Ширмы для детского сада своими руками фото: Многофункциональная ширма для детского сада своими руками

Содержание

Зонирование сада: как разделить сад декоративными перегородками и ширмами – недорого и красиво

Напоминаем: чтобы получить дополнительную информацию о проекте, увидеть все ракурсы съемки или задать вопрос лично дизайнеру проекта — кликните на понравившееся фото

MTLA- Mark Tessier Landscape Architecture

1. Где: Лос-Анджелес, США
Дизайнеры проекта: MTLA- Mark Tessier Landscape Architecture
Что нам нравится: Идея с асимметричными окошками в деревянной перегородке.

Cool Gardens Landscape Associates – CGLA

2. Где: Лондон, Великобритания
Дизайнеры проекта: Cool Gardens Landscaping
Что нам нравится: Декоративные перегородки для сада с панелями из цветного акрила.

Adolfo Harrison Gardens

3. Где: Лондон, Великобритания
Дизайнеры проекта: Adolfo Harrison Gardens
Что нам нравится: Идея с рядами перегородок-кулис, задающими сценарий прохода через сад.

_________________________________
В ВАШЕМ ГОРОДЕ …
Через Houzz можно нанять ландшафтного дизайнера в любом городе и стране. Начать поиск дизайнера
______________________________

atelierboisjardin

4. Где: Париж, Франция
Дизайнер проекта: atelierboisjardin
Что нам нравится: Деревянные перегородки не только ограждают уединенный уголок в саду, но и разбивают прямые лучи, работая как жалюзи.

Dane Spencer Landscape Architecture

5. Где: Портленд, США
Дизайнеры проекта: Dane Spencer Landscape Architecture
Что нам нравится: Перегородка как входные ворота, приглашающие в другую часть сада. Обратите внимание на окошко для ветвей растущего на участке дерева.

London Contemporary

6. Где: Лондон, Великобритания
Дизайнеры проекта: London Contemporary
Что нам нравится: Как с помощью перегородки в саду оформлена зона летней столовой.

eggergärten

7. Где: Дюссельдорф, Германия
Дизайнеры проекта: eggergärten
Что нам нравится: Плетень, который работает как ширмы в саду.

Юлия Наместникова

8. Где: Светлогорье, Россия
Дизайнер проекта: Юлия Наместникова
Что нам нравится: Идея с боскетом, прикрывающим лестницу.

Chris Snook

9. Где: выставка в Челси, Великобритания
Дизайнер проекта: Kate Gould
Что нам нравится: Как с помощью озелененных перегородок реализовали зонирование сада.

IL NATURE ландшафтный дизайн

10. Где: Московская область, Россия
Дизайнеры проекта: IL NATURE ландшафтный дизайн
Что нам нравится: Идея боскетов-кулис, зрительно увеличивающих глубину сада.

Wadia Associates

11. Где: Нью-Йорк, США
Дизайнеры проекта: Wadia Associates
Что нам нравится: Зонирование сада и огорода боскетами, соединенными арочной перголой.

Terra Ferma Landscapes

12. Где: Сан-Франциско, США
Дизайнеры проекта: Terra Ferma Landscapes
Что нам нравится: Зеленая стена-кулиса из туй.

Daedalus Design Build

13. Где: Филадельфия, США
Дизайнеры проекта: Daedalus Design Build
Что нам нравится: Перегородка с вертикальным озеленением, скрывающая вид на переулок.

Art | Harrison Interiors & Collection

14. Где: Детройт, США
Дизайнеры проекта:
Art | Harrison Interiors & Collection
Что нам нравится: Прозрачная цветочная ширма-перегородка.

15. Где: Мельбурн, Австралия
Дизайнеры проекта: Durie Design
Что нам нравится: «Карманный» вертикальный сад, который работает как ограждение для летней столовой.

Dean Herald-Rolling Stone Landscapes

16. Где: Сидней, Австралия
Дизайнеры проекта: Dean Herald-Rolling Stone Landscapes
Что нам нравится: Адаптация традиционного для японского сада мотива на современный лад.

17. Где: Бостон, США
Дизайнеры проекта: Leonard Design Associates
Что нам нравится: Перегородка-пергола с кадрирующим «окном» в восточном духе.

Exterior Worlds Landscaping & Design

18. Где: Хьюстон, США
Дизайнеры проекта: Exterior Worlds Landscaping & Design
Что нам нравится: Как с помощью перегородки из металла скрыли визуальный шум — фасад дома, нарушающий чистоту медитативного сада.

Mom’s Design Build

19. Где: Миннеаполис, США
Дизайнеры проекта: Mom’s Design Build
Что нам нравится: Рисунок панелей для перегородок и детали зоны отдыха с индонезийскими мотивами.

The Garden Builders

20. Где: Лондон, Великобритания
Дизайнеры проекта: The Garden Builders
Что нам нравится: Спинки скамей стали перегородками, ограждающими место для отдыха.

Tom Howard Garden Design and Landscaping

21. Где: Лондон, Великобритания
Дизайнеры проекта: Tom Howard Garden Design and Landscaping
Что нам нравится: Как зеленая стена скрыла мусорный контейнер.

