые склеены из отдельных частей древесины.
Такое изделие порадует красотой и практичностью, прочность щитов позволяет делать на них даже резьбу, но, как и в работе с древесным массивом, здесь понадобятся определенные навыки: специфика мебельных щитов подразумевает наличие внутренних напряжений, с которыми следует уметь правильно обращаться на практике.
Мелкодисперсная древесноволокнистая фракция (МДФ) — недорогой и довольно прочный материал, который при дополнительной обработке (например, с нанесением лакового покрытия) выглядит довольно красиво.
В продаже можно найти плиты МДФ как с готовым лаковым покрытием, так и без него, что станет существенным плюсом в том случае, если изготовитель планирует провести обработку самостоятельно.
Древесностружечная плита или ДСП — тоже знакомый многим материал, отличающийся легкостью распила и обработки, однако, следует иметь в виду, что использовать его лучше не для изготовления несущих конструкций кровати, а для ящиков, спинок и элементов декора. Если плита уже продается с ламинированием, можно значительно сэкономить время.
Фурнитуру для будущей кровати лучше приобретать из прочной стали, нежели из алюминия. Алюминиевые элементы, безусловно, намного дешевле, но сталь гораздо прочнее, и лучше будет не экономить на этом, а позаботиться о качестве со всех сторон.
Важно иметь в виду, что металлический крепеж нужно будет подкручивать по мере того, как деревянная основа будет высыхать, и, если крепеж будет стальным, кровать возьмет на себя всю нагрузку сразу, и в дальнейшем с прочностью конструкции проблем не возникнет.
Прежде всего, важно определиться с размерами будущей кровати: именно от них зависит удобство сна и наличие полноценного отдыха.
Оптимальная длина спального места может достигать 200 см, а ширину следует подбирать, в зависимости от индивидуальных предпочтений и особенностей телосложения.
Кстати, привычная классификация кроватей (односпальная, двуспальная и «полуторка») была когда-то выработана исходя из параметров ширины, а не длины, что следует особенно учитывать при планировании размеров и составлении чертежа.
Односпальная небольшая кровать может иметь ширину 90, а длину 80 см, что оптимально для изготовления детских моделей. Также можно рассмотреть вариант с размерами 100х100 см, если позволяет площадь детской комнаты. Кровать 150х150 или 150х190 см уже близка к параметрам полутороспальной, однако, оптимальные размеры для взрослого человека составляют 150 см в ширину и 190 см в длину. Можно и увеличить их, если комната имеет достаточную площадь, и кровать не будет в общей картине выглядеть громоздко.
При составлении чертежа также важно учитывать и то, что наилучшая длина кровати для человека любого возраста всегда должна быть на 15 см больше его фактического роста – с запасом, что обеспечит во время сна максимальный комфорт и свободу.
Не рекомендуется изготавливать слишком низкую кровать: минимальное расстояние от пола до матраса следует наметить в 50 см. Это обеспечит минимальную нагрузку на позвоночник.
Есть еще одна тонкость, которую нужно учитывать при изготовлении кровати: чем человек старше, тем она должна быть выше.
Безусловно, немаловажной частью любой кровати является матрац. Его следует приобрести заранее, чтобы планировать все размеры уже исходя из его параметров. Стандартный ортопедический матрац может быть от 1.5 до 2 м, с высотой 25 см. В крайнем случае можно и его изготовить самостоятельно — из поролона и иных подходящих материалов.
Простую кровать из брусьев и досок можно изготовить довольно быстро, следуя определенному алгоритму действий.
Для этого понадобятся:
Также будет нужен небольшой стандартный набор инструментов: шуруповерт, электрический лобзик, ножовка, рубанок.
Для зачистки элементов – наждачная бумага, желательно, мелкозернистая, для замеров – рулетка, для точного знания размеров углов – угольник, простой карандаш для разметки.
Распил дерева следует проводить, не спеша, предварительно сделав на нем разметку простым карандашом либо взять резак и сделать отметки с его помощью. Обычно в процессе изготовления элементов приходится делать несколько одинаковых. В этом случае вначале вырезается первая деталь, которая будет служить в качестве шаблона, а все остальные уже будут изготавливаться с ориентировкой на ее параметры.
При спиливании необходимо сразу проводить зачистку мелкозернистой наждачной бумагой.
Все углы кровати должны быть строго прямыми, 90 градусов, поэтому замеры придется делать часто и тщательно и только потом скреплять детали между собой. В противном случае кровать не будет прочной и быстро сломается под тяжестью тела человека. Все элементы сначала тщательно проклеиваются строительным клеем и только после этого уже надежно крепятся к дереву с помощью дюбелей-саморезов.
Не следует забывать устранять остатки клея, потому что их наличие значительно усложнит последующие этапы обработки.
После распила всех деталей можно приступить непосредственно к сборке и установке кровати.
Расположение брусьев, выполняющих функцию опоры, нужно определить, поделив длину передней, а затем задней стенки на три. Полученную цифру записать. Иметь в виду то, что матрац всегда должен находиться в глубине кровати как минимум на 5 см + обязательно еще 2 см (толщина реек) и + 4с м (толщина брусков продольных элементов). Итоговая цифра — 11 см. Ее нужно отметить наверху обеих стенок будущей кровати, передней и задней — там и будет проводиться крепление брусьев для основной опоры.
Брусья прикручиваются изнутри. При осуществлении крепления важно следить за саморезами, чтобы они не «прорезали» поверхность изделия – во избежание порчи эстетического вида кровати. Длина саморезов обычно рассчитывается заранее.
После прикручивания брусьев отмеряется 7 см (от верха доски для боковых частей) и делается отметка линейкой и карандашом. Брусья прикручиваются к боковым частям кровати с отступлением на каждой стороне в 6 см. После этого с краю брусьев вертикально прикрепляются еще по 2 маленьких брусовых куска — с зазором в 20 мм до края доски.
Монтаж изголовья осуществляется к стенке спереди. Тщательно промазываются клеем все склеиваемые поверхности и кромки. Склеиваются заготовки максимально крепко, чтобы не было щелей и лишних зазоров.
Изголовье укрепляется с помощью нескольких реек (обычно их три). Рейки приклеиваются строительным клеем и дополнительно прикручиваются. Все готовые элементы обрабатываются морилкой – таким образом они приобретут нужный цвет и оттенок. После морилки, как обычно, следует обработка лаком, которую рекомендуется провести два раза.
После того как все элементы будут готовы, приступаем непосредственно к окончательной сборке. Делаем каркас, скрепляя его части дюбелями-саморезами. На опорные брусья укладываются два несущих бруса, предварительно прикрученные к стенкам сзади и спереди — и фиксируются. Для придания конструкции максимальной устойчивости к несущим брускам дополнительно прикрепляются ножки — лучше сделать это изнутри, с целью эстетики.
Несущая конструкция готова и надежно закреплена и теперь можно укладывать и прикручивать рейки, оставляя между ними равномерное расстояние в 4 см. Пространство между стенками кровати и рейками должно быть как минимум 2 см. В заключение монтируются спинки, на кровать кладется матрац и ею можно начинать пользоваться.
Как известно, кровать-подиум в ее многочисленных вариантах становится все более популярной в нашей стране. Умельцы-мебельщики изобретают очень интересные и практичные способы установки именно таких конструкций в любое место: от большого загородного дома до обычной малогабаритной «хрущевки», где разместить большое количество мебели бывает весьма проблематично. Моделей подиума предостаточно, однако, самой компактной из них является именно та, где располагается несколько подкроватных ящиков для белья и других вещей.
По причине того, что наличие таких ящиков внутри конструкции позволяет значительно освободить окружающее пространство, этот вариант подиума и является наиболее востребованным у владельцев маленьких квартир и комнат.
Желающие обзавестись компактной кроватью-подиумом часто задают вопрос, как сделать простую модель с ящиками своими руками.
Говоря о простоте этой модели, следует сделать оговорку о том, что речь здесь будет идти не о монолитной, а о каркасной основе, которая должна быть максимально прочной, чтобы выдерживать предстоящие ей нагрузки.
Для того чтобы правильно все рассчитать, потребуется подробный чертеж со вписыванием в него размеров всех ящиков и каждого бруса (или щита) каркаса — в зависимости от выбираемого материала изготовления.
Бельевые ящики, расположенные внутри подиума или же под кроватью, отличаются недостатком в виде постоянного собирания пыли, потому что находятся рядом с полом. Однако этот недостаток обычно не сильно берется во внимание в случае, когда нет другого выхода, а есть желание сэкономить окружающее пространство наилучшим образом.
Несмотря на то что такая модель в обиходе считается довольно простой, учитывать при планировании придется очень многое. Пол имеет собственную механику и определенные свойства, а перегородки кровати будут все время с ним взаимодействовать. Это еще одна причина того, почему каркасная конструкция должна обладать повышенной степенью прочности.
Для самостоятельного изготовления такого варианта кровати-подиума лучше применять брусовые древесные материалы. Это обеспечит прочность каркаса во избежание последующих неприятностей, более того, прочность монолитных брусьев позволяет «обойти» возможные проблемы с распределением нагрузки следующим способом.
Лонжерон просчитывается по аналогии с конструкцией рамы – «хребта», которую, обычно, устанавливают на грузовые машины, рассчитанные на большие веса.
Это значит, что в основе каркаса обязательно должна лежать прочная и толстая балка, которая будет принимать все нагрузки, исходящие от поперечных перекладин, «растопыренных» в разные стороны.
