Описание
S03B Стул-седло со спинкой, цвет бежевый
Описание:
Стул-седло со спинкой подойдет для взрослых людей и подростков ростом выше 145 см. Стул S03B очень удобен для организации рабочего места мастеров-профессионалов, а также для длительной работы за компьютером.
Спинка позволяет настроить разные варианты посадки, удобно откинуться назад и отдохнуть. Также при желании, спинку можно открепить от стула.
Стул предназначен для работы за высоким столом или столом с регулируемой высотой.
В базовой комплектации со стандартным газлифтом стул подходит для людей ростом от 145 до 175–180 см в зависимости от длины ног. Для людей ростом выше 180 см необходимо выбрать комплектацию с удлиненным газлифтом.
Газлифт класс 3 выдерживает нагрузку до 120 кг.
Smartstool S03B оснащен четырьмя регулировками для индивидуальной настройки:
— угол наклона сиденья
Устойчивая стальная база, прорезиненные колесики обеспечивают мягкое и бесшумное движение, сидение выполнено из качественного кожзаменителя.
Регулировка высоты седла по верхнему положению от 67 до 94 см.
Для людей выше 180 см необходимо выбрать комплектацию с удлиненным газлифтом.
Регулировка высоты седла с удлиненным газлифтом по верхнему положению от 67 до 94 см — можно использовать при росте от 160 до 200 см.
Дополнительная комплетация:
Удлиненный газлифт
Глайдеры
Кассовое кольцо
Принцип действия:
На стуле-седле мы не сидим полностью, а занимаем промежуточное положение между стоячим и сидячим. При этом угол между бедром и позвоночником получается около 135 градусов, а ноги расставлены в стороны. Это поза наездника. Самая естественная для человека среди всех сидячих поз.
На стуле-седле сохраняется естественная осанка, как при положении стоя.
В таком положении:
невозможно ссутулиться, так как сразу теряется равновесие,
невозможно сесть нога на ногу или развалиться.
естественным образом поддерживается правильная осанка,
самая низкая нагрузка на позвоночник,
не затекают ноги или другие участки тела, так как опора происходит о седалищные бугры (кости таза),
расправляется грудная клетка, что способствует свободному дыханию,
не сжимается брюшная полость, что улучшает пищеварение,
отсутствует нагрузка на крестцово-копчиковую зону,
разгружается шейный отдел, проходит боль в «воротниковой» зоне.
! Первые несколько дней может быть привыкание к новому стулу и непривычному для тела положению. Адаптация к новой позе и правильной посадке происходит индивидуально, в среднем — от трех дней до двух недель. После чего боли в спине (если они были) проходят.
Как использовать?
Очень важно использовать стул-седло правильно.
Это поможет снизить нагрузку на позвоночник во время сидячей работы до минимума, достичь максимального эффекта поддержания правильной осанки и длительного комфорта.
1. Высота сиденья регулируется индивидуально. Выберите максимально высокое положение сиденья до момента, когда ступни начинают отрываться от пола. Колени разведены в стороны. При таком положении ног, таз естественным образом наклоняется вперед, поясница сохраняет внутренний изгиб, а грудная часть позвоночника выпрямляется.
2. Придвиньтесь как можно ближе к спинке.
3. Высота стола определяется расстоянием от пола до локтя. Стол необходим выше стандартной высоты. Локти и клавиатура лежат на поверхности стола. Выкатные полочки для клавиатур не эргономичны, их использование влечет перенапряжение в области плечей и шеи.
Как использовать регулировки стула?
Регулировка высоты сиденья и угла его наклона осуществляется во время нахождения пользователя на стуле. Чтобы отрегулировать высоту, слегка приподымайтесь и тяните вверх рычаг №1.
Совместимость со столами
Совместимость со столами
Стул-седло лучше всего использовать с эргономичным столом, имеющим регулировку высоты. Или с любым другим столом имеющим регулировку высоты.
Для детей это может быть растущая парта.
А так же он подойдет к высокому столу (85-110см) или к барной стойке.
Если Вам подходит стул-седло, но вы не хотите менять свой любимый стол, то можно увеличить его высоту с помощью специальных приспособлений для увеличения высоты стола, которые имеют регулировку.
