Как опустить кресло для компьютера: Как опустить кресло: как отрегулировать, регулировка высоты

Настройка эргономичного кресла Ergohuman | Блог

Если Вы проводите в положении сидя за компьютером весь рабочий день и даже ночь напролет, важно, что бы кресло на котором вы сидите, было максимально комфортным и безопасным для вашего здоровья, это должно быть ваше, персональное кресло. Все компьютерные кресла Comfort Seating обладают расширенным количеством персональных настроек, позволяющим использовать кресло людям разного телосложения. Все эргономичные кресла Comfort Seating поставляются в максимально полной комплектации, подразумевающей наличие не только спинки и сидения, но и подлокотников, подголовника и даже раскладной подставки для ног.

На протяжении многих лет разработкой и тестированием компьютерных кресел занимается команда опытных специалистов R&D центра Comfort Seating Group. Благодаря использованию практических навыков, колоссального опыта и знаний, накопленных в области эргономики и физиологии, продукция компании пользуется повышенным спросом, выделяясь отличным качеством и высоким уровнем комфорта.

Эргономичное компьютерное кресло «Comfort Seating» имеет ряд регулировок, позволяющих «подогнать» его под индивидуальные антропометрические параметры пользователя, если, конечно, рост и вес пользователя не выходит за рамки среднестатистических физических данных взрослого человека (меньше 50 кг/больше 150 кг или ниже 155 см/выше 200 см).

Одна из возможных причин дискомфорта при работе в положении сидя, неправильная настройка или неправильная эксплуатация компьютерного кресла. Давайте просто попробуем настроить кресло правильно, сделать это, в эргономичных креслах Comfort Seating, достаточно просто, ведь за настройку высоты кресла, глубины сидения, наклона спинки и активизацию режима качания, отвечает всего один рычаг «Single Lever Control».

1) Регулировка высоты кресла, сидения.

Присядьте, потяните рычаг, расположенный справа под сидением, вверх, кресло под Вашим весом опуститься вниз. Встаньте с кресла, используйте рычаг еще раз, кресло поднимется. Отрегулируйте высоту кресла так, что бы в положении сидя, бедра были параллельны полу, а угол в коленях составлял не менее 90 градусов. Этот момент крайне важен т.к., если вы будете сидеть выше, чем рекомендовано, стопы ног не будут полноценно опираться на пол (угол в голеностопе должен составлять, не менее 90 градусов) и, передний край сидения будет пережимать кровеносные сосуды, расположенные на внутренней стороне бедер. Вследствие чего, для того, что бы исключить дискомфорт, вы будете, даже не замечая этого, съезжать с сиденья. Положение сидящего на краю сидения, не обеспечивает должной поддержки спины, так как поясничный валик оказывается выше талии. Поясничная область позвоночника наиболее уязвима в положении сидя и требует отдельного внимания.

2) Регулировка глубины сидения.

Для того, что бы исключить боль пояснице, не достаточной отрегулировать только высоту сидения. Следует сидеть максимально близко спинке. Переведите рычаг, расположенный под сидением, в положение «вперед», отрегулируйте глубину сиденья таким образом, чтобы расстояние от подколенной области до переднего края сиденья составляло не менее 5 см, и верните рычаг в исходное, нейтральное положение для фиксации. В соответствии с гигиеническими нормативами СанПиН, бедра сидящего должны покрывать не более трех четвертей и не менее двух третьих сидения.3)

3) Регулировка высоты спинки.

Только при выполнении первых двух пунктов, следует перейти к следующему этапу настройки кресла. Спинка имеет лекальную форму, соответствующую анатомическому строению спины. Заведя руки за спину, предварительно ослабив фиксаторы, попробуйте поднять или опустить спинку. Зафиксируйте спинку в положении, когда поясничный валик будет находиться строго на уровне талии. Переведите рычаг, расположенный под сидением, в положении «назад», включите механизм качания. Откиньтесь назад и попробуйте несколько положений высоты спинки, добейтесь, чтобы высота поясничного валика была оптимальна, как для вертикального, так и наклоненного назад положения спины.

4) Настройка подголовника.

Отрегулируйте высоту и угол наклона подголовника. Для того, что бы снять нагрузку с шейного и грудного отдела позвоночника, установите мягкий валик подголовника строго на уровне шейного изгиба.

5) Настройка подлокотников.

Для того, что бы снять напряжение с плечевого пояса, руки должны быть расслаблены, а локти опираться на подлокотники. Согните локоть под углом 90 градусов и, прижав его к корпусу, поднимите или опустите подлокотники до необходимого уровня.

6) Регулировка жесткости качания и угла наклона спинки относительно сидения.

