Просто подумайте о том, сколько часов вы проводите в своей кровати. Вероятно, вы проводите там больше времени, чем в любом другом месте в квартире. И обычно в это время вы отдыхаете или спите. Рассказываем, почему так важно правильно поставить кровать по фэншуй и обустроить спальню.
Unsplash
Когда вы спите, вы находитесь в пассивном состоянии «инь» и более восприимчивы к окружающим вас энергиям. Расположение кровати влияет на вас в сознательном и бессознательном состоянии. Каждая деталь в спальне имеет свое значение по фэншуй.
Содержание статьи
Согласно принципам фэншуй, кровать является самым важным предметом мебели в вашем доме, потому что она представляет вас.
Фэншуй — практика освоения пространства, популярная в восточной Азии. Согласно её принципам, предметы в интерьере нужно располагать особым образом, чтобы они не мешали свободному прохождению энергии.
Если вы только начинаете свой путь с фэншуй, то обустройство спальни и расстановка мебели — отличная возможность попробовать китайскую философию в своей квартире.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Ставьте кровать так, чтобы она была расположена наилучшим образом по фэншуй. Если это действительно невозможно, есть несколько способов исправить ситуацию.
Общие советы по фэншуй в спальне:
При расположении кровати в спальне учитывайте стороны света. У каждого из вариантов есть свое значение:
Уборка и приведение в порядок всего дома — один из лучших способов привнести в жизнь положительные вибрации и энергию.
Чистое и организованное жилое пространство также способствует гигиенической обстановке в помещении, удерживая микробы, вирусы и болезни на расстоянии.
В последние несколько лет люди увлекаются фэншуй для очистки дома. Философия учит, что чем больше вы заботитесь о своем доме, освещаете его и питаете его красотой, тем больше ваша обитель будет поддерживать ваши мечты.
Устранение беспорядка и поддержание чистоты в спальне — один из лучших способов получения энергии. Полезно провести глубокую чистку всего сверху донизу, включая гардероб, окна, жалюзи, шторы, постельное белье, матрас, ковер, ковры и пол.
Не забудьте создать симметрию. Существует также поверье, что нужно ставить лампы на обе боковые тумбы вашей кровати.
Есть несколько важных правил, которых стоит придерживаться при проектировании спальни.
В фэншуй мы размещаем кровать, используя принцип главенствующего положения. Вы хотите, чтобы кровать располагалась так, чтобы, лежа в постели, вы могли видеть дверь в спальню.
Однако не стоит располагать кровать прямо на одной линии с дверью. Хорошим правилом фэншуй для спальни является расположение кровати по диагонали от двери.
Понятно, что во многих случаях это невозможно. Но надежда все же есть! Если вы не можете находиться в командной позиции, вы можете скорректировать кровать с помощью зеркала. Поместите зеркало так, чтобы, когда вы находитесь в постели, вы могли видеть отражение двери.
Помимо командной позиции, есть и другие рекомендации, на которые следует обратить внимание при размещении кровати по отношению к дверям в спальне.
Вам также следует избегать дверей, выходящих прямо на часть кровати.
Если единственное место для вашей кровати находится на одной линии с дверью, это можно исправить. Вы можете повесить граненый хрустальный шар фэншуй на полпути между дверью и кроватью.
Изголовье вашей кровати должно надежно прилегать к твердой стене. Это означает, что вы поддерживаетесь со спины. Это может показаться здравым смыслом, но люди часто ставят кровати изголовьем в середину комнаты, или даже вся кровать парит посреди комнаты.
Всегда помните, что вам нужна опора в виде стены позади вас. По возможности избегайте окон за изголовьем кровати. Это особенно важно, если вы живете на первом этаже или у вас проблемы со зрением.
Лучше иметь за спиной сплошную стену. Не стоит также вешать картину над кроватью — это противоречит фэншуй.