Для изготовления такого «хребта» лучше брать два больших бруса размером 100х50. Остальные балки несущей конструкции делаются из брусьев 100х100. Другие детали можно сделать либо также из дерева (если позволяет время и финансовые средства), либо из ДСП, которое отлично будет сочетаться с любыми видами древесных материалов при условии, что не будет использоваться для нагрузочных элементов кровати.
Следует помнить о том, что древесно-стружечные плиты, вследствие своей особенности расслаиваться, не приемлют ни знакопеременных, ни сосредоточенных видов нагрузки.
Однако при большом желании, можно сделать кровать-подиум на каркасе полностью из ДСП. Это будет щитовая конструкция, поставленная на крестовину, служащую главной опорой, с полным отсутствием мелких деталей. Щиты устанавливаются «ребром» на пол и поддерживают настил снизу. Главная крестовина с накладками забирает себе основную часть всей нагрузки.
Безусловно, щитовые плиты должны быть достаточно толстыми, как минимум 30 мм.
Ящики поместятся внутрь, но у такого варианта есть один существенный недостаток: вследствие того, что нельзя расположить крестовину другим образом, половина пространства под кроватью останется неиспользованной.
Из двух предложенных вариантов подиума с ящиками можно выбрать любой, который будет являться наиболее подходящим и возможным в изготовлении.
Деревянная двухъярусная кровать — прекрасный вариант, если речь идет о том, как расположить в детской два спальных места либо освободить для ребенка как можно больше пространства в комнате. Самые дешевые и при этом прочные материалы, которые могут быть использованы при изготовлении, – это доски и сосновый брус.
При расчете количества материалов и составлении чертежа важно учитывать расстояние от нижнего яруса до днища верхнего — рекомендуемая его величина составляет 85 см. Это обеспечит удобное сидение внизу не только ребенка, но и взрослого человека.
Ниже приводятся основные элементы двухъярусной кровати со стандартными их размерами (одного элемента):
Несущий каркас собирается из четырех заготовленных заранее досок. Для надежности каркаса на доску продольно приклеивается дополнительная планка и прикручивается к ней шурупами.
Бруски, приклеиваемые к планке, поддерживающей матрац продольно, будут выполнять роль основы, на которую нужно поперек постелить рейки.
Ограждения для перил изготавливаются из простой обработанной доски, а перила лестницы – из досок с возможностью каркасного укрепления.
Места закрепления ступенек нужно обозначить заранее, а при сборке следить за тем, чтобы фиксирующие их металлические элементы не соприкасались с фурнитурой каркасного крепления. Ножная и головная части кровати скрепляются шурупами – внизу с несущей конструкцией. Саморезы с краю следует подпилить.
Второй ярус собирается также, аналогичным способом, а ограждение с лестницей крепится также. Что касается ограждения, если есть желание и время, его можно сделать и на стороне стены. Готовую кровать обработать морилкой и лаком, дать высохнуть — и можно укладывать матрацы.
Иногда считается, что применять при изготовлении мебели обычные гвозди — уже несовременно и непрактично, но это не так. Гвозди не только могут стать самым дешевым элементом фурнитуры, но и облегчат работу столяра, не требуя никаких подготовительных действий в виде просверливания дрелью.
Наверное, немногие догадываются о том, что в качестве основы для прочной деревянной кровати можно использовать обыкновенные поддоны из-под строительных материалов.
Они выигрывают не только своей дешевой ценой, но и хорошим качеством, потому что для перевозки и хранения тяжелых кирпичей вряд ли будет использоваться плохая древесина.
К тому же со временем использования таких поддонов по назначению дерево может отлично усесть и высохнуть, что является неоспоримым его преимуществом.
Поддоны можно привести в более приличный вид с помощью ошкуривания и соединить друг с другом длинными саморезами-дюбелями. Для придания им минимального эстетического вида их также можно покрасить и обработать лаком. Для того чтобы сделать полноценную двуспальную кровать, потребуется всего четыре таких строительных поддона, а из восьми поддонов и более можно соорудить какой угодно подиум.
Для изготовления ножек кровати не стоит использовать ДСП: как уже говорилось, этот материал, невзирая на его широкое использование, не годится для изготовления деталей, способных выдержать серьезную нагрузку. Если отнестись к этому легкомысленно и изготовить ножки кровати из древесностружечного материала, в лучшем случае они станут расслаиваться, и кровать будет постоянно скрипеть, а в худшем они могут просто не выдержать тяжести.
Само ложе кровати предназначено не только для того, чтобы поддерживать матрац, но и должно обладать свойствами, которые бы позволили равномерно распределить нагрузку между ним и кроватным каркасом. Доски на ложе должны укладываться свободно по принципу ламелей, а фанерный щит для самого матраца уже кладется сверху.
Доски-ламели лучше всего укладывать поперечным, а не продольным способом, потому что именно так они слегка прогибаются вниз в соответствии с движениями тела.
Для детской комнаты существует большое количество способов сделать двухъярусный ансамбль, который может состоять не просто из двух спальных мест.
Например, существуют варианты в виде трансформеров, когда в дневное время с помощью несложного механизма кровать внизу легко превращается в рабочий стол. При желании и такую разновидность двухэтажной конструкции тоже реально изготовить своими руками.
Для детей дошкольного и младшего школьного возраста будет прекрасным решением изготовить перила и лестницы кроватей из подручных средств, или же просто найденных в лесу коряг и небольших бревнышек, ошкуренных и обработанных обычными столярными способами. Такой необычный интерьер и украсит детскую, и всегда будет доставлять ребенку радость и возможность дополнительного пространства для игр.
Выдвижная кровать из подиума станет оптимальным решением в том случае, когда нужно создать уютное интерьерное пространство в небольшом помещении. В дневное время ее можно убрать внутрь подиума, тем самым освободив место для приема гостей.
Прочный каркас такого изделия, в основе которого лежит хребетная конструкция из массивного бруса, позволит разместить наверху подиума уютный рабочий кабинет с компьютерным столом и полками для книг. Если позаботиться о внешней отделке такого варианта качественным ламинатом из естественных материалов, комната будет выглядеть просто великолепно, невзирая на ее небольшую площадь.
Большая спальня в загородном доме – отличный повод для того чтобы разместить там роскошную двуспальную кровать любой желаемой конструкции.
Спальня с резной кроватью всегда выглядит весьма привлекательно, а если резьбу по дереву освоить самостоятельно, открываются широкие просторы для творчества.
Можно вырезать фигурки различных животных или птиц и прикреплять их на спинки и изножье кровати, а если есть желание вырезать узоры, дерево высокого качества вполне позволит это сделать.
Кстати, более дешевые материалы, такие, как ДСП, тоже не боятся подобных работ и вполне приспособлены для того, чтобы применять допустимую и простую технику резьбы.
Используя для изготовления кровати поддоны для строительных материалов, настоящий творческий умелец наверняка сможет найти применения отверстиям, имеющимся в них.
Сами поддоны можно замаскировать, как следует, ошкурив и покрасив в какой-нибудь необычный цвет, а внутри отверстий можно разместить абсолютно безопасную подсветку для кровати в виде светодиодных ламп или светильников. Они не нагреваются и вполне пригодны для такого самостийного оформления.
Если кровать изготовлена в виде простого подиума с лежащим наверху матрацем, это тоже открывает огромные просторы для творческой мысли. Ведь изголовье такого ложа можно оформить, как угодно: например, достать из кладовки старые доски, отмыть их, покрыть сверху лаком, написать на них что-нибудь на непонятном языке, прикрепить на стену в изголовье кровати — и мистическая «бюджетная» спальня в стиле хенд-мейд готова.
Любители всего теплого и мягкого могут купить несколько одинаковых по форме и цвету подушек и также закрепить их в изголовье – получится своеобразное панно с оттенком простого и уютного домашнего юмора.
Цветные декоративные подушки больших размеров можно закрепить на металлической трубе, вмонтированной в стену, с помощью крепких цветных лент. При этом важно помнить о том, что перьевые подушки для таких целей не годятся, вследствие того, что они довольно тяжелые. Для декоративного оформления прекрасно подойдут подушки из синтепона или холлофайбера.
Самодельная двухспальная кровать-подиум, не примыкающая к стене, тоже может стать раздольем для творчества, если вместо традиционных ящиков поместить внутрь подиума полки с книгами. Книги могут быть как настоящими, так и «обманками», а если где-нибудь в доме завалялись старые книги с пожелтевшими листами, то, заполнив ими полки, можно создать в комнате непередаваемую атмосферу истинно винтажного интерьера.
Обычные доски, долго лежащие в сарае, не стоит выбрасывать. Их тоже можно использовать для создания прекрасной деревенской атмосферы, украсив ими изголовье небольшой кровати на даче. Доски предварительно подгоняются по размеру, ошкуриваются и покрываются лаком. Красить их в другой цвет не стоит – лучше взять морилку для того, чтобы усилить их темный, затронутый временем цвет. На кровать можно положить лоскутное одеяло и разноцветные подушки.
Если есть желание, время и возможность, реально не только смастерить кровать своими руками, но и самостоятельно заняться оформлением спальни так, чтобы она выглядела необычно и уютно, всегда создавая хорошее настроение своему владельцу.
Кровать своими руками: об этом — в видео.
Содержание:
Если кто-нибудь утверждает, что кровать предназначена только для сна – ему самое место в келье монастыря бенедиктинцев или в доме престарелых. У лежбища есть множество предназначений, но встречаются и «усечённые» варианты. Как правило, они ставятся в гостиницах, турбазах или домах отдыха «для тех, кому за…». Полностью отметать эту модель не стоит, поэтому односпальная кровать своими руками, сделанная из доступных материалов, станет темой сегодняшнего занятия.
