12/02/2021
Добротный, функциональный, красивый письменный стол для школьника – основа основ в организации «рабочего» пространства. Правильно подобранная мебель поможет максимально рационально использовать каждый свободный сантиметр как внутри изделия, так и снаружи.
Современные мебельные стандарты разработаны с учетом физиологических особенностей детей разного возраста. Для ребенка 6-8 лет высота письменного стола не должна препятствовать правильному развитию позвоночника. Поэтому предпочтительно выбирать мебель с регулировкой.
При слишком глубокой столешнице ребенок не сможет дотянуться рукой до края, и некоторая часть поверхности останется невостребованной.Важно! Если конструкционно предусмотрено использование надстроек-полок, то глубину следует увеличить в соответствии с размерами самой полки.
Чтобы выбрать действительно хороший, эргономичный, функциональный стол для школьника, необходимо обратить внимание на материалы, используемые в изготовлении. Главное, чтобы:
Также важно, чтобы дизайн детского письменного стола отвечал санитарным нормам относительно расцветки. То есть, необходимо выбирать мебель не очень ярких оттенков, из-за которых глаза и мозг поддаются дополнительной нагрузке.
Подписаться на рассылку новостей и статей!
Введите email *
Этот сайт употребляет файлы cookie и похожие технологии, чтоб гарантировать максимальное удобство пользователям. При использовании данного сайта, вы подтверждаю свое согласие на использование файлов cookie в согласовании с настоящим уведомлением в отношении данного типа файлов Если вы НЕ согласны с тем, чтоб мы использовала данный тип файлов, то вы Должны соответствующей образом установить настройки вашего браузера или не использовать этот сайт.
На смену классическим письменным столам пришли компьютерные, однако они подходят лишь тем людям, которые проводят не слишком много за работой с бумагами.
В противном случае без старого доброго письменного стола не обойтись.
Письменный стол, как все остальные предметы мебели, должен гармонировать со стилем оформления всей комнаты, в которой он размещен. Так, большой классический письменный стол из натурального дерева будет нелепо смотреться в комнате, оформленной в стиле хай-так и т.п.
Главными требованиями, предъявляемыми к письменному столу, является его удобство, функциональность и долговечность. Его удобство и функциональность обеспечивается за счет большой столешницы и наличия шкафчиков, позволяющих хранить все необходимые для работы за столом письменные принадлежности и прочее. При выборе высоты стола следует отталкиваться от роста человека, который будет за ним работать. Средняя высота письменного стола – 76-80 сантиметров, оптимальный размер рабочей зоны составляет 70*70 сантиметров.
Форма письменного стола может быть разнообразной: от классической прямоугольной до овальной или угловой. Если в доме есть дети, лучше остановить свой выбор на столе с закругленными углами.
Покрытие столешницы может быть глянцевым или матовым.
Материал, из которого чаще всего изготавливается письменный стол – это ДСП (древесно-стружечная плита). Он является самым дешевым, однако при этом наименее безопасным с экологической точки зрения. Это связано с использованием для производства ДСП смол, которые могут выделять вредные для здоровья человека испарения. Для того, чтобы стол из ДСП не навредил вашему здоровью и здоровью ваших окружающих, следует выбирать стол из ДСП класса Е1 или Е0, поскольку такой ДСП является экологически безопасным.
Ещё одним вариантом сравнительного недорого письменного стола является стол из МДФ, он является более экологичным, чем ДСП.
Идеальным в части безопасности для здоровья человека в качестве материала для изготовления письменного стола является натуральное дерево. Такие столы являются красивыми, качественными, долговечными, однако и наиболее дорогостоящими.
Стекло, как материал для изготовления письменного стола не подходит, поскольку может нанести вред здоровью человека.
Это связано с тем, что температура стеклянной столешницы всегда будет ниже, чем температура окружающей среды и может спровоцировать заболевания нервов и сосудов.