На всех моделях компьютерных кресел Comfort Seating установлен механизм качания, отвечающий за изменение геометрии кресла в зависимости от желаемого положения сидящего. Кинематика компьютерного кресла работает в точном соответствии с биомеханикой человека. При включенном механизме качания кресло реагирует на естественные движения сидящего, не сковывая, но сохраняя полную поддержку корпуса. Вращая рукоятку, расположенную справа под сидением,  «против» или «по» часовой стрелке, следует отрегулировать жесткость качания, так, чтобы под вашим весом кресло не наклонялась до крайнего положения назад, но в то же время не выталкивало вперед. В идеале, вы должны находиться в сбалансированном, расслабленном состоянии, в слегка отклоненном назад положении спинки (100-110 градусов). В этом случае кресло будет в большей степени поглощать нагрузку, вес вашего тела. При небольшом усилии, вы можете, как откинуться назад для отдыха, для этого можно воспользоваться фиксацией спинки в любой точке наклона, так и вернуться в исходное, почти вертикальное, рабочее, сбалансированное положение за столом.

Такие эргономичные решения станут важным критерием при выборе идеального кресла руководителя.

Однако, одной лишь настройки кресла не достаточно. Очень важной является настройка высоты стола в зависимости от Вашего роста. К сожалению, высота большинства офисных, компьютерных или письменных столов, варьируется в диапазоне от 72 до 78 см. В редких случаях есть возможность регулировки стола, еще плюс минус 2-3 см. Но этого явно не достаточно для людей, рост которых может быть, как 150, так и все 200 см. Информация по решению этого вопроса приведена в нашей статье «Как правильно обустроить рабочее место?».

Компьютерное кресло это не панацея, не лекарство. Кресло служит комфортной профилактикой заболеваний связанных с малоподвижным образом жизни и сидячим характером работы. При правильной настройке и эксплуатации, анатомическое офисное кресло или ортопедическое компьютерное кресло просто не может быть не удобным. Если у вас болит спина, то кресло тут не причём, возможно на другом кресле вам будет еще хуже, просто попробуйте следовать советам приведенным выше. Если со спиной уже серьезные проблемы или травмы, то не плохо бы обратиться к врачу.

Мы имеем колоссальный опыт работы с компьютерными креслами, прекрасно понимаем, что продаем, и уверены в качестве товаров размещенных на нашем сайте.

эргономичное компьютерное кресло Ergohuman

Игровое кресло DXRacer King OH/KS06/NR (Black/Red) OH/KS06/NR

Игровое кресло DXRacer King OH/KS06/NR (Black/Red) OH/KS06/NR — Игровые кресла King у официального дилера DXRACER
  • Описание
  • Характеристики
  • Видео

Усиленная конструкция основания спинки гарантирует прочность –  максимальная нагрузка составляет 180 кг, что в 1,5 раза больше, нежели у моделей других серий.  

Восьмипозиционные подлокотники регулируются в пяти плоскостях, наклон сиденья также подвергается регулировке – для этого модель оснащена механизмом мультиблок. Регулируемая поясничная подушка уменьшает нагрузку на позвоночник, в случае необходимости она отстегивается. Регулировка угла наклона возможна до 170 градусов.

Эргономика модели Dxracer OH/KS06/NR продумана до мелочей: проводя в кресле 8 и более часов, Вы не почувствуете усталости – никаких затекших плеч, болей в запястьях. Также никаких неприятных ощущений в шейном отделе – об этом позаботится ортопедическая подголовная подушка.

КРЕСЛА DXRACER K — СЕРИИ «KING»

ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО И ЭРГОНОМИЧНЫЙ ДИЗАЙН
DXRacer K-серии — компьютерные кресла для офиса и дома отличающиеся от кресел других производителей максимальной эргономичностью и уникальным дизайном. Каждая деталь кресла была спроектирована и изготовлена из высококачественных материалов при совместной работе дизайнеров и инженеров-конструкторов офисной мебели под руководством команды врачей-ортопедов.  

РЕГУЛИРОВКА УГЛА НАКЛОНА СПИНКИ
Высокая спинка способна наклоняться назад, фиксируя свое положение. Это позволяет вам менять положение тела в течение всего времени пребывания в кресле, а также откинуть спинку назад и отдохнуть в полностью расслабленном состоянии. 

  1. Потяните рычаг регулировки наклона.
  2. Обопритесь на спинку, либо наклоняйтесь вперед, пока не будет достигнут нужный угол.
  3. Отпустите ручку, чтобы зафиксировать угол наклона.

РЕГУЛИРОВКА ВЫСОТЫ СИДЕНИЯ
Высота сидения регулируется системой газлифт. Благодаря этому «пилот DXRacer’a» способен подобрать максимально комфортное положение тела. 
Чтобы опустить:

  1. Сидя в кресле, плавно потяните рычаг вверх — сидение кресла будет постепенно опускаться.
  2. Отпустите рычаг, когда кресло окажется на нужной высоте.