Предлагаем инструкцию по изготовлению такой простой односпальной кровати
Проще всего изготовить её из ламинированного ДСП – тем, у кого есть набор необходимого инструмента, руки и голова.
Вы не сумеете точно и «чисто» распилить ЛДСП в домашних условиях – это аксиома. Основные требования к деталям: геометрически верная форма и отсутствие сколов на видимых торцах – недостижимы без специального оборудования. Распиловку придётся заказывать, но фигурные резы и основная подготовка в сборке вполне возможны, если у вас есть:
Под пружинный матрас размерами 2000х900 миллиметров составляем список деталей, который следует отдать исполнителю. Исполнение – из ЛДСП толщиной 16 мм:
Ножки необходимо срезать под угол так, как показано на рисунке – внутренняя кромка среза не видна, поэтому отпилить проще лобзиком и дома, чтобы не переплачивать. Даже с пилкой для чистового реза лучше подходить к деталям с изнанки – небольшие сколы неизбежны.
Схема деталей сборных ножек
Пример закругления изголовья показан на рисунке, но и это не окончательный вариант. Наличие хорошего электрического лобзика в умелых руках открывает простор для самой смелой фантазии – главное не выпасть из критических размеров.
Чертёж изголовья односпальной кровати
Перед тем, как сделать односпальную кровать своими руками, нужно оклеить детали кромкой – как минимум, и тщательно обработать. Если задеть край скверно приклеенного кромочного пластика – он отломится, оставив безобразную проплешину на самом видном месте. Законы Мэрфи никто не отменял, так что настраиваемся на выполнение качественной работы.
Регулятор утюга выставляем примерно на три четверти максимума. Отпаривание и прочие прибамбасы выключаем – здесь суровая мужская задача: нагреть и не более того.
Кромку, приложенную к нужному торцу, несколько раз проглаживаем горячим утюгом по всей длине и прижимаем сухой тряпкой, обеспечивая лучший контакт по краям. Торчащие излишки пластика обрезаем тупым (чтобы не повредить ламинат) ножом и шлифуем грани наждачной бумагой.
Собранные ножки разделяются на левые и правые – это следует учитывать ещё в момент распиловки. На рисунке видно, зачем нужно это различие.
Стягиваем их на конфирматы, предварительно засверливая: В плоскость сквозное отверстие 8 мм диаметром, а в торец сверлом 5 мм на глубину до 60 мм. Мебельные конфирматы продаются в магазинах фурнитуры, и наиболее распространённые имеют размер 5х70 мм. Они оптимальны для сборки корпусной мебели – стоит только озаботиться покупкой шестигранной биты для шуруповёрта.
Расположение левых и правых ножек кровати
На обычные (4х30 мм) саморезы прикручиваем ножки и опорные планки к боковинам. Здесь важно соблюсти уровень опоры под днище. Оно не должно болтаться в горизонтальной плоскости – отмеряем расстояние от верхнего края боковин. На рисунке показано, как это должно выглядеть в идеале, так что постарайтесь давать не слишком большие допуски.
Схема крепления ножек и опорных планок к боковинам
Изножье и изголовье крепим конфирматами к боковинам односпальной кровати, а саморезами – к ножкам. Если вы разоритесь на мебельные стяжные болты, чтобы сделать соединение более прочным – честь вам и хвала. Мы бы рекомендовали сделать стяжное соединение ножек и к боковинам, и к спинкам стандартными болтами с широкими шляпками 8х45 мм, просверлив отверстия прямо по месту.
В готовую односпальную кровать осталось лишь вложить днище и матрас
С помощью врезных регулируемых мини-ножек вы сможете отрегулировать кровать по уровню. Если «крен» пола в этой одиночной спальне не превышает десяти миллиметров на метр длины – у вас есть шанс выставить лежбище строго горизонтально.
Вложите днище и прикрутите его конфирматами или саморезами 4х50 мм сквозь спинки и боковины – это придаст всей конструкции дополнительную «сопротивляемость» к шатаниям по всем трём измерениям.
Если акцентировать внимание на финансовой стороне, то оптимальный ответ на вопрос «Как самому сделать односпальную кровать?» мы уже дали. Из двух стандартных листов ЛДСП можно изготовить три таких кровати. То есть, с учётом заказа распиловки и покупки крепежа, одно койко-место (без стоимости матраса) обойдётся всего в 35-40 долларов.
Удачи вам.
Обычно для тех, у кого руки растут из правильного места, перед покупкой мебели для своего дома всегда возникает вопрос: «Как лучше? Сразу купить готовую кровать, или все-таки лучше сделать ее самому?» И, конечно же, будет лучше, если Вы решитесь сделать кровать самостоятельно. Выгоды здесь очевидны.
Сегодня мы узнаем, как сделать односпальную кровать своими руками. Чертежи и пошаговая инструкция прилагаются.
Чтобы у Вас все отлично получилось, в данной статье мы подробно разберем весь процесс разработки и изготовления кровати своими руками, а так же дадим все необходимые схемы и чертежи для ее изготовления.
По данной инструкции мы сделаем недорогую односпальную кровать из ДСП для подростка, размером 180 х 1900 х 900 мм (высота х длина х ширина). По расположению она будет ставится в угол, поэтому кровать будет считаться у нас угловой, вот как она показана на фото ниже:
Это фото проекта. Очень жаль, но реальных фотографий «живой» кровати мы сделать не успели.
Этот предмет мебели мы полностью сделали из ДСП. Видимые детали — такие как изголовье, изножье и боковины — были сделаны из ламинированного ДСП, а внутренние, невидимые – из чернового. Это делалось для удешевления самой конструкции, себестоимость которой составила всего лишь 75 долларов.
Ламели здесь не использовались. В качестве основы под матрас использовался щит чернового ДСП, который ложился на «бортики», прикрученные к боковинам, а так же на внутренние ножки.
Как уже упоминалось выше, в качестве материала для изготовления кровати использовалась ДСП.
Чертеж кровати и список деталей с размерами Вы можете скачать архивом в конце статьи.
Чтобы заказать необходимые детали, Вам достаточно обратиться в любую фирму, которая занимается продажей и распиловкой ДСП, а так же кромкованием и фрезеровкой на станках ЧПУ.
Изголовье нашей конструкции и ее большая боковина вырезается с помощью фрезерного станка ЧПУ. В архиве находятся чертежи данных деталей в масштабе 1:1. Все, что Вам нужно, это передать этот чертеж исполнителю и они выфрезеруют для вас необходимые детали.
Итак, все необходимые детали у нас есть, можно приступать к сборке. На самом деле конструкция кровати проста до безобразия, поэтому собирается она всего лишь в несколько этапов.
В начале на боковины нужно установить пластиковые подпятники. Вообще они бывают разного вида:
Несмотря на свою простоту, они выполняют важную функцию – защищают торец ДСП от влаги, которая может скапливаться на полу при уборке.
Я использовал пластиковые подпятники с шурупами. Прикручиваем их к нижнему торцу боковины обычными шурупами 3,5 х 16 мм.
Далее размечаем боковины под крепление тех самых «бортиков», на которые будет ложиться подматрасный щит (размеры и отступы берем из чертежа). Прикручиваем эти бортики к боковинам шурупами 3,5 х 30 мм.
Теперь можно собирать каркас:
Также обратите внимание, что большая боковина не прижата к полу, а выравнивается по верхнему краю изголовья. Это сделано для того, чтобы был зазор для плинтуса.
Что касается подматрасного щита: фрезой под петли в нем делается два отверстия (для рук, чтобы брать и снимать) и он просто ложится во внутрь.
Вот, собственно, и сам архив с необходимыми материалами, в который входит:
Ссылка на скачивание чертежа:
Удачи всем мастерам!
Вы можете сделать самостоятельно кровать с местом для хранения вещей. И более того такая конструкция станет одновременно и спальным местом, и источником света для комнаты.
Для сборки данного варианта кровати вам понадобятся 4 маленьких столика: 2 для освещения и 2 для вещей.
Сделайте короб для освещения, закрепите внутри отражающий пластиковый лист.
Соберите ниши для хранения.
Протяните проводку по центру кровати.
Разместите выключатель в изголовье кровати.
Вот что получилось в итоге.
Источник фото: www.instructables.com/id/Bed-lights-and-crates
Читать полностью (ссылка)Если Вы ограничены в размерах комнаты, то решить проблему маленького пространства поможет комод кровать.
Дизайн такой модели создаст дополнительное место для хранения в крошечной спальне.
Начните сборку с изготовления изголовья и изножья. Для этого вам понадобятся фанера и циркулярная пила.
Соберите каркас кровати.
Сделайте боковины. Одну из цельного листа фанеры твердой древесины, так как она крепится к комоду.
Соберите каркас целиком.
Результат.
Источник фото: www.shanty-2-chic.com/2014/07/diy-platform-dresser-bed.html
Читать полностью (ссылка)Вот такой практичный вариант кровати для подростка Вы можете сделать своими руками.
Преимущества данной модели – это простота сборки и наличие места для хранения одежды, обуви или других вещей.
Для начала нужно собрать 3 ящика с нишами для хранения.
Красим ящики.
Соединяем ящики друг с другом.
Устанавливаем блок из реек посередине.
Осталось положить матрас. Спальное место готово.
Источник фото: rachaelandbradhuntsman.blogspot.com/2013/07/diy-storage-bed.html
Читать полностью (ссылка)Если вам нужно сэкономить метры, то Вы можете сделать встроенную кровать с ящиками для хранения своими руками.