Landscaping Solutions

22. Где: Лондон, Великобритания
Дизайнеры проекта: Landscaping Solutions
Что нам нравится: Перегородка из деревянных реек и деревья-шпалеры скрывают большой батут.

ВАША ОЧЕРЕДЬ…
На ваш взгляд, что лучше использовать, когда заходит речь про зонирование сада в ландшафтном дизайне? Деревянные перегородки, зеленые боскеты, декоративные панели? Как вы решили этот вопрос, покажите свой вариант зонирования сада в частном доме

БОЛЬШЕ ФОТО…
Садовые заборы и ограждения
Зона отдыха в саду

Как сделать декоративную ширму для комнаты своими руками (12 фото)

Опубликовано:

Содержание

  1. Идеи для ширмы своими руками
  2. Раздвижная ширма из плит МДФ
  3. Ширма для комнаты с каркасом
  4. Обычная и детская ширма в восточном стиле

Идеи для ширмы своими руками

Одним из самых оригинальных элементов декора любой квартиры является ширма. Первые функциональные ширмы, которые служили для разделения жилища на функциональные зоны, появились еще в Древней Японии. Сегодня ширмы также применяют для разделения пространства помещений, но не маловажна и декоративная роль. Однако красивую ширму не обязательно покупать. Если у вас есть интересная дизайнерская идея, все необходимые материалы и инструменты. В таком случае даже без специальных навыков можно сделать современную, стильную ширму.

Раздвижная ширма из плит МДФ

Самый простой способ сделать декоративную раздвижную ширму своими руками – это всего лишь скрепить готовые плиты МДФ, на которых уже имеются декоративные дверные петли. Для того чтобы соединить 2 достаточно высокие створки, понадобится 3 дверные петли. После того, как основа ширмы готова, можно приступать к его декорированию. Такая ширма может подойти под любое стилистическое оформление помещения. Для того чтобы ширма получилась более легкой, за основу можно взять пластинчатые дверцы. Для того придать ширме функциональности, к ней можно прикрепить колесики. А сделать ширму оригинальной можно, если оклеить ее стикерами, покрасить в любимый цвет, декорировать фотографиями, зеркальными элементами, или обтянуть красивой тканью. Вы можете сделать такую ширму для ванной своими руками.

Ширма из плит МДФ

Ширма для комнаты с каркасом

Более сложным и трудоемким процессом изготовления ширмы своими руками является ширма с использованием специального каркаса. Для такой ширмы можно использовать деревянный или металлический каркас. Так как создание металлического каркаса в домашних условиях затруднительно, из-за применения сварки, то лучше сделать деревянный каркас из брусков, соединенных между собой столярским клеем. Готовый деревянный каркас следует прогрунтавать, и покрасить.

После полного высыхания краски, можно приступать к оформлению створок. Если вам нужна глухая ширма для комнаты, то створки можно сделать из плотного картона. Створки из картона можно покрасить в любимый цвет или обклеить упаковочной декоративной бумагой. Ширма, створки которой будут украшены флористической бумагой, будет немного пропускать лучи света, и в то же время скрывать от посторонних глаз, все, что спрятано за ширмой. Для помещения в эко-стиле отлично подойдет ширма, сделанная своими руками, створки которой обтянуты природными материалами, такими как лыко или сизаль. Однако самым популярным способом декорирования створок ширмы остается ткань. Для этой цели подойдет абсолютно любая ткань. Это может быть как атлас, ток и органза. Крепить ткань к створкам можно разными способами. Можно чередовать ткань различной фактуры и цвета, собирать ткань в складки лил туго натягивать, ткань можно пришить к ширме или прицепить при помощи декоративных булавок.

Каркасная ширма

Обычная и детская ширма в восточном стиле

Для интерьера в восточном стиле отлично подойдет ширма из бамбука. Для того чтобы сделать подобную ширму своими руками, вначале необходимо сделать каркас из толстых стеблей бамбука. Створки ширмы можно сделать из тонких стеблей бамбука и соединить их джутовым шнурком. Можно изготовить деревянную ширму для детской комнаты своими руками.

Ширма в восточном стиле из бамбука

При желании можно соорудить каркас для ширмы любой формы и декорировать створки понравившемся способом. К тому же декор створок можно обновить в любой момент, тем самым немного обновить и поднадоевший интерьер.

 

 

Как вам статья?

Трафаретная печать своими руками с помощью Mod Podge (просто!)

133,5 тыс. акции

  • Facebook
  • Твиттер
  • Электронная почта
Перейти к инструкции

Трафаретная печать своими руками не обязательно должна быть дорогой! Сделайте это с Mod Podge — вы не поверите, как это просто и как хорошо выглядит. Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео процесса в действии. . . с двумя бонусными техниками!

Требуемые навыки: Новичок. Если вы делаете простой дизайн, вам действительно не нужны какие-либо предварительные навыки. Просто работайте медленно, если вы раньше не занимались крафтом.