Или с помощью ножек с регулировкой высоты, которые можно приобрести в ИКЕЕ.
Как определить вашу высоту стола?
Сначала отрегулируйте высоту стула.
Положение сиденья должно быть максимально высоким, но при этом стопы не должны отрываться от пола. Стопы плотно стоят на полу в одной линии с колесиками стула. Теперь согните руку в локте и отведите от тела на 10-15 см. Расстояние от пола до локтя будет равно идеальной высоте вашего стола.История создания:
Одна из самых естественных для человека поз – это поза сидящего в седле. В седлах наши предки могли преодолевать огромные расстояния и не приобретать никаких заболеваний позвоночника. О том, что катание на лошадях очень полезно как для общего самочувствия человека, так и для здоровья его позвоночника, заметили давно. И даже сегодня, в эпоху современных технологий, врачи рекомендуют заниматься конным спортом для профилактики многих заболеваний позвоночника. А талантливые ученые взяли эту идею на заметку и изобрели стул седло.
1960 — 1990 годы стали периодом застоя, работа над новыми моделями остановилась. Однако в 1990 году финский предприниматель Вили-Юси Ялканен, который сам испытывал проблемы со спиной, вновь взялся за разработку удобных стульев. Он заметил, его больная спина перестает беспокоить, как только Вили-Юси оказывается в лошадином седле. Таким образом стул седло получил знакомый вид на сегодняшний день.
Мнение эксперта:
Травматолог-ортопед, член международной Ассоциации травматологов, ортопедов и протезистов
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
усиление болевого синдрома при наличии протрузий и грыжевых выпячиваний в поясничном отделе позвоночника, а также коксартроз крайних степеней поражения тазобедренных суставов.
Характеристики
Максимальная нагрузка | 120 кг |
Цвет | Бежевый |
Подлокотники | Без подлокотников |
Особенности | Ортопедическое, Одноцветное, Без подлокотников, Стул-седло |
Материал обивки | Искусственная кожа |
Вид основания | Крестовина, С роликами |
Материал основания | Металл |
Регулировки | Наклон спинки, Высота спинки, Высота сиденья |
Механизмы | |
Страна | Китай |
Цвет основания | Хром |
Инструкция
Написать отзыв
Оценка: 2 — 5,00/5
очистить поиск
Взял для своего стоматологического кабинета. Очень удобный стул, даже не задумывался раньше что уже такие модельки делают со спинками! Классный, рекомендую!
Обеспечивает максимальный комфорт даже во время длительной работы в положении сидя.Спасибо другу Максу за рекомендацию .
Skip to Main Content
кем Pochin | размещено в: Статьи | 0
Газлифт – это деталь офисного кресла, являющаяся опорным элементом, соединяющим сидение кресла с крестовиной и позволяющая регулировать высоту сидения кресла относительно пола.
Принцип работы его довольно прост. В металлическом корпусе находится цилиндр, в котором свободно ходит шток с поршнем. Сам цилиндр состоит из двух резервуаров, между которыми находится специальный клапан, который можно открыть или закрыть. Когда кресло находится в самом нижнем положении, поршень расположен в верхней части цилиндра. Когда нажимаем на рычаг, чтобы поднять кресло, он давит на кнопку, которая открывает клапан между камерами. В этот момент газ из первого резервуара начинает поступать во второй резервуар и давить на поршень, тот медленно опускается, тем самым поднимая кресло. Когда вы отпускаете кнопку, клапан закрывается, газ больше не может перемещаться по цилиндру и кресло фиксируется в данном положении. Когда же вы садитесь в кресло и нажимаете рычаг, чтобы опустить кресло, то вы опять открываете клапан, своим весом вы воздействуете на цилиндр, он опускается вниз, поршень идет вверх выталкивая газ обратно во внешний резервуар, кресло при этом плавно опускается вниз.
Для выбора нужной высоты сидения кресла с помощью газлифта, нужно использовать управляющий рычаг, который активирует ход поршня, тем самым позволяет выбрать комфортную для работы высоту кресла в диапазоне хода штока-поршня.
Необходимо упомянуть о такой важной детали газлифта — подшипнике, который позволяет крутиться поршню с цилиндром вокруг своей оси, благодаря этому офисное кресло может совершать вращательные движение.