Вот как на этом примере – конструкция с выдвижными ящиками, очень прочна и проста в изготовлении.
Сначала сделайте заднюю раму кровати.
Затем переходите к передней. Ее Вы можете сразу покрасить.
Соберите ящики.
Закрепите на каркасе направляющие и установите ящики.
Результат.
Источник фото: www.shanty-2-chic.com/2014/04/diy-built-in-storage-bed.html
Читать полностью (ссылка)Вот такую стильную кровать Вы сможете сделать самостоятельно. Нижние ящики пригодятся для складирования вещей, а столбы в изголовье сделают интерьер комнаты интересней.
Конструкция легко масштабируется как для длинных, так и широких матрасов.
Соберите изголовье кровати.
Соберите каркас для установки изголовья.
Соберите раму кровати.
Соберите кровать, установите выдвижные ящики.
Кровать готова.
Источник фото: www.instructables.com/id/Stock-Bed
Читать полностью (ссылка)Вы можете сделать такую кровать на платформе и адаптировать ее под любой размер матраса.
По сути это соединенные вместе ящики для хранения с удобными нишами.
Размечаем МДФ и вырезаем детали будущей кровати.
Собираем ящики, используя шуруповерт и струбцину.
Закрепляем спинку.
Устанавливаем блок из реек в середине, чтобы не провисал матрас.
Вот что получилось в итоге.
Источник фото: www.lowes.com/creative-ideas/bed-and-bath/platform-bed/project
Читать полностью (ссылка)Вы можете сделать самостоятельно практичную кровать для детской спальни. Спальное место расположено немного выше, чем обычно, что может понравится ребенку.
А вместительные ящики для хранения позволят хранить много детских вещей.
Размечаем стену и монтируем каркас кровати, учитывая, что сверху будет лист МДФ и матрас.
Сверху закрепляем лист МДФ.
Изготавливаем и закрепляем дверцы.
Кровать можно украсить декоративными элементами, например, как показано на фото.
Кровать готова.
Источник фото: www.instructables.com/id/Under-Bed-Storage-Unit
Читать полностью (ссылка)Вот такую практичную и стильную кровать Вы можете сделать своими руками. Наличие выдвижных ящиков позволит сэкономить место в комнате.
Это простая конструкция, которую можно собрать при помощи обычных столярных инструментов и доступных материалов.
Начинаем сборку с каркаса кровати.
Изготавливаем спинку и боковины.
Собираем ящики и устанавливаем направляющие на каркасе.
Собираем кровать.
Вот что получилось в результате.
Источник фото: www.instructables.com/id/DIY-Bed-With-Storage
Читать полностью (ссылка)Такая кровать с ящиками для хранения идеально подойдет для маленькой комнаты.
Это не простое спальное место, т.к. конструкция предусматривает пространство для хранения вещей. А благодаря колесикам кровать легко отодвинуть от стены, чтобы сделать уборку.
Начните сборку с первого ящика.
Закрепите колесики к ящику.
Установите опоры, которые удерживают середину кровати, чтобы она не провисала
Соедините 2 ящика.
Результат.
Источник фото: www.chatfieldcourt.com/diy-platform-bed
Читать полностью (ссылка)Несколько лет тому назад, я делал двуспальную кровать, но она в эксплуатации была очень неудобная потому, что очень тяжелая и большая. При первом ремонте комнаты пришлось её разобрать и распрощаться. Исходя из этого горького опыта, я решил сделать обязательно с подъемным механизмом, что бы место не пустовало, легко разбираемую, и в тоже время прочную, и не скрипучую кровать.
Делал кровать я в гараже, не торопясь потому, что еще и на работу ходить надо. Инструмента нового не покупал, благо, c руками и инструментом дружу, а основные материалы пришлось покупать новые потому, что на старых материалах высокого качества не добьешься.
Видите никаких особенных инструментов: пила, лобзик, ленточная шлифмашинка, струбцины, шуруповерт, рулетка, степлер, дрель, карандаш, вот пожалуй и всё.
Сначала купил готовый каркас с буковыми ламелями 1400Х2000, мне больше и не надо потому, что комната не большая, места и так мало. Так же купил подъемный механизм с газовыми амортизаторами. На боковые панели взял OSB-3, толщиной 10 мм, а на заднюю спинку кровати OSB-3 толщиной 18 мм.
Заранее подготовил ножки из бруса 70х70. Длину взял из расчета 60 мм от пола, 110 мм от верха стенок кровати, и при высоте стенки в 350 мм, получилось 300 мм. Края с наружных сторон сточил, что бы не биться пальцами ног, когда вокруг буду ходить. Получились вот такие ножки.
Начал готовить боковые стенки. Взял лист OSB 10 мм и вырезал две стенки, длинною 2020 мм , это значит с припуском по 10 мм. с каждой стороны, от размера купленного каркаса, и высотой 350 мм. мне так захотелось. Края спилов заточил шлифмашинкой, что бы было все красиво и ровно. Подготовил рейки на низ, в плотную к краю и в средину, на 110 мм ниже от верха боковой стенки. Длину реек взял за минусом 140 мм, т.е толщину двух ножек. После разметки местонахождения реек, нанес клей на рейки.
Клей взял специальный для дерева «Артелит», он похож на ПВА. Его взял потому, что он у меня уже был и показал себя надежным и крепким после высыхания.
Прижал рейку струбцинами и перевернул стенку.
С обратной стороны прикрутил рейку саморезами 30 мм, для дерева, с шагом 150-200 мм..
Потом укрепил аналогичным образом нижнюю рейку и ножки. Всё приклеивал.
По тому же методу сделал и вторую стенку. Получились две стенки, естественно в зеркальном отражении.
Затем вырезал заднюю стенку из расчета ширины 1400 + припуск по 10 с каждой стороны + наложение на боковые стенки, т.е по 10 мм толщины OSB, и получилась длина 1440 мм при ширине естественно 350 мм.
Нанес клей и прикрутил рейки снизу, а потом посредине, на тех же расстояниях как и на боковых стенках. От краёв отступил, оставив место для ножек, т.е. по 70 мм с каждой стороны + 10мм на толщину OSB = по 80 мм с каждого края.
Спинку кровати вырезал из OSB 18мм, размерами, по ширине 1440 мм, как и задняя стенка, и высотой 1200 мм., прошлифовал все распилы, а заднюю часть спинки обтянул гидроизоляцией. Её всё равно не видно будет, а обтянул, что бы OSB не сыпалось при эксплуатации и занозу не загнать. Так же приклеил и прикрутил рейки, на тех же расстояниях, как и на задней стенке.
Теперь, когда все стенки готовы, я приступил к обтягиванию сначала поролоном, толщиной в 5 мм, толще не захотел, а потом понял, что правильно сделал, 5 мм в самый раз, Кроме спинки, на нее я наклеил поролон в 10 мм., но думаю, что и 5 мм было бы достаточно тоже.
На поролон наложил груз и дал высохнуть клею под поролоном.
Потом начал обтягивать искусственной замшей, начиная с видимых частей, и все края подворачивал во внутрь.
На углах, сначала укрепил внутренний кусок, а потом с подворотом, в накладку сделал лицевую часть.
Получилось вполне прилично, тем более, что это внутри вещевого хранилища кровати.
На место, где будет ложиться каркас кровати я приклеил на клей БФ-88 подламинатную подложку, толщиною в 3 мм.
Также обтянул остальные стенки, а спинку кровати обтянул замшей по цвету на тон коричневее, что бы был контраст, для красоты.
Затем прикрепил к каркасу подъемный механизм. При помощи дрели сделал отверстия в каркасе и прикрутил механизм болтами М 6. Болты вставлял снаружи каркаса, а внутри затягивая гайки и постукивая молотком добился, что бы шляпки болтов углубились и не царапали в дальнейшем стенки кровати, при подъеме и опускании каркаса.
После я решил собрать кровать в гараже и с ужасом обнаружил, что во время подъема кровати, она опускается в передней части (в изголовье), а там у меня рейки по кругу и ей опускаться некуда. Пришлось на месте вырезать куски реек и выбивать их долотом, а на ножках тоже делать срезы.
Примите к сведению мой просчет и сразу не доклеивайте рейку вплотную до спинки кровати, и срежьте ножки, что бы было куда опускаться каркасу.
И как видите на фото, места, где заходит каркас на ножки, я приклеил куски драпа.
После некоторых неудобств с переделками, я собрал стенки кровати, и вырезал из OSB 8 мм, пол начиная с задней части кровати. Вырезал лобзиком уголки пола для ножек. Не помню точно размеров листов пола, но резал лист по ширине OSB, т.е 1250 мм
Да, кровать собирается на болтах М8, длинною 100мм с широкими шляпками, которые я обшил той же замшей, что и стенки кровати. Так мне показалось более красиво. И ещё, на ножки, в местах их креплений к спинке и задней стенке, я на всякий случай, наклеил противоскрипную ленту… Хотя, после сборки кровати, она оказалась настолько устойчивой и крепкой, что может в этом и нет необходимости. Но я наклеил.
По центру пола, для жесткости, я наклеил и прикрутил снизу рейку.
В местах где рейка пола подходит к стенкам кровати, я снизу стенок прикрутил стальные пластины, для упора рейки.
Край первой части пола завершает рейка для жесткости, с выпуском для стыковки следующих частей пола. А посредине прикрепил еще один упор для рейки. Пол у меня состоит из трех частей
Завершил сооружение пола, вырезав оставшиеся части пола, сделав их из двух половинок, посредине рейка для жесткости, которая упирается на упоры. Пол не крепил к кровати, что бы легко можно было разобрать, тем не менее пол оказался достаточно крепким. Перегородку в средине пола я делать не стал, что бы не терять внутри хранилища свободное пространство.