Наконец-то я это сделал! Я попробовал трафаретную печать своими руками с помощью Mod Podge. Я уже говорил об этом раньше, всегда хотел это сделать и, наконец, сделал. Не будем говорить о том, что я тоже хочу использовать обои с Mod Podge и пока этого не сделал — нет, даже не будем.

Оглавление

Я так доволен результатами своего модного ремесла, что предлагаю вам это руководство по трафаретной печати своими руками. Я начну с чего-то простого, а затем расскажу вам о своей рубашке выше.

Вот моя первая попытка, сумка со снежинкой:

Прежде чем я углублюсь в руководство, чтобы показать вам, как это делается, я хотел бы ответить на несколько часто задаваемых вопросов, которые я получил о трафаретной печати своими руками с помощью Mod Podge. Это очень простое ремесло, но есть некоторые вещи, которые нужно знать.

Трафаретная печать «сделай сам» и трафаретная печать «сделай сам»

По сути, эти два метода одинаковы. «Шелкография» традиционно называется так, потому что в процессе используется шелк. Панель, которую я использовал в этом процессе, сделана из полиэстера, но вы можете использовать шелк.

Я просто искал что-нибудь с мелкими отверстиями, которое казалось бы подходящим для самодельной шелкографии или трафаретной печати, и панель, которую я нашел, работала хорошо.

БЕЗ эмульсии, БЕЗ сенсибилизатора

Прелесть этого урока в том, что вам не нужна ни эмульсия, ни сенсибилизатор. Мне нравится, что вам не нужна химия! Вы по-прежнему получаете четкие линии. Это здорово.

Массовое производство

Таким способом можно сделать несколько футболок — можно повторно использовать экран. Возможно, вам придется подправить Mod Podge в некоторых местах в зависимости от того, сколько раз вы его использовали / насколько толсто вы его нанесли.

Но если вы шьете футболки для летних каникул (например), вы вполне сможете производить их на одном экране. Если вы планируете массовое производство футболок, я бы выбрал другой метод.


Готовы научиться печатать на футболках и других вещах с помощью моей техники? Узнайте, как ниже.

Шелкография своими руками

Чтобы сделать трафаретную печать самостоятельно, вам нужно собрать несколько материалов. Вот что я собрал.

  • Пяльцы для вышивания – не имеет значения, деревянные они или пластмассовые
  • Прозрачная панель для штор – я купила свою за 1 доллар в долларовом магазине (я также слышала, что ИКЕА – хороший источник)
  • Чернила для трафаретной печати – любого вида и цвета , Speedball is great
  • Ткань Mod Podge
  • Плоская кисть
  • Лист бумаги, любой
  • Карандаш
  • Хлопковый мешок
  • Ножницы

Я хочу прыгнуть. Возьмите прозрачную панель для штор и закрепите ее в пяльцах для вышивания. Завинтите его и затяните занавеску туго, туго, туго.

Теперь переверните пяльцы и обрежьте излишки ткани вокруг рамы. Отложите дополнительную шторку в сторону, а затем снова натяните экран.

Теперь будь таким хитрым, как хочешь! Вам понадобится изображение, так что либо нарисуйте его вручную, либо распечатайте что-нибудь с компьютера. Я хотела простую снежинку, поэтому нарисовала свою (сначала я отметила обруч, чтобы не сделать его слишком большим или маленьким).

Заметьте, мне было бы проще что-то напечатать или использовать линейку, но я предпочитаю все усложнять и много стирать.

Поместите экран на рисунок, который вы только что нарисовали (или распечатали). Обведите прямо на экране карандашом. Во всех уроках, которые я видел, используется карандаш, так что я использовал именно его. Не уверен, что произойдет, если вы используете ручку, но я действительно не хотел все испортить, поэтому я не пытался выяснить это.

Ура, моя любимая часть! Используя кисть, нарисуйте Mod Podge на экране там, где вы НЕ хотите, чтобы чернила проходили. Это называется «сопротивлением», потому что оно сопротивляется чернилам, проходящим через трафаретную сетку.

Долго думал и решил использовать Fabric Mod Podge . Потому что, если его можно стирать, тогда будет легко смыть чернила (Mod Podge останется), а затем снова использовать экран для нескольких отпечатков. Я знаю, я знаю — я умный.

Дайте экрану Mod Podge высохнуть в течение нескольких часов, пока он не станет полностью прозрачным. Я нанесла несколько слоев Mod Podge, потому что боялась, что чернила проступят в некоторых местах, если я сделаю это недостаточно хорошо. Ваш хост также является невротическим принтером экрана.

Это вторая забавная часть — положите экран на пакет и рисуйте! Один важный момент: подложите что-нибудь между слоями ткани, чтобы чернила не просочились. Никогда не знаешь.

При рисовании через экран убедитесь, что углы хорошо видны. Я сделал несколько слоев краски, прежде чем подтянулся.

Снимите экран и дайте ему высохнуть. Посмотрите еще раз мой готовый проект трафаретной печати своими руками! Если вы обнаружили, что что-то испортили в каких-либо областях, вернитесь и подправьте кистью.