Большой железный корпус служит для поддержки штока в правильном вертикальном положении.
Класс отличается по толщине стенки средней трубки и наружной трубки.
Класс 1 — 1.2 mm- обычно на кресла до 80 кг
Класс 2 — 1.5 mm- обычно на кресла до 100 кг
Класс 3 — 2.0 mm — обычно на кресла до 150 кг
Класс 4 — 2.5 mm — обычно на кресла до 200 кг
Газлифт офисного кресла, предназначен для регулировки кресла по высоте. Классифицируется газлифты по длине выхода штока, определяющего высоту. Вариант цвета покрытия, может быть черный или хромированный.
Артикул | Длина в открытом виде, мм | Высота колонны, мм | Длина штока, мм |
Газлифт 420-270-35 | 705 | 385 | 265 |
Газлифт 259-140-35 | 408 | 230 | 135 |
Газлифт Т 120 | 380 | 215 | 120 |
Газлифт 232-100-33 | 346 | 200 | 105 |
Газлифт Т 80 | 310 | 180 | 80 |
Газлифт 230-60-32 | 275 | 165 | 70 |
Доминик Паризо увлечен охотой за губной помадой, которую носят болельщицы Наварро, самыми крутыми джинсами больших размеров и следующей свечой статуса. Она также частично занята няней для собак.
Доминик Паризо увлечен охотой за губной помадой, которую носят болельщицы Наварро, самыми крутыми джинсами больших размеров и следующей свечой статуса. Она также частично занята няней для собак.
Фото: розничные продавцы
В нашей колонке советов Спросите стратега , мы берем ваши самые животрепещущие вопросы о покупках и опрашиваем друзей, вызываем экспертов и опираемся на наш личный опыт, чтобы ответить на них. Как обычно, любые вопросы, связанные с покупками в Интернете, направляйте по адресу [email protected] с темой Спросите стратега — мы здесь, чтобы помочь.
Я отчаянно ищу эргономичное рабочее кресло для своей крошечной квартирки, которое можно было бы сложить/сложить/поместить в шкаф. Я работаю из дома в обозримом будущем (навсегда?) и у меня скоро будет горбун, если я не найду решение!
Ах, WFH боль в спине, шее, шее, плече. Наш канал Strategist Slack за последние несколько месяцев был заполнен подобными жалобами, так что вы определенно не одиноки. С тех пор, как в марте мы начали карантин, я разговаривал со многими хиропрактиками о лучших эргономичных офисных стульях 9. 0029 всех стилей. Подводя итог их общепринятому мнению, мануальный терапевт доктор Рэнди Джаффе говорит, что «ради хорошего стула стоит отказаться от квартиры», потому что работа на любом старом стуле в течение длительного периода времени может вызвать целый ряд проблем. Конечно, если вы имеете дело с крошечным пространством, ne plus ultra эргономичных кресел, дорогое кресло Aeron от Herman Miller (или Dot-Com Throne, как его однажды окрестил New York Magazine ), очевидно, не вариант. Хотя есть много менее дорогих альтернатив, найти такую, которая также складывается, — задача более сложная. Поэтому я пошел к Джаффе и двум другим хиропрактикам, чтобы получить их пять центов, и собрал некоторые другие продукты, которые, по их словам, а также сотрудники и участники Strategist, также сделают существующие сиденья немного более эргономичными (в случае, если у вас есть кресло, которое, возможно, просто нужно немного жужа).
Складное кресло Office Star Deluxe с дышащей спинкой ProGrid FreeFlex Coal Seat без подлокотников
315 $ на двоих
315 $ за 2
com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cked61se400c13h64r5bms1t8@published» data-word-count=»92″> По словам Джаффе, «трудно создать стул со всеми прибамбасами — подумайте о регулируемых подлокотниках, регулируемой высоте, возможности поворота, хорошей поясничной опоре — который еще и складывается». Хотя вы не найдете в этом списке, скажем, складное кресло Aeron, есть несколько вариантов, если вы готовы пойти на компромисс. Этот стул, который она рекомендует, «имеет много положительных сторон, особенно хорошую поддержку поясницы» и откидное сиденье для удобства хранения. Минусы в том, что у него нет подлокотников и не регулируется высота.Стулья на складе Стул с сетчатой спинкой и откидным сиденьем
269 $ сейчас скидка 26%
199 $
Фото: розничные продавцы
С другой стороны, у этого откидного кресла есть «подлокотники (хотя они не регулируются), а также некоторая поясничная опора», — говорит Джаффе. Хотя она отмечает, что «высота стула не регулируется», она говорит, что это почти наверняка более эргономичный вариант, чем тот, на котором сейчас сидят многие люди, «как на диване на краю кровати, что делает его более эргономичным». хиропрактик съеживается». Еще один плюс этого стула: он позволяет держать колени и бедра в положении 9.Углы 0 градусов, что хорошо для вашей осанки, добавляет она.