Немаловажной составляющей любого стола является его фурнитура. Стоит выбирать фурнитуру из прочных сплавов стали. Фурнитура из алюминия, который является мягким и менее прочным не будет столь долговечной, как хотелось бы.
В зависимости от того, для кого предназначается письменный стол, зависят требования, предъявляемые при его выборе. Так, основным критерием выбора стола для ребенка будет его прочность и экологическая безопасность. Для такого стола выбирают натуральные материалы и прочную фурнитуру. Удобно также, если ножки стола могут регулироваться, поскольку ребенок быстро растет.
Офисный письменный стол должен быть прочным и с большой столешницей для размещения на ней всей необходимой офисной техники (компьютер, принтер, телефон, факс и т.д.). Для таких столов чаще всего используются такие бюджетные материалы как ДСП и МДФ.
Однако, если дело касается письменного стола руководителя, то, в таком случае, требования будут другими: материал стола и фурнитура должны быть высококачественными, стол в целом должен быть дорогим и иметь представительский вид.
Предыдущий Следующий
Правильная высота стола является одним из наиболее важных элементов , чтобы избежать проблем со спиной или шейным отделом, связанных с плохой осанкой.
Как пояснил Институт биомеханики Валенсии в своем исследовании эргономики и офисной мебели, подходящая высота стола составляет от 70,5 до 73,5 см . Кроме того, «всегда должно быть не менее 10 см свободного пространства между краем стола и клавиатурой и 40 см между глазами пользователя и экраном, без сильного поворота головы (менее 40 градусов)».
В дополнение к подходящей высоте нашего стола, чтобы офисная мебель способствовала хорошей осанке, также важно иметь эргономичный стул, в котором каждый человек может регулировать свой рост, подлокотники и спинку, чтобы вы можете поддерживать правильную осанку.
Чтобы узнать, имеет ли стол соответствующую высоту, или выбрать стол, который подходит для наших нужд, мы должны принять во внимание следующие моменты, согласно IBV:
Опираясь на эти данные и после консультации с пользователями, Ofita смогла убедиться, что результаты исследования « Каково наше идеальное положение для удаленной работы» совпадают с тем, что указано в правилах на соответствующей высоте рабочего стола. Согласно этому исследованию, для 89% опрошенных идеальный размер стола составляет от 120 до 160 см, и такое же большинство предпочитает, чтобы он был оснащен какой-либо системой или втулкой для прокладки проводов.
Регулируемые столы для достижения нужной высоты стола Хорошая осанка необходима для эргономики на рабочем месте, а иметь стол соответствующей высоты намного проще, если у нас есть регулируемый по высоте стол. Эта функция позволяет всегда лучше адаптироваться к анатомии пользователя, расширяя при этом функциональность стола. Примером может служить Smartlevel компании Ofita, регулируемый по высоте стол, который имеет подъемную систему от 650 до 1250 мм, которая адаптируется к способу работы каждого пользователя, позволяя ему выбрать подходящую высоту для своего стола.
Многоуровневый – Ofita
Другой рекомендуемый регулируемый по высоте письменный стол от Ofita – это Многоуровневый стол, с помощью которого такие компании, как Freshfields, Savills Aguirre Newman или EDP, среди многих других, заботятся о своих сотрудниках. Это позволяет вам создать станцию оптимального комфорта, имея возможность настроить стол для достижения идеальной высоты стола без использования инструментов. В многоуровневой системе высота стола регулируется автоматически благодаря встроенной панели.
Следуя этим рекомендациям, правильная высота стола значительно снизит вероятность необратимых травм спины и предотвратит хронические заболевания, связанные с плохой осанкой.
Ссылка для загрузки страницы Перейти к началу
by team | 18 октября 2021 г. | Письменный стол
Возможность самостоятельно устанавливать эргономичную рабочую высоту является основным преимуществом использования регулируемого по высоте письменного стола как на работе, так и в вашем домашнем офисе.