Следуйте инструкциям на упаковке краски для трафаретной печати, чтобы завершить проект (промывка, термосварка и т. д.).

После того, как я сделала сумку, я стала более уверенной в себе, поэтому я создала эту мини-ширму-снежинку так же, как большую снежинку для сумки.

Я взял серую футболку и смешал немного черно-белой краски для трафаретной печати, а затем выполнил шаги, перечисленные выше.

Вы заметите, что я сделал несколько оттенков на футболке.

Серый тон меня порадовал, поэтому напечатала одну снежинку, потом добавила еще белого. Потом сделал это снова. И опять. И еще раз. Готовая футболка!

Чтобы окончательно прикончить ее, я добавил несколько кнопок, потому что вы знаете, как я их люблю. Замечательно то, что экран можно использовать повторно, у вас есть тонны материала для штор из вашей прозрачной панели, чтобы сделать больше, и теперь ваши друзья и семья все хотят, чтобы вы сделали для них рубашку. Готовы ли вы попробовать трафаретную печать своими руками прямо сейчас?

Время подготовки 15 минут

Активное время 30 минут

Время высыхания 2 часа

Общее время 2 часа 45 минут

Сложность

Easy

Ориентировочная стоимость $2

Материалы

  • Пяльцы
  • Прозрачная панель для штор
  • Поверхность — футболка или хлопковая сумка
  • Краска для трафаретной печати
  • Тканевый мод Podge
  • Кисть плоская
  • Лист бумаги любой

Инструменты

  • Карандаш
  • Ножницы

Инструкции

  1. Закрепите панель шторы в пяльцах. Закрутите обруч и затяните занавеску туго, туго, туго.
  2. Переверните обруч и обрежьте лишний материал для штор вокруг рамы. Отложите дополнительную шторку в сторону и снова натяните экран.
  3. Распечатайте или нарисуйте от руки изображение, которое вы затем распечатаете. Держите его относительно простым для вашего первого дизайна.
  4. Поместите экран на дизайн. Обведите прямо на экране карандашом.
  5. Используя кисть, нарисуйте Mod Podge на экране там, где вы НЕ хотите, чтобы чернила проходили. Это называется «сопротивлением», потому что оно сопротивляется чернилам, проходящим через трафаретную сетку.
  6. Дайте экрану высохнуть в течение нескольких часов, пока он не станет полностью прозрачным. Нанесите дополнительный слой Mod Podge и дайте высохнуть.
  7. Положите экран на поверхность и нанесите краску. Совет: подложите что-нибудь между слоями ткани, чтобы чернила не просочились. Убедитесь, что получили углы хорошо.
  8. Вытяните экран. Подкрасьте любые области, которые в этом нуждаются, с помощью чернил и кисти для деталей. Дайте высохнуть в течение 24 часов.

Примечания

У меня были футболка, сумка, пяльцы для вышивания и Mod Podge. Единственное, что мне пришлось купить, это шторная панель за 1 доллар.

Рекомендуемые продукты

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.

  • Ткань Mod Podge

  • Чернила для спидбола

  • Пяльцы


Теперь, когда вы ознакомились с руководством, проверьте процесс в действии. Просто нажмите «воспроизвести» в пост-видео! Вы также получите две бонусные техники с Mod Podge на ткани. Вам они понравятся — обещаю!

133,5 тыс. акции

  • Фейсбук
  • Твиттер
  • Электронная почта

Рекомендации по длительности экранного времени в зависимости от возраста: сколько экранного времени является слишком большим

Детям легко проводить много часов экранного времени в день. Но слишком много времени у экрана может повлиять на развитие ребенка и привести к проблемам с весом и сном. Детям младше 18 месяцев не следует проводить время у экрана, за исключением видеочатов вместе со взрослыми. Детям в возрасте от 18 до 24 месяцев рекомендуется ограниченный просмотр в высоком качестве (вместе со взрослыми), а в возрасте от 2 до 5 лет использование экрана должно быть ограничено часом в день. Детям школьного возраста тоже нужны постоянные ограничения.

Что такое экранное время?

Любое время, которое ребенок проводит, глядя на электронный экран, считается временем у экрана. Это включает в себя просмотр видео и телевизионных шоу, видеоигры и использование компьютера, телефона или планшета.

И это быстро складывается: вы можете не задумываясь позволить своему ребенку возиться с вашим телефоном или почитать книгу на вашем планшете, и заманчиво поделиться глупыми видео на YouTube или милыми фотографиями в Instagram. А затем в школе или на игровых встречах ваш ребенок может использовать устройства или играть в игры, к которым у него нет доступа дома.

Как насчет видеочатов с семьей? Это считается экранным временем?

Видеочаты с семьей и друзьями, которые, например, живут далеко или путешествуют вдали от дома, считаются исключением из времени, проводимого перед экраном. В отличие от экранного времени, которое не является интерактивным или которое ребенок просматривает самостоятельно, участие в беседах с заботливыми взрослыми, даже через экран, позволяет маленьким детям практиковать социальные навыки. И это было особенно полезно, чтобы помочь детям поддерживать отношения с дальними родственниками из-за ограничений COVID.