Избегайте совместного использования изголовья кровати со стеной туалета. Это означает, что вам следует исключить размещение кровати у стены, по другую сторону которой находится туалет. Вы же не хотите, чтобы туалет находился по другую сторону стены от вашей головы.
Если это невозможно, вы можете разместить зеркало на стене над и за кроватью, чтобы расширить обзор спальни. Это энергетически «сотрет» туалет.
Для взрослых лучше всего иметь свободное пространство с левой и правой стороны кровати. Общая рекомендация — не менее 45 см с каждой стороны. Не стоит также ставить кровать одной стороной к стене.
Пространство с обеих сторон позволяет сбалансировать ваши инь и ян, а также пространство для каждого партнера (или будущего партнера). Если это невозможно, сделайте все возможное, чтобы пространство было со стороны стены.
Вы также можете повесить зеркало на стену, возле которой стоит кровать. Это может расширить обзор энергетически.
Для детей хорошо, если кровать будет стоять у стены, так как это может дать им некоторую опору.
Согласно фэншуй, если вы плохо спите, виновником этого может быть зеркало в вашей спальне. Считается, что зеркала отражают энергию в спальне, что может привести к беспокойству и усилению тревоги. Особенно важно не вешать зеркало на стену напротив кровати.
Для наилучшего размещения по фэншуй необходимо, чтобы в зоне над кроватью не было балок, софитов или наклонных потолков. Эти архитектурные элементы над кроватью могут создавать ненужное давление.
Если это неизбежно, можно исправить ситуацию, задрапировав потолок тканью.
Если это не большая балка или софит, можно просто вписать его в потолок, покрасив в тот же цвет. Это сделает зоны с опускающимся потолком менее угнетающими.
Расположение кровати вашего ребенка — один из ключевых принципов фэншуй.
Она должна располагаться на одной линии с самой широкой частью комнаты, а в идеале — у стены, чтобы ребенок, ложась, мог легко видеть дверь спальни. Это вызывает чувство уверенности и спокойствия, способствуя хорошему сну.
Под кроватью не должно быть никаких предметов, чтобы энергия могла свободно циркулировать вокруг спящего ребенка, и, по возможности, должно быть место для прохода с каждой стороны кровати.
Деревянные кровати предпочтительнее металлических, так как считается, что дерево поддерживает тело и энергию во время сна.
Знание того, как правильно оформить детскую комнату с помощью цветов, является важной частью фэншуй.
Выбирайте теплые и питательные цвета, а не основные или слишком яркие, которые не способствуют спокойной обстановке. Это касается выбора кровати и постельного белья.
Рассмотрите возможность использования голубых, зеленых и пастельных цветов, которые успокаивают и умиротворяют. Выбор предметов искусства и изображений — еще один отличный способ привнести фэншуй в спальню вашего ребенка.
Выбирайте то, что поднимает настроение, и избегайте любых враждебных тем: диких животных или мечей.
youtube
Нажми и смотри
Фото: Unsplash.
Фен-шуй переводится дословно как ветер и вода. Это древнее китайское искусство гармонизации пространства вокруг себя. Одним из основоположников учения принято считать Конфуция.
Правильная гармоничная расстановка предметов мебели в доме, согласно древнекитайскому учению, благотворно влияет на все сферы жизни, в частности, позволяет улучшить душевное состояние, физическое здоровье и материальное благосостояние человека.
Весь мир соткан из энергии, всё в мире тонко взаимосвязано, энергия может перетекать, циркулировать, менять формы. Очень многое в фен-шуй основано на расположении относительно частей света.
Север
+ Крепкий и спокойный сон
+ Благоприятно для молодых пар
— Не очень хорошо для одиноких людей. Отсутствие солнца на севере может усугубить ощущения одиночества и подавленности
— Не подойдет молодежи и людям, ведущим активный образ жизни, т.к. холод севера замедляет циркуляцию позитивной энергии.
Северо-восток
— Энергия Ци, циркулирующая здесь, это активность, целеустремленность и мотивация, то есть прямая противоположность расслаблению и сну. Не лучший выбор ни для спальни, ни для детской.