Из-за индивидуальных различий не существует универсально оптимальной высоты для стоячего стола; поэтому вам нужно будет поэкспериментировать, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вашего тела. В зависимости от поставленной задачи и оптимального эргономического положения ног, спины, плеч, рук, шеи и глаз регулируемая по высоте столешница стола для стояния может быть отрегулирована до идеальной для вас высоты.
Активный шаг к улучшению здоровья — переход на рабочий стол стоя. Ожирение и метаболический синдром, характеризующиеся повышенным кровяным давлением, повышенным уровнем сахара в крови, избытком жира в области талии и аномальным уровнем холестерина, связаны с длительным сидением.
Но подумали ли вы о надлежащей офисной эргономике стоячей рабочей станции, например, о правильной высоте стола и о том, где разместить компьютер? Начните делать свое стоячее рабочее место удобным с помощью этого визуального руководства по размерам рабочего стола.
Возможно.
Возможно, что это не так.
Идея должна заключаться в том, чтобы вставать, двигаться и регулярно менять позу в течение дня, и приличный регулируемый стол может помочь вам в этом. Многие люди считают, что стоять в течение длительного периода времени так же вредно для них, как и сидеть в течение длительного периода времени. Проблема возникает, когда человек постоянно занимается одним из этих видов деятельности. Инвестирование в рабочую станцию, которую можно настроить в соответствии с вашими потребностями, будет разумным шагом для вашего здоровья, производительности и комфорта на работе.
Должен ли я получить стол стоя или сидя?
Работа может выполняться как сидя, так и стоя с помощью столов сидя-стоя и приспособлений для преобразования рабочего стола. Есть даже «сидящие» столы для людей, которые хотят стоять во время работы. Термин «сидя на корточках» относится к позе сидя-стоя или полусидя, в которой угол бедра открыт относительно широко. Дизайн, который побуждает стоять прямо или держать широкий угол бедра, может вам больше понравиться.
С другой стороны, если вы хотите иметь возможность переключаться между сидением и стоянием по своему желанию, вашей целью должна быть схема «сидя-стоя».
Если вы планируете приобрести стол для стоя, рекомендуется использовать регулируемую модель, а не фиксированную. Затем стол можно отрегулировать до идеальной высоты.
Подлокотники в примере расположены под прямым углом к рабочему столу, а экран находится на удобной для просмотра высоте.
Неподвижный стол от Varidesk имеет высоту 47 дюймов; на самом деле не существует установленного отраслевого стандарта для столов, которые позволяют пользователям стоять во время работы.
С другой стороны, стоячие столы можно отрегулировать для пользователей разного роста.
Правильно обустройте свое рабочее место и экран компьютера для удобства и безопасности на работе.
Стол нужно сначала поднять до удобного уровня для локтей. Из-за этого крайне важно держать локти под углом 90 градусов (или под правильным углом) к земле.
Согласно этой теории, человек среднего роста 5 футов 11 дюймов (180 см) будет чувствовать себя комфортно за столом высотой 44 дюйма (111 см).
Конкретного расстояния между экраном и лицом пользователя не требуется, однако большинство экспертов сходятся во мнении, что расстояние от 20 до 28 дюймов (от 51 до 71 см) находится в пределах допустимого диапазона.
Минимальное расстояние от кисти до локтя не должно быть короче длины среднего пальца.
Угол обзора должен составлять от 10 до 20 градусов при наклоне вверх, при этом верхняя часть экрана должна быть на уровне глаз. Нет необходимости поднимать или опускать голову.
В этой ситуации требуется быстрая оценка конвертеров для стоячих столов. Помните, мы говорили, что стол должен быть высотой 29 дюймов? Вы должны включить это в диапазон высоты конвертера для стоячего стола, потому что конвертер для стоячего стола находится поверх вашего текущего стола.
Большинство людей считают, что на уровне локтей или немного ниже их наиболее удобная высота для работы за столом стоя.