Подумайте, как максимально увеличить вовлеченность вашего ребенка во время этих ценных бесед. Вы можете организовать регулярные видео-посещения с дальними родственниками и подготовиться к этим визитам, попросив ребенка сделать что-то, что можно показать и рассказать, или заранее спросить ребенка, например, о чем он может спросить во время чата.

Экранное время для детей: сколько это слишком?

Когда дело доходит до воспитания детей, то, что идеально, не всегда практично. Это правда, что у слишком большого количества экранного времени есть и недостатки (см. ниже), и предоставление ребенку экрана в качестве легкого побега — например, чтобы успокоить или отвлечь его, когда ему скучно или беспокойно — лишает его возможности учиться. как справиться и преодолеть скуку или эмоциональный дискомфорт.

Но когда вы работаете дома и ваш ребенок достиг своего рекомендуемого лимита просмотра на день, целесообразно позволить ему немного превысить этот идеальный лимит, пока вы заканчиваете собрание Zoom. Когда вы находитесь в поездке, и ваш ребенок достиг предела просмотра экрана, а также предела езды на автомобиле, понятно, что вы сделаете исключение еще на несколько миль.

И, конечно же, если ваш ребенок школьного возраста и участвует в виртуальном обучении, скорее всего, его экранное время будет выше идеального (хотя вы можете дополнительно ограничить внешкольное экранное время в школьные дни, чтобы сбалансировать шкалу кусочек).

Однако полезно знать, что является идеальным, чтобы родители могли принимать обоснованные и взвешенные решения для своих семей.

Вот что Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует для детей:

Реклама | страница продолжается ниже

  • Младше 18 месяцев: не рекомендуется проводить время у экрана, за исключением видеочата вместе со взрослым.
  • От 18 до 24 месяцев: лучше всего ограниченное количество высококачественных программ/приложений для совместного просмотра со взрослым. Просмотр в одиночку не приветствуется.
  • От 2 до 5 лет: использование экрана не должно превышать 1 часа в день. Просмотр должен быть интерактивным, ненасильственным, образовательным и просоциальным. Совместный просмотр рекомендуется.
  • 5 лет и старше: установите постоянные ограничения на ежедневное время использования экрана и типы медиа. Выбирайте и просматривайте мультимедиа вместе с ребенком. Научите своего ребенка безопасности в Интернете и уважению к другим в Интернете.

В течение многих лет AAP строго рекомендовала не проводить время перед экраном до 2 лет и менее двух часов в день после этого. Но группа пересмотрела свои рекомендации в 2016 году, чтобы помочь родителям сделать более осознанный выбор в отношении того, как их семья использует экраны.

Сколько времени проводят дети у экрана?

По данным Common Sense Media, дети от рождения до 8 лет в среднем проводят около двух с половиной часов перед экраном мультимедиа в день. Каждый день:

  • Дети младше 2 лет подсчитывают 49 минут
  • Дети в возрасте от 2 до 4 лет смотрят два с половиной часа
  • Дети в возрасте от 5 до 8 лет проводят за экраном чуть более трех часов

Тем не менее, просмотр варьируется от ребенка к ребенку: почти четверть детей в возрасте до 8 лет не смотрят никаких мультимедийных материалов на экране, а на другом конце спектра почти четверть из них проводит более четырех часов в день за своими экранами.

Вот как дети проводят свое экранное время:

  • 73% просмотр ТВ/видео
  • 16% игры
  • 3% чтение
  • 1% домашняя работа
  • 1% видеочат 90% другое
  • 60006 9000

    При таком большом количестве цифровых медиа, предназначенных для детей — от потокового видео до игр и образовательных инструментов — родители справедливо беспокоятся о том, что их слишком много. Эксперты также теперь подчеркивают, что то, как дети используют экраны, так же важно, как и 9029.7 сколько они их используют.

    Каковы недостатки слишком большого количества экранного времени?

    Есть веские основания полагать, что слишком много времени у экрана может быть вредным для детей. Вот некоторые из главных опасений.

    Социальное, эмоциональное и поведенческое развитие

    Больше всего родителей беспокоит то, как время, проведенное перед экраном, может повредить развитию, и для этого есть все основания. Дети на своих экранах лишены возможности взаимодействовать со своими родителями, другими взрослыми и другими детьми.

    Исследования показали, что дети, которые проводят за экраном больше рекомендуемого количества времени, чаще проявляют гиперактивность и невнимательность, действуют импульсивно и принимают более неверные решения. У детей, которые слишком много смотрят телевизор в раннем возрасте — от младенчества до дошкольного возраста — наблюдается задержка мышления, речи и социальных навыков. А просмотр жестокого контента может способствовать поведенческим проблемам у детей — потому что они напуганы или копируют то, что смотрели.

    Текущие исследования, проведенные Национальным институтом здравоохранения (NIH) среди более чем 4500 подростков, показали, что те, кто проводил более двух часов в день перед экранами, набрали меньше баллов в языковых и мыслительных тестах, чем те, кто проводил меньше времени за экранами. А у тех, кто проводит более семи часов, наблюдается преждевременное истончение коры (внешнего слоя мозга, обрабатывающего сенсорную информацию).