Что бы каркас посредине не провисал от нагрузки, я установил там ножку, которая идет в комплекте с каркасом, предварительно вымеряв её длину и обрезал вулканитовым кругом по необходимой длине. Прикрывая каркас я отметил, где необходимо сделать отверстие, что бы ножка беспрепятственно проходила через пол. Отверстие прорезал фрезой для дерева.
Пол кровати я обтянул старой простынью, что бы внутри было чисто, и что бы колючек не загнать при пользовании хранилищем.
Всё, кровать готова. Разобрал её в гараже, и начал сборку в спальне.
Маленькая особенность при сборке. После сборки боковых стенок и спинки необходимо вставить пол, а только потом прикрутить заднюю стенку кровати.
Заканчиваем сборку оставшихся элементов, крепко затягиваем крепежные болты и устанавливаем каркас.
Укладываем матрац и укладываем всякую всячину в хранилище.
Чуть попозже закончу декоративную часть в изголовье спинки кровати. Я уже придумал как оно будет. Сделаю, и сразу добавлю сюда фото.
Мастерите и делайте сами!
Source: sdelay.tv
Вы спите на животе? Если это так, то вы составляете часть 16% взрослых, которые предпочитают спать на животе. Хотя вы можете и не составлять большинство тех, кто спит на боку, у тех, кто спит на животе, есть свой уникальный способ подремать.
Сон на животе известен как положение лежа. Это положение тела, при котором человек лежит на груди. Он представляет тех, кто лежит лицом вниз и всем телом касается матраса.Хотя плюхнуться животом на матрас полезно для храпящих, это считается одним из самых нездоровых положений для сна. Читайте дальше, чтобы узнать больше о плюсах и минусах, о том, как правильно спать на животе и что делать, если вы хотите сменить положение для сна.
Если вы спите на животе, спите на спине или любите поспать в позе эмбриона, в Casper у нас есть матрас для вас.
Те, кто спят на животе, не просто лежат на животе; они любят время от времени переключать его.Ниже приведены несколько популярных вариантов положения для сна на животе.
Эта поза представляет тех, кто спит на животе, которые спят с головой по бокам и руками, обернутыми вокруг подушки. Если это вы, эта позиция неплохая. Однако, если вы хотите оптимизировать его, чтобы улучшить состояние позвоночника и шеи, выберите тонкую подушку под головой или вообще не используйте подушку. Это позволит убедиться, что ваша шея не слишком изогнута.
Поза «Бегущий человек» во сне может означать несколько разных вещей, но для тех, кто спит на животе, она представляет тех немногих, которые теряют сознание на животе с одной рукой на боку и одной рукой и ногой в положении для бега. Если вы хотите изменить это положение, чтобы улучшить состояние спины и шеи, всегда держите ноги и бедра прямо. Затем положите подушку на лоб и держите голову лицом вниз.Хотя поначалу это может быть неудобно, это лучше, чем альтернатива.
Если вам нравится спать на животе, подняв одну ногу и руки за голову, это положение для вас. Чтобы изменить эту позу и улучшить свое здоровье, старайтесь все время держать ногу опущенной и подкладывайте под таз тонкую подушку. Эти модификации, хотя и не очень полезны для вас, помогут сохранить ваш позвоночник в более нейтральном положении и предотвратят его скручивание.
Желудок спит, закрой уши — да, спать на животе считается плохим. К сожалению, минусов больше, чем плюсов.
Плюсы
Минусы
Сон в положении лежа на животе может вызвать нагрузку на позвоночник и шею.Это также может привести к боли в плечах и шее, если вы ворочаетесь по ночам.
Сон в этом положении также может оказывать нежелательное давление на ваши мышцы и суставы, в результате чего вы просыпаетесь с болью и онемением. Тем не менее, сон на животе предпочтительнее, чем сон на спине для тех, кто испытывает апноэ во сне и храп, потому что он сохраняет дыхательные пути открытыми.
Если вы спите насквозь, вот несколько советов, которые помогут вам уменьшить боль, которая может быть вызвана вашей привычкой ко сну.
Хотя сон на животе имеет свои недостатки, если вы хотите делать это правильно, приведенные выше советы помогут облегчить любые боли.
Трудно сломать старые привычки. Если вы хотите спать в другом положении, воспользуйтесь некоторыми из приведенных ниже советов.
Смена позы для сна не произойдет в одночасье; это потребует настойчивости. Однако со временем и практикой ваше тело научится расслабляться в другой позе для сна.
Хотя спать на животе в последнем триместре практически невозможно, вам также следует избегать сна на животе на ранних сроках беременности.Врачи рекомендуют не давить на область живота сильнее, чем это необходимо. Вы хотите, чтобы у вашего ребенка было как можно больше места для передвижения. Кроме того, дополнительное давление на живот может увеличить нагрузку на позвоночник. Лучшее положение для сна для беременных — на вашей стороне. Если можете, спите на левом боку. Это может повысить уровень кислорода и улучшить кровоток для вас и вашего ребенка.
Если вам кажется, что вы не можете избавиться от привычки дремать на животе, важно создать комфортную среду для сна, поддерживающую это положение для сна.
Как мы упоминали выше, если вы спите на животе, вам следует спать на тонкой подушке или вообще без подушки. Однако многие спящие находят комфорт в мягкой подушке. Если вы тот, кто не может отпустить свою любимую подушку, попробуйте найти подушку с меньшим ворсом. Вам нужна подушка, которая поддерживает шею и выравнивает ее по спине во время сна. Подушка Original Casper Pillow мягкая и удобная, поэтому вам не придется жертвовать комфортом.
Если вы не хотите отказываться от положения для сна на животе, вам нужно найти матрас, который будет поддерживать вашу привычку спать. Неправильный матрас может усилить нагрузку на шею и позвоночник, из-за чего вы проснетесь с болями и болями.
Лучший матрас для тех, кто спит на животе, — это матрас, который поддерживает вашу середину, так что ваши бедра не опускаются. Вам также следует искать матрас, который повторяет форму вашего тела и поддерживает ваш позвоночник.Если вы выбираете между пеной с эффектом памяти или пружиной, хороший матрас из пеноматериала с эффектом памяти или гибридный матрас обеспечат вашему тазу максимальную поддержку, а также подчеркнут контур вашего тела, уменьшив точки давления. Если вы спите жарко, то сон на животе может усугубить жар. Поищите охлаждающие матрасы, чтобы не просыпаться в поту.
В Casper мы не делаем различий. Мы создаем матрасы для любых нужд спящего. Тем, кто любит спать на животе, стоит обратить внимание на наш матрас Wave Hybrid.Он создан для людей с болями и болями, которым нужны функции охлаждения.
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Вы когда-нибудь просыпались утром при виде недовольного партнера, расстроенного тем, что вы произнесли с ним длинную речь во сне? Это один из примеров многих странных вещей, которые мы можем делать, не обращая внимания на мир.Читайте наши пять лучших выборов.
Хотя точно неясно, сколько людей страдают парасомниями или нарушениями сна, вполне вероятно, что вы или кто-то из ваших знакомых когда-либо сталкивались по крайней мере с одним таким событием.
Парасомнии часто ассоциируются с тревожными действиями или поведением, которые становятся еще более странными из-за того, что они разыгрываются во сне человека, когда он находится в полном бессознательном состоянии.
Однако, хотя некоторые странные вещи, которые мы делаем во сне, могут быть связаны с наличием нарушения сна, другие, на самом деле, являются нормальными физиологическими явлениями, которые чрезвычайно распространены.
В этом обзоре мы рассмотрим пять самых странных вещей, которые делают некоторые люди во время сна.
Разговор во сне или сомнилоки — это обычное физиологическое явление, которое, как сообщается, чаще встречается у детей и подростков, хотя не является необычным явлением у взрослых.
Как отмечает Шелли Вайс в книге Parasomnias , эпизоды разговора во сне, как правило, не длятся очень долго и не всегда включают внятную речь.
«Разговоры во сне обычно короткие и нечастые, но могут варьироваться от человека, издающего несколько коротких и неразборчивых звуков во время сна, до полных фраз с понятным содержанием или даже частых и длинных речей, которые звучат враждебно или сердито.
Недавнее исследование, проведенное доктором Изабель Арнульф из больницы Питье-Сальпетриер в Париже, Франция, исследовало, что говорят люди, говорящие во сне, и обнаружило, что в 10 процентах случаев речь во сне богата нецензурными словами. и негативный контент.
Поделиться на Pinterest Ученые говорят, что болтуны часто ругаются и произносят гневные речи.На самом деле, ругательства во время разговора во сне встречаются в 800 раз чаще, чем обычно в дневном разговоре.
Доктор Арнульф отмечает, что это может быть связано с тем, что разговор во сне, скорее всего, происходит в ответ на негативную ситуацию во сне, которая делает такую импульсивную и неосторожную речь простительной.
Вайс объясняет, что эпизоды разговора во сне могут возникать на любой стадии сна и что они «только беспокоят других», то есть партнеров по постели.
И я могу подтвердить — эпизоды разговора во сне моего партнера, в которых он обычно выражает беспокойство, всегда меня тревожат. Но поскольку он никогда не вспоминает об этих событиях на следующее утро, они его совсем не беспокоят.
Но, по словам Вайса, существуют внешние ситуации, которые «могут ускорить» разговор во сне, поэтому, если вы знаете, что вы или ваш любимый человек склонны к этому, устранение этих факторов может помочь.