Делать это нужно стоя, ноги на ширине плеч, а локти согнуты под прямым углом к полу. Стол должен быть построен на этой высоте.
44 дюйма — это обычная высота для стоячих столов, которая подходит для людей ростом 5 футов 11 дюймов. Это просто предложение; скорее, вы должны принять во внимание пропорции своего тела, прежде чем принимать решение о росте. Конечно, вы всегда можете приобрести стоячий стол, который можно адаптировать к вашим требованиям. Используя таблицу высоты стола стоя, вы можете легко изменить высоту вашего текущего стола, чтобы вы могли стоять во время работы. Какая высота идеальна для стоячего стола?
Чтобы выбрать идеальную для вас высоту стола, примите во внимание свой рост и следующие рекомендации:
С регулируемым по высоте письменным столом вы можете работать сидя или стоя.
Несмотря на это, вы должны отрегулировать высоту дисплея так, чтобы он был на уровне ваших глаз, и высоту клавиатуры, чтобы ваши руки и запястья находились в естественном положении при наборе текста. Оптимальное расстояние просмотра экрана компьютера составляет от 20 до 28 дюймов от глаз пользователя. Держите спину прямо, а локти согнуты чуть более чем на 90 градусов; Положите запястья на что-нибудь, чтобы ваши пальцы могли слегка свисать над клавиатурой, когда вы печатаете.
Если вы собираетесь проводить большую часть времени в сидячем положении, первое, что вам нужно сделать, это отрегулировать высоту стула так, чтобы ваши ноги находились под удобным углом. И затем вы можете установить высоту своего регулируемого по высоте стола в зависимости от того, где свисают ваши локти, когда вы сидите или стоите. У человека среднего роста (около шести футов) клавиатура должна находиться на расстоянии от 23 до 27 дюймов от пола, когда ему удобно печатать.
Помня об этом, поддержите экран подставкой для монитора или даже книгами.
Ваши руки, запястья и кисти должны находиться в свисшем положении, когда вы находитесь в состоянии покоя, когда вы стоите, поэтому поднимите стол на эту высоту. Однако описанная здесь эргономичная 90-градусная конфигурация с подлокотниками также не является идеальным выбором.
Голова, шея, ноги, руки и запястья пользователя должны учитываться при определении идеальной высоты для стоячего рабочего места. Если ваше рабочее место слишком низкое, вы рискуете получить серьезные травмы запястья, локтя и плеча. Ваши локти должны установить 9Угол 0 градусов с полом.
Идеальная высота вашего рабочего места может зависеть от вашей обуви. Например, человек может в один день надеть каблуки, а в следующий — кроссовки. Таким образом, стол должен иметь две разные высоты. Подумайте о приобретении электрического стола для стояния с «кнопками восстановления высоты» на пульте дистанционного управления, если вы обнаружите, что постоянно меняете свой рост.
Глядя в окно, держите глаза там, где они естественным образом устремляются — вверху экрана. Установите подставку для монитора на ненужную бумагу, чтобы получить идеальную высоту для эргономичного использования.
Большинство стоящих рабочих станций требуют выполнения одних и тех же шагов. Кроме того, независимо от того, предпочитаете ли вы сидеть или стоять, вы можете использовать таблицу высоты стола для стояния, чтобы оценить пропорции высоты вашего кресла, клавиатуры и дисплея.
Как определить идеальную высоту стола в положении стоя
Измеряйте на той же поверхности и в той же обуви, в которой вы бы ходили на работу. Примите во внимание сжатую высоту коврика для стоячего стола, например, если вы его используете. Возможно, вам придется изменить свой стол, чтобы учесть любые изменения роста, когда вы меняете обувь. Просто убедитесь, что ваша рабочая станция находится на высоте локтя, когда вы стоите прямо.
При работе стоя особенно важно отрегулировать высоту монитора и расстояние между глазами и экраном. В результате экраны следует располагать таким образом, чтобы верхняя часть от одной пятой до одной трети экрана находилась на уровне глаз.