    Проблемы с весом

    Нахождение перед экраном означает, что ваш ребенок не двигается. Это также может означать, что они подвергаются воздействию рекламы продуктов питания и часто перекусывают во время просмотра телевизора. Исследования подтвердили, что слишком много времени у экрана способствует ожирению у детей и увеличению веса в будущем, а сокращение времени у экрана помогает обратить эту тенденцию вспять.

    Одно пятилетнее исследование, в котором приняли участие более 3500 детей в восьми странах, показало, что у детей на 16 процентов больше шансов набрать лишний вес или ожирение из-за каждого дополнительного часа просмотра экрана. То же исследование показало, что каждый час меньше сна был связан с 23-процентным увеличением риска избыточного веса или ожирения.

    Прочтите о том, как постоянное время отхода ко сну может снизить риск ожирения у ребенка.

    Проблемы со сном

    Чем больше времени дети проводят перед экраном, особенно вечером, тем меньше они спят. AAP предостерегает от использования экранов в детских спальнях, отмечая, что даже маленькие экраны, такие как телефоны и планшеты, связаны с плохим качеством сна. Свет, излучаемый экранами, может задерживать высвобождение мелатонина и затруднять засыпание. (Это верно и для взрослых, но дети в два раза более чувствительны к воздействию света.) Содержание также имеет значение: исследователи обнаружили, что у дошкольников, подвергшихся воздействию жестоких средств массовой информации, больше проблем со сном в ночное время.

    Вредные привычки

    От привычки проводить слишком много времени перед экраном бывает трудно избавиться. Одно исследование показало, что чем больше времени 4-летние дети проводили перед телевизором, тем труднее им было отдыхать от экранов в 6 лет. По мере того как дети становятся старше, многие родители беспокоятся о склонности к зависимости и привыканию.

    Согласно исследованию более 40 000 детей в возрасте от 2 до 17 лет, дети, которые проводят семь и более часов в день перед экраном, более чем в два раза чаще, чем дети, проводящие за экраном час в день, страдают депрессией или тревогой. Исследование также показало, что активные пользователи медиа проявляют меньше любопытства, самоконтроля и эмоциональной стабильности.

    Экранное время не так уж и плохо. Но у вашего ребенка должно оставаться достаточно времени для других полезных для здоровья занятий, таких как активные игры, чтение и общение с другими людьми.

    Как я могу установить управляемые правила экранного времени для моей семьи?

    Минимальное количество экранного времени или его полное отсутствие может звучать как великая цель, но реальность имеет тенденцию вставать на пути лучших намерений родителей. Возможно, вы начали с запрета телевидения, но затем ваш дошкольник нашел ваш iPad и теперь тапает и смахивает, как профессионал. Или, может быть, правила, которые вы тщательно установили со своим первым ребенком, были нарушены — или полностью отброшены — к тому времени, когда на сцене появился ваш второй ребенок.

    Количество экранного времени неизбежно увеличивается по мере взросления детей. Выяснение того, что лучше для вас, вашего ребенка и вашей семьи, похоже на поиск на минном поле СМИ, говорит Лиза Гернси, соавтор книги «Нажми, нажми, прочитай: растущие читатели в мире экранов» . Технологии развиваются быстро, и с таким количеством новых продуктов, разработанных и продаваемых для маленьких детей, родители часто испытывают чувство вины или подавленности.

    Проблема многих благонамеренных родителей заключается в том, что правила, ограничивающие или запрещающие проводить время у экрана, могут быть жесткими и трудновыполнимыми. Что делать? Гернси предлагает использовать «три C», чтобы помочь вам решить, когда экранное время допустимо:

    • Содержание: Что смотрит или играет мой ребенок? Могут ли они понять, что они делают, или потенциально извлечь из этого уроки?
    • Контекст: Как прошел день моего ребенка? Много ли мы говорили и взаимодействовали, или они были подключены в течение нескольких часов?
    • Ребенок: Как ваш ребенок реагирует на экранные медиа? Когда экранное время закончилось, их переполняют новые идеи и вопросы, которые они хотят исследовать? Или они становятся раздражительными, тревожными или замкнутыми? Почему вашего ребенка привлекают те или иные средства массовой информации и что они от этого получают?

    «Размышление о трех «С» в тот момент, когда вы пытаетесь решить, дать ли вашему ребенку поиграть с планшетом или посмотреть сериал, поможет вам сделать более осознанный выбор», — говорит Гернси.

    Чтобы определить свои приоритеты и разработать стратегии, которые могут подойти для вашей семьи, попробуйте использовать онлайн-инструмент AAP для составления семейного медиаплана. Вы можете персонализировать его в соответствии с возрастом ваших детей, вашими ценностями и распорядком вашей семьи.

    Что считается «образовательным» экранным временем?

    Высококачественные мультимедийные материалы могут помочь детям развить важные навыки, и на рынке есть несколько отличных игр и приложений, которые поддерживают навыки чтения, математики и другие навыки. «У нас есть действительно хорошие доказательства того, что дети могут учиться на видео или игре, которые были хорошо разработаны», — говорит Гернси. Однако самое сложное — отделить хорошее от плохого.