Cubicles Ziggy Складной офисный стул
268 $
Фото: розничные продавцы
По словам доктора Руди Германа, основателя нью-йоркского оздоровительного центра Physio Logic, это кресло также «придаст вам более вертикальное положение, которое называется правило сидения под углом 90 градусов». Как и Яффе, Герман говорит, что вы хотите, чтобы «ваши колени, бедра и локти были согнуты в 9 градусов». 0 градусов». Стул имеет подлокотники, откидывается и имеет колеса, а также дышащую гибкую сетчатую спинку, которая слегка откидывается. Это позволит вам делать перерывы на растяжку в течение дня, что, по словам врачей, имеет решающее значение для того, чтобы все было в порядке. Этот стул также, осмелимся сказать, самый красивый из стульев в этом списке, и вы даже можете настроить подушку сиденья (которая доступна в семи других цветах).
$268 в кабинах
Купить
Papafix Эргономичный стул на коленях
110 долларов США
110 долларов США
Хотя этот стул на коленях не является складным, он является еще одним эргономичным вариантом для небольших помещений, поскольку он имеет регулируемую высоту, при этом минимальная высота составляет всего 21 дюйм, поэтому его можно легко убрать за пределы рабочего места. (будь то в шкафу или под столом или столом). Джеффи рекомендует стулья на коленях практически всем, кроме людей с проблемами коленей или ног, которым, по ее словам, следует держаться от них подальше. «К этому может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к нему, поэтому лучше попробовать его на более короткие периоды времени», — говорит она.
$110 на Амазонке
Купить
$110 на Амазонке
Купить
Автономный ErgoStool
149 долларов
Хотя (очевидно) это не стул, «один из лучших вариантов для небольшого пространства — это эргономичный табурет», по словам Джаффе. Мало того, что его легче хранить, табурет также способствует активному сидению, поэтому вы можете поддерживать хорошую осанку и укреплять мышцы кора и спины во время Zoom. Он имеет 10 дюймов регулируемой высоты, поэтому вы можете адаптировать его к своему телу и любому рабочему столу, который у вас может быть.
$149 в Автономной
Купить
Сетка поддержки поясницы Easy Posture
22 долл. США сейчас скидка 18%
18 долл. США
Если вышеперечисленные варианты не подходят (либо для вашего пространства, либо для вашего бюджета), есть множество аксессуаров для изучения. Эти аксессуары не полностью компенсируют плохое кресло, но они могут сделать вашу посадку намного более удобной. Одним из важнейших элементов эргономичного офисного кресла является поясничная опора. Если вы хотите добавить что-то к любому стулу, который у вас есть сейчас, в том числе к складному, писательница Морин О’Коннор рекомендует это приспособление, которое она использует. «Он удобно изгибается в нижней части спины у основания позвоночника», — объясняет она, добавляя, что «это легкий толчок, чтобы сесть прямо, и его можно привязать к стулу по вашему выбору — и, что наиболее важно, снять его, когда вы захотите. ».
$18 на Амазонке
Купить
$18 на Амазонке
Купить
Ajuvia Back Vitalizer
80 долларов сейчас скидка 25%
60 долларов
Доктор Адам Лэмб из нью-йоркской практики Lamb Chiropractic рассказал нам об этой подушке, которую также можно использовать с уже имеющимся у вас складным стулом. Вы можете сесть на этот стул, чтобы сделать его более удобным для ягодиц, или прикрепить его к спинке стула для поясничной поддержки.