Северо-запад
— Считается хорошим вариантом для людей, которые добились определенного успеха.
Восток
+ Прекрасный выбор для молодых, поскольку энергия восходящего солнца помогает найти себя в жизни и освещает верный путь.
Юго-восток
+ Идеален для бизнесменов. Курсирующая энергия этой стороны света способствует построению бизнеса и карьеры.
Юг
+ Самое лучшее расположение спальни для секса. Энергетика юга пробуждает страсть и эмоции. Отлично подойдет для молодых людей, заинтересованных в активной и многогранной интимной жизни.
— Не стоит ожидать в этом случае глубокого и крепкого сна, зато, вероятно, сны будут сниться весьма интересные.
Запад
+ Романтическая атмосфера западной стороны света, возможно, связана с закатами, которыми издревле любуются люди по всему миру, погружаясь в особое романтичное состояние. Расположение спальни в западной части располагает для построения романтических отношений.
— Не располагает к построению карьеры, бизнеса.
Юго-запад
— Не самое лучшее расположение для спальни.
Согласно фен-шуй в юго-западной части циркулируют неуравновешенные энергии, вызывающие ощущение необоснованной тревоги. Это может повлечь к развитию неуверенности в себе.
Есть несколько основных правил по расположению непосредственно кровати в самой спальне.
1. Ни в коем случае не располагайте кровать прямо напротив входной двери.
2. Также не рекомендуется ставить кровать рядом с дверью. Одним из оптимальных вариантов считается диагональное расположение кровати по отношению к двери.
3. Не ставьте кровать изголовьем к окну. Такое расположение способствует развитию психической неуравновешенности и раздражительности.
4. Если одна из стен спальни граничит с санузлом, не стоит ставить кровать рядом с этой стеной, это будет негативно сказываться на здоровье.
5. Нельзя, чтобы кровать отражалась в зеркале. Особенно неблагоприятным считается отражение в зеркале спящих. Считается, что таким образом создается «двойной брак».
Также зеркало создает эффект подглядывания, что способствует появлению некоего третьего, который может разрушить брак.
6. Также не стоит ставить зеркало напротив двери в спальню.
Фен-шуй, помимо всего прочего, придает особое значение геометрии. Причем форма спинки кровати особенно важна, поскольку находится в изголовье, то есть энергетически взаимодействует с вашим мыслительным центром, направляя энергию по той или иной парадигме.
Овальная или круглая спинка
Подойдут бизнесменам, чиновникам и карьеристам. Считается что округлая форма способствует привлечению удачи в бизнес-начинаниях.
Квадратная спинка
Подойдут для людей, работающих руками. Квадрат, как геометрическая форма, согласно учению фен-шуй, соответствует стихии «земля».
Волнообразная спинка
Как нетрудно догадаться, соответствует элементу «вода». Такая форма подойдет людям творческих профессий.
Считается, что она стимулирует вдохновение и самовыражение.
Треугольная форма
Редкая и нетипичная для спинки кровати форма треугольника отлично подойдет активным личностям, которые стараются везде успеть и не любят сидеть на месте. Треугольник символизирует динамику и целеустремленность.
Подводя итог всему вышесказанному, можно по-разному относиться к фен-шуй, скептически или серьезно. Но даже, если вы не склонны особенно доверять, всяким китайским учениям, стоит хотя бы ради эксперимента поэкспериментировать с перестановкой мебели. Возможно, что-то в этом есть…
Кстати на нашем сайте довольно большой выбор детских и взрослых кроватей с самыми разными формами спинок. Есть даже детская кровать с изголовьем в форме медвежонка, уж не знаем какой стихии это соответствует.
С заботой о вашем энергетическом благополучии, Мебель Лига!
Многие журналы о дизайне предлагают разместить кровать изголовьем под окном , это решение, безусловно, производит приятное сценическое впечатление, но не учитывает чувства, передаваемые человеку.