Они включают лихорадку из-за болезни, переживание стресса и беспокойства в повседневной жизни, недостаток сна или жизнь с нарушением сна.
Лунатизм или сомнамбулизм, пожалуй, самый известный вид парасомнии, который годами захватывает воображение людей и занимает видное место в литературе и фильмах.
Это нарушение сна обычно имеет место во время третьей стадии сна с медленным движением глаз (NREM); это период «глубокого сна», в котором мозговые волны замедляются, а дыхание также становится глубоким и медленным.
Людей нелегко разбудить на этой стадии, что отчасти и делает лунатизм таким тревожным, поскольку сомнамбул физически активен, но все еще находится в состоянии глубокого сна.
Но на этом странности не заканчиваются.
Специалисты Фрэнк Раллс и Мадлен Григ-Дамбергер пишут в Parasomnias , что лунатики могут одновременно казаться бодрствующими и «не присутствующими» для любого, кто становится свидетелем их действий:
«Эпизоды [лунатизма] часто начинаются с того, что человек сидит в постели, возится с постельным бельем, растерянно оглядывается, прежде чем встать с постели и медленно начать ходить.Глаза обычно открыты, часто широко открыты с запутанным «стеклянным» взглядом… »
Фрэнк Раллс, Мадлен Григ-Дамбергер
Они также добавляют, что« [т] человек часто идет навстречу звуку, свету или определенному предмету. комната », и они могут вести себя сложным образом, например переодеваться, открывать двери или пользоваться ванной.
Связанное с этим расстройство лунатизма — это расстройство, связанное с приемом пищи во сне, при котором люди встают с постели, идут к холодильнику и перекусывают, не просыпаясь на самом деле.
Пищевое поведение обычно носит компульсивный характер, и человек может проснуться на следующее утро и найти гору компрометирующих — и шокирующих — доказательств в виде грязных оберток и пищевых контейнеров, как в данном исследовании.
Однако есть некоторые виды поведения, связанные с лунатизмом, которые намного опаснее, чем переедание. Одним из таких примеров является вождение во сне, когда человек управляет моторизованным транспортным средством на автопилоте, полностью не осознавая своих действий.
Некоторые ученые винят в этих эпизодах короткое замыкание, вызванное некоторыми снотворными, так называемыми «z-препаратами» — золпидемом и зопиклоном — хотя не совсем ясно, в какой степени они виноваты.
Хотя никаких научных исследований для решения этой проблемы еще не проводилось, очевидно, что текстовые сообщения во сне не редкость, особенно среди подростков.
За последние несколько лет различные средства массовой информации сообщали о случаях, когда подростки стеснялись узнавать, что они отправляли текстовые сообщения своим друзьям или влюбленным во сне.
Одна молодая женщина рассказала The Atlantic , что однажды утром она проснулась и обнаружила, что у нее есть планы увидеть своего бывшего парня, о чем она не вспомнила и сразу же пожалела.
Специалисты по сну заявили, что это новая особенность с точки зрения нарушений сна, и такое поведение еще не перечислено в специализированных учебниках.
Специалисты во многом обвиняют это в том, что многие подростки плохо спят, прилипают к своим смартфонам, переписываются до поздней ночи и позволяют уведомлениям нарушать их сон.
Многие из вас, вероятно, знакомы с феноменом засыпания или «гипных подергиваний».
Поделиться на Pinterest Обычно засыпание сопровождается ощущением падения с большой высоты.Для них характерно ощущение падения с большой высоты или спотыкания, в результате чего тело дергается, а спящий просыпается — буквально «вздрогнув».
Вайс отмечает, что начало сна «часто случается у нормальных людей и в любом возрасте» с распространенностью примерно 60–70 процентов у взрослых; они не считаются нарушением сна.
Обычно сокращения мышц длятся менее 1 секунды, и они происходят, когда человек собирается перейти в состояние сна или во время стадии легкого сна.
Некоторые менее распространенные сопутствующие ощущения, перечисленные Вайсом, включают «слуховой звук, такой как высказывание» и ужасающее восприятие «громкого удара или вспышки света», также известное как «синдром взрывающейся головы».
Хотя засыпание — нормальное явление, ученые предполагают, что определенные факторы могут увеличить их вероятность.По словам Вайса, к ним относятся «усталость, эмоциональный стресс, недосыпание, энергичные упражнения и стимуляторы, такие как кофеин и никотин».
Поделиться на PinterestНекоторые люди проявляют эротическое поведение во время сна, что может означать проблемы, если они также вовлекают партнера по постели.Некоторые из самых противоречивых бессознательных действий, совершаемых во время сна, имеют сексуальный характер, особенно когда человек пытается вовлечь в себя невольного со-спящего.
Эти действия характерны для парасомнии, известной как «секссомния», при которой люди «демонстрируют сексуальные вокализации, мастурбацию, ласки или половой акт / попытку полового акта во время сна с последующей утренней амнезией.
Подобно лунатизму, секссомния имеет место во время фаз медленного сна, и, согласно отчету о клиническом случае, опубликованному в прошлом месяце, до настоящего времени было зарегистрировано «только 95 клинических случаев». Авторы отчета также добавляют, что в большинстве случаев речь идет о спящих мужчинах.
В некоторых случаях секссомния — просто неприятное явление, но в других, более крайних случаях, спящие могут закончиться сексуальным насилием над спящим партнером.
Но из-за того, что они остаются без сознания во время этих действий и не могут вспомнить их на следующее утро, насильственные сексуальные действия, совершенные во время сна, остаются серьезным испытанием для обращения в суд.
Авторы одного отчета отмечают, что в случае, который они оценивали, пациенту, страдающему секссомнией, удалось получить некоторый контроль над этими ночными явлениями, посещая сеансы психотерапии, направленные на управление стрессом.
Наконец, парасомния, известная как нарушение поведения во сне с быстрым движением глаз (REM), во многом похоже на лунатизм, характеризуется выполнением довольно сложных действий во время сна.
Поделиться на PinterestНекоторые люди воплощают в жизнь свои мечты, часто реагируя на жестокие или тревожные сны.Однако есть также несколько различий между двумя расстройствами сна.
Как следует из названия, расстройство поведения во время быстрого сна происходит во время фазы быстрого сна, когда происходит большая часть сновидений.
Люди с этим поведенческим расстройством склонны «разыгрывать» или физически реагировать на все, что происходит в их снах, что не всегда является хорошей новостью.
Как пишут Суджай Кансагра и Брэдли Вон в Parasomnias : «Сообщается, что содержание снов […] становится более жестоким с началом [расстройства поведения во сне REM] и включает в себя нападение на субъекта или необходимость защищать свою позицию или других. .
Канзагра и Вон также отмечают, что большинство людей с этим расстройством старше 50 лет, хотя его частота и показатели распространенности неясны.
Такие беспокойные спящие могут совершать хаотические движения, соответствующие содержанию их сна, но, к счастью, они обычно не проявляют физического насилия ни к себе, ни к другим.
Однако агрессивное поведение чаще встречается у мужчин, чем у женщин с расстройством поведения во время быстрого сна.
Эта парасомния может быть вызвана первым приемом антидепрессантов, но также могут быть виноваты стимуляторы, такие как алкоголь, кофе и шоколад.
Более того, Канзагра и Вон отмечают, что более 50 процентов людей с нарколепсией — другим расстройством, связанным со сном — также сообщают о симптомах расстройства поведения во сне в фазе быстрого сна.
Если вы или кто-то из ваших знакомых страдаете расстройством сна и хотели бы узнать больше о нем и о том, как с ним справиться, вам может быть полезно получить доступ к веб-страницам «Сна и расстройства сна», которые курируются Центрами по контролю за заболеваниями. и профилактика (CDC).
(Изображение rihaij с сайта Pixabay)
Время отхода ко сну для животных означает много разных вещей.У каждого вида животных есть разные способы, от сна с одним открытым глазом до неторопливого 19-часового сна.
Фото Кристофера Мишеля по лицензии CC BY 2.0
Дельфины и киты всю жизнь проводят в воде, но, как и люди, им нужен воздух, чтобы дышать.
Когда дельфины и киты погружаются в более глубокий сон, на самом деле дремлет только половина их мозга.Таким образом они могут заметить приближение хищников, и, что не менее важно, эта часть их мозга напоминает им время от времени подниматься на поверхность, чтобы подышать воздухом.
Через пару часов спящие части мозга переключаются, и другая сторона тоже может немного отдохнуть!
Утки
Многие утки овладели искусством спать с одним открытым глазом, чтобы следить за хищниками. В стаях птицы часто выбирают того, кто смотрит, а остальные спят с двумя закрытыми глазами.
Фото duncan c лицензией CC BY-NC 2.0
Лошади действительно спят стоя, но это легкий сон.
Их ноги фиксируют их на месте, чтобы они могли задремать, стоя, и держат их наготове в любой момент, если что-то их испугает.
Однако для более глубокого сна лошади ложатся, но им нужно только погрузиться в этот более глубокий сон на час или два каждые пару дней.
Летучие мыши коричневые
Бурые летучие мыши — самые сонные из всех млекопитающих.Они спят более 19 часов каждый день. К тому же у них действительно классный способ спать — вверх ногами! Их ноги цепляются за камни или ветки, а остальные болтаются. Сон вверх ногами помогает летучим мышам избегать хищников и облегчает им взлет.
Фото Пола Слоана, лицензия CC BY-NC 2.0
Морские каланы часто плавают по воде на спине во время сна.