Чтобы поднять:

  1. Привстаньте с кресла и плавно потяните рычаг вверх. Сидение постепенно поднимется вслед за вами.
  2. Отпустите рычаг, когда кресло окажется на нужной высоте.

МЕХАНИЗМ КАЧАНИЯ (КРЕСЛО-КАЧАЛКА)
Этот механизм позволяет покачиваться в кресле, как в кресле-качалке. Причем жесткость покачивания можно регулировать, натягивая или отпуская пружину под креслом. Для достижения наибольшего эффекта релаксации рекомендуется перед его использованием установить больший наклон спинки так, чтобы спинка и сидение образовывали тупой угол.

Кресло можно заблокировать не только в горизонтальном положении сидения, но и наклонившись назад. Это полностью снимет нагрузку на ноги и позвоночник и позволит расслабиться в наиболее комфортном положении.

Для использования функции «кресло-качалка» снимите блокировку механизма, повернув рычаг вверх, либо зафиксируйте сидение в необходимом положении. Наслаждайтесь.

РЕГУЛИРУЕМЫЕ ПОДЛОКОТНИКИ
Для большего удобства мягкие подлокотники могут быть отрегулированы в четырех плоскостях. Таким образом, можно изменить высоту или расстояние между подлокотниками, выдвинуть их по направлению «от себя», либо отрегулировать по радиусу наклона — повернуть до 45 градусов в правую или левую сторону.

ПРОЧНОЕ АЛЮМИНИЕВОЕ ОСНОВАНИЕ
В основании кресла находится прочная пятиконечная крестовина, изготовленная из алюминия. Каждый из лучей имеет отсоединяющуюся пластиковую накладку с прорезиненными элементами на концах. Благодаря им ноги, поставленные на крестовину, не станут с нее соскальзывать.

ВЫСОКОПРОЧНЫЕ ПОРШНИ
Высокопрочный поршень в системе газлифта HIGH PRESS позволяет креслу выдерживать нагрузку до 180 килограмм, не теряя прочности и давления в поршне.

МЕХАНИЗМ МУЛЬТИБЛОК
Механизм качания мультиблок – это венец творения в производстве компьютерных кресел. Такой синхронный механизм ставится в основном на дорогие эргономичные кресла. Он позволяет механизму качания добавить функцию фиксации кресла в нескольких положениях. Это очень удобно в ряде случаев, когда зафиксировали в полулежащем положении и механизм не возвращает вас в исходное рабочее положение.

ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО НАПОЛНИТЕЛЯ
Наполнитель сидения и спинки — литой полиуретан, в отличие от нарезного наполнителя, не подвержен перелому в местах склеивания деталей, в виду отсутствия таковых.

Такой вид наполнителя со временем не деформируется, что позволяет креслу прослужить долгие годы.

СТАЛЬНОЙ КАРКАС
Каркас кресла состоит из металлических труб, сваренных между собой. Такая прочная конструкция гарантирует долговечность даже при агрессивном использовании кресла.

ПРОЧНЫЕ ШВЫ
Обивка кресла прошита качественным швом с применением прочной нити. Швы на таких креслах не расходятся, а нити в местах истирания не рвутся.

ПОЯСНИЧНАЯ ПОДУШКА И ПОДУШКА ПОД ГОЛОВУ
В комплекте к креслу прилагаются две фирменные анатомические подушки. Они разработаны для более комфортного времяпровождения перед монитором компьютера, помогают выровнять осанку и снимают напряжение.

КАЧЕСТВЕННАЯ PU-КОЖА

Кресла имеют обивку из качественной искусственной кожи. Этот материал имеет приятную на ощупь структуру, высокую прочность, гибкость и устойчивость к пятнам.

РЕЗИНОВЫЕ КОЛЕСА
Каждое колесико имеет резиновую накладку. Благодаря этому кресло перемещается бесшумно по любой поверхности, не оставляя следов и не портя пол.

Характеристики

Блокировка наклона Есть
Блокировка угла наклона есть
Вес брутто, кг 35
Вес нетто, кг 30
Газлифт Класс 4
Максимальный вес, кг 136.1
Максимальный рост, м 1.88
Материал крестовины Металл
Материал обшивки кресла Эко кожа
Название серии King
Назначение кресла Игровое
Плотность наполнителя пены, кг/м3 54
Размер места для сидения, см 40,64 Пер x 36. 83 Зад x 48,26
Регулируемый подголовник Есть
Регулируемый поясничный валик есть
Регулируемый угол наклона спинки, ° 135
Регулируемый угол наклона, ° 1~14 (SP/0207/N)
Рекомендуемый вес, кг 124,74
Рекомендуемый рост, м 1.88
Спецификация подъема газлифта 100/60 (SP/0311/N)
Стиль (дизайн) Кресла/Спинки Высокая спинка
Тип крестовины Пятизвездочная
Тип механизма Мультифункциональный (SP/0207/N)
Требуется ли сборка да
Цвет крестовины Красный, Черный
Цвет обшивки кресла Красный, Черный

Обнаружив ошибку или неточность в тексте или описании товара, выделите ее и нажмите Shift+Enter.