60 долларов на Амазонке
Купить
60 долларов на Амазонке
Купить
Gaiam Balance Disc Wobble Cushion Stability Core Trainer
19 $
19 $
com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cked639fr00co3h64l2uta0jv@published» data-word-count=»115″> Сидение на балансировочном мяче или стуле с мячом — еще один отличный способ задействовать основные мышцы, улучшить равновесие и поддерживать правильную осанку. Но если вы не берете на себя обязательство надувать и сдувать мяч каждую неделю — чего, я полагаю, вы не делаете — правильное кресло (или мяч) с балансиром не подойдет для небольших помещений. Что будет работать, так это балансировочный диск в виде полушара, подобный тому, который Джаффе рекомендовал в нашем руководстве по лучшим (нескладным) эргономичным офисным стульям. Его можно разместить на любом обычном сиденье стула, и он предлагает те же преимущества, что и правильное кресло или мяч с балансиром. Кроме того, он достаточно мал, чтобы хранить его практически в любом месте, когда он не используется.$19 на Амазонке
Купить
$22 на цели
Купить
Фиолетовая королевская подушка для сидения
99 долларов
com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cked63f9e00cr3h6443bqqkx2@published» data-word-count=»154″> Редактор информационного бюллетеня Strategist Миа Леймкюлер, работавшая дома до пандемии, резюмировала главный недостаток столовой, ставшей домашним офисом, таким образом: «Главный недостаток — отсутствие подходящего офисного стула, потому что моя спина и ягодицы начинают болеть после восьмичасового сидения на стуле, который не предназначен для восьмичасового сидения». Но пурпурная королевская подушка для сиденья изменила ее работу из дома. «Меня как будто поддерживали — нет, массировали — тысяча переплетенных пальцев: твердая с небольшим хлюпаньем», — пишет она. Подушка для сиденья Purple, сделанная из гиперэластичного полимера, «обхватывает ягодицы и копчик, даже когда вы двигаетесь и меняете положение (я извиваюсь)», чтобы сделать любое кресло более удобным, добавляет Леймкулер. «Подушка Royal — это то, на что я полагаюсь, чтобы превратить обычный обеденный стул (и барный стул, и диван, а иногда даже пол) в очень приятное место для работы».Действительно выгодные предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.
The Strategist предназначен для предоставления наиболее полезных экспертных рекомендаций по покупкам в обширном пространстве электронной коммерции. Некоторые из наших последних завоеваний включают в себя лучшие Средства от прыщей , Чемодан на колесиках , Подушки для сна на боку , Натуральные средства от беспокойства , и 3 90 0wel 0wel 900 Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но имейте в виду, что срок действия сделок может истечь, и все цены могут быть изменены.
Спросите стратега: можете ли вы найти эргономичный складной стул?Каждый продукт независимо выбран (одержимыми) редакторами. Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.
Необычные Товары Месяц Рождения Букет Полевых Цветов
Купить в необычных товарах
Букет полевых цветов LEGO Icons
Купить на Амазонке
Прямые джинсы до щиколотки Levi’s в рубчик
43 доллара
$43 108 долларов США Скидка 60%
Купить в Нордстреме
Филиал Эргономичный стул
$329
$329 349 долларов США 6% скидка
Купить в Филиал Мебель
Цветочные образцы Банни Уильямс
От 47 долларов
47 долларов США $59 20% скидка
Купить в Ballard Designs
Следовательно, при ограниченном пространстве вам нужна компактная и удобная офисная мебель. Неразумно жертвовать своим комфортом, чтобы сэкономить место, только чтобы чувствовать усталость и выгорание в конце дня. Эргономичный стул — лучший выбор для таких сценариев, но он может постоянно занимать некоторое пространство, поэтому поиск эргономичного складного офисного кресла — правильное решение. Удобное складное офисное кресло может стать портативной частью вашего домашнего офиса, где вы можете открыть его, использовать в течение нескольких часов, сложить и положить под кровать или в другое безопасное место.
Эти складные офисные стулья с подлокотниками также являются наиболее подходящим выбором для удаленных сотрудников, которые много путешествуют по работе и поэтому не могут найти подходящее рабочее место во время путешествия. В этой статье будет рассказано все, что вам нужно знать о складных офисных стульях.