Спальня – это место в доме, где мы должны чувствовать себя в безопасности, защищенности и изнежении, позволяя нам иметь здоровый и приятный отдых, который позволяет нам встретить следующий день с лучшей стороны.
Таким образом, ориентация кровати играет фундаментальную роль в обеспечении хорошего ночного отдыха, и ее ни в коем случае нельзя недооценивать, особенно положение по отношению к двери и окну.
Наилучшее решение — поставить кровать лицом к двери, оставив окно в стороне. Это решение дает много преимуществ: во-первых, оно улучшает циркуляцию воздуха, а во-вторых, позволяет нам чувствовать себя более защищенными ночью.
Фэн-Шиу рекомендует, чтобы выбранная стена была одной из внутренних, потому что, согласно этой теории, они обеспечивают большую безопасность в ночное время.
Ночью в спальне никогда не должно быть слишком жарко, поэтому кровать следует размещать вдали от батарей или других источников тепла.
Расположение кровати относительно окна
Кровать посередине спальни – это современное и эффектное решение, но требующее точных характеристик комнаты и доступного пространства.
Кровать в центре комнаты обеспечивает достаточно места, и для того, чтобы она хорошо сочеталась с остальной мебелью, необходимо уделить внимание форме кровати; Вы можете выбрать круглую раму кровати или конструкцию с балдахином, эксцентричные решения в особом и современном стиле.
Вот несколько советов по расположению кровати в наиболее удобном месте может принять решение о звукоизоляции стен.
Положение кровати по сторонам света также очень важно, всегда выбирайте север или восток , чтобы избежать воздействия солнца в самые жаркие часы дня.
Небольшой совет: лучше не ставить шкаф перед кроватью, так как это может вызвать удушье.
Фэн-шуй буквально означает «Вето» и «Вода» и основан на концепции непрерывных изменений, позволяя энергии течь через комнаты, в которых вы живете.
Относительно расположения кровати в комнате фэн-шуй следует теории цепочки влияний, от большого к малому, от ян к инь, исходя из этого очень важно положение комнаты по отношению к входной двери .
Если расположение линейное, входная дверь перед спальней, то положение кровати в комнате менее важно, если наоборот, то расположение кровати необходимо тщательно продумать.
В фэн-шуй есть две позиции, позиция ян , где выполняются повседневные действия, такие как приготовление пищи или работа, и где мы подвергаемся воздействию света и шума. В то время как место инь — это то место, где мы отдыхаем и должны быть защищены.
При этом необходимо искать самое безопасное и устойчивое место в комнате для размещения кровати, избегая проемов позади и на одной линии с дверью, поэтому кровать ни в коем случае нельзя ставить под окном или спереди входной двери.
Расположение кровати в соответствии с фэн-шуй
Прочие требования: o никогда не размещайте кровать под большой балкой или под большими предметами, такими как люстры, старые картины, тяжелые полки.
Изголовье кровати также должно обеспечивать безопасность и защиту, всегда используйте матовые и неактивные цвета за кроватью, никогда не используйте зеркала или картины, никогда не ставьте кровать рядом с большими металлическими предметами, такими как котел.
Наконец, избегайте электромагнитного стресса и геопатогенных мест, таких как антенны, ретрансляторы, Wi-Fi и беспроводные телефоны, которые всегда должны быть далеко и выключены во время сна.
Медицинская оговорка: Следующая информация не должна использоваться в качестве медицинского совета или рекомендации по приему каких-либо конкретных добавок или лекарств. Перед началом приема нового лекарства или изменением текущей дозировки важно проконсультироваться с врачом.
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы оптимизировать вашу спальню для сна, от регулировки температуры до выбора цвета. Одним из элементов индивидуальной среды сна, который, как правило, упускают из виду, является лучшее направление — север, юг, восток или запад — для отдыха головы.