3 удивительных шага, как опустить офисный стул с помощью

Вы знаете, как опустить офисный стул? Правильная регулировка высоты офисного кресла буквально снимет нагрузку со спины. В этой статье FittingChairs пройдет как опустить офисный стул за 3 простых шага.

Как опустить офисный стул?

Чтобы узнать, как опустить офисный стул, выполните следующие действия:

  • Шаг 1: Найдите ручное управление

Рычаги большинства офисных стульев прикреплены к основанию и расположены непосредственно под сиденьем. Могут быть различные функции управления, такие как высота сиденья и угол наклона. Если вы уже сидите, вы можете поднять кресло, потянув за соответствующий рычаг.

Вместо того, чтобы тянуть за рычаг, некоторые типы требуют, чтобы вы повернули ручку.

Если вы не уверены, какой рычаг управляет высотой кресла, вы можете либо прочитать инструкции, либо просто потянуть за рычаги, пока не найдете правильный.

  • Шаг 2: Опускайте сиденье до тех пор, пока оно не станет удобным

Большинство кресел позволяют легко поднимать и опускать сиденье после нажатия на соответствующий рычаг. Перемещайте его, пока не найдете место, которое лучше всего подходит для вас.

Аккуратно перемещайте кресло всего на несколько дюймов за раз. Когда закончите, верните рычаг в исходное положение.

В некоторых моделях может потребоваться поднять рычаг, чтобы поднять сиденье, и нажать вниз, чтобы опустить его.

  • Шаг 3: Попробуйте отрегулировать из положения стоя, если у вас возникли проблемы с

Нажмите соответствующий рычаг, стоя перед креслом. Поднимите или опустите сиденье стула, пока точка не окажется чуть ниже коленной чашечки. Теперь вы должны быть в состоянии удобно сидеть на стуле, поставив ноги на пол.

Как поднять офисный стул?

Вы узнали, как опустить офисный стул за 3 простых шага, давайте перейдем к тому, как поднять офисный стул.

Офисный стул на нужной высоте доставляет удовольствие. Это делает вас комфортным и предотвращает долгосрочные проблемы со здоровьем.

Однако иногда вы не можете сразу получить необходимую высоту, особенно если вы делите кресло, оно новое или доступных регулировок недостаточно, чтобы поднять его на желаемую высоту.

В этих случаях важно знать, как сделать офисный стул выше.

Чтобы поднять офисный стул, отпустите рычаг регулировки высоты под сиденьем, дайте стулу подняться на нужную высоту, затем зафиксируйте рычаг на месте.

Если стул имеет резьбовую стойку, поверните его на бок, затем поверните основание против часовой стрелки, чтобы поднять стул.

Как поднять офисный стул без рычага?

Знание того, как поднять офисный стул, требует понимания типа стула и определения правильных процессов регулировки высоты.

Если вы хотите увеличить свой офисный стул без уровня, здесь описаны некоторые способы изменения высоты вашего стула.

  • Способ 1: Используйте резьбовой штифт

Если под сиденьем вашего кресла имеется резьбовая стойка, измените высоту следующим образом:

  • Переверните кресло основанием вверх.
  • Смажьте резьбу на стойке, которая входит непосредственно в седло, затем удалите лишнюю смазку щеткой. Протрите ковриком, чтобы удалить грязь с резьбы.
  • Закрепите кресло так, чтобы оно не двигалось ни в каком направлении.
  • Поверните основание кресла против часовой стрелки, чтобы поднять его. Убедитесь, что перемещается только резьбовая стойка, а не колесный компонент.

После выполнения этих шагов вы можете вернуть кресло и проверить правильность высоты. Если нет, внесите необходимые корректировки.

  • Способ 2: Используйте более длинный газлифтный цилиндр

Высота кресла определяется длиной цилиндра газлифта. Цилиндр газлифта с ходом около 5 дюймов является стандартным для офисных кресел.

Если полное выдвижение такого кресла не обеспечивает желаемой высоты, подумайте о приобретении более длинного цилиндра газлифта с большим ходом.

Для достижения наилучших результатов ищите цилиндр газлифта с ходом более 5 дюймов. Некоторые могут достигать 8 дюймов, что идеально подходит для стульев с низкой посадкой.