Складные офисные стулья занимают первое место во многих списках, когда вы ищете эргономичное и компактное решение для вашего офиса. Это удобные, компактные и одни из самых удобных компьютерных кресел, если выбор сделан правильно. С сотнями материалов, цветов, функций и стилей, которые нужно просеять, выбор подходящего складного стула для вашего местоположения может быть пугающим. В этом учебном пособии объясняется множество типов складных стульев, доступных для принятия обоснованного решения и получения максимальной отдачи от ваших денег.
Рабочий стул со средней спинкой доступен в различных формах и цветах, что делает его отличным выбором для домашних офисов. Это идеальный баланс структуры и элегантности. В комплекте ролики. Дополнительные функции включают подлокотники, поясничную опору и мягкие сиденья.
Стул без подлокотников покупать не стоит, но складные стулья обычно не имеют подлокотников, так как они занимают дополнительное место. Современные офисные стулья имеют откидные подлокотники; следовательно, стул можно сложить, при этом подлокотники становятся полностью вертикальными.
Спинка из сетки представляет собой легкий материал, поддерживающий спину и обеспечивающий пользователю комфортное дыхание. Сетчатый офисный стул также легко складывается, потому что у него нет дополнительного слоя набивки, который может увеличить размер стула, что затрудняет его складывание.
Металлические складные стулья чрезвычайно прочны благодаря своей прочной конструкции и прочной конструкции. Металлические офисные стулья идеально подходят для использования в помещении и на открытом воздухе, но одна особенность таких стульев заключается в том, что они не попадают в категорию эргономичных офисных стульев.
Обивка добавляет комфорта, но в таких стульях спина не поддерживается, так как обивка заканчивается до верхней части спины. Эти стулья предназначены для нескольких часов работы или учебы каждый день и могут складываться из-за их крошечного дизайна. Благодаря тканевой набивке кресло не нагревается летом.
Хороший рабочий стул может повысить производительность и снизить риск для здоровья. Вы не можете ожидать, что человек, который не счастлив в своем кресле, будет выкладываться на полную каждый день на работе. Хороший стул также прослужит много лет, так что это разумное вложение. Вот некоторые факторы, которые следует учитывать, прежде чем купить офисное кресло для вас.
Офисное кресло без комфорта хуже, чем отсутствие кресла. Удобное офисное кресло необходимо для того, чтобы ваша работа была здоровой и активной, а тело не подвергалось длительным стрессам. А поскольку удобство в офисном кресле зависит от множества факторов, вам следует искать такие функции, как офисное кресло с подставкой для ног или спинкой для офисного кресла, чтобы ваши ноги и спина были хорошо поддержаны соответственно. Кроме того, офисное кресло с хорошей подушкой обеспечивает поддержку поясницы, соответствует форме тела и имеет оптимальную поддержку шеи с подголовником, отвечающим всем требованиям комфорта.
Еще одна вещь, обеспечивающая универсальность и комфорт офисного кресла, — это его регулируемость. Складное офисное кресло без регулируемых ручек не подходит для нескольких человек; следовательно, не может считаться эргономичным. С другой стороны, эргономичное кресло с откидной спинкой обеспечивает правильный контроль наклона сиденья, поэтому каждый пользователь может наклониться под наиболее удобным для себя углом. Еще одним фактором, определяющим регулируемость, является офисное кресло с высокой высотой сиденья и регулируемым рычагом, так что даже самые необычные люди, такие как более высокие и миниатюрные пользователи, могут использовать его для бесперебойной работы.
Очень важно выбрать стул, который дополнит дизайн вашего офиса. Вы можете выбрать стул в более традиционном стиле или современный и актуальный. Стулья, которые вы используете в своих офисах, залах заседаний и зонах отдыха, могут помочь задать тон остальной части вашего рабочего места. Помимо внешнего вида, конструкция стула должна быть максимально компактной. Он должен обеспечивать максимальную рабочую площадь, не занимая много квадратных метров.
Складной офисный стул с колесами должен быть вашим главным приоритетом при покупке складного рабочего стула для небольших помещений, поскольку колеса на стуле обеспечивают легкое перемещение и сокращают время простоя, позволяя не вставать со стула несколько раз в день.