Чтобы никто не заблудился, выдры будут держаться за руки со своими друзьями и семьей, пока все спят.
Они также будут обвивать себя водорослями и другими растениями, чтобы действовать как якоря, чтобы они не уплыли.
Жирафы
В дикой природе жирафы спят менее двух часов в день. Они часто делают короткий сон, когда стоят, но когда они успокаиваются для серьезного сна, они складывают свои длинные ноги, чтобы лечь на землю, и обвивают шеи вокруг своего тела, превращаясь в спальный шар размером с жирафа.
Фото Ласси Куркиярви, лицензия CC BY-NC 2.0
Медведи любят поспать зимой — их не бывает по несколько месяцев!
Большинство людей называют этот долгий сон гибернацией , но технически медведи не впадают в спячку. В настоящей спячке температура тела животных сильно падает, и животные просыпаются каждую неделю или около того, чтобы переместиться и что-нибудь съесть.
Медведи во время зимнего сна лишь немного понижают температуру и совсем не просыпаются — они могут прожить 100 дней без еды, питья и посещения туалета!
Когда вы спите, ваше тело претерпевает ряд изменений, которые позволяют отдыхать, жизненно важному для вашего здоровья в целом.Сон позволяет мозгу и телу замедляться и участвовать в процессах восстановления, способствуя повышению физической и умственной работоспособности на следующий день и в долгосрочной перспективе.
Когда вы не спите, происходит короткое замыкание этих фундаментальных процессов, влияющих на мышление, концентрацию, уровень энергии и настроение. В результате очень важно выспаться — от семи до девяти часов для взрослых и даже больше для детей и подростков.
То, что происходит во время сна, включая то, как разворачиваются отдельные этапы сна, демонстрирует сложность сна и его важность для нашего благополучия.
Четыре стадии сна далее подразделяются на две категории: быстрое движение глаз (REM) и сон без REM. Эти категории важны, потому что то, что происходит во время быстрого сна, кардинально отличается от того, что происходит во время фазы быстрого сна.
Первые три стадии сна состоят из медленной активности.Этап 1 короткий, он представляет собой засыпание и переход в сон. На стадии 2 тело и разум замедляются, когда вы погружаетесь в сон. На первых двух этапах легче всего проснуться.
На стадии 3, также известной как глубокий сон, тело находится в режиме восстановления, замедляясь еще больше. В то же время общая активность мозга замедляется и демонстрирует характерный образец импульсов активности, которые, как считается, помогают предотвратить нежелательные пробуждения.
Четвертая стадия — это быстрый сон.В периоды быстрого сна активность мозга возвращается к уровню, аналогичному тому, который вы наблюдаете в бодрствующем состоянии, что объясняет, почему быстрые сна связаны с наиболее интенсивными сновидениями. В то время как дыхание и частота сердечных сокращений учащаются во время быстрого сна, большинство мышц парализованы, что не позволяет нам разыграть эти яркие сны.
Каждый цикл сна длится от 70 до 120 минут. В первые ночные циклы сна больше времени проводится в медленном сне. Большая часть быстрого сна приходится на вторую половину ночи.Последовательность стадий и циклов сна за один период сна называется архитектурой сна.
Во время сна практически каждая часть тела претерпевает заметные изменения. После засыпания тысячи нейронов мозга переключаются из состояния бодрствования в состояние сна, посылая сигналы по всему телу.
Хотя биологическая роль сна до сих пор полностью не изучена, исследования показывают, что он укрепляет сердечно-сосудистую и иммунную системы и помогает регулировать обмен веществ.То, что происходит во время сна, можно увидеть по заметным изменениям в основных процессах организма.
Дыхание замедляется во время медленного сна, при этом наиболее низкая частота дыхания достигается на третьей стадии глубокого сна. Во время быстрого сна дыхание учащается и может стать нерегулярным.
Как и в случае с дыханием, частота сердечных сокращений начинает замедляться на этапе 1 и достигает своего самого медленного темпа на этапе 3. С другой стороны, во время быстрого сна пульс учащается почти до той же частоты, что и в бодрствующем состоянии.
Мышцы постепенно расслабляются на каждом этапе медленного сна, и общий расход энергии тела снижается. Во время фазы быстрого сна большинство мышц парализованы в состоянии, известном как атония. Это предотвращает раскачивание рук и ног в ответ на содержание сновидения. Однако дыхательные и глазные мышцы остаются активными, а стремительное движение глаз за закрытыми веками послужило вдохновением для названия сна с быстрым движением глаз.
При измерении во время сна мозговые волны показывают четкие закономерности, связанные с каждой стадией сна.В ранние периоды медленного сна мозговые волны значительно замедляются; однако на стадиях 2 и 3 происходят многочисленные быстрые всплески активности мозга.
Во время быстрого сна активность мозга ускоряется, проявляя заметно разные типы мозговых волн. Повышенная мозговая активность — вот почему быстрый сон известен как стадия, наиболее связанная с яркими сновидениями.
Считается, чтоREM-сон обеспечивает критические когнитивные способности, включая консолидацию памяти, но также считается, что не-REM-сон, даже при пониженной мозговой активности, играет роль в обеспечении правильного функционирования мозга во время бодрствования.
Сновидения наиболее распространены и интенсивны во время быстрого сна, но они могут возникать на любой стадии сна. Тем не менее, сны, которые происходят во время не-REM- и REM-сна, как правило, демонстрируют разные модели, причем REM-сны часто бывают более причудливыми, захватывающими или странными.
Сон и внутренние часы организма, или циркадный ритм, играют важную роль в регулировании выработки многих гормонов, в том числе:
Уровни гормонов колеблются на разных стадиях сна, и качество сна также может влиять на выработку гормонов в дневное время.
Если у вас проблемы со сном, вы можете не получить восстановительных преимуществ, которые возникают в результате того, что обычно происходит во время сна. Конкретные эффекты зависят от типа проблемы со сном и ее причины.
Людям, страдающим бессонницей, сложно засыпать или засыпать столько, сколько они хотят, а это означает, что они получают недостаточное количество сна. В результате они могут не пройти достаточное количество циклов сна, чтобы получить полноценный отдых, что приводит к дневной сонливости, а также негативно влияет на настроение и мышление.
Депривация сна, которая часто возникает при бессоннице, может нарушить баланс архитектуры сна. Например, после недосыпания люди часто испытывают восстановление быстрого сна, проводя непропорционально много времени в фазе быстрого сна. Это может вызвать чрезмерную мозговую активность, что, в свою очередь, может вызвать раздражение и усугубить проблемы с психическим здоровьем, такие как беспокойство и депрессия.
Расстройства сна могут негативно повлиять на то, что происходит во время сна.Например, синдром беспокойных ног или нарушение дыхания из-за апноэ во сне могут вызывать частые пробуждения, которые прерывают нормальный цикл сна, уменьшая восстановительный сон. Расстройства циркадного ритма сна и бодрствования могут привести к недостаточному сну или неправильной архитектуре сна.
Гиперсомния — это состояние, при котором человек слишком много спит. Люди с гиперсомнией часто испытывают чрезмерную дневную сонливость, и им может быть трудно бодрствовать, когда это необходимо.Исследования показывают, что гиперсомния связана с изменениями в архитектуре сна, такими как уменьшение глубокого сна и увеличение количества медленного сна, что может повлиять на общее качество сна.
Пеленание может показаться чудодейственным средством для суетливого ребенка. Многие измученные родители обнаружили, что плотно закутывание младенцев в одеяло, напоминающее ощущения материнской утробы, является эффективным методом, помогающим им успокоиться, заснуть и остаться спать.Основываясь на своем личном опыте, даже наши врачи клянутся этим, рекомендуя специальные пеленальные одеяла в качестве подарков для молодых родителей.
Так что неудивительно, если вы были встревожены недавними заголовками, восклицавшими: «Пеленание младенцев может увеличить риск СВДС». Синдром внезапной детской смерти (СВДС) — это необъяснимая смерть, казалось бы, здорового ребенка, обычно во время сна. Это основная причина смерти младенцев в возрасте от 1 до 12 месяцев. В Техасе уровень младенческой смертности от СВДС составляет около 37 на 100 000 живорождений.Это чуть ниже среднего показателя по стране — почти 40 на 100 000 живорождений — около 1500 младенцев умирают в Соединенных Штатах от СВДС каждый год.
Однако, если все, что вы слышали, это 60-секундная версия этой истории в вечерних новостях, вы, возможно, не получили всех фактов. Прежде чем распускать одеяло вокруг новорожденного, найдите время, чтобы узнать больше об исследовании, советах по безопасному пеленанию и о том, как снизить факторы риска СВДС.
Авторы исследования, опубликованного в мае 2016 года в журнале Pediatrics, провели метаанализ четырех предыдущих исследований, чтобы определить, существует ли связь между пеленанием и СВДС.Эти четыре исследования проводились в разные периоды в течение 20 лет в трех географических регионах — США, Великобритании и Австралии. Хотя рассмотрение четырех исследований позволило исследователям проанализировать гораздо больший набор данных, длительные временные рамки и географические различия задействуют множество факторов, таких как изменение лучших практик и тенденций среди различных групп населения.
Анализ показал, что в целом существует повышенный риск СВДС, когда младенцев пеленали.Однако увеличение риска было очень небольшим, когда спеленутых младенцев клали на спину. Риск был намного выше, когда спеленутых младенцев кладут на бок, и тем более, когда их кладут на живот.