Некоторые животные, такие как крупный рогатый скот и олени, во время сна выстраиваются вдоль оси север-юг, что подтверждает теорию о том, что животные могут ощущать магнитные поля Земли. Хотя убедительных доказательств того, что люди разделяют этот инстинкт, нет, ряд древних философий и современных исследований показывают, что спать по оси север-юг предпочтительнее, чем по оси восток-запад.
Узнайте больше о том, что философия восточной медицины, такая как васту-шастра и фэн-шуй, говорит о важности сторон света и других методах улучшения ночного сна.
Считается, что сон головой на юг дает множество преимуществ, от лучшего ночного сна до увеличения продолжительности жизни. Хотя влияние ориентации сна на здоровье и благополучие еще предстоит научно подтвердить, некоторые философии древней восточной медицины веками давали рекомендации по созданию оптимальной среды для сна.
Некоторые люди считают, что выравнивание нашего тела с электромагнитным полем Земли с севера на юг может принести большую пользу для нашего здоровья и благополучия. Согласно древней индийской ведической традиции васту-шастры, это связано с тем, что, как и у Земли, у людей также есть северный и южный полюса, что позволяет им быть чувствительными к магнитной энергии в окружающей среде.
Васту — это набор принципов архитектуры и дизайна, учитывающих магнитные свойства Земли и вращение Земли с запада на восток. Философия Васту утверждает, что ориентация пространства, в котором живут люди, может иметь долгосрочные последствия для здоровья сообществ и отдельных лиц. Это особенно верно для деятельности, которая занимает так много времени, как сон.
В соответствии с принципами васту, направление головы человека во время сна может способствовать или препятствовать различным аспектам общего состояния здоровья. Сон на южной стороне предпочтительнее и способствует долголетию, в то время как сон на северной стороне считается вредным для здоровья человека, и его следует избегать.
Другая древняя философия Китая, фэн-шуй, также придает большое значение ориентации зданий и городов по отношению к особенностям окружающей среды. Традиционный фэн-шуй состоит из двух идеологий: школы формы, которая связывает дизайн с естественной топографией, и школы компаса, которая ориентирует пространство на основе магнитного поля Земли.
В традиционной китайской медицине, такой как фэн-шуй, считается, что жизненная энергия, называемая «Ци» или «Ци», течет вдоль оси север-юг магнитного поля Земли. Практика фэн-шуй включает в себя тщательное рассмотрение материальных элементов окружающей среды — дерева, огня, земли, металла и воды — и их ориентации друг относительно друга, чтобы сбалансировать Ци.
Признание Ци и предпочтение ориентации север-юг в строительстве и общественном дизайне восходит к китайскому бронзовому веку, который начался примерно в 2000 г. до н.э. По всему Китаю дома по возможности продолжают строить с видом на юг.
Согласно фэн-шуй, разные стороны света имеют разное значение. Применительно к спальне направление сна может зависеть от баланса Ци с другими особенностями комнаты, такими как расположение дверей.
Частично руководствуясь этими древними верованиями о том, насколько люди чувствительны к магнитной энергии Земли, современные ученые используют современные технологии и знания биологии человека, чтобы ответить на вопросы о влиянии ориентации во сне на здоровье.
Хотя количество исследований по этой теме ограничено, недавние исследования показали, что сон головой на юг может способствовать лучшему сну, здоровью сердца и психическому здоровью.
При сравнении кроватей, ориентированных с востока на запад, и кроватей, ориентированных с севера на юг, люди, спящие на кроватях, ориентированных с севера на юг, имели лучшее качество сна. У людей был более прерывистый сон, когда они спали с востока на запад, по сравнению с севером и югом, и в целом спали меньше времени на кроватях, обращенных с востока на запад.
Было обнаружено, что у людей, которые меняют направление сна и кладут голову на юг, снижается кровяное давление, частота сердечных сокращений и уровень гормонов стресса.
Согласно философии васту, спать вдоль оси восток-запад может быть полезно, но только с головой на восток, что, как считается, способствует просветлению. Следует избегать сна на западе, как и сна на севере.