Если ваш письменный стол находится на нужной высоте, вам не придется щуриться или двигать головой, чтобы ясно видеть. Однако этот сдвиг в вашем черепе имеет серьезные долгосрочные последствия для вашей шеи. В результате, находиться на уровне земли предпочтительнее, чем на более высоком месте.
Расстояние фокусировки — еще один важный фактор, о котором стоит подумать.
Оптимальное расстояние просмотра от экранов — 24 дюйма. Если ваши дисплеи расположены слишком близко друг к другу, ваши глаза будут меньше уставать, а если они расположены слишком высоко или низко, вам будет легче настроиться на идеальную высоту или расстояние просмотра.
Оценка положения спины при сидении, стоянии и ходьбе может помочь определить, нужно ли регулировать высоту эргономичного монитора. Это потому, что вы сутулитесь в одном суставе, а остальные остаются прямыми. В таком случае, вы действительно должны справиться с этим.
Вы все равно должны время от времени вставать и двигаться, чтобы очистить мысли, расслабить глаза и улучшить кровообращение, даже если стоять за столом предпочтительнее, чем сидеть.
Эти короткие перерывы могут быть естественными для некоторых людей, в то время как другим может помочь сгенерированная компьютером подсказка.
Использование компьютера со встроенным программным обеспечением для напоминаний или приложение для смартфона, которое предупреждает вас о том, что пора сделать перерыв, являются жизнеспособными вариантами.
Оба они широко доступны бесплатно.
Согласно исследованию, две недели использования программы напоминаний уменьшили дискомфорт в верхних конечностях и спине у работников контакт-центра.
Хотя стояние за минималистичным столом может быть более продуктивным, чем сидение, вам все же следует делать частые перерывы, чтобы размять ноги, проветрить голову и дать отдых глазам. Подавляющему большинству людей, работающих за компьютерами, не нужны постоянные электронные подсказки, напоминающие им о коротких перерывах.
Вы также можете загрузить на свой телефон или компьютер приложение для уведомлений об отдыхе, чтобы помнить об отдыхе. Согласно исследованию, после всего лишь двух недель использования приложения-напоминания работники контакт-центра стали меньше болеть в верхних конечностях и спине.
Иметь письменный стол, который соответствует вашим предпочтениям и потребностям, — это лучшее чувство в мире. Потратьте несколько минут на извлечение измерительной ленты, чтобы убедиться, что вы максимально эффективно используете свое рабочее место.
Удобно иметь стол, который можно отрегулировать по вашему росту, независимо от того, работаете ли вы стоя или сидя, чтобы уменьшить нагрузку на спину, шею и плечи. Используйте приведенную выше таблицу в качестве ориентира, чтобы определить подходящую высоту стула, письменного или стоячего стола, и заручитесь помощью коллеги, чтобы убедиться, что вы сидите удобно.
ПодставкаПодставка не регулируется, но вы можете купить подходящий вам размер (как футболка!). Почти все столы и столы имеют стандартную высоту 29-30 дюймов.
Таким образом, независимо от того, куда вы идете, StandStand, скорее всего, будет иметь примерно одинаковую высоту от места к месту, если его поместить на стандартный стол или стол.
Положение рук: положите руки по бокам и согните локти, чтобы предплечья были параллельны полу. Измерьте — обратите внимание на высоту от нижнего кончика локтя до пола. Это идеальная высота стола для стоя.
Вам следует купить письменный стол с размерами, наиболее подходящими для вашего использования. Например, стандартный размер большого стола, который подходит для большинства применений, составляет 60 дюймов x 30 дюймов при высоте 30 дюймов. Эти размеры подходят для большинства общих случаев использования и должны использоваться в качестве основы.
Отдельно стоящие столы различаются по размеру, но общие размеры составляют 48, 60 и 72 дюйма (122, 152 и 183 см) в ширину и 24, 30 и 36 дюймов (61, 76 и 91 см) в глубину.