    Не существует стандартов, которым должны соответствовать разработчики приложений, чтобы продавать свои продукты как образовательные, и большинство из них создаются без соблюдения учебной программы или без участия экспертов в области образования или развития детей. Вы можете попытаться оценить, что подходит для возраста и стадии развития вашего ребенка, но трудно судить о том, что может способствовать реальному обучению.

    Вот несколько советов по оценке программы или приложения для вашего ребенка:

    • Предварительный просмотр перед игрой или просмотром. Просмотрите видео и приложения, прежде чем знакомить с ними своего ребенка, и выберите те, которые побуждают вашего ребенка к активному участию. Ищите интерактивные элементы, которые поддерживают обучение и стратегическое мышление. Ищите варианты, которые учат хорошим ценностям. Смотрите и играйте бок о бок со своим ребенком, чтобы максимально использовать этот опыт.
    • Усиление в режиме реального времени. Чтобы максимально использовать высококачественные обучающие игры, следите за тем, что делает ваш ребенок, и подкрепляйте уроки, когда время, проведенное за экраном, заканчивается. Например, если ваш ребенок играет с приложением, которое фокусируется на выявлении закономерностей, предложите ему найти закономерности в вашем доме или создать простой узор из кубиков или других игрушек. Если они посмотрят видео, обучающее распознаванию букв, помогите им распознавать буквы в книгах и на вывесках.
    • Ищите хорошо продуманные истории и игры. Избегайте приложений, которые требуют от ребенка бездумных движений по экрану или содержат отвлекающую графику. Обратите особое внимание на «горячие точки», которые представляют собой случайные возможности нажать на что-то, не связанное с сюжетом или игрой. (Бесплатные игры и приложения вызывают тревогу, поскольку ваш ребенок может столкнуться с раздражающими, а иногда и неуместными рекламными баннерами.)
    • Проверьте отзывы. Common Sense Media оценивает игры и приложения на предмет их соответствия возрасту и образовательной ценности, и вы можете ознакомиться с нашими советами по выбору компьютерных игр, а также лучших телешоу для детей и самых увлекательных приложений.

    Даже если вы загружаете на планшет своего ребенка приложения, игры и электронные книги, которые, по вашему мнению, соответствуют его возрасту, реальность такова, что устройства могут отвлекать. Дети быстро перескакивают с одной игры на другую или просто бездумно кликают. А экраны отвлекают детей от времени, проведенного с книгами, игрушками, спортом и играми на свежем воздухе, искусством и обществом друг друга.

    Электронные книги так же хороши, как печатные?

    Электронные книги имеют свои ограничения. Исследователи обнаружили, что интерактивные сборники рассказов могут отвлекать как родителей, так и детей, делая совместное чтение менее приятным и обогащающим занятием. Дети и родители задают меньше вопросов, и дети с трудом усваивают информацию при совместном чтении электронной книги.

    Ваш ребенок получит максимум удовольствия от чтения, если вы посидите с ним и поговорите о том, что происходит. («Что может произойти дальше? Помните, вы тоже пробовали клубничное мороженое?») Цифровые книги часто содержат множество забавных кнопок, световых сигналов и звуков, и легко отвлечься от устройства, вместо того чтобы сосредоточиться на истории.

    Урок здесь в том, что нет ничего плохого в том, чтобы время от времени читать электронные книги, но продолжайте читать своему ребенку традиционные книги. И когда вы используете планшеты или приложения для чтения:

    • Относитесь к рассказам так же, как к рассказу в обычной книге: задавайте вопросы, делайте наблюдения и вовлекайте ребенка.
    • Выбирайте электронные книги, которые не слишком отвлекают (не содержат слишком много украшений, таких как звуки или мигающие огни)

    Когда у детей появятся собственные мобильные телефоны и планшеты?

    Исследование BabyCenter показало, что телефоны и планшеты являются обычным явлением среди детей младшего возраста: около 85 процентов родителей разрешают своим детям в возрасте от 2 до 8 лет пользоваться своими телефонами, и почти половина детей в этом возрасте имеют собственный планшет. Некоторые начинают с «детских» версий, таких как LeapPad, но многие переходят сразу к реальным вещам, таким как iPad.

    Common Sense Media сообщает, что почти половина детей в возрасте от 2 до 4 лет и более двух третей детей в возрасте от 5 до 8 лет имеют собственный планшет или смартфон.

    Родители говорят, что покупают детям телефоны для безопасности и удобства – они хотят иметь возможность связаться с ними и знать, где они находятся. Но, как и ожидалось, у детей другие интересы. Их любимые занятия — игры и просмотр видео.

    Некоторые родители воздерживаются от гаджетов, некоторые расслабляются, позволяя ребенку играть со старым телефоном, а других совершенно не волнует, хочет ли бабушка подарить всем планшет на Рождество. Независимо от того, какой подход вы выберете, будьте в курсе того, чем занимается ваш ребенок, и найдите способы модерировать, как и когда используются устройства.