Некоторые исследования показали, что когда люди спят головой на юг или восток в течение нескольких месяцев, а затем меняют направление на север или запад, их частота сердечных сокращений и кровяное давление увеличиваются.
Сон на севере имеет самые негативные последствия. Сон на севере связан с беспокойным сном и даже с агрессией. И люди, спящие головой на север, сообщают о более низкой самооценке психического здоровья, чем люди, спящие головой в других направлениях.
Покупайте лучшие матрасы 2023 года
В дополнение к важности принципов дизайна и ориентации фэн-шуй и васту шастра, Восточная медицина предоставляет обширную информацию о лучшем сне и хорошем самочувствии. Использование травяных лекарств или упражнений для разума и тела может быть полезным для тех, кто хочет улучшить свои привычки сна.
Важно проконсультироваться с поставщиком медицинских услуг, прежде чем интегрировать какие-либо новые методы в свою оздоровительную программу.
В Китае люди часто используют традиционную китайскую медицину и обычные лекарства от бессонницы одновременно. Этот интегративный подход был изучен в ряде исследований, которые показали, что люди испытывают улучшение качества сна, когда лекарственные травы сочетаются с рецептурными препаратами от бессонницы по сравнению с плацебо.
Китайская фитотерапия часто включает комбинацию нескольких трав в один продукт. Существует множество смесей, в том числе те, которые были исследованы на предмет их способности улучшать сон.
Как и в случае со всеми травяными препаратами, важно проконсультироваться с врачом о рисках или побочных эффектах этих травяных препаратов, поскольку многие добавки и травяные лекарства могут вызвать проблемы с печенью.
Аюрведа, или аюрведическая медицина, относится к набору традиций Индии, восходящих к 1500 г. до н.э. Лечение травами — это только один аспект аюрведы, который также может включать медитацию, йогу и дыхательные упражнения.
Ашваганда — вечнозеленый кустарник, обычно рекомендуемый в аюрведической практике от бессонницы. Доказательства его эффективности неоднозначны, но было обнаружено, что он улучшает качество сна больше, чем плацебо, в том числе у людей без клинически диагностированной бессонницы.
Ашвагандха может оказывать негативное влияние на здоровье и может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Люди, заинтересованные в Ашвагандхе, особенно беременные или страдающие аутоиммунными заболеваниями, должны поговорить со своим лечащим врачом о том, подходит ли это для их ситуации.
Вмешательства для ума и тела или привычки, сочетающие упражнения и медитацию, могут помочь вам лучше спать ночью.
Традиционные китайские упражнения оказывают положительный эффект, когда речь идет о различных симптомах, от боли в суставах до умственных способностей. Это также может способствовать улучшению качества сна у людей в целом, особенно у людей с проблемами сна, связанными с раком.
Цигун — это китайская практика тела и разума, призванная помочь людям регулировать свою Ци с помощью внутренней медиации и внешних движений всего тела. Эта практика была связана с улучшением психического здоровья и качества сна. Тайцзи технически является разновидностью цигун.
Было показано, что у взрослых всех возрастов психофизические вмешательства помогают облегчить жалобы на сон. Но пожилые люди, в частности, могут получить пользу от практики нескольких типов упражнений для ума и тела, включая йогу, цигун и тайцзи, чтобы помочь улучшить как качество их сна, так и качество жизни.
https://www.eneuro.org/content/6/2/ENEURO.0483-18.2019 https://www.uptodate.com/contents/hepatotoxicity-due-to-herbal-medications-and-dietary-supplementsОб авторе
Майкл Бреус, доктор философии, является дипломатом Американского совета по медицине сна и членом Американской академии медицины сна, а также одним из 168 психологов, которые сдали экзамен по специальности «Сомнология», не посещая медицинскую школу. Доктор Бреус является востребованным лектором, и его знаниями ежедневно делятся основные национальные средства массовой информации по всему миру, включая Today, Dr. Oz, Oprah, и в течение четырнадцати лет он является экспертом по сну на WebMD.