  • Метод 3: Использование кусков дерева

Вместо использования рычага вы можете подняться на несколько дюймов, используя деревянные детали, чтобы поднять офисный стул без рычага.

Настоятельно рекомендуется использовать кусок размером 2×2 дюйма для лучшего сцепления.

  • Метод 4: Используйте комплект увеличения высоты
Комплекты увеличения высоты офисного стула

увеличивают разумную высоту вашего кресла, при этом позволяя вам регулировать высоту. Они просты в установке и недороги. У них часто есть кольцо для ног, которое позволяет ногам отдыхать на новой высоте.

  • Способ 5: Используйте платформу под стулом

Еще один простой способ поднять офисный стул, не затрагивая его механику, — добавить под него платформу. Это может быть плоский кусок дерева или другой твердый и плоский предмет.

Возможно, вам придется заблокировать колеса на этом стуле, чтобы стул не скатился.

  • Способ 6: Используйте подушку на сиденье

Этот прямой, потому что вам нужна только подушка на сиденье, чтобы добавить несколько дюймов высоты. Проблема с этим методом заключается в том, что он приведет к тому, что ваше тело будет смещено со стулом, особенно опора для нижней части спины и подголовник.

Во избежание травм спины убедитесь, что подушка не слишком большая и не слишком неудобная.

Почему не работает регулировка высоты офисного кресла?

Как указано выше, знаете ли вы, как опустить офисный стул?

Офисные стулья ежедневно подвергаются большим нагрузкам, поэтому через несколько лет они обычно проявляют признаки износа. Регулировка высоты — одна из первых вещей, которые нужно сделать в старом офисном кресле.

Это проблема, если ваш офисный стул не поднимается и не опускается. Наиболее распространенной причиной является неисправность газового баллона или подъемного механизма.

Вместо того, чтобы заменять весь стул, вы можете попробовать купить новый газовый баллон и заменить его самостоятельно. Кроме того, вы можете нанять профессиональную службу по ремонту стульев.

Причиной того, что офисный стул не поднимается или не опускается, иногда является проблема с подъемным механизмом, а не с самим цилиндром.

В этой ситуации проблема часто возникает из-за того, что рычаг не нажимает кнопку в верхней части газового баллона, что позволяет креслу двигаться вверх и вниз.

Вы можете иногда устранять проблемы такого типа самостоятельно, просто переустанавливая рычаг. В противном случае вам следует отнести свое кресло в ремонтный центр, чтобы его осмотрел специалист.

Как починить офисный стул, который не поднимается и не опускается?

После того, как вы узнали несколько простых шагов о том, как опустить офисное кресло и почему не работает регулировка высоты офисного кресла, вам интересно, как починить кресло, которое не поднимается и не опускается?

После того, как вы приобрели подходящую замену, вы можете починить офисное кресло, которое не поднимается и не опускается, выполнив следующие действия.

  • Шаг 1:

Снимите основание кресла, перевернув его вверх дном. Для крепления основания обычно используются стопорные зажимы или болты. Стопорные зажимы и болты можно снять с помощью набора острогубцев и гаечного ключа соответственно. Позаботьтесь о том, чтобы все мелкие детали были в надежном месте.

  • Шаг 2:

Снимите газовый баллон с колонки с помощью гаечного ключа. Если он упрямый, вам может понадобиться смазка (например, WD40 или Q20) и повернуть или постучать по нему.

  • Шаг 3:

Отнесите газовый баллон в магазин канцелярских товаров, где можно заменить его, и купите новый такого же размера, как и старый.

  • Шаг 4:

Замените цилиндр. В большинстве случаев это достигается путем вставки конического конца цилиндра в колонку и поворота его на место. Обратите внимание на все инструкции, прилагаемые к запасной части, так как каждый газовый баллон немного отличается.

  • Шаг 5:

Подсоедините основание кресла и установите его вертикально. Отрегулируйте высоту нового цилиндра, чтобы убедиться, что он работает должным образом.

Заменить газовый баллон довольно просто, но вы должны убедиться, что покупаете замену, которая идеально подходит для старого, иначе он не подойдет. Возьмите с собой старый, когда собираетесь покупать новый, чтобы убедиться, что вы получите правильный размер.

Часто задаваемые вопросы

Как отрегулировать офисное кресло при болях в пояснице?

Правильное сидение в офисном кресле может помочь вам уменьшить дискомфорт в спине в офисном кресле. Ваша спина должна доходить до заднего края стула.

Убедитесь, что на подушке кресла есть подушка, или добавьте свою; это заставляет вашу спину слегка прогибаться, предотвращая сутулость или сутулость. Это также предотвращает усталость в нижней части спины.