    Как поддержать интерес ребенка к технологиям?

    Конечно же, мы хотим, чтобы наши дети по мере взросления становились технически грамотными. Мы также хотим воспитывать и поощрять детей, которые могут вырасти и стать следующим великим новатором в области технологий. Но дело не только в том, что познакомили детей с технологиями, отмечает Гернси, а в том, чтобы научить их критически относиться к ним.

    Дети под руководством родителей и учителей «в идеале должны понимать, как технологии используются для общения, обмена идеями и накопления знаний», — говорит Гернси. С этой целью вы можете укрепить концепцию технологии как инструмента — когда смотрите на карту, оплачиваете счета в Интернете или посещаете видеоконференцию по работе — и подаете вдумчивый пример. «Найдите время, чтобы объяснить, что вы делаете с технологиями», — говорит Гернси.

    Спросите в школе вашего ребенка, как они знакомят детей с технологиями. Если ваш ребенок проявляет интерес к тому, откуда берутся технологии, скажите ему, что у некоторых людей есть замечательная работа по разработке новых программ и приложений, чему они тоже могут научиться.

    Между прочим, не нужно чувствовать давление, чтобы позволить вашему ребенку использовать технику раньше. Ваш ребенок не будет отставать от своих сверстников — дети очень быстро учатся пользоваться телефонами и планшетами. И не нужно позволять им иметь собственное устройство. Вам будет легче контролировать использование предмета, ключи к которому у вас есть, так сказать, а не того, которым «владеет» ваш ребенок.

    Полезные советы по управлению временем, проводимым вашими детьми перед экраном

    Установите семейные правила

    • Заключите семейное соглашение. Поговорите о том, когда и как каждый член вашей семьи может использовать или не использовать экраны, обсудите цифровую безопасность и гражданство, а также разместите рекомендации вашей семьи на видном месте. (Для индивидуального плана попробуйте бесплатный инструмент семейного медиаплана AAP.) Прежде чем дать ребенку собственный телефон или планшет, договоритесь о правилах, изложите их в письменной форме и попросите вас обоих подписать документ.
    • Установить четкие пределы. Уточните, когда и где разрешены экраны. Некоторые родители резервируют 30 минут до ужина — когда вы пытаетесь подать еду на стол — для экранного времени или ограничивают использование экрана выходными. Рекомендуется избегать использования экрана за час до сна. Вы также можете выделить некоторые зоны без экрана, например, спальни и стол во время еды. Найдите систему, которая кажется справедливой и выполнимой, чтобы все члены семьи могли соблюдать правила.
    • Предупредите своих детей. Детям, особенно малышам и дошкольникам, трудно переключаться с одного занятия на другое, поэтому заставить их выключать экраны во время просмотра может быть проблемой. Предупредите их.
    • Создавайте четкие последствия. Ваш ребенок нарушил правило использования СМИ? Убедитесь, что они знают о последствиях заранее. Как следствие, многие родители забирают устройства.
    • Поделитесь правилами . Сообщите другим лицам, осуществляющим уход (например, няням, бабушкам и дедушкам), о ваших правилах использования средств массовой информации, чтобы они могли быть последовательными.
    • Контролируйте использование собственного экрана. Дети учатся на собственном примере, поэтому, если вы реагируете на каждый пинг и трель вашего собственного устройства, у вас гораздо меньше полномочий ограничивать время, проводимое вашим ребенком перед экраном. Вместо того, чтобы бездумно листать Facebook или рассеянно отвечать на рабочие электронные письма, пока вы ждете в очереди или перекусываете, вовлеките своего ребенка: поиграйте в крестики-нолики, попробуйте сыграть в «Я шпионю» или просто поговорите.

    Оставайтесь на связи

    • Поговорите со своим ребенком. Максимально сделайте экранное время совместным занятием. Обращайте внимание на то, что смотрит и во что играет ваш ребенок, и задавайте вопросы. Устройте вечер семейного кино или игры и обсудите то, что вы видели вместе. Когда ваш ребенок использует устройство без вас, расскажите о том, что он смотрел или во что играл. Когда ваш ребенок начнет интересоваться социальными сетями, поговорите о безопасности, конфиденциальности и цифровом гражданстве.
    • Быть избирательным . Для маленьких детей избегайте программ с большим количеством отвлекающего контента и динамичных программ (они их тоже не понимают). Для всех возрастов избегайте жестокого контента.
    • Настройка родительского контроля. Многие устройства позволяют вам ограничить, что, когда и сколько их можно использовать. Например, вы можете установить отдельные ограничения на время игр и время чтения. Или вы можете установить общий лимит часов/минут на экранное время в течение дня.
    • Возьмите на себя ответственность за устройства. Знайте, какие приложения использует ваш ребенок. Тестируйте приложения, прежде чем ваш ребенок начнет с ними играть. Используйте приложения вместе и говорите о них. Когда ваш ребенок станет старше, убедитесь, что учетные записи и пароли принадлежат вам, чтобы вы могли контролировать, что загружается.

    Не ограничивайтесь экранным временем