Исследование также показало, что значение возраста спеленутого ребенка имеет значение. По мере того, как возраст пеленанного ребенка рос, увеличивался и риск СВДС. T не показал увеличения риска СВДС, когда пеленание использовалось у младенцев младше месяца. В нескольких исследованиях была информация о положениях сна, в которых младенцы начали спать, по сравнению с положениями, в которых они были найдены.Многие из младенцев постарше, которых положили на спину, были обнаружены на животе. По мере того, как младенцы становятся больше и начинают двигаться, они могут один раз перевернуться, но из-за того, что они не могут двигать руками, они могут не иметь возможности перевернуться снова или иметь достаточно свободного пространства вокруг лица, чтобы дышать, пока желудки.
В основном, это исследование подтверждает то, что мы уже знаем:
К сожалению, заголовки статей об этом исследовании вызвали неоправданную панику. Будьте уверены, пеленание вашего новорожденного — разумный вариант, если вы будете следовать нескольким рекомендациям.
Пеленание может утешить малышей, когда они расстроены, и помочь им заснуть и заснуть. Чтобы ребенку было удобно и безопасно пеленать:
Истории, связанные с исследованием, напоминают нам, что не все знают о текущих правилах безопасного сна.
В 1992 году Американская академия педиатрии выпустила новые рекомендации, согласно которым младенцев следует укладывать во время сна на спину, а не на бок или живот. С тех пор показатели СВДС резко упали с примерно 130 смертей на 100 000 живорождений в 1990 году до менее 39 смертей на 100 000 в 2014 году. Однако некоторые люди могут не осознавать, что советы относительно положения для сна младенцев от благонамеренных родителей, бабушек и дедушек могут не быть лучшей практикой сейчас.
Следуйте этим правилам безопасного сна, чтобы снизить риск СВДС:
В следующий раз, когда вы услышите новость о медицинском исследовании, не паникуйте. Вместо этого потратьте несколько минут, чтобы узнать больше о том, что это на самом деле значит для вас и вашей семьи. А если ваш младенец суетливый или у него проблемы со сном, не бойтесь попробовать пеленать — просто обязательно ознакомьтесь с рекомендациями экспертов по безопасному сну и следуйте им.
Хотите быть в курсе новостей о беременности? Зарегистрируйтесь , чтобы получать по электронной почте Your Pregnancy Matters, когда мы публикуем новые истории о беременности, родах и родах.
Как врач, я слышал, как пациенты 25 лет говорят мне, что у них немеют руки, когда они спят. Должно ли это вас беспокоить, или в этом нет ничего страшного? В конце концов, если вы поспрашиваете, онемение рук во время сна — не очень распространенная жалоба здоровых людей.Вот почему вам следует беспокоиться об этой проблеме и что может быть ее причиной.
Во-первых, вы должны понять, что когда какая-либо часть тела онемеет, это означает, что нервное кровообращение в эту область прекращено. Итак, когда вы спите, онемение рук означает, что какой-то нерв, идущий от шеи к руке, сжимается. У нервов есть собственное кровоснабжение снаружи, поэтому давление на нерв прерывает это кровоснабжение, и в конечном итоге нерв испытывает нехватку кислорода и питательных веществ, что приводит к отключению нерва.Если это происходит на короткое время, нерв просто снова просыпается после того, как давление снимается. Однако продолжающееся оскорбление нерва может означать, что он немного повреждается с каждым эпизодом. Поэтому месяцы или годы онемения рук ночью может означать повреждение нервов.
Что обычно вызывает это? Самая большая и наиболее важная причина — стеноз шеи (шейки матки) или выпуклость диска, или когда в костях шеи из-за артрита или этого диска мало места для движения или выхода нервов.Вам не обязательно иметь постоянную боль в шее при стенозе или выпуклости диска, а некоторые пациенты просто замечают, что их руки онемели. Когда ночью шея принимает странное положение, а мышцы, защищающие ее днем, расслабляются, нервы хрустят, а руки немеют. Часто шейный воротник, который можно носить только на ночь, уменьшает онемение. Возможно, вам придется поэкспериментировать с разными ошейниками или разной степенью их натяжения (обычно достаточно носить его свободно, сидя у края кровати, так как плечи приподнимаются, когда вы спите, и это делает ошейник более плотным).Если это поможет вашим рукам, вам, вероятно, понадобится МРТ шейки матки, чтобы это проверить.
Вторая по значимости причина — синдром грудной апертуры или TOS. Это означает, что нервы в области плеч хрустят. Это обычная проблема для современных пользователей компьютеров, так как плечо и голова выступают вперед, что приводит к сдавливанию нерва. В нашей книге «Ортопедия 2.0» есть некоторые фрагменты, посвященные этому выпуску. Другие причины могут включать синдром запястного канала на запястьях. Это когда главный нерв руки (срединный нерв) защемляется в туннеле, который он проходит в запястье.Обычно, если это является причиной, простая повязка на запястье, которую носят ночью, может быть огромным подспорьем. Тем не менее, обе эти проблемы могут потребовать от вашего врача более внимательного изучения общей причины этой проблемы.
Одна из причин, по которой вам следует проявлять бдительность, чтобы понять это, заключается в том, что отключение этих нервов может вызвать другие проблемы. Наибольшее беспокойство вызывает то, что в верхних конечностях могут возникнуть другие проблемы, вызванные ночной компрессией нерва. К ним относятся теннис и локоть игрока в гольф (латеральный и медиальный эпикондилит), а также артрит рук и плеч.Как это могло случиться? Мышцы, защищающие эти области, отключаются, и дополнительное движение в суставе (которое незаметно) со временем приводит к его поджариванию. Кроме того, другие новые исследования показывают, что плохие нервы могут в конечном итоге выбрасывать в суставы неприятные химические вещества, вызывающие артрит.
Итог? Онемение рук ночью — большое дело. Его часто игнорируют врачи, которые не являются экспертами в области лечения опорно-двигательного аппарата, но относятся к нему серьезно и выясняют его первопричину.Если вы этого не сделаете, вам будет интересно, почему ваши нервы постепенно становятся менее чувствительными (изменение общего ощущения) или почему ваши плечи, локти и руки все время болят!
Получите второе мнение о своем МРТ или рентгеновском снимке и избегайте ненужной хирургииЕсли у вас есть вопросы или комментарии по поводу этого сообщения в блоге, напишите нам по адресу [электронная почта защищена]
ПРИМЕЧАНИЕ. В этом сообщении в блоге содержится общая информация для помочь читателю лучше понять регенеративную медицину, здоровье опорно-двигательного аппарата и связанные с ней предметы.Весь контент, представленный в этом блоге, на веб-сайте или любых связанных материалах, включая текст, графику, изображения, профили пациентов, результаты и информацию, не предназначен и не должен рассматриваться или использоваться в качестве замены медицинских рекомендаций, диагностики или лечения. . Пожалуйста, всегда консультируйтесь с профессиональным и сертифицированным поставщиком медицинских услуг, чтобы обсудить, подходит ли вам лечение.
Получайте обновления блога по электронной почте
Отправляя форму, вы соглашаетесь с тем, что читаете нашу Политику конфиденциальности и принимаете ее.Мы также можем связываться с вами по электронной почте, телефону и другим электронным средствам связи для передачи информации о наших продуктах и услугах. Мы не продаем и не передаем вашу информацию сторонним поставщикам.
Многие пациенты сообщают, что у них немеют руки во сне. Должно ли это вас беспокоить, или в этом нет ничего страшного? Вот почему вам следует беспокоиться об этой проблеме и что может быть ее причиной.
Когда какая-либо часть тела онемеет, это означает, что нервное питание в этой области прекращено.Если ваши руки немеют во время сна, это означает, что какой-то нерв, идущий от шеи к руке, подвергается сдавливанию. У нервов есть собственное кровоснабжение, поэтому давление на нерв прерывает это кровоснабжение, и нерв испытывает нехватку кислорода и питательных веществ и отключается. Если это происходит на короткое время, нерв снова просыпается после снятия давления. Продолжающееся давление на нерв может означать, что он немного повреждается с каждым приступом. Онемение рук в течение месяцев или лет по ночам может быть признаком повреждения нервов.
Самая серьезная причина — стеноз шеи (шейки матки) или выпуклость диска, оставляющая мало места для нервов. Вы не должны испытывать постоянную боль в шее при стенозе или выпуклости диска; некоторые пациенты просто замечают, что у них онемели руки. Когда ночью шея принимает странное положение, а мышцы, защищающие ее днем, расслабляются, нервы хрустят, а руки немеют. Часто шейный воротник, который можно носить только на ночь, уменьшает онемение. Возможно, вам придется поэкспериментировать с разными ошейниками или разной степенью плотности.Если это поможет вашим рукам, вам, вероятно, следует пройти МРТ шейки матки, чтобы выяснить причину проблемы.
Вторая по значимости причина — синдром грудного выхода. Это означает, что нервы в области плеч хрустят. Это обычная проблема для современных пользователей компьютеров, так как плечо и голова выступают вперед, что приводит к сдавливанию нерва. С этим можно справиться с помощью специальных упражнений на растяжку. Другие причины могут включать синдром запястного канала на запястьях. Это когда главный нерв руки (срединный нерв) защемляется в туннеле, который он проходит в запястье.Если это причина, обычно помогают простые шины на запястье, которые носят на ночь. Обе эти проблемы могут потребовать от вашего врача более внимательного изучения общей причины этой проблемы.
Одна из причин, по которой вам следует проявлять бдительность при решении проблемы онемения рук, заключается в том, что это может привести к другим проблемам. Они могут появиться на верхних конечностях и включать в себя теннисистку и локоть игрока в гольф (латеральный и медиальный эпикондилит), а также остеоартрит рук и плеча.