В качестве альтернативы вы можете инвестировать в офисное кресло от боли в пояснице, чтобы уменьшить боль в этой области.

Как отрегулировать высоту игрового кресла?

  • Отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы ваши ступни стояли на земле, а колени образовывали угол 90 градусов.
  • Отрегулируйте спинку и поясничную опору.
  • Установите высоту подлокотника таким образом, чтобы ваши руки лежали расслабленно, не поднимая плеч.
  • Отрегулируйте высоту стола так, чтобы плечи и предплечья образовывали прямой угол (90 градусов), а предплечья и кисти находились на одной линии с поверхностью стола.

Как отрегулировать усилие наклона?

Вот 3 этапа регулировки усилия наклона:

  • Шаг 1:

Поставьте ноги на пол и сядьте на офисный стул.

Затем прислонитесь спиной к спинке и оставьте не менее двух дюймов свободного пространства между чашей сиденья и тыльной стороной коленей. Чаша сиденья — это часть стула, на котором вы сидите.

  • Шаг 2:

Под чашкой сиденья найдите ручку регулировки наклона офисного кресла. Наклоните чашу сиденья вперед, нажав на регулировочную ручку, а затем отпустив ее.

Во время работы над проектом наклон вперед позволяет крови течь через нижнюю часть тела.

  • Шаг 3:

Нажмите ручку регулировки наклона вниз, наклоните спинку сиденья и отпустите ручку. Отрегулируйте офисное кресло в слегка наклонном положении, не отрывая ног от пола. Это перенесет часть веса вашего тела на спинку и поможет расслабиться.

Это все о том, как опустить офисный стул с помощью 3 простых шагов, которые вы должны помнить, чтобы легко отрегулировать свой стул.

Подробнее:

  • 3 гениальных способа легко поднять офисное кресло без рычага
  • Пошаговое руководство по замене цилиндра офисного кресла
  • 6 лучших офисных кресел от болей в пояснице, на которые стоит потратиться
  • Как разобрать офисное кресло всего за 6 простых шагов

В заключение мы надеемся, что эта статья FittingChairs просветила вас о том, как опустить офисный стул и как починить офисный стул, который не поднимается и не опускается. Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь комментировать в этом разделе ниже.

Что делать, если ваш новый офисный стул слишком высокий

Одно из первых действий, которое каждый делает с новым стулом, — это регулировка высоты до тех пор, пока он не станет удобным. Однако иногда вы можете столкнуться со стулом, который просто слишком высок для вас. Если это произойдет, что вы можете с этим поделать?

Что слишком высокое?

Прежде всего, важно определить, что считается «слишком высоким», а что высоким, но работоспособным.

  • Какой у тебя рост? Если вы ниже среднего человека, есть вероятность, что многие обычные офисные стулья могут оказаться для вас слишком высокими. Подавляющее большинство офисных кресел рассчитано на среднестатистического человека среднего роста в заданных пределах. Если вы выйдете за пределы этого диапазона, кресло не подойдет вам по размеру.
  • Некоторые офисные стулья спроектированы так, чтобы быть выше, например табуреты для черчения. Табуреты для черчения выше, потому что они предназначены для работы с более высокими столами и обеспечивают особое положение для черчения. К сожалению, из них не получаются отличные офисные стулья, если только вы не занимаетесь такой конкретной работой в течение коротких периодов времени.
  • Вы также можете проверить, отрегулировано ли ваше кресло до упора. Вы знаете, что один из распространенных советов при устранении неполадок компьютеров спрашивает, подключено ли устройство к сети? Это кажется простым и унизительным для всех, но это обычная часть устранения неполадок, потому что это действительно происходит.
  • В том же духе, установлен ли ваш стул на минимальное значение? Потяните соответствующий рычаг, чтобы опустить его на газовой пружине, просто чтобы убедиться. Вполне возможно, что он просто не опустился до конца. Вы всегда можете освежить в памяти инструкцию по эксплуатации, чтобы убедиться.
  • Вы также можете проверить, не стоит ли ваше кресло на каком-либо препятствии. Например, если у вас есть коробка или картотечный шкаф слишком близко, опускание стула может опуститься до высоты этого предмета и остановиться, потому что он мешает. Убедитесь, что ваш стул не сталкивается с чем-либо, что может помешать его опусканию.
  • Если это настолько низко, насколько это возможно, проверьте, как расположены ваши ноги. Вы можете сидеть на стуле, поставив ноги на пол? Если да, то ваш стул не слишком высок для вас.

У вас могут быть другие проблемы с обстановкой вашего офиса, но они не обязательно связаны со стулом, по крайней мере, не напрямую.

Рассмотрите возможность перехода на стол стоя

Еще одна распространенная проблема заключается в том, что ваш стул в порядке, а проблемы возникают из-за вашего стола. Если ваш стол слишком короткий, вы почувствуете, что нависаете над ним, как будто пытаетесь использовать детский стол, взятый из школы, а не офисный стол.

В этом случае лучше всего купить стол повыше. Вы можете получить нормальный стол, размер которого соответствует вашему стулу и вашим потребностям, или вы можете получить стол для стояния. Если вам нужен стол для работы стоя, воспользуйтесь нашим калькулятором, чтобы узнать, какой высоты вы хотите, чтобы не получить стол, который будет для вас слишком коротким или слишком высоким.

Столы для работы стоя или, точнее, столы-трансформеры сидя-стоя — это мощный вариант гибкого рабочего места. Большинство обычных офисных столов вообще не могут регулироваться по высоте. Конверсионный стол позволяет вам регулировать его вверх и вниз, от экстремальных положений сидя и стоя до небольших движений по пути. Вы можете отрегулировать свой стол до идеальной высоты, которую вы хотите, чтобы вам было удобно как сидя, так и стоя.

Столы стоя имеют множество преимуществ, как и стоячие места на рабочем месте. Когда вы установите высоту правильно, вы обнаружите, что вам намного удобнее в любом положении. Используйте свой стул правильно, когда вы сидите, и используйте коврик против усталости, когда вы стоите, и у вас не должно возникнуть проблем с сохранением удобной позы в любом положении, как только вы привыкнете к нему.

Если ваш стул кажется слишком высоким для вашего офиса, отличным вариантом может стать стол для стоя, который можно немного отрегулировать вверх во время сидения. Мы рекомендуем смарт-стол с памятью, чтобы вы могли настроить его на идеальную высоту одним нажатием кнопки, вместо того, чтобы вручную проворачивать и вносить коррективы каждый раз, когда вам нужно изменить положение.

Поднимите монитор на высоту

Одной из распространенных причин, по которой люди считают свой стул «слишком высоким», является то, что они нависают над экранами своих компьютеров. Эргономика диктует, что ваши экраны должны быть либо на уровне линии ваших глаз, либо ниже; вы не хотите все время вытягивать шею вверх, чтобы смотреть на экран.

Тем не менее, если вы когда-либо пытались использовать компьютер со слишком низким экраном, вы знаете, что у него тоже могут быть проблемы. Боль в шее и верхней части спины — это только начало каскада проблем, которые могут возникнуть у вас из-за плохой эргономики, связанной с необходимостью смотреть на экраны.

Лучшее решение этой проблемы, конечно же, просто увеличить высоту экрана. Вы можете сделать это со стоячим столом, увеличив высоту стола, но это также увеличит высоту клавиатуры и других интерфейсных устройств, что может привести к другим элементам плохой эргономики.

Вместо этого у вас есть два варианта. Первый вариант — это вложение средств в некоторые стояки для мониторов. Подставки для мониторов — это, по сути, небольшие полки, которые вы можете купить и поставить на свой стол, а затем поставить на них свой монитор. Они отлично работают в стационарной среде, но если ваш стол шатается или если у вас есть стол для стояния и вы часто регулируете его вверх и вниз, вы обнаружите, что некоторые из этих стояков немного ненадежны.

По крайней мере, стойки бывают самых разных стилей, поэтому, если вы хотите приобрести такую, вы можете найти ту, которая соответствует стилю вашего стола, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы она выделялась. Они отлично подходят для стульев, которые сидят немного выше, чем вы привыкли, так как вы можете поднять монитор на высоту, на которой вам удобнее.

Другой вариант — кронштейн для крепления монитора. Эти кронштейны для мониторов бывают двух видов: настольные зажимы и настенные крепления. Настольные зажимы крепятся к поверхности самого стола, что отлично подходит для деревянных или металлических столов, но может стать проблемой, если поверхность вашего стола сделана из закаленного стекла. Вращательное давление потенциально может разрушить рабочий стол. Настенные крепления, конечно же, просверливаются в стене и монтируются там. Вам нужно иметь подходящее оборудование и инструменты для крепления к стене, а это означает, что ваш стол должен быть расположен напротив прочной стены. Это означает, что концепции открытого офиса и стены кабинета не работают.

Обе формы крепления для монитора немного дороже, чем подступенки, но они лучше подходят для регулировки и для перехода между положением сидя и стоя. Настенные крепления могут вызвать проблемы с переходом, но могут работать, если они обладают достаточной гибкостью.

Кронштейны для крепления монитора бывают разных стилей. Некоторые вмещают только один экран, а другие могут вмещать до шести. Некоторые допускают широкий диапазон регулировки как по горизонтали, так и по вертикали, в то время как другие имеют минимальное количество доступных настроек и могут мешать друг другу, если у вас несколько экранов. Короче говоря, кронштейны для мониторов — это страна контрастов, и есть из чего выбирать.

Рассмотрите наклонный угол

Исследования в области эргономики, как с точки зрения комфорта, так и с точки зрения здоровья, показали, что два разных положения лучше всего подходят для человеческого тела. Одна из них — это типичная позиция тройной 90, когда вы сидите прямо, с углами 90 градусов для лодыжек, коленей и талии. Другое положение — полулежа, когда вы откидываетесь назад на 135 градусов.

Это наклонное положение может быть полезным, если это позволяет ваш стул и если вы не можете приспособиться к другой высоте. Это эргономичное положение, при котором ваши ноги не должны касаться пола, и поэтому лучше всего, если у вас есть стул со встроенными подставками для ног. Это помогает вам более комфортно отдыхать, когда вы откидываетесь назад, и дает вам поддержку, когда вам нужно больше сидеть, чтобы получить доступ к своему столу.

Недостатки такого позиционирования двояки. Во-первых, наклон назад занимает больше места, чем сидя прямо, а это значит, что вам нужно больше места для работы. Если вы находитесь в среде с ограниченным пространством, например, в открытом офисе с людьми позади вас и пространством для прогулок, которое необходимо держать свободным, вам может не хватить места. Точно так же вам нужно достаточно места, чтобы растянуться под столом, которого у вас может не быть в меньшем помещении.

Другим недостатком является то, что вы должны иметь доступ к клавиатуре и мыши (а также к любым другим документам и инструментам, которые вам нужны для работы, например, к телефону) из положения лежа. Часто это означает, что вам нужен выдвижной лоток для клавиатуры, съемный лоток или полка, которые можно разместить на подлокотниках или на коленях. Если у вас есть регулируемый по высоте стол, такой как SmartDesk 2, это не будет большой проблемой.

Попробуйте немного наклониться. В сочетании с подставкой для ног она улучшает ваше эргономичное положение, снижает общий рост и делает работу за столом более комфортной.

Подумайте о табурете

Еще один потенциальный способ решить проблему слишком высокого стула для вашей среды — использовать подставку для ног.

Подставка для ног – это нечто большее, чем простая коробка, которая помещается под ваши ноги, и которую вы можете использовать, чтобы положить ноги наверх вместо того, чтобы позволять им висеть.

Когда ваши ступни не касаются земли из-за слишком высокого стула, вы часто обнаруживаете, что ваши ноги свисают и могут свободно качаться. Хотя это может быть удобно в краткосрочной перспективе, с этим есть несколько проблем.

Во-первых, свисающие ноги тянут вниз ваши бедра, что действует на них как на рычаг и оказывает восходящее давление на основание позвоночника. Это может привести к всевозможным эргономическим травмам, растяжениям мышц, дисбалансу и более серьезным заболеваниям с течением времени.

Во-вторых, нисходящее давление может нарушить кровообращение в ногах, что уменьшит приток крови к икрам и ступням. Это может привести к тому, что ваши ноги заснут, и вы почувствуете мурашки, когда встаете. При длительном использовании это может привести к более серьезным проблемам, включая проблемы с нервами и даже образование тромбов. Это особенно опасно для людей с уже существующими заболеваниями, включая высокий уровень холестерина, артериальное давление или диабет.

Использование табурета дает вашим ногам опору, уменьшая давление на заднюю часть ног и уравновешивая бедра. Это дает вам гораздо больше комфорта и гибкости. Единственным недостатком, помимо необходимости найти табурет нужной высоты, является то, что вам нужно держать табурет при себе, когда вы перемещаетесь с места на место.

Последнее прибежище: новый стул

Когда все испробовано и не помогло, вам может просто понадобиться новый стул. Стулья регулируются в пределах определенного диапазона движения, но это подходит только людям определенного набора размеров. Если вы слишком низкий или слишком высокий для этих размеров, или если ваш стул намного больше стандартного стула, вам, возможно, придется инвестировать в стул, который подходит вам по размеру.

Особое внимание обратите на стулья, рассчитанные на ваш рост и вес. Часто это специальные товары, поэтому вам может потребоваться найти специализированный магазин или напрямую связаться с производителем и узнать, есть ли у него варианты их продуктов с набором различных размеров.

Вы также можете рассмотреть несколько решений одновременно. Инвестирование как в подставку для ног, так и в новый стол может решить множество проблем, вызванных не совсем подходящим стулом, и позволит вашему рабочему месту быть более гибким в соответствии с вашими потребностями. Аксессуары могут помочь персонализировать любое рабочее место, а небольшие инвестиции в такие предметы, как подставка для ног или подставка для монитора, помогут сделать пространство уникальным